このページでは、 生活支援員の仕事を「辞めたい」「つらい」と感じている理由 について、実際に仕事をされている方の体験談をご紹介します。また 生活支援員の仕事に向いている、おすすめな人はどんな人か も併せてお伝えしますので、ぜひ最後までお読みください。 回答者プロフィール 属性:20代後半(女性) お仕事:生活支援員 雇用形態:契約社員 エリア:長野県 生活支援員の仕事とは? --まずは、仕事内容を教えてください。 主に、知的障害や身体障害、精神障害など障害を持つ人の就労支援を行う仕事です。 仕事の具体的な内容は、障害者に社内の作業場で作業してもらっているときに、わからないことがあったら対応したり、外部の一般企業へ派遣として働いてる障害者の送り迎えや見回り、市の福祉課の職員の方とのディスカッションなどです。 特にこの職場は知的障害、精神障害の人が多いので、一つ一つの行動や発言がキッカケになり不安になってしまったり、心の具合が悪くなってしまう場合があるので、障害者の人と話すときには、そういうところに注意をしています。 生活支援員を辞めたいのは「直属の上司がおらず、相談できる人がいないから」 --生活支援員における仕事がつらい、辞めたいと思う理由は何ですか? 【転職者インタビューvol.7】就労支援員3年目27歳／転職3回（アパレル→看護助手→事務職→就労支援員） | なるほどジョブメドレー. 直属の上司がおらず、相談できる人がいないから です。 --詳しく教えてください。 障害者の方との距離感がすごく難しいです。例えばお喋りが好きな人、お喋りが苦手な人、思ったことをすぐ言う人、思ったことをあまり言わない人、など一人ひとりの個性や性格があるので、全員に同じ対応をすることはできません。 誰かとべったりいたり、誰かとは全く話さないといったことはせずに、社内の障害者全員と同じ距離感(話すけど深いところまでは話さない距離)を保つのはすごく大変だなあと思います。 あともう一つは、会社の対応の悪さを感じます。保険証が手元に来たのが入社して一か月経ったあとだったり、入社してすぐマニュアルが全くない仕事を1週間で覚えさせられたり、、、。(教えてくれた人は入れ替わるように辞めてしまいました)。わからないことを聞ける人がいなくて、わからないままになっています。 生活支援員に向いてるのは「話が好きで、他人に気を向けられる人」 --生活支援員の仕事に向いてるのは、どのような人だと思いますか? 話が好きで、他人に気を向けられる人 です。 生活支援員で大事な部分ですが、1番はコミュニケーションをとることが好きな人だと思います。 勤務中の時間では障害者の人と話しをする時間が大半だと思います。話好きな人へは聞き役になり、話し下手な人へはテーマを投げかけます。障害者さんへなのでオブラートに包むこともありますが、あまりにも包みすぎて真実を伝えないのはよくありません。うそをつかず、正直な話をしないといけないので、その加減が難しいです。なので、話をしている中で気遣いができる方が向いていると思います。 --これからどうしていこうと考えていますか?
ザックリ給与明細書 ー現在の月収はいくらですか? 月収は 額面18万円くらい でそこから控除などで引かれます。 ーその他の福利厚生についてはどうですか? 最近やっと有給が取りやすくなりました。お休みは土日に取れています。たまに土曜日が出勤になるときもありますけど。 ー残業は多い? 少ない? 8時半〜17時半が基本的な勤務時間になるんですけど、 残業は1日30分くらい です。 ー賞与は? 賞与は年2回・3ヶ月分 ですね。 ーヘルニアがよくなったら、給与が高い看護助手に戻ろうとは思わない? 思わないですね。いまは「利用者さんをこの会社に就職させてあげたい」と思って、実習の工程を考えることがすごく好きなんです。 看護助手のように、患者さんが元気に退院していく姿を見るのもすごくよかったんだけど、就労支援員は利用者さんの 就労後の定着支援 もおこなっているので、その人の将来に携わることができているという実感が強いんです。 ー職場の人間関係はどうですか? 職場の人間関係はすごくいい です。社長との面接のときに、「従業員の人と話してみないとわからないよね?」と言われて、面談室に呼んでくれたんですけど、それが結果としてすごくよかったですね。 ー「就労支援」に興味をもつ求職者にアドバイスをください。 大変なことも多いんですけど、人が好きだったり、利用者さんが頑張っている姿を見ることが好きな人だったりする人なら向いていると思います。 8. (番外編)生活・趣味・お金の話 ーでは番外編にいきましょう。休みの日は何をしてますか? 買い物です。服を買うことが多いです。 ー最近とくにハマっていることはありますか? 生活支援員の仕事はどんな人に向いているの？仕事内容や向き不向き、やりがいについて解説します【ジョブール】. キスマイ(Kis-My-Ft2)です。かれこれ5年くらいファンです。 ー番組を観たり、ポスターを部屋に貼ったり? オタク友達とバラエティ番組で行っていた ロケ地を巡る んです。 ーオタク友達はどうやって見つけるんですか? インスタです。メインのアカウントとは別にオタクアカウントを作るんですけど、キスマイが好きな人をフォローしあって、 本人不在の誕生会 を開いたりします。 ーちょっとスマホの画面を見せてもらってもいいですか? はいどうぞ。 ーよく使うアプリはありますか? 3つくらい教えていただけると。 けっこう普通です。「 LINE 」「 インスタ 」「 Twitter 」。 ーお金の使い方のルールはありますか?
福祉の仕事は向き不向きがあると思います。 向かない人は絶対に向かないです。 質問者様の求人に惹かれた理由から感じられることですが、福祉の仕事ではない別のお仕事を探された方が良いかと思われます。 回答日 2016/12/10 共感した 6
上にあげた通り、職種も様々ですのでその方が将来どんな仕事を担いたいのかによって、向き不向きも変わってきます。 基本的に障害者や高齢者の支援は決して独りよがりの思い込みで携わるべきものではなく、可能な限り自立(自律)した生活を送って頂くべきものです。 自己満足のお節介な支援を一方的に実施して、「今日も良い事をしたな・・・」と晩酌のビールを開けるような方はどこの職場でも望まれませんし、利用者さん、ご家族さんも望んでいません。 また、通所、入所、訪問といったサービスの種類や高齢、身体、精神、知的などの障害の種別、それから対象者が軽度か重度かによって働き方や勤務条件も大きく異なります。 その事を踏まえた上でご覧いただきたいと思います。 勤務条件面で向いている人 ①祝日は休まなくても良いから平日に休ませて! !という方や自分の時間を確保したい方 こういう方には特にハードですが入所系のお仕事をおすすめします。特に法人格での職場であれば、休日数は公休が4週8休。それと特休、有給となります。 その他、夜勤は夕方に入り翌日の午前中に退勤が多いので実質、夜勤入りの昼間と夜勤明けの午後はフリーで動く事が出来ます。(その体力があればですが) ②収入に○○円以上必須!
電車に長時間乗りたくないので、家から通える範囲で探しました。病院自体はあまり数を受けずに、面接をして大きな 総合病院に転職 しました。 ー実際に働いてみて、医療の仕事はどうでしたか? ちゃんと仕事ができるか心配してたんですけど、おばあちゃんの手を握っているだけで「ありがとう」と言われたりして、「こんな些細なことで感謝してくれるんだ」と思って、ちょっと頑張ろうかなという気持ちになりました。 ー看護助手は具体的にどんな仕事をするんですか? 看護助手のおもな仕事は、患者さんの オムツ交換 、 食事補助 、 入浴介助 、 カルテの整理 などです。 ー前職のアパレルと比べて仕事内容はどうでしたか? 病院のほうがぜんぜんやりがいがありました。わたしは 急性期病棟 で働いていたんですけど、元気のない人を毎日介助して、最終的に元気に退院していくところを見ると「すごいよかったな」と思えます。 ー1人で何人くらいの患者さんを介助するんですか? 3人くらいなので、けっこうバタバタです。 ー勤務形態はシフト制? 8時間勤務のシフト制 です。朝が弱いので、とくに6時半〜15時の早番がつらかったですね。その次のシフトの人が来るのが12時半〜21時。看護助手に夜勤はありませんでした。 ー給与はどうでしたか? 給与はめっちゃよかったです。未経験でもはじめから (額面)23万円くらい でした。お休みや保険関係もちゃんとしていたので、待遇面の不満はなかったです。 ー看護助手の仕事はどれくらいやっていたんですか? それが ヘルニア になってしまって…半年で辞めることになったんです(笑)。すごく太った患者さんのお風呂の介助をするときに、5人がかりでストレッチャーにのせようとして「グキッ! !」という感じです。 ーどんな流れで退職になったんですか? まず腰を痛めたあと、休まずに1ヶ月くらい働いてしまったんです。そしたら足も痺れだして、整骨院にいったらヘルニアだとわかりました。 婦長に報告して「事務の仕事に移れませんか?」と言ったんですけど、「充足してしまっているのでどうしよう…」と困っていたので、自分から「辞めます」と言いました。婦長さんやみんなもすごく心配してくれたし、本当は辞めたくなかったんですけど。 5. 一般事務→就労支援員(現在) ーその後はどうしたんですか? 座ってできる仕事をしようと思って、派遣会社に登録して、一般企業の事務の仕事に就きました。ただ「 医療福祉の仕事に戻りたい 」という気持ちが強くなりすぎてしまって、半年くらいで辞めました。その後、東京都の 就労支援事業所 に転職しました。 ー仕事はどうやって探したんですか?
障害者支援員をしている方に聞きたいのですが、 この仕事は向いている人とそうでない人があると思いますか? 私は今転職活動中のものです。 様々な理由から前職とは違う道を歩みたいと思っていました。 私の性格はいたって温厚だと思います。 学生の頃はイジメを何度か受けたこともあり、人と争うことも嫌いで他人の気持ちも人一倍理解できるほうだと自負してます。 そして、今は身体障害者関連のボランティアもしていることもあるのですが、最近目に付いたのは精神障害者施設の支援員でした。 そこでは主に農作業を一緒にやりながらの支援・・とありました。 しかし、正直に書きますと何故この求人に惹かれたか? それは ・福祉関連の職場なら、そうそう悪い人も少ないだろう。 ・前職のような(建設業)怒鳴ったりする人も少ないだろう。 ・基本週休二日制で残業も少ない業界 ・年齢を重ねても長くやれる業界では? と、いうような思いが大半だと思います。 なので冷静に考えてみると、障害者。それも精神や知的の方々との日々は想像を絶するような日々になるんだろうな・・と思ってしまいました。 そこでお伺いします。 私のような者は、やはり、この業界に足を踏み入れない方がいいでしょうか?
国語は好きだったけど、それ以外は嫌いでした。数学とか理科とか。 ー高校はどんな学校に行きましたか? 近くの女子高に行きました。中学のときに 男の人が苦手だった ので、高校では男子を遠ざけておいて、大学で共学に戻ろうと思ってました。その頃には男子もちょっとは落ち着いているかなって。 ーそんなこと考えてたんですね。女子高はどうでしたか? みんなを笑わせる、ひょうきんものみたいなキャラでしたね。部活ではバトントワリングを3年間やっていました。あとはベタですけど、当時はAKB48が流行ってましたね。 ー遠ざけていた男性との関わりはなかった? 苦手だったのでまったくなかったです。ただ、複雑なんですけど…彼氏はほしかったんですよ。結局何もありませんでしたけど。 ーほかに何か思い出はありますか? 女子高は体育祭がすごいんです。学年対抗で騎馬戦をやるんですけど、先輩と後輩で髪の引っ張り合いとか。わたしは見ている側で「もっとやれ〜」みたいな感じで見てました(笑)。 2-3. 大学時代 ー高校卒業後の進路はどんな感じですか? 都内の4年制大学に行きました。 ーその頃は何かなりたい仕事はありましたか? 編集者 です。ファッション誌が好きで、文章を書く仕事をしたかったんです。それも含めて、4年間は自分がやりたいことを見極める期間にしようと思ってました。 ー再び共学になりましたけど、大学は楽しかった? 楽しかったです。友達に誘われて、入学してすぐ写真サークルに入りました。月に1〜2回みんなで集まって景色を撮りに行ったり、ギャラリーを借りて出展したりしていました。 あとはサークルの合宿で新潟の花火大会に行ったんですけど、すごく綺麗で感動して、それが大学生活のいちばんの思い出ですね。 ー大学生になって恋人はできましたか? 大学1年のときに、同じ学部の人に告白されて、3年間付き合ってました。大学1年生が 人生でいちばんのモテ期 だったんですけど、ほぼ同時に3人から告白されたんです。高校で男性を遠ざけてた効果があったのかもしれない(笑)。 ー何を基準に1人を選んだんですか? 野球をやっている姿をちょいちょい見ていて「何かを頑張っている人がいいな〜」と思ったのかな? その人とは5〜6回遊んだのちに付き合いました。 ーなぜ別れてