こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ふくらはぎの固さを改善し、足のむくみを取る「筋間リリース」の方法をお伝えします。 ふくらはぎが固まっていて自分でマッサージしているけど、常にガチガチに張っている... このようにふくらはぎの固さでお悩みになられている方が多くいらっしゃいます。 この場合、ふくらはぎのマッサージポイントがズレている可能性が高いです。 では、どこをねらっていくかというと、「アキレス腱の筋腱移行部」と その下の「ヒラメ筋との筋間」を狙います。 では、実際の場所を見ていきましょう。 この場所が、「アキレス腱の筋腱移行部(腱と筋肉とのつなぎめ)」と 「ヒラメ筋との筋間」です。 この2点は、しっかり癒着をはぐように横方向・縦方向にほぐしていきます。 この場所をしっかりほぐすことができれば、 滞っていた血行やリンパの流れが改善し、 ふくらはぎの固さが改善していき、足がむくみにくくなりますよ! ぜひ、お試しくださいませ(๑•̀ㅂ•́)و✧ それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
ドクター100人の声による「肌の底ヂカラチェック」 詳しく見る 紫外線や加齢によるイボの予防と対処法は?
ケノンは肝斑に使用しないでください。 肝斑の原因は「女性ホルモン」の影響によるもので、「メラニン」が原因のシミとは性質が大きく異なります。 肝斑にケノンを使用すると、改善するどころか悪化する恐れがあるからです。 ケノンで「そばかす」は消える? ケノンで「そばかす」が消える可能性はあります。そばかすの原因はシミと同じメラニン。 ケノンはメラニン色素にアプローチして、シミを改善する効果があるので、そばかすの改善も期待できます。 ケノンで脱毛とシミ取りを同時にしても大丈夫? 間隔を開ければ、同時進行で脱毛とシミ取りできます。 「脱毛」と「シミ取り」の間に必ず1週間以上の休憩を挟んで、交互にお手入れすればOK。 肌への負担が大きいので、同じ日に「脱毛」と「シミ取り」しないでくださいね。 ケノンでシミ取り頻度はどれくらい?毎日でも大丈夫? シミ取りは1~2週間に1回ペースがオススメです。毎日だと肌への負担が大きいため、肌トラブルリスクが上がります。シミが悪化する恐れもあるので、1~2週間に1回の頻度を守りましょう。 ケノンでシミ取りすると「かさぶた」ができる? かさぶたが「できる人」と「できない人」がいます。 私はかさぶたができませんでしたが、シミは薄くなりました。 かさぶたができなくても、キチンと効果はあるので心配しないでくださいね。 ケノンで火傷したらどうすればいい? ヤケドした部位をしっかりと冷却し、なるべく早く皮膚科を受診してください。 放っておくと跡が残る恐れがあります。 【まとめ】ケノンでシミは消せる!正しい使い方で肌トラブルを改善しよう! 最後にケノンでシミ抜きをする方法のおさらいです。 ケノンでシミ取りをするには 「ケノン本体」+「スキンカートリッジ」 の購入が必要。 元々付属のカートリッジでは、ヤケドの恐れがある のでシミ取りでの使用は絶対に行わない。 間違った使用方法では逆効果になるリスクがあるので、 正しい使用方法で行う。 短期間では薄くならないので、長期間行う必要あり。 使用方法をしっかり守って、ケノンでコスパよくキレイなお肌になっちゃいましょう! 美肌と脱毛の2way効果 ケノンを購入する #ケノン記事一覧
しかしharukabiyoriさんといい、Chaiさんといい、8ママさんといい、自分で季節の味覚を作ったり、親戚が贈ってくれたり···。こんな時だけは『田舎モン』が羨ましく思えますよ。www 今年の土用の丑の日は『すき家』とか『スーパーの湯煎』とかじゃなくて、どこかの割烹で『国産うな重』テイクアウト、7&5達とハッピーバースデー歌って、盛大に私の誕生日を祝いながら召し上がってください。ww ※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。 名前: コメント: <ご注意> 書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
キャンプ用品 収納ギミックがすごい!FORE WINDS フォールディングキャンプストーブが発売 2021年8月4日 シン Camp Walker キャンプ・ウォーカー 今回、FORE WINDSから発売された「フォールディングキャンプストーブ」を紹介していきます。 FORE WINDSとは 1995 … ゆるキャン△ るるぶ ゆるキャン△ SEASON2 ムック本が発売!
劇団にひき 東北のキャンプ場を舞台に焚火大好き夫と冷え性妻が繰り広げる赤大好き酉年夫婦のブログです。 デフォルトとなった年50泊のキャンレポを中心に少しだけオシャレで便利、オリジナリティ溢れる キャンプアクトをご紹介しております。 レビュー依頼の企業様へ キャンプ関連道具のレビュー記事をいくつか 出稿させて頂いております。 過去記事 上記アドレスの後ろに下記貼り付けで それぞれのページのアドレスとなります。 上記記事をご覧の上、もし依頼がございましたら オーナーメールよりお申込み頂ければと思います。