ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2021年04月18日時点)をもとにして編集部独自に順位付けをしました。 商品 最安価格 電子書籍 ジャンル 著者 内容 発売年月 出版社 特典 1 メンタリストDaiGo 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 1, 400円 楽天 あり 倫理学・道徳 メンタリストDaiGo 解説, 実践 2020/8/21 PHP研究所 - 2 吉田昌生 マインドフルネス瞑想入門 1, 760円 楽天 あり 倫理学・道徳 吉田昌生 解説, 実践 2015/1/19 WAVE出版 CD 3 ジョン・カバットジン(著)/春木 豊(訳) マインドフルネスストレス低減法 2, 420円 Yahoo!
マインドフルネスとは、過去や未来を漂う心や脳を「今、ここ」に導き、意識を向け続けることです。継続することにより、脳疲労の解消やストレスの軽減、心の安定、睡眠の質の向上など、さまざまな効果があることが科学的に証明されています。詳しくは、 こちら よりご覧になってください。 初心者でも参加できますか? はい、初心者の方も大歓迎です。MELONのプログラムをご受講されているお客様の多くが、初めてマインドフルネスを体験される方です。プログラムでは、経験豊富なインストラクターが丁寧に、分かりやすくガイダンスします。 オンラインプログラムの特徴は何ですか? スタジオプログラムと異なり、たくさんの方と同時にレッスンを受けることが可能です。また会員様は全てのプログラムを受講でき、お好きな時間に入退室ができるため、ご自宅や移動中でもご参加いただくことができます。レッスン中に質問などがあれば、チャットで受けつけます。 自分を画面に映さず参加することは可能ですか? はい、可能です。朝の身支度前や、夜のお風呂上がりでもお気軽にご参加いただけます。 月の途中から入会した場合の料金について教えてください。 ご利用いただける期間はご登録日から1ヶ月間となります。例えば、ご入会日が20日の場合は、翌月20日が更新日となり、一度お申し込みいただくと退会されるまでは自動更新になりますので、毎月のお手続きは必要ございません。 なお、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)と最前線で闘う全ての医療従事者に感謝と応援の気持ちから、医療従事者には終息するまで完全無料にてご提供します。医療従事者の方は こちらから お申し込みください。 参加に必要なものはありますか? MELON ONLINE - マインドフルネスサロン | MELON. ウェブ会議ツール Zoom をPC、またはスマートフォンにインストールし、登録をしてください。詳細は こちら から。 どうやってレッスンに参加したらいいですか? MELONからお送りするメール内のボタンをクリックいただくか、ZOOMアプリを起動後「ミーティングID」「パスワード」を入力いただく方法があります。 こちら のページでご確認ください。 各プログラムの詳しい内容が知りたい。 各プログラムの詳細については、 こちらに記載 しておりますので、ご覧ください。 途中からレッスンに参加しても大丈夫ですか? また、途中でレッスンを退出しても大丈夫ですか?
お客様のご都合に合わせて、途中からご参加されても途中で退出されても大丈夫です。 オンラインで開催されるスペシャルイベントに参加するには、 別途料金がかかりますか?
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好きな男性が自分のことをどう思っているのかって、とても気になりますよね。 男性は常に本心を言ってくれるわけではないですし、そもそもまだ付き合ってもいない男性に「私のこと好き?」なんて聞けるはずもありません。ですが、男性って意外と態度や行動に、好きかどうかのサインを出しているものなんです。では、男性がとくに意識していない女性に送るLINEとはどんなものなのでしょうか? ■スタンプだけ LINEの便利な機能の1つがスタンプです。忙しいとき、時間がないときには、相手の文章を読んでスタンプ1個だけで返信するなんて人も多いでしょう。ただし、あなたが送るLINEにスタンプのみの回答が多いのであれば、脈なしの可能性が高いです。 もちろん、ただ時間がないだけということもあるので、いろいろな時間帯にLINEを送ってみましょう。時間があるときには普通に文章を返してくるというのであれば、諦める必要はありません。 ■会話を謝罪なく途中でやめる ポンポンと調子よくLINEで会話をしていたのに、夜になって「もう寝るわ」の一言で終わらせられたことはありませんか? これも、とくに意識していない女性と話している男性のLINEの特徴。あなたのことが気になっている男性なら、なるべく長く話していたいと思うでしょうし、少なくとも自分からLINEをやめるのなら、謝罪の一言を入れてきます。「ごめん、明日朝早いからそろそろ寝るね」という感じのLINEが来ていれば、諦める必要はありません。 ■質問が来ない 気になっている相手のことは、たくさん知りたいって思いますよね。それは男性も同じです。ですから、相手から質問がたくさん来るのは脈ありの可能性大なんです。 逆に、あなたばかりが質問を投げかけていて、相手は答えるだけというのは、残念ながら脈なしかもしれません。 とはいえ、すぐに諦めてしまうのはもったいないです。今は脈なしだとしても、相手の気持ちを変えることはできます。まずは現在の状況を冷静に判断し、どんなアプローチ法がよいのか探ってみてくださいね。 大山奏(おおやまかなで) 大学で心理学を専攻し心理カウンセリングを学ぶ。心理学を恋愛やライフスタイルに応用して楽しむ方法をいつも考えている。アロマテラピスト、カラーセラピスト、整体師でもある。多くの媒体で恋愛コラム、ハウツーを執筆中。
心理学では、ツァイガルニク効果というものがあります。 これは、上手くいかなかったことや中途半端に終わってしまったことは上手くいったことよりも気になってしまうということ。 相手の男性は、あなたとのLINEが盛り上がっているところであえて「おやすみ」と伝えることであなたの気を引こうとしている可能性もあります。 ツァイガルニク効果を利用してあなたの気を引こうとしている男性は"あなたとのLINEが盛り上がったタイミング"で「おやすみ」と言ってきます。 もし、心当たりがあるようなら実は脈ありかもしれませんね! LINEでのおやすみへのおすすめの返し方は? 脈ありにしても脈なしにしてもその後のあなたの返信によっては戦局が大きく変わってくることはまちがいないでしょう。 もちろん脈ありのパターンは積極的にアプローチしても良いかもしれませんが、もしかしたら勘違いで脈なしだった…というパターンもありえます。 そんなとき、彼からの「おやすみLINE」対してのあなたの返信はとても重要になってきますね。 そこで、脈なしでも脈ありでもおやすみの後のあなたが送るべきLINEをご紹介しておきましょう。 【関連記事】おやすみLINEの次の日におはようはあり?の記事はこちら▽ 気になる男性とのLINEで彼から「もう遅いから…」と「おやすみ」のLINEが来てしまった…。そんな経験ありませんか?
この反応は"脈がない"証拠 恋心に火がついてしまうと好きな人の態度や仕草など、すべての行動や反応が気になって仕方ありません。 あのメールの意味は? 今日、目があったのはナゼ? モテ自慢で私を嫉妬させたいの? なんて…、一晩中、眠らないで考えたところで答えが見つからないことは分かっているのに、心のどこかで好かれていることを期待したり、やっぱり無理だと落ち込んだり…、と、胸がザワザワ騒がしくなります。 でも、男性は好意を抱いている人には無意識のうちに「脈ありサイン」を発信し、残念ながら興味がない恋愛対象外の女性には「脈なし」であることを態度や、ふとした行為や言葉などで表しているものです。 では、多くの男性は"興味がない女"に、どんな"脈なしサイン"を出すのか? こちらの好きサインに相手が気づいている場合は、言葉や態度の中に『君の好意には応えられない。ごめんなさい…』という隠れた思いが垣間見られるものなのです…。 「みんな」を巻き込もうとする 好きな人とは一刻も早く距離を縮めたくなるものですが、2人で遊ぶ計画を練り思い切って誘ってみたものの、こんな返事が来たら…、残念ですが脈はないと諦めて下さい…。 ▼脈がないパターン/その1 今度美味しいって評判のイタリアン食べに行ってみない? お~いいね!じゃあ俺の友達も誘っておくよ! "みんな" で行こう♪ ▼脈がないパターン/その2 今からカラオケでも行かない? LINEで眠たいから寝ると言われて一方的におやすみ！と言われるのは... - Yahoo!知恵袋. "みんな、" カラオケだって!一緒に行く人ー? このように、"その他大勢の人たち"を引き込もうとするのは、二人っきりになるのを避けようとしているから…。 多くの男性は、優しさ(? )からなのか、 気のない女性からの誘いを『ゴメン!無理』とハッキリ断るのが苦手 です。だからといって 恋愛対象として見られない女性と2人っきりで出掛けることには大きな抵抗を感じる のです。 そこで、そんな苦境に立たされたとき思いつくのが『みんな』というフレーズ。彼はこの 『みんな』を使って、やんわりと『これで俺の気持ちわかるよね?』と、 脈がないことを伝えているのです。 このケースの対処法 まずは「皆」と一緒に楽しんでチャンスを待つ 空気を読んでグループで遊びながら「気遣い・笑顔・可愛らしさ」などを地道に確実にアピールし、少しずつ好きな人との距離を縮める方法もアリ。 忙しさを理由に断られ続ける いつ誘っても『忙しくって…』と、素っ気ない返事ばかりが続く。 『本当に忙しそうだから、落ち着いたら改めて誘ってみようかな…』と、希望を繋いでいる健気な恋をしている女性には大変申し訳ないのですが…、もしかしたら、 彼は"永遠に忙しい" かも知れません。 ▼脈なし確定パターン ねぇ、今度の休み一緒に△○に行ってみない?
