日本人は寒さを我慢したほうが体が鍛えられると考える傾向にあるが、寒い住環境は、さまざまな病気に影響を与えているという。感染症に対する影響から、脳神経、血圧に対する影響、睡眠への影響、コスパのいい暖房方法などを知って、適度な室温で健康に暮らして、長生きしようーー! 「日本人は、寒さを我慢したほうが体が鍛えられるとか、健康になると考える傾向があり、実際9割以上の人が寒い家に住んでいます。ところが、寒い住環境は健康寿命を縮めることがわかってきたのです」 住環境と健康の関係に詳しいジャーナリストの笹井恵里子さんはこう話す。 「2002年から高知県梼原町で、住居と健康の関係についての疫学調査が実施され、寒い住環境は、睡眠の質、筋肉量、脳の働き、血圧、コレステロール値といった、生活習慣をはじめとした健康に影響を及ぼすことがわかったのです」 室温が私たちにどのような影響を与えているのかをしっかり理解してもらうためにも、クイズ形式で説明してみよう。 【Q1】室温が5度下がると、脳神経は何歳衰える? 正解は10歳。 「部屋が寒いと、服を着込み、背中を丸めて動かなくなります。これでは運動量が減り、脳への刺激も少なくなります。一方、部屋が暖かいと薄着で活動的になり、脳への刺激も活発になります。梼原町の調査では、室温が1度下がるだけで脳年齢2歳、5度で10歳衰えるということがわかっています。梼原町の脳神経外科医の内田泰史先生は、『寒さは体にとってストレス。ストレスを減らすことが脳神経を若く保ち、結果的に認知症の予防にもつながる』と明言しています」(笹井さん・以下同)
71 ID:lbos0l090 グレープフルーツ100%ジュースでもO. K? 薬との相性が悪いんじゃなかったっけ?下がりすぎるとか? 薬飲んでグレープフルーツジュース飲んで運転して事故ったか何か 某テレビで特集組まれてグレープフルーツは薬との相性が悪いと グレープフルーツの売り上げが下がったとか 数年前N速+で見た 590 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 00:45:25. 58 ID:tjAi97dt0 >>589 薬によるよ 僕が飲んでる血圧の薬は グレープフルーツ食べても問題ないそうだ 主治医に聞いた ふあ~あ 今日も仕事w あと2日で休み 今日の血圧 136/85/61 寒くなると血圧上がるの~ 仕事もキツイし、脳出血発症からまた3ヶ月しか経ってないし。突発的発症が怖い おはようございます >>593 脳内出血でお仕事しているって事は軽かったんですか? 後遺症も軽いんですか? 私も軽かったけど仕事を失いました… そのことでくよくよはしてないけど 寒いので気を付けて下さいね 596 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 06:37:50. コロナ禍に知りたい 感染症対策は室温22度、湿度50％で | 女性自身. 08 ID:ay5urO1F0 シトルリンで気持ち血圧下がることってある? 他にも効果ありそうだし、飲んでみようとは思ってるところ。 597 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 06:46:35. 17 ID:1uLP+xX80 >>595 後遺症残っているのですか? 入院期間はどれくらいでした? >>597 後遺症は左側が痺れています 足を引きずるほどじゃないけど痛みはもちろんあります 入院は37日だったけど家に帰りたくて30日にしてもらいましたw 599 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 07:24:20. 44 ID:1uLP+xX80 >>598 そうですか お大事に 昨日新しく買ったオムロン製の血圧計で測ったら なんと上が220下が180でした これって放っとくとヤヴァいでしょうか? ヤバいどころじゃ無いだろ。何回か測ってみたら? >>601 2回目は少し増えて235でした… 病院は高血圧内科みたいなのあるんでしょうか? 603 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 08:27:13. 87 ID:3rAL0DB90 >>600 ネタじゃなけりゃヤバイ カフの付け方や測り方間違えてなきゃ医者に駆け込むレベルじゃないですか?
