(笑) でもこんなに効果が出ているだけでも すごいな~!!! と思って 今もゆるく続けられています✨ 私は 油断すると あっっっっという間に 太るので ダイエットとは一生付き合っていくつもりで ゆるく私なりに続けられるように 付き合っていきたいと思います☺ 最後までお読みいただき ありがとうございました♡ 断食中にとってもお世話になった ナッツは今もよく食べるようになった!! 美容にも良いから 嬉しいよね♡
こんにちは~!! 物心ついたときから ぽっちゃりしていたので 人生の大半を ダイエットのことを考えて 生きてきた私ですが 今回、機会をいただいて 16時間断食ダイエットに挑戦してみました!! 先に言うと結果は・・・ -1㎏減でした!! 16時間断食ダイエットでは 24時間のうち、 何も食べない時間を16時間設けるダイエットのこと。 私は元々子供の時間に合わせて 夕飯は18時頃と早めだし 朝は、子供たちと一緒に食べれる日もあれば 準備でバタバタしていて 子どもたちの横で 白湯だけ飲むという日もちらほらあるという感じの 生活をしていました。 通常の生活とあまり変わらないこともあり 体重の大きな変化はなかったのですが・・・ 体調はすこぶるいい!!! そうなんです! もう元気いっぱい 体調がとにかくよいです!! この挑戦をしている間に 私以外の家族が風邪をひいてしまい 私もうつったらどうしよう・・・ とヒヤヒヤしてましたが もうそれはもう元気なままでした✨ みんなも頑張ってると思うと頑張れる! ダイエットは 自分との戦いだから 継続して行うことが 時に難しくなることもあって・・・ 今回も 家族の朝食を作って 自分だけ白湯を飲んでいる時 無性に食べたい!!!! と思った瞬間があったけど 他のみんなも頑張ってるし 編集さんにも ちゃんと報告したい!! と思って頑張れました☺ その後はどうしているかというと・・・ ゆるーく続けています。 体重は更に1㎏落ちました✨ もうどうしてもお腹がすいている朝は 味噌汁を飲んだり 野菜を食べたり (サラダのレパートリーが めっちゃ増えた!!) あまり重いものは 食べずに午前中を過ごしています!! 16時間ダイエットを始めた当初は 昼ご飯をがっつきすぎてしまう傾向にあったのが 最近は、お昼もそんなに量を食べずに 満足できている自分がいます!! 雨の日や台風の日におうち時間で過ごす時に気をつけたい事！. 少しずつ少しずつ 体が変わり始めているのを実感☺ すぐに結果を求めない、それがダイエット ついつい ダイエットを始めて1日、2日・・・1週間 と日を追うごとに 何も変わらない体重に イラつきを覚えたりしてしまうのですが すぐ結果は出ない!!! 特に私のように 日頃から割と健康的な生活をしていると 全然結果出ない!!! だから、 数字だけじゃなくて 毎日の少しの体の変化を キャッチできるように 自分としっかり向き合う 良い時間に するべきだな~って✨ 体重はなかなか落ちなかったのですが ✔寝つきがすごく良くなった ✔下腹が少しひっこんだ ✔風邪を全然ひかない ✔お通じ◎ ✔オートファジーで若返っていると信じている ↑これは願望!
こんばんは! 今日はなんだか ゆっくりできない感じで 結局ブログ更新できませんでした(T. T) また空いた時間に ちょこちょこと入力して 脱毛のこと、明日更新します! そんな今日の食事 【朝】9時〜 にんじんジュース+デキストリン ブラックコーヒー ヨーグルト+オリゴ糖 プロテイン+mctオイル 合計291kcal 固形物無しとはいえ、朝だけで かなりのカロリー摂取でした これって18時間断食になってないよね?? 【昼】12時 美腸スープ ライ麦パン マーガリン ブラックコーヒー 【間食】16時 いなり寿司1個 スナックサンド 【夜】18時 青唐辛子のペペロンチーノ 野菜サラダ サラダチキン+ジャンツォンジャン マグロの切り身 コンソメスープ シャンパン3杯 まとまりのないメニュー。。。 今日はお腹がはち切れんばかりで パスタとサラダチキンを少し残した ダイエット中は 残す と言うことを恐れてはいけません!! まだ食べられるけど 勿体ない と言う精神がデブを産みます 捨てずに、明日食べれば問題無し 本日の総摂取カロリー 1855kcal 体重 49. 2キロ 前日比−0. 2キロ トータル−7. 3キロ 体脂肪率22. 4% 身長162センチ 夕飯を食べ終えた後のお腹。。。 やばいよー! 妊婦さんみたい。。。 私、胃がぽっこりしないで 全部下っ腹に来ます! これも骨盤が開いているから なんだろうな 明日の朝の体重が 増えていなかったら奇跡です 食べすぎたけど 美味しかったから幸せ 寝るまでにまだ時間があるので ストレッチと筋トレ頑張ります💪 昨日の食事と体重はこちら 『7月28日 食事と体重』 こんばんは!オリンピックのメダルラッシュ日本すごいですねー㊗️なんか、ドラマどころじゃなくてあちこちのチャンネルを観てしまいます そんな今日の食事【朝】… ダイエットと美容におすすめ( ´ ▽ `)
「月曜から夜ふかし」で紹介されたこともあり、マツコ・デラックスさんも絶賛していましたよ。 サラッとしたよもだカレー カレーは自家製。隠し味のそばつゆが効いているからか、本格的なのにどこか和風なインドカレー。 サラサラのルーに溶け込んでいるのは、たっぷりの野菜。この野菜が甘みや酸味を生み出しています。後味はピリッと辛い、香りのよいカレーです。 ゴロンと手羽先が入っていて、ボリュームたっぷり。女子はこれ1つで大満足ですが、男性はハーフサイズのカレーとそばをセットにして食べる方が多いようですよ。 玉ねぎまるごと一個使用!特大かき揚げそば 「よもだそば」では天ぷらそばも大人気。天ぷらに使う野菜や薬味の長ネギは100%国産野菜を使用しているそう! 十条 流。カレーなアブラ煮干そば スパイシーさと煮干のコラボレーションを堪能してきたよ。｜赤羽マガジン新聞. しかも天ぷらは全て店舗で揚げていて、そばも自家製の生そばを使用しています。 特大かき揚げそば こちらは特大のかき揚げがドンッとのっている「かき揚げそば」(税込390円)。 国産玉ねぎを丸ごと1個使用しており、迫力満点です! 巨大なかき揚げ 化学調味料不使用の自然な味のつゆが染みたかき揚げは、玉ねぎの甘味が引き立ち旨みたっぷり。 天然出汁にこだわったつゆは、思いっきり飲み干してしまいたいほどのおいしさです。 身体にやさしく本格的なメニューをリーズナブルに味わえる「よもだそば」。 ぜひ行ってみてくださいね。 Text & Photo︓ ●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。 るるぶ&more. 編集部 「るるぶ&more. 」は読者のおでかけ悩みを解消し、「好き」にとことん寄り添った、今すぐでかけたくなるような「かわいい!きれい!マネしたい!」と思うおでかけ情報をお届けするメディア。
いつもそばにいたそば。それがしぶそばだった。ご静聴、ありがとうございました。 そんなしぶそばが閉店してしまうと聞いた。え... !
立ち食いそば屋をレポートする連載を251回続けている私(中澤)。言うまでもなくそばが好きなわけだが、ロケットニュース24編集部のある新宿には立ち食いそば屋の名店が少ない! 靖国通り沿いの『嵯峨谷』は閉店してしまったため、『 かめや 』か『 永坂更科布屋太兵衛 』くらいしかないのである。 というわけで、まさに私がそば難民と化していたわけだが、そんな新宿に『よもだそば』がオープンしているのを発見。 大本命キテたーーーーー ! テンションが上がってしまったのでそのまま入店してみたぞ!! ・『よもだそば』と言えばインドカレー 『よもだそば』と言えば、そばのトッピングがデカく高コスパなのもさることながら カレーがウマイことでも有名だ 。サラサラなインドカレーは超本格的なスパイシーさ。看板にも「自家製麺とインドカレーの店」と入れるくらい気合いが入っている。 さっそく、「よもだカレー半たぬきセット(税込660円)」を注文してみた。よもだそばと言えば、まずはカレーの味を見なければなるまい。挨拶替わりの一杯を食べてみたところ…… コレコレ ! ビリビリとした舌への刺激がそば屋のカレーとは思えない。そのスパイシーさはまさによもだカレー! これを食べた後に飲む水がまたウメェんだ 。 ・『よもだそば』のプライド それにしても素晴らしいのは安定感である。私は全ての店舗でよもだカレーを食べているが、かなり個性のある味なのに、どこで食べてもクオリティーが高く一定なのだ。よもだに行けばこの味がある。 ブレることなきその味は、まさによもだそばのプライド ! 誇りを持って新宿に殴り込んできたよもだそば。これまで、銀座店、日本橋店と東京だと東側に分布していたため、新宿進出は " 満を持して " という感じがした。 ・立地が絶妙 しかも、場所は西口南側にある飲食街。ここは西新宿のオフィス街からも近い飲み屋街で、立ち食いそば屋の名店が一軒くらい欲しかったスポットだ。絶妙な位置取りと言える。 世はコロナ禍。閉店した立ち食いそば屋は数知れず。影響は深刻だが、このタイミングで新宿に来てくれたよもだそばを私は全力で応援したい。 ・今回紹介した店舗の情報 店名 よもだそば新宿店 住所 東京都新宿区西新宿1-15-7 新宿西口ライフビル 1F 営業時間 7:00~23:00(新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、1月8日から2月7日の期間は7:00~20:00営業に変更) 定休日 元旦 Report: 中澤星児 Photo:Rocketnews24.