継続がもっとも大切 せっかく始めたトレーニングも三日坊主で諦めてしまう人も多くいます。1日の中で実施する時間帯を決めることや、夫婦で一緒に取り組むことによって、サボらず長続きできるようになります。 コグニステップを実践してみよう!
この記事を書いた人 戸田 友里 わかさ生活プロアドバイザー。一人でも多くの人に目の健康に関する正しい情報を伝えたいと、Webや紙面で発信する活動を行っています。ビジョントレーニング指導者2級。
本もいいけど、最初はやっぱり無料で試してみたい! という人もいることでしょう。ところが、WEBサイトを検索したところ、無料で利用できるビジョントレーニングのプリント・ドリルは現在ほとんどなさそうでした。 たとえば、書籍「学ぶことが大好きになるビジョントレーニング1・2」では、購入者向けのサポートページにビジョントレーニングのプリント・ドリルが掲載されています。ですが、これをダウンロードするためにはこの本を買って、そこに書かれているパスワードを入力する必要があるようです。 また、知育プリントの「ちびむすドリル」のサイトでは、「点描写(点図形)・図形パズルプリント」という無料のプリントが公開されています。ビジョントレーニングと似ていますが、幼児向けの学習教材として制作されたもののようで、ビジョントレーニングを目的として作られたものではなさそうでした。 「メノコト365」のビジョントレーニングは無料で使用できます! 本格的なビジョントレーニングを無料で試したい!
左から、ぽんかん、はるみ… その後、わかりますか? 答えはこのページの最後に! 「柑橘(かんきつ)」といえば、何を一番に思い浮かべますでしょう? やっぱり寒い冬の今頃は「みかん」でしょうか? 確かに冬にみかんはおいしいですよね。でも、みかんのほかにもおいしい柑橘がたくさんあります。伊予柑、しらぬい(デコポン)、パール柑(ぶんたん)などなど、知られた名前から希少なものまで、いまや柑橘は品種改良が多く行われ、種類は数え切れないほど増えています。 もちろん品種によって味わいはさまざまですが、じつは、「おいしい時季」も違うんです。 とくに2~4月はさまざまな柑橘が旬を迎えます。「みかんだけ」じゃない個性ある柑橘を、いちばんおいしい時季に食べてみませんか? 【送料無料】おいしい・便利・安心がかなう宅配!まずはお得に、お試しセット1, 980円! 2月中旬が旬、ジューシーな「 伊予柑」を召し上がれ 愛媛県で本格的に栽培をスタートした地名の「伊予」から名付けられました。果肉がぷりっとして、こくのある甘みと程よい酸味が調和したジューシーな味わいです。 【送料無料】おいしい・便利・安心がかなう宅配!まずはお得に、お試しセット1, 980円! 産地直送 通販 お取り寄せみかん・柑橘|ＪＡタウン. 2~3月が旬、糖度の高さが自慢の「 しらぬい」 頭が盛り上がっている形から「デコポン(登録商標)」とも呼ばれる愛らしい形でおなじみの品種。糖度が高い割にさっぱりとした後味と、みかんのように手でむいて食べられる手軽さが魅力です。 【送料無料】おいしい・便利・安心がかなう宅配!まずはお得に、お試しセット1, 980円! 3月初旬が旬、甘み、酸味、香りのバランスを「 パール柑」で味わう ぶんたんの親戚の品種で、さらに熊本県産のものだけが名乗ることができる「パール柑」。甘みと酸味のバランスが良く、さわやかな味わいで、香りの良さも秀逸。皮をピールにするのもおすすめ。 後片付けもラクラク♪ パール柑(ぶんたん)の皮のむき方を動画でご紹介 【送料無料】おいしい・便利・安心がかなう宅配!まずはお得に、お試しセット1, 980円! 4月中旬が旬、希少な国産「福原 オレンジ」はまるでジュース! 古くから日本で栽培されている希少な国産オレンジ。カットすればしたたるほどたっぷりの果汁は、甘みも香りも強く、まるでジュースのようなおいしさです。 【送料無料】おいしい・便利・安心がかなう宅配!まずはお得に、お試しセット1, 980円!
香りは華やかなさわやかさです。ミカンが姿を消す4月からが旬です。 「甘平(かんぺい)」は2007年に登場しました。重さは250gほどで、ミカンの倍の大きさ。その名の通り、甘みがとても強い品種です。酸味が少なく、果肉はやわらかく、実の袋は薄いのでそのまま食べられます。外の皮もとても薄く、濃いオレンジ色で、手で容易にむくことができます。酸味が少ないので、ジャムやケーキに利用するよりも、生で食べるほうがおすすめ。 「南津海(なつみ)」は「マンダリン」と「ポンカン」の掛け合わせで、味がいいことから、最近になって収穫量が増えています。見ためはミカンに似ていて、皮は手で簡単にむけます。実の皮は薄く、袋ごと食べられます。甘みが強く、酸味がほどよくあり、味わいはしっかりとしています。初夏にかけて出回ります。 その他にも、「マーコット」、「アンコール」、「セミノール」、「ばんぺいゆ」、「日向夏(ひゅうがなつ)」、「甘夏(甘夏みかん)」、「カラ(カラマンダリン)」、「スイートスプリング」、「はるか」、「まりひめ」など、まだまだ新品種が生まれています。 文旦、ハッサク、夏みかん、伊予柑…。昔ながらの柑橘類も、もちろんおいしい!! 「文旦」の歴史は古く、室町時代に日本にもたらされたといわれていますが、現在、高知などで栽培されているものは、明治時代に台湾などからきたものを原産としています。「ザボン」や「ボンタン」ともいわれ、3月が旬。薄皮がポロッとむけて、しっかりとした歯ごたえが特徴。旬の文旦を食べるためだけに、3月に高知に旅行に行く人もいるとか。 「ハッサク」は、江戸時代に広島で発見された文旦の雑種で、文旦と同様、薄皮がポロッとむけます。ほのかに苦味も感じますが、その苦味こそがハッサクの特徴であり、おいしさです。 「夏みかん」は文旦の雑種で、江戸時代に誕生しました。酸味が強いので、薄皮をむい砂糖やてハチミツをかけて食べたり、ゼリーなどの加工品としても利用されています。 「伊予柑」はミカンとオレンジの交雑種で、明治時代に発見されました。酸味と甘みのバランスが良好で、実は汁がたれるほどジューシー!! 九州のご当地食材（フルーツ） 人気ランキング│観光・旅行ガイド - ぐるたび. 春の楽しみでもある柑橘系の果物。スーパーなどに行って、どれを食べようか迷うのもまた楽しみです。旬のおいしいときに、さまざまな種類を食べてみたいですね。 関連リンク 柑橘類の産地の長期予報は? 参考:果物ナビ 紙工作作家/アロマコーディネーター/キラキラネーム収集家 柴山ロミオ 北海道在住。素敵な紙を収集して、紙工作をする日々。趣味は家庭菜園とドライフラワー作り。最近は松の木の剪定に凝っている。冷蔵庫の残り物でおかずを作るのが得意。三毛猫と暮らしている。 最新の記事 (サプリ:グルメ)
九州のご当地食材(フルーツ)に関連した情報が53件あります。 1 太陽のタマゴ(完熟マンゴー) 完熟し自然に落下したものをキャッチ!官能的な味がたちまち虜に 宮崎市・都城・日南 関連記事あり 2 晩白柚 薄い黄色の果肉で、さわやかな香りの最大級のみかん 八代・人吉・球磨 3 あまおう<いちご> 赤い!丸い!大きい!うまい!
写真拡大 (全5枚) フレッシュな味わいが大人気の柑橘(かんきつ)類。温州みかんは冬が旬ですが、3月から4月にかけて旬を迎える美味しい柑橘類がたくさんあるんです。今日は注目の品種やおすすめの調理法などをリポートします! この時期おすすめの柑橘類をプロに教えてもらいました! 今の季節に旬を迎える柑橘の中で代表的な品種を、野菜ジャーナリストの篠原久仁子さんに伺いました。 「この時期に旬を迎えるのは中晩柑(ちゅうばんかん)と呼ばれる柑橘です。中でも、デコポンやいよかん、文旦(ぶんたん)などが有名どころですね」。 篠原さんに伺った、それぞれの柑橘類の特徴をまとめると… 【デコポン】 清美(きよみ)とポンカンをかけあわせて作られた「不知火(しらぬい)」という品種のうち、糖度13度以上のものが「デコポン」として市場に出まわります。甘みは強いがさっぱりとした味わいで、みかんのように手でむける手軽さが人気。 【いよかん】 香りがよく果汁たっぷりで、爽やかな甘酸っぱさが特徴です。プリプリとした大粒の果肉で食べごたえも満点。「いい予感」のごろ合わせから、縁起物としても人気があります。 【文旦(ぶんたん)】 皮が厚くややむきにくいですが、プリッと弾むような果肉と清々しい香りは文旦ならではの魅力。厚い皮を生かした、文旦ピールや文旦マーマレードなどの料理もおすすめです。 文旦の皮は捨てません☆きらきらピール 紅茶のお供に最高です♪きらきら見た目もきれいな再利用です☆ 文旦マーマレード♪ by のべチャン 大ぶりな文旦なら、一個でジャムビン4本分出来ます♪材料グラニュー糖だけ!お手軽でさわやか美味しいジャムはいかが? 文旦やはっさくなど、皮がむきにくい柑橘類の皮を簡単にむく裏ワザはこちら。 文旦の皮を簡単・キレイにむく方法 by ちょちょいまちょい 文旦以外にも、皮が厚めの柑橘類ならOK! くるんとキレイにむけます 皮を使う方のお役に立てたら嬉しいです✿ 新品種がどんどん登場する柑橘類。注目の品種は何? 近年、品種改良が進み、続々と美味しい品種が誕生している柑橘類ですが、その中でも特に人気が高い品種は何か、篠原さんに教えてもらいました。 「最近は皮が薄くて手でむきやすい、種がなく甘い品種に人気が集中しています。そのほとんどは、みかん類とオレンジ類をかけあわせたタンゴール類。皮がむきやすいみかん類と、香り豊かなオレンジ類のいいとこどりした品種なのです。中でもとりわけ評価が高いのが【せとか】。華やかな香り、とろけるような食感の果肉と濃厚な甘みは、まるで スイーツ のようです」。 思わず、ゴクリと喉が鳴る、とっても美味しそうな柑橘類ですね。多くの品種が味わえるこの時期、いろいろな味を食べ比べてみても楽しそうですね。(TEXT:金直子) 取材協力 篠原久仁子さん 野菜ジャーナリスト。大学卒業後、大手番組制作会社で、報道・ドキュメンタリー番組の企画・演出を手がける。野菜ソムリエ資格取得後の2009年、人と地域を野菜果物にまつわる情報でつなぐ日本初の「野菜ジャーナリスト」として独立。「野菜の便利帳~伝統野菜・全国名物マップ」執筆。 オフィシャルブログ: 野菜ジャーナリストのベジフルライフ
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