まず、寒い時、温度を最も感じる部分は手の平と足の裏のような末梢(まっしょう)です。 ''冷たい"ということを神経が感知し、その情報が脳に行くことによって交感神経が亢進(*1)し、 血管が収縮して血圧が上がります。温度差が大きいと"冷たい"という感覚がより大きくなるので体が強く反応してしまうのですね。このような急激な血圧の変化がヒートショックを引き起こす一つの要因ですので、とても密接な関係があるのです。 温度の違いによって、どの程度血圧に影響があるのか実際に実験をしたことがあります。 おうちの中で、床の表面温度と、床から高さ10cm、1mの温度の中で、どこが最も血圧に影響を与えるか測定したところ、床表面に近い方が影響が大きいことが分かりました。 床に対策をすること、冷たいところを抹消でふれないことがヒートショックを防ぐためには重要になりますね。 (*1)読み方:「こうしん」 意味:高ぶり進むこと プカ:こんなに密接な関係があるのですね。僕も気をつけよっと! 子供の学習に最適な室温は？健康寿命を延ばす冬の室温クイズ (2020年11月27日) - エキサイトニュース. 温度差があるといえば、冬はおうちと外の気温の差も大きいですよね。それも関係するのかな? (3) 住んでいる場所や気候、気温など外の環境が血圧の変化に影響するということはあるのですか? はい、あります。 勿論、皆さんが住んでいる地域によって気候や気温も異なるでしょうし、朝晩でも随分気温変化が大きいところもあるのではないでしょうか。でも、なかなか住む地域を簡単に変えたり、自然環境を変えるということは難しいですよね。 これからのキーワードは、「周辺環境、住環境を整える」です。 家を建てる、建て替えるタイミングで環境を整えることも大切ですが、まずは「皆さんがどういう風に暮らすか」ということを考えて決めていくことが大切だと思います。 プカ:"暮らし方"ですね。 僕は川沿いが大好きなんだけど、考えないといけないなぁ。 (4) 日本全国でいろいろな環境の違いがあると思いますが、地域によってリスクレベルは変わるものでしょうか? はい、変わると思います。 しかし、実際は、外気温よりも住環境の違いの方が影響は大きいです。 住宅の環境が良ければ、外の影響は及ばないはずなのです。勿論皆さんがお住まいの環境特性を理解しておくことは大切ですが、自然環境を変えることはできないのでうまく付き合うしかありません。 注意しなくてはならない点としては、災害時です。 災害時には避難所の状況や、住環境が壊れることで外環境に依存してしまい、リスクが高まってしまいます。 過去の災害時に、朝6時に避難所からトイレに行った際に倒れた方がいらっしゃいました。 「朝」「寒い」「いきむ」という三拍子で、とても大きな血圧の上昇を引き起こしてしまうのです。 プカ:平常時だけでなく非常時のことも考えておかないといけないですね。 (5) 外環境だけでなくおうちの環境も血圧の変化に影響するのでしょうか?