どういう事かと言うと、脈なしの女性から「おやすみ」とLINEを終わらせにきた場合、あなたが返信をしない事で、 「私が終わらせよとしたら、相手もあっさり引いた」というあなたに対する新たな発見があると、次回のやりとりの価値が上がるから です。 脈ありの場合でも、 相手から「おやすみ」に対して既読スルーすることで、あなたの淡白さが「ちょっとだけ不安感」を与えることができるから です。 なぜ不安感が与える必要があるんですか? 安心感を与えた方が、恋愛に発展しやすいと思いますけど 私もかつてはそう考えていました。 でも、残念ながら女性に安心感を与えれば恋愛に発展するかと言ったら、そんなことはありません。むしろ、逆効果になってしまう可能性もあるのです。 詳しく知りたい方は、以下の記事を一度読んでみてくださいね。 羽森は基本、女性にLINEで「おやすみ」は送らない ここまで、「おやすみ」LINEについて解説していきましたが、 実は私自身、女性に「おやすみ」と送ることは9割近くありません。 なぜなら、おやすみと送るよりも「既読スルー」して終わらせた方が、最終的に好きな女性を落とせる確率が上がるから です。 「 女性が男性を好きになるきっかけ!男が陥りやすい女心の罠とは? 」の記事でも詳しく話しているのですが、 女性を落とすには、安心感よりもちょっとだけ不安感を与えた方が効果的な のです。 なので、楽しくLINEを続けていたところで不意に何も送らず、やりとりを強制的に終わらせることで、女性から 「寝ちゃったのかな?」 と気に掛けさせることができます。 女性は、 その男性のことを何度も考えれば考えるほど、親近感がわく のです。(その理由も、上記の参考記事で解説しています。) おやすみLINEを送らず、ちょっとだけ不安にさせておいて、翌日こちらからLINEを再開し、ホッとさせます。この「落ち着きと緊張」を繰り返すだけで、女性はみるみる脈なしから脈ありへと変貌させることができるのです。 あなたから、LINEがくると、ホッとする。同時に、会話しているとドキドキもする。 という状態ですね。そうすれば、あなたからLINEがくるたびに、あなたへの期待値を上げることできるのです。 具体的にどうやったら、より女性を楽しませるLINEが送れるのか? については、下記の 「モテる男のLINE術シリーズ」 を是非チェックしてみてくださいね。 まとめ では、女性から送られてくる「おやすみLINE」についてまとめていきますね。 基本的に女性からの「おやすみLINE」だけで脈なしか脈ありかを判断することはできません。 本来は、LINEの内容や頻度、あらゆる要素を加味する必要があるからです。 ■おやすみLINEを送る女性心理は?
