かぎ針編みで編めるのは長方形だけではありません。 円を編むこともできます。 そこで気になるのは、「編んだ円でどんな小物を作ることができるのか」という点ですよね。 それに円で編む場合に、編み方に法則があるのかどうかも気になります。 今回はかぎ針編みの円について詳しくご紹介します。 円で作る小物から編み方の法則、円が丸まるときの原因や対策についても解説しますので、かぎ針で円を作るときの参考にどうぞ。 かぎ針編みの円で作れるものは?
編み図どおりで円編みを編んでも、"畝る""波打つ" 場合は2パターン。 編み図と異なる毛糸の場合は、毛糸に対して目数が多いです。 編み図と同じ毛糸の場合は、編み目が緩いです。スチームアイロン一旦は収まったよう... 円の編み方の法則を理解して、毛糸の特性と目数が合うように、自分で編み図を調整しましょう。 円編みの法則が理解できるアイテムを編むワークショップを開催しています。理解しづらかった方は、ぜひ参加してみて下さいね。
1 作り目(1段目) 作り目はわから編む方法で細編みを6目編みます。 中心から編むので、この状態で、小さな丸い円になっています。 (画像内の数字は、細編みの数です。) STEP. 2 2段目 2段目から、編み目を増やして(増し目して)円を大きくしていきます。 各段6目ずつ増やすので、2段目の場合は、作り目の細編み6目に、2目づつ細編みを編み入れていきます。 最初に、1目細編みを編んだら、2目めも1目めと同じ場所に編み入れます。 「1 2 、1 2 、1 2 ・・・」と数えながら編んでいき、最後が2で終われば増し目が間違っていません。 (写真の数字は、目の数です。 2 は、同じ場所に編み入れるため赤字にしています。) 2段目が編めると、作り目からひとまわり大きな円になりました。 STEP. 3 3段目 3段目は、3目めを2目めと同じ場所に編み入れます。 「1・2 3 、1・2 3 、1・2 3 ・・・」と数えて編んでいき、「 3 」のところで前の目と同じ場所に編み入れます(増し目をします)。 最後の目が細編みを2目編み入れて終われば、目数に間違いがありません。 3段目が編み終わると、さらにひとまわり大きな丸い円になります。 STEP. かぎ針編みの基礎-2／基本の編み方 | クロバー株式会社. 4 4段目 4段目は、4目めの細編みを3目めと同じ場所に編み入れます。 4段目も、「1・2・3 4 、1・2・3 4 、1・2・3 4 ・・・」と数えながら編んでいき、「 4 」のところで前の目と同じ場所に編み入れる(増し目をします)と、間違えありません。 4段目が最後まで編めると、またさらにひとまわり大きな円になります。 hime*hima流 細編みで丸く円を編む時の増し目のコツ ここまで編んでいてお気づきになったでしょうか? hime*hima流 細編みで丸く円を編む時の増し目のコツは、「 編んでいる段数 と 同じ目数の時が増し目になる 」ことです! これまでの画像にも補足として書いていますが、 2段目 は、 2目めを編む時 に1目めの細編みと同じ場所に編み入れる(増し目)。 各段6目の増し目を均等にするには、2目ごとに増し目をしていきます。 3段目 は、 3目めを編む時 に2目めの細編みと同じ場所に編み入れる。 各段6目の増し目を均等にするには、3目ごとに増し目をしていきます。 4段目 は、 4目めを編む時 に3目めの細編みと同じ場所に編み入れる。 各段6目の増し目を均等にするには、4目ごとに増し目をしていきます。 編んでいる段数=増し目の位置(何目の時が増し目か) ↓↓↓ 4段目=4目めに増し目(同じ場所に編み入れる) 4段目=4目ごとに増し目 となります。 いかがでしょう??
2018年7月12日 2019年11月4日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 福岡でパーソナルトレーナーとして活動。専門学校を卒業後フリーランスの世界に入り8年。同期や後輩たちの近況を聞くたびに「トレーナー辞めた」の報告に心を痛める。 パーソナルトレーナーを一生涯続ける事は出来ないのか?そのモデルケースとなるべく日々模索中。 「生涯パーソナルトレーナーであるためにも、パーソナルトレーナーで生計を立てない。」その取り組みとしてブログを始めました♪ どうも!直生(nao)です( ̄▽ ̄) 今回はセルフでできる足首の柔軟性・可動域のチェックの仕方と、関連する筋肉のストレッチをご紹介します! 動画解説はこちらから! 5分程度の動画です! 足首が硬いと、こんな弊害が。マッサージより大切な３つの対処法 | 解決！体調不良｜現役セラピストが送る本当に使える健康情報. では早速いってみましょう♪ まずはチェックだ! まずはチェックから。 ①両手をカラダの後ろで組みます。 ②足幅を閉じます。 ③踵(かかと)が浮かないようにしゃがみます。 下までしゃがめている人はノープロブレム!問題なしです♪ 下までしゃがめない(踵が浮きそうになる) 下までしゃがめない… 踵が浮いてしまう… しゃがんでも後ろに転げる… そんな人は足首の背屈の制限が出ています。 本来なら足首は20〜30度ほど背屈の可動域を持っています。 しゃがめない人はこの背屈に制限がかかってしまっています。 その制限となっている筋肉がふくらはぎにある ヒラメ筋 です。 しゃがめないのはヒラメ筋が硬いから ヒラメ筋とは、 ふくらはぎにある大きな筋肉で、足首の動きに関与しています。 ヒラメ筋が収縮する(縮む)とつま先が下にさがり、伸長する(緩む)と先ほどの背屈の可動域が出てきます。 しゃがめない=足首に背屈の角度がつかない =ヒラメ筋が伸びてない(硬い) という話です。 ↑これがヒラメ筋 腓腹筋をガバッとはがすと、その下にあるのがヒラメ筋です。 ↑右足のヒラメ筋 そこでヒラメ筋をしっかりと引き伸ばすためにストレッチを行いましょう! YouTubeにてヒラメ筋ストレッチの方法をシェアしています↓ 実際にストレッチしてみてください… 中には そもそもストレッチの体勢までいけず伸びない! って人も出てくるはず。。 そんなあなたはこちらの動画までチェック↓ 筋肉の作用を上手に使って柔軟性を出していきましょう♪ それでもダメって人はこれ↓ 筋肉ではなく『骨』にアプローチです!