1 病弱名無しさん 2020/11/17(火) 11:23:37. 77 ID:dcpmkOk80 >>569 すいません 間違えました >>545 通院してアムロ飲んでそれだけど 高血圧を語らん 今日の血圧 134/81/61 少し上がって来たw 血圧が184-92とついに180を超えちまった すぐに息切れする訳が分かった みんなも薬飲まなかったらこれくらいだよね? 薬飲まなかったらどこまで上がるか・・・ 恐ろしくて試す気にもならんわ >>567 またお前かよ 精神科行ってこいってw 576 病弱名無しさん 2020/12/01(火) 20:32:19. 78 ID:rk92GmqU0 >>537 2Lはちょっとキツイかな 577 病弱名無しさん 2020/12/01(火) 20:37:06. 15 ID:0vlaKW0C0 玉ねぎのサラサラ効果って生なんだね なんか全然体調変わんねーじゃんと思ってたら煮て食ってたわwww アムロ飲んでグレープフルーツジュース飲んだらめっちゃ効いた 97/59/65 神かよ わずか10分くらいの間でも何度も計ってると150台が出たり120台が出たりでいったい何を信じれば 家では120台でも検診になるといきなり前人未到の170台叩き出したり 血圧ってほんとわずかな精神的な動揺にも反応してシビアだよな 580 病弱名無しさん 2020/12/01(火) 21:17:25. 32 ID:NgJAk7KL0 寒くなってきましたが、暖房付けずに我慢して 気温の低い部屋にいるのはよくないのでしょうか? 今シーズンは暖房なしでいけたらいいなと思っているのですが すでにちょっと寒いです 581 病弱名無しさん 2020/12/01(火) 21:59:52. 82 ID:rk92GmqU0 >>577 生とチャウで 皮に多く含まれるから 煮出す けれど効かんけどな! 582 病弱名無しさん 2020/12/01(火) 22:37:06. 96 ID:qhwyebMK0 玉ねぎ面倒くさいね 酢飲もうかな グレープフルーツって単体じゃ血圧下らないのかな >>583 初期には凄く効く >>580 その答えがほんとうにわからなくて、ここでホンキでそれを人に聞いてるの? ちょっと病的なものを感じるな・・ >>585 そいつ色んな板で設定変えては質問しまくってる構ってちゃんのメンヘラだから放っとけ >>584 へぇー、食べよっかなぁ 588 病弱名無しさん 2020/12/01(火) 23:37:34.
少なくとも3日間、朝2回、寝る前に2回計測し、その平均値を把握しておきましょう。 寒い日もあれば暑い日もあるため、その季節の変動の中で血圧の変化がどれくらいあるかを把握しておきましょう。気候が安定している秋口は、標準として計測するのには良い季節といえます。 (9) より標準的な血圧を計測するためにはどのような状況や時間帯が良いのでしょうか? 起床後1時間以内に2回、排尿後、朝に薬を飲む前、夜寝る前に測るのが良いでしょう。 そのタイミングで最高血圧135、最低血圧85以上だと高血圧と言えます。 プカ:普段こんなに血圧を測ったことないけど、自分のことを知っておくには必要なのですね。 (10) 普段どのようなことを意識すればヒートショック対策に繋がりますか? 温度の変化に敏感になり、温度差の影響を受けないような環境を整えることが大切です。 最もリスクが高いのは暖かいところから寒いところに移動するタイミングです。 暖かい日から寒い日に変化したタイミングで是非血圧を測ってみてください。 (11) 最後にメッセージをお願いします! 世の中にメジャーが必要です。 健康状態を知るために血圧を測定し、上がっている方は食事や運動に加えて生活習慣、そして是非住環境を見直してみてください。 知ること、意識すること、実行することでヒートショックのリスクは下げることができます。 プカ:とっても勉強になりました。先生ありがとうございました! さて、さっそく血圧測らないと。。。 ■7つのポイントを気軽に確認 ご紹介した ヒートショック 対策は、動画でも詳細をご覧いただけます。 「ヒートショックとは」の動画も併せてご覧頂き、 ヒートショック についてぜひ理解を深めてくださいね。
とうすけ 冬になり 運動減るなら 食事もね #糖尿病川柳 体重は冬にどうなる? 冬になると体重が増える気がするんですが… とうすけ 体重は冬に増える方が多いです。 エネルギーが入... 03 冬 糖尿病 冬 お風呂に入る時と出る時はどうしたら良い? とうすけ 急激な 温度の変化 対策を #糖尿病川柳 お風呂は入る時も出る時も注意 大好きなお風呂に入る時、注意することはありますか? 冬のお風呂はとても気持ちいいです。 毎日の入浴は良い... 02 冬 糖尿病
暑い日々が続いていますが…あなたは1日どれくらい外に出ていますか? 紫外線を気にしすぎずあなたも日光に浴びてみませんか?