今やメールなんてほとんど使わない、連絡はすべてLINE!という人も多いのでは? LINEの国内登録者数はざっくり言って2人に1人、日常的に利用している人は3. 5 人に1人だそうです(LINE社調べ)。 とりあえず、50%が使っているってすごいことですよね…! LINEは便利!でもデメリットも? LINEの魅力は、わずらわしい操作が不要という点もありますが、言葉では表しづらい気持ちを種類豊富なスタンプで伝えられるなど、コミュニケーションを活発化させてくれる機能があるところ。 ただ、"脈なし"の相手とメッセージのやりとりをするとき、そういった利便性が"フェードアウトの手段"に使われてしまうこともあるとかないとか…。 世の男性たちは、気のない女性から遠ざかりたいとき、LINEではどんなふるまいをするのか?探ってみました。 LINEフェードアウトの王道パターン ◆「まずは返事を徐々に減らす。次に既読スルー(KS=メッセージは読むけど返事をしない)、そして未読放置(MH=そもそも読まない)と段階を経て遠ざかる」(35歳・IT) なんとも切ない話ですが…これが現実なんですね。 とはいえ、メールが主流だった頃と基本は変わりません。LINEの場合は既読スルー、未読スルーというツーステップが入るのが特徴です。 では、既読スルーと未読スルーにはどんな差があるのでしょうか? 既読スルーと未読スルーの違い ◆「既読スルーは印象が悪いので、未読放置することのほうが多い。文字数の少ないメッセージならトーク画面を開かなくても読めるしね。逆に、好きな子のメッセージはなるべく早く確認して、返事する時間がなければ"仕事戻らなきゃ、あとで! "など一言添えます」(28歳・営業) なるほど…相手と気まずい雰囲気にならないよう、苦慮している様子がうかがえます。既読スルーは、する側もストレスが大きいんでしょうね。 R25スマホ情報局が実施したアンケート「LINE"未読スルー"と感じる時間は?」(2014年)によると、「6時間以内」が4割を超える一方、「24時間」「どれだけ経っても未読スルーとは思わない」という寛容な人も約3割。既読スルーより寛容に 受け止められているようです。 気づいておきたい"脈なしサイン" さて、既読スルーより未読放置のほうがまだ望みはありそうですが、それ以前に"脈なしサイン"を見極めるのが何より大事(何度も画面を開いてチェックするのは、精神的にもしんどいし)。 LINE上にはどんなサインがあるのでしょうか?
ごめん…ちょっと仕事が忙しくて行けないんだ。また仕事が落ち着いたらコッチから連絡するよ 忙しいことを理由に、誘いの予定をあやふやにします。 ▼脈アリ期待パターン ごめん…今週は仕事が忙しくて行けないんだ。でも、来月の第2週なら必ず落ち着くし時間作れるから、それを目途に予定組んでもらっていい? 忙しくても具体的な日程を伝え、積極的に実行しようとする。 この2パターンの違いにお気づきでしょうか? 本当に気になる人から誘われたら『絶対に行きたい!』と思うのが普通。 それは忙しいときだって同じ。 だから、どうしても都合が合わなければ他の予定を提案するなどをして、具体的に話を進めようとします。 逆に、恋愛対象としてまったく気にならない女性からの誘いには、適当に曖昧な返答をしてフェードアウトさせようとします。 しつこく誘わない まず、この恋は片思いであり「相手には脈がない状態」だという、悲しい現実を受け入れなければなりません。しつこいアタックは怖がられたり鬱陶しがられるなど逆効果になる恐れがあるので、しばらくは様子見を! LINEの返事はスタンプだけ 気になっていた男性とLINEのID交換が出来て、しかも結構、会話が続いていても脈があるとは限りません。彼とのやり取りを読み返してみて下さい。 彼はやたらとスタンプを使っていませんか?一見楽しそうなやり取りに見えるものの、これ、実は「脈がない証」なんです……。 (心の声)断りたいけど言えない…。ここはスタンプでごまかそう ん?このスタンプは行きたい?行かない?どっち…? そう言えばこの間A子が○して△して… (心の声)これに全部返答するのかよ…。もうスタンプでいいや このケースのスタンプは 『返信するのが面倒くさい』 のサイン まだ他にも衝撃の事実があります…。 早くやり取りを終わらせたい 何も考えずに返信している 返信に困っている(なんて言えばいいのか分からない) 頻繁にスタンプを使う男性には、こんな本音があることも多いのです。 もちろん、 脈アリ でもスタンプを使う男性はいますが、それは自分の意見や気持ちをちゃんと言葉で伝えてから「表現しきれない気持ちを表すため」や「相手を楽しませるため」に 、 "スタンプを追加している" のです。好きな人とは"スタンプだけでの会話"なんてしません。 やり取りを短くする だらだら続けてばかりいると、そのうち"既読スルーという悲惨な結果"になっちゃうかも…。まずは本当に伝えたいことだけを簡潔に伝え、相手のペースや気持ちの変化を掴んで!