せっかくの海外旅行。この際なんで欲張って何カ国も行ってみませんか? この記事は2017年3月10日に公開されたものを編集したものです。 ※情報は記事公開日時点のものになります。 トリドリ お役立ち・その他 旅上手な子はみんな使ってる!? 海外航空券の「ストップオーバー」を使って2カ国行っちゃおう! !
韓国のソウル 北村韓屋村 より旅行の楽しみが増えるストップオーバーは、使わなきゃ絶対にもったいない!! 「ストップオーバー」って、なに？ |. ここでは女子旅におすすめのアジア圏のストップオーバー経由地をご紹介します!! ■おすすめのストップオーバー経由地とそこから行ける方面 [経由地] 方面と航空会社 [韓国 (ソウル他)] 方面<例>:中国の主要都市、東南アジア、中東、ヨーロッパ、アメリカ、ハワイ、オーストラリア、グアムなど 航空会社<例>:大韓航空/アシアナ航空 [タイ (バンコク他)] 方面<例>:東南アジア、オーストラリア、ドバイ、ヨーロッパ、南アフリカなど 航空会社<例>タイ国際航空 [シンガポール] 方面<例>:東南アジア、ニュージーランド、ドバイ、ヨーロッパなど 航空会社<例>シンガポール航空 [台湾 (台北他)] 方面<例>:中国の主要都市、東南アジア、オーストラリア、ハワイなど 航空会社<例>チャイナエアライン/エバー航空 [香港] 方面<例>:中国の主要都市、東南アジア、中東、オーストラリア、南アフリカ、ヨーロッパ、北米など 航空会社<例>キャセイパシフィック航空 どれもこれも一度は行ってみたい経由地ばかり。1回の海外旅行で2カ国も行けちゃうなんて信じられませんよね♪ ちなみにアメリカの場合は、日本 → サンフランシスコ(西海岸)でストップオーバーして、そこからニューヨーク(東海岸)へ行く事もできますよ。 2カ国じゃ足りない人は「オープンジョー」も使おう!! イギリス ロンドン ストップオーバーは2カ国の旅行が可能ですが「2カ国じゃ足りないよ!! 」という方はストップオーバーに「オープンジョー」をプラスしてみましょう。 オープンジョーとは、途中の国または都市の間の移動を 飛行機以外 の交通手段(例えば:列車やレンタカー、バスなど)を利用して、往路到着地と最終目的地が異なるなど、旅程が続いていないものをいいます。ちょっと言葉だと難しいので、下記はストップオーバーとオープンジョーを組み合わせたモデルプランになりますので参考にしてみてくださいね。 ■ストップオーバーとオープンジョーのモデルプラン [往路1] 日本の各空港発 → 韓国・仁川国際空港着 [経由地 (ソウル)] ソウルにて ストップオーバー 〜〜焼き肉やショッピングを満喫<数泊>〜〜 [往路2] ソウル・仁川国際空港発 → ロンドン・ヒースロー空港着 [目的地] ロンドンからユーロスター(列車)でフランス・パリへ ↑オープンジョー↑※各自負担ですよ!
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美ら(ちゅら)海水族館 世界最大級といわれる水槽を持つ沖縄の美ら海水族館は海洋博公園にある人気スポット。 館内では 世界最大の魚ジンベエザメ や 世界最大のエイの一種ナンヨウマンタ 、そして 人気のイルカショー などを観ることができます。 また、沖縄周辺の海をできるだけ自然に近い状態で再現しているので、沖縄らしさを存分に体感できる場所になっていますよ。 4. 国際通り 沖縄で最も賑やかな通り 、そして 那覇最大の繁華街といえば国際通り です。 この通りで沖縄の美味しいもの食べ歩くもよし、沖縄のお土産を探すもよし、様々なアクティビティを体験するもよし。楽しみがいっぱいです。 ちなみに、毎週日曜日には乗用車の通行を禁止して歩行者天国になって、ストリートパフォーマンスや各種イベントが催されていますよ。 5. 今帰仁城(なきじんじょう) 沖縄県国頭郡今帰仁村に位置する城跡が今帰仁城です。那覇市からは車で約1時間30~40分ほどの距離。 首里城跡と同じく、2000年に 琉球王国のグスク及び関連遺産群としてユネスコの世界遺産(文化遺産)に登録 。また、2006年には公益財団法人日本城郭協会から 日本100名城 にも選ばれています。 今帰仁城跡にある 御内原(ウーチバル)からの眺めは、北側から海を一望できて非常に美しい と評判。絶景を観に行ってみてください。 まとめ:ストップオーバーで移動時間も費用も上手に節約!カナダから一時帰国・完全帰国の際に旅行したい人はスカイランドまで! ということで、いかがでしたか? 今度以下の中国南方航空フライトを利用したいと思っているのですが、初めて... - Yahoo!知恵袋. JALの無料東京ストップオーバーを利用すれば、移動時間と費用を節約できて便利 ですよね! また、 旅行と言えばお土産! 以下に東京名物のお菓子の一部(ほんとに一部ですが)を挙げてみたので、参考にしてくださいね。想像するだけでヨダレが・・・。 ■ 東京ばな奈 ■ ヨックモックの「シガール」(葉巻状のクッキー) ■ 新宿中村屋の「新宿カリー煎餅」 ■ 銀座たまやの「ごまたまご」 ■ Butter Butlerの「バターフィナンシェ」 ■ ザ・メープルマニアの「メープルバタークッキー」 そして最後になりますが、航空券の手配はバンクーバーの老舗旅行会社スカイランドさんに相談すれば、あなたに合うベストなものを手配してくれますよ~! 特にストップオーバーを踏まえた旅行は複雑になる可能性もあるので、まずは一度相談してみるのが得策かもしれません・・・!
あなたは 「カナダから日本への帰国の際に、お得に"ついで旅行"できる方法がある」 ことを知っていますか? (東京の夜景) 今回は、バンクーバーの老舗旅行会社 Skyland さんに カナダから日本へ一時帰国・完全帰国の際に利用できるお得な東京旅行の方法 を教えてもらったので、その情報をシェア! また、 「東京に実家があるから、東京旅行は別に・・・」という方でもお得に他都市を旅行できる方法 もお伝えします! カナダから日本へ帰国の際にお得に旅行する方法、それはJALの無料東京ストップオーバーを利用するだけ! それでは 帰国の際にお得に日本旅行する方法 をさっそくお伝えするのですが、実は超簡単! ストップオーバーを利用するだけです! ※ストップオーバーとは 日本語では途中降機(とちゅうこうき)。複数の航空路線を乗継ぎする際に、 乗継ぎ地点に24時間以上滞在すること をいいます。鉄道の旅でいう途中下車みたいなもの! 経由地で24時間以上滞在(ストップオーバー)すれば、ホテルで旅の疲れをしっかり癒すことができ、乗り継ぎ地点での観光も十分に楽しめます! 通常 ANAとAir Canada のストップオーバーを東京で利用した場合は、1回100ドルが追加費用としてかかる のですが、 JALを利用すると、無料のストップオーバーを東京で1回利用することができますよ~! (※2018年1月時点の情報。2回目のストップオーバーは100ドルがかかります。) 東京が故郷ではない人向け → 無料東京ストップオーバーでお得に東京観光! つまり、 JALの無料東京ストップオーバーを利用すれば、バンクーバーから故郷への移動の間で東京観光が気軽にできる んですね~。 以下は一連の流れのイメージ図です。 ストップオーバーを利用すれば、故郷の岡山に帰る前に 経由地点の東京でたっぷり観光することができて便利 なのが一目瞭然! ちなみにバンクーバー発着の往復便の場合、 「バンクーバー発 → 岡山着(メイン滞在) / 岡山発 → 東京着(ストップオーバーで観光!) / 東京発 → バンクーバー着」 というパターンもアリですよ。 東京が故郷の人向け → ストップオーバー利用+少しの追加料金で他の観光地へお得に旅行! (沖縄旅行したいという方、きっと多いはず) 「故郷がそもそも東京なんだけど・・・」 という方にとっては JALのストップオーバーが全然お得に感じませんよね。でも違うんです!