隣人が友人でなければ、「ポイ」です。 飛んできた洗濯物を手渡しって・・賃貸マンションでそこまでしなくても、って思うんですが。 普段お付き合いのあるご近所ならわかりますけど、そういうのじゃないんですよね? 少なくとも、隣人は私と同じ感覚みたいなので、次からはトピ主さんも「ポイ」でいいんじゃないですか。 私だったら、知らなかったとはいえ飛んで行って数日放置した洗濯物、捨てられても文句が言えないところを返してくれてありがとうって感じです。 トピ内ID: 6602264118 TOPO 2012年6月10日 11:45 洗濯物が飛んで来たら はっきり隣のものと分かるように記名してあるもの(子供のものなど)は持って行きますが、 基本はエントランスの掲示板辺りに置いておきます。 もちろん洗いません。 誰が届けたかも分からないようにします。(一応防犯カメラがあるので分かるっちゃわかりますけど) 自分のものが洗って返されたら気持ち悪いでしょ? 飛んできた洗濯物どうする？捨てるのはダメ？｜hanamaru. どうせ洗い直すんだし。 お隣の人はトピ主さんと洗濯物洗いっこするような間柄になりたくないと思ったのではないでしょうか? 私もお近づきにはなりたくないです。 まさか下着が飛んで来ても洗ってから訪問してお返しするのかしら・・・なんて考えてしまうもので。 ね?気持ち悪いでしょ?
強風対策④100均グッズでお手軽に 息子 娘 ここで 我が家でも大活躍の鳥さんをご紹介し ますね。 ハンガーキャッチ こちらは100円ショップ・CanDo(キャンドゥ)で見つけた商品で、実は今年の春から我が家で活躍しているグッズの1つです。 1度物干し竿につけてしまえば、 干す際に羽の部分にハンガーを引っ掛けるだけで、 ずれない ・ 飛んでいかない 優れものです。 引っ掛けるだけなので、 干すのも ・ 取り込むのも 手間に感じることはあまりありませんよ。 かな 娘 ハンガーホルダー 100均便利グッズでお馴染みのハンガーホルダー!
ホーム 話題 お隣のベランダへ風で飛んだ洗濯物を… (駄) このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 13 (トピ主 2 ) あい 2012年6月10日 10:36 話題 朝、ベランダで洗濯物を干していると、隣のベランダにうちのタオル が落ちていました。(賃貸マンションです) 風の強い日があったので、その時に飛んで行ったのだと思います。 隣りの家へ事情を話し取ってもらおうと思い伺ったのですが、留守 だったので、改めて伺うことにしました。 …夕方になり、洗濯物をしまい終え、戸を閉めようとした時、隣り からタオルがポイっとうちのベランダに投げられました。 (投げ落ちた場所が溝の部分だったため汚れていました) 今までお隣の洗濯物がうちのベランダに落ちていた時は、ちゃんと 手渡しでお返ししました。 確かに面倒くさいかもしれませんが、でもポイって… ちょっと悲しかったです。 うちのベランダに落ちて汚れていたお隣のTシャツを、漬け置き洗 いしてお返ししていた自分がバカみたいです。 風で飛んできたお隣の洗濯物を皆さんは、どうされていますか? トピ内ID: 8207166114 1 面白い 3 びっくり 2 涙ぽろり 6 エール 0 なるほど レス レス数 13 レスする レス一覧 トピ主のみ (2) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 豆乳 2012年6月10日 11:01 よそのベランダに落ちて汚れてもそのまま返して欲しいです。 極端な話ベランダにチョコンと置いて貰う方が気を使わなくて嬉しいです。 その後落ちて汚れたとしても自分で洗いたいです。 わざわざ洗って返されるのはあまり嬉しくないと感じます。 トピ内ID: 5453875381 閉じる× 飛んで来た洗濯物は、汚れたまま返せばよかったんです。 付け置き洗いまでするなんて、トピ主さんはやりすぎだと思います。 もしTシャツじゃなくて下着でも、同じようにしますか? されたら気持ち悪いです。 ベランダ越しにポイッの方が気が楽です。 トピ内ID: 5681405846 kentarou 2012年6月10日 11:14 隣の洗濯物だとわかれば隣に返しますけど、どこから飛んできたのかわからない洗濯物がたまにありますからそのへんに置いておきます。 トピ内ID: 7532202083 晴れ 2012年6月10日 11:27 お隣さんの洗濯者をつけ置き洗い…… 親切心なのでしょうが、私はちょっと嫌かも。 そのまま返してもらったほうがいいかな。 私はそのまま返します。 うちは戸建てなのでマンションのようにベランダからポイッとは出来ないので、手渡しします。 トピ内ID: 0883219096 >うちのベランダに落ちて汚れていたお隣のTシャツを、漬け置き洗いしてお返ししていた自分がバカみたいです。 いや、これはさすがにやりすぎでしょう・・。 ご厚意は有難いですが、私なら身につけるものを隣人に勝手に洗濯されたくないです。 隣のベランダに飛んで行った洗濯物なら、どうせすぐ洗うし、そこまですることないですよ。 >風で飛んできたお隣の洗濯物を皆さんは、どうされていますか?
洗濯物が飛んで 下の階に何回も落ちて その度に取りに行く&謝ってます。 何か良い方法ないですか? or 毎回取りに行くの面倒だし 悪いかなと思い 今度お菓子でも買って持って行き、 lineを教えてもらおうかなと 思ってますが失礼でしょうか? 生後6ヶ月の息子がいるので 風が強いなと思う日は 息子の服だけをハンガーの上から 洗濯バサミで挟んだりしてますが それでも飛んだり 午前中は大丈夫だったけど 外出してから風が強くなったりする日は どうしようもないですよね? アパートやマンションで 2階以上に住んでる方 どうされてますか?
風の強い日 に洗濯物干しといて、飛ばされた事ありますか? 私が一人暮らしの時は、下着を干していた丸くて 小さな物干しごと 飛ばされていた事がありました。 幸い下の階の方が女性だったので持ってきてくれましたが、特に下着となると困りますよね。 こんな風に洗濯物って 飛ばされてなくなったら 、諦めるべきなのでしょうか? スポンサードリンク 洗濯物が飛ばされてなくなったら、諦めるべき? 私の下着が数枚飛ばされた時は、下着だったので 何とか探せないかな と思って、ご近所をちょっと見渡しました。 それでも見つからない時は、諦めるしかないでしょう。 しばらくしたらご近所の人が私の時のように、 持ってきてくれるかも しれません。 それに高い所から落ちた場合で、車の上に飛ばされてもうどこかへ行ってしまった可能性もあります。 なのでしばらく様子をみてみましょう。 マンションの洗濯物が飛んだ経験ある? あるある!何度かあります。 なので飛んだ後は、 ベランダの高さくらいまでの物干し竿 に干すようにしました。 そうすれば飛ばされても、自分のベランダに落ちるだけなので安心です。 マンションによっては外観を損ねるといって、 外干しができない所もある ので引っ越しの時は、チェックした方が良いですね。 せっかく風があって太陽が照っていたら、外に気持ち良く干したいですから。 マンションの上階で布団を干すかどうか? よく耳にするのですが、マンションの上の階の人達が布団をベランダに干しても、大丈夫なのかという事。 普通にお天気の良い日なら良いですが、強風の時にもし飛ばされて 下にいる子供に落ちたら 、怪我しますよね。 通ってる 車のフロントガラスとかに落ちて 、事故ったりしたら責任問題にもなりかねません。 マンションの上階に住む人は、お布団を干す日を考えた方が良さそうです。 タワーマンションではどうなの? ・ほとんどのタワーマンションは外干しが NG 都会でよく見る豪華な高層マンションを、 タワーマンション と言いますが、私もそのようなマンションに住んだ事があります。 ほとんどのタワーマンションは、 洗濯物を外干しにしてはいけないというルール になっています。 中にはベランダの見えない場所にならオーケーというマンションもあるので、契約する前に洗濯物の干し方のルールをチェックすると良いですよ。 ・なぜ外干しがいけないのか?