16年08月13日 どうしたら私の足は柔らかくなる? このページを見られている方は、足首が硬くて しゃがめない・足の柔軟性をつけたい・足を怪我して硬い・足に痛み違和感を感じている人かと思います。今回はあなたの足首がどうしたら柔らかくなるのか?まずは正常な人の足首とどう違うのか確認してみましょう。 踵を床に着いてしゃがめるか確認 足首が柔らかい人は踵を床に着けてしゃがめます。あなたの足首の硬さを見る時に大切なのは、そんきょ座りの時に 指先を正面に向けて踵を床に着けてしゃがむ ことです。踵を付けてしゃがむと後ろに倒れてしまう・踵を浮かせてしゃがむ人・指先を外側に向けてしゃがむ人は足首が硬い証拠! こんな人は足首が硬いです 踵を付けてしゃがむと後ろに倒れる 踵を床に付けず浮かせないとしゃがめない 指先を外側に向けないとしゃがめない 足首は 40°位あれば大丈夫 年齢・ケガによって足首の可動域も変わりますが、一般的に足の角度はしゃがんで 4 0 °位あれば柔軟性 があると思って下さい。ちなみに私は以前足をケガし、22°位しか足首を曲げることが出来なくなってしまいました。では足首が硬くなる原因と対策についてお話しします。 足首が硬くなる原因って何?
HOME ブログ 『足首が硬くて踵をついたまま しゃがめない…』本当の原因と治し方|【10. 6 Pre-seminar⑥】 糸日谷 哲章 【イトヒヤ テッショウ】 保健医療学修士/理学療法士/柔道整復師/ シン・インテグレーション認定施術者 運動学的観点から痛みの発生原因を追求し、難治性疼痛に特化した治療を行う ≫詳しいプロフィールはこちら 所在地:千葉県千葉市緑区おゆみ野南6-15-6 ℡:043-309-6288 ホームページ:
ふくらはぎの筋肉は、腓腹筋(ひふくきん)ヒラメ筋・長腓骨筋(ちょうひこつきん)などがあります。この筋肉は体重が乗り過ぎていたり・膝が伸びていない時は 腓腹筋の上の部分 が伸びていない状態となりしゃがめなくなります。 ②スネの骨際をチェック 外側のスネは足首を反らすと盛りあがります。そこから下に向けて骨の際を触わると硬さをチェックできます。もし硬さを感じている人は 筋肉が疲れてしゃがみにくい状態 になっています。しっかり足首を回す動きが必要です。 スネの外側が硬い人 スネの外側に筋肉は、長母指伸筋(ちょうぼししんきん)前脛骨筋(ぜんけいこつきん)があります。この筋肉は踵が内側に歪む・o脚になってくると外側にストレスがかかり続け、 前脛骨筋の筋繊維 が伸び縮みが出来ていない状態でしゃがめなくなります。 足首が柔らかいと何かいい事あるの? 足首は生活する(歩く・走る)上で欠かせない関節です。足首が柔らかいと色々なメリットが有ります。 血流が良く疲労回復しやすい 冷え性・むくみが起きにくい 運動時のケガを起こしにくい 基礎体温が上がり痩せやすい 最後に! 足首が硬く日々疲れを感じている方は非常に多いです。私たちは歩く習慣から歩かない生活になっています。 たかが足首・されど足首 です。足首は体重を支える最初の場所です。体重がかかる分、しっかりケアすることをお勧めします。最後までお付き合いいただきありがとうございました。
個別セッションをしてて「この人はしゃがめるようになったら、パフォーマンスが上がるだろうなー」と思った時に、その人の目的に合ったしゃがむトレーニングを入れます。 そこですぐにしゃがめる人もいますが、ほとんどの場合しゃがめなかったり、しゃがめるけど深くまではいけなかったりします。 そこで皆さん口を揃えて言うのが 「足首が固い」「スネの筋肉が突っ張る」 。 確かにしゃがめない人は足首が固いです。でもだからといって足首周りをストレッチしてもほぼしゃがめるようにはなりません。 それはなぜかと言うと、 足首が固い原因は、ほとんどの場合足首に無いからです。 ではいったいどこが原因なのか?