今までストップオーバーについて知らなかった方は 「次に日本に帰る際はストップオーバーを利用して旅行してみたい!」 と既に思っているのではないでしょうか? 目次に戻る(↑) 旅行のプロに聞いた!東京観光の穴場8ヵ所+沖縄の観光名所5ヵ所 ということで、ここでスカイランドさんがオススメする 東京観光の穴場8ヵ所 と、日本で人気の観光地である 沖縄の観光名所5ヵ所 を一緒にまとめてみました! 「東京は穴場と言えないほど有名なところもけっこう含まれているかもしれませんが、どこも一度は行ってみて欲しいところばかりです!」 とのことなので、チェックしてみてくださいね~! 1. 浜離宮恩賜庭園(はまりきゅう・おんしていえん) おはようございます。浜離宮恩賜庭園の公式アカウントができました♪庭園のこと、お花のこと…つぶやきますので、どうぞ「ごひいき」に!#浜離宮#庭園#汐留#築地#抹茶#水上バス — 浜離宮恩賜庭園 (@HamarikyuGarden) 2017年10月4日 昭和21年に開園、 昭和27年11月に国の特別名勝及び特別史跡に指定された日本が誇る大名庭園 として知られている浜離宮恩賜庭園。都会の中にある心休まる緑のオアシスで、日本の四季を感じてみてはいかがでしょうか。 築地市場から歩いて行ける距離 にあるので、築地市場に行った後に観光するのもオススメですよ。春には60種約800株のボタンが優雅に咲き誇ります。 鳥さんたちの朝礼中でしょうか。今朝、開園前に潮入の池周りでカモさんやカワウさんたちが集合していました。園内ではいろいろな鳥を見ることができます。ぜひ散策しながら探してみて下さい♪ — 浜離宮恩賜庭園 (@HamarikyuGarden) 2017年10月12日 2. 国会議事堂 photo from Wikipedia(国会議事堂) 昭和11年完成した東京を代表する観光名所のひとつとして知られている国会議事堂は東京都千代田区永田町一丁目にあります。実際に行ったことがないという方も、建物をテレビや映画で見たことがある方も多いはず。 衆議院の国会参観は祝日を含め毎日可能 ですが、本会議開会前1時間および本会議開会中は参観できないので注意。 参議院は平日のみ見学 することができ、傍聴席や御休所、皇族室、中央広間、前庭などを案内してもらえます。 また、議会開設100周年を記念して1990年から始まった 国会議事堂ライトアップは毎日観ることができる ので、夜に行くのもオススメです。 3.
フレンチプレス 筋トレ初心者でも簡単に取り組める上腕三頭筋トレーニング、ダンベルフレンチプレス。ダンベルを使った筋トレでは珍しく、両手で1つのダンベルで行うメニューなため、さほど筋肉のない女性でも安定した形で取り組めます。 フレンチプレスのやり方 椅子やベンチに座流 ダンベルのウエイト部分を両手で持って、頭の後ろに持つ (2)の時、背中は丸めずに、一直線を守りましょう ゆっくりとダンベルを上に持ち上げていく 限界まで持ち上げたら、一度停止する ゆっくりと元に戻す この動作を10回繰り返す インターバル(1分間) 残り2セット行う 終了 ダンベルフレンチプレスの目安は、 10回×3セット 。両手で1つのダンベルを扱うため、片手で使う時よりも少し重たい器具を使うのがおすすめです。 フレンチプレスのコツ 肘は外に広げすぎない 両手で無理のないダンベルを扱う 呼吸は安定させて行う 背中は丸めずに取り組む 上腕三頭筋にウエイトが乗っているか確認する ダンベルフレンチプレスで重要なポイントは、 肘は外に広げない こと。両肘は肩から真上の位置で固定し、ゆっくりダンベルの上げ下げを行っていきましょう。たったこれだけで上腕三頭筋へ安定した刺激を届けられますよ。 【参考記事】 フレンチプレスのやり方を動画付き で解説▽ 上腕三頭筋のダンベルメニュー4.
Youtubeはじめました(よろしければチャンネル登録お願いします)。 最適なやり投げの角度は? (投射角、迎え角、姿勢角の解説) 技術と技能の違い
デクラインベンチを30~45度に設定する。 2. 腕が床に対して垂直になるようにしてダンベルを持ち上げる。 3. 肘の角度を変えないままダンベルを降ろしていく。 4. ダンベルを降ろしてきた軌道に沿ってダンベルを持ち上げる。 5. 3~4の繰り返し。 セット数の目安 1セットを8~12回ととし3セット。 あくまで目安の回数であるので、自分の筋力に応じた回数とセット数を行いましょう。 注意するポイント ・フォームが崩れてしまうほどの高い負荷は避けること。 ・肘の角度は固定すること。目安としては100~120度です。 ・大胸筋の収縮は常に意識すること。 7. ダンベルスクイズプレス 動画の前半がダンベルスクイーズプレス これまで紹介してきたダンベルトレーニングとは異なり、2つのダンベルをくっつけた状態で動作を行うトレーニング。 スクイーズ(絞る)という名前の通り胸筋を絞り上げるようにすることで、腕や肩に逃げていた負荷を大胸筋に集中させることができます。 正しいダンベルスクイーズプレスのやり方 1. ダンベルを両手に持ちベンチに仰向けになる。 2. 手のひらが向き合うようにしてダンベルを胸の上に持ち上げる。 3. なるべく力を入れてダンベルをくっつける。 4. ダンベルを胸の近くまで降ろす。 5. 石川遼が“デシャンボー化”!? 大胸筋・腹筋・僧帽筋・上腕三頭筋etcがひと回りサイズアップ｜ゴルフサプリ. ダンベルに力を入れながら持ち上げる。 6. 3~5の繰り返し。 セット数の目安 8~12回を1セットとし3セット。 他のダンベルトレーニング同様に最初は軽めの重量でフォームを覚え。 慣れてきたら1セットで自分が出来る限界の回数を設定し、オールアウトを狙っていきましょう。 注意するポイント ・トレーニング中に大胸筋の主宿を意識すること。 ・ダンベルをただくっつけているのではなく、常に力を入れて離れない様にしておくことが重要です。 8. ダンベルプルオーバー ダンベルプルオーバーは他のダンベルトレーニングと異なり、たて方向への動作を伴うトレーニング。 通常のダンベルによるトレーニングに慣れてしまった胸筋に縦方向への刺激を与えることで、筋トレにおける最大の敵である慣れを防ぐことができます。 ダンベルプルオーバーをマスターし大胸筋トレーニングのマンネリを打破しましょう。 正しいダンベルプルオーバーのやり方 1. ベンチに対して垂直になるように、肩甲骨をのせて仰向けになる。 2. ダンベルの片側を両手の手のひらで支えるようにして持ち、真上に持ち上げる。 3.
デクラインダンベルプレス 頭を下に位置させ体を斜めに傾けた状態で行うダンベルプレスです。 メインのターゲットとなる筋肉は大胸筋下部。それに付随する形で三角筋と上腕三頭筋も鍛えることができます。 大胸筋下部を鍛えて、腹筋と胸筋のメリハリのついた胸筋を手に入れたいという方におすすめ。先に紹介したインクラインダンベルプレスと合わせて取り組むことで、胸筋をバランスよく鍛えることができます。 正しいデクラインダンベルプレスのやり方 1. デクラインベンチの角度を30~45度に設定する。 2. 両手にダンベルを持ちベンチに腰掛ける。 3. 腕を伸ばしダンベルが乳首の真上に来るように持ち上げる。 4. ダンベルをゆっくりと降ろしていく。 5. 大胸筋の収縮を感じるところまで降ろす。 6. 大胸筋下部の収縮を感じながらダンベルをゆっくりと持ち上げる。 7. 4~6を繰り返す。 セット数の目安 6~12回を1セットとして、3セット。 最初のうちは正しいフォームを習得するため軽い重量で行い、慣れてきたら1セットで自分のできる限界の回数を行いましょう。 注意するポイント ・ダンベルを下げていく動作の時に素早く降ろしすぎない様にしましょう。ゆっくりと大胸筋下部を意識しながら降ろしていくことで刺激をあたえつづけることができます。 ・重量が重く両手に持ったまま腰掛けることが難しい場合は、腰掛けてからペアの人に受け渡してもら居ましょう。 ・軌道をぶらさないこと。軌道がぶれることで負荷をかけることの出来る筋肉が変わってくるので注意が必要です。 4. ダンベルフライ ダンベルフライはダンベルを使用した大胸筋トレーニングの中でダンベルプレスと並ぶ定番のトレーニング。 ダンベルプレスのように押すのではなく翼を動かすように腕を開閉する動作を行います。 ダンベルプレスと異なる点は単関節種目であるということです。肩関節の水平内転のみを伴うどうさであるので大胸筋に集中して負荷をかけることができます。 集中して鍛えることができ、他の種目と比べてもオールアウトが狙いやすいのでトレーニング後の追い込みなどに最適です。 正しいダンベルフライのやり方 1. 両手にダンベルを持ちベンチに腰掛ける。。 2. ダンベルを体の上に持ち上げる。 3. ダンベルで弧を描くようにして降ろす。 4. 上腕が体と平行になる地点まで降ろす。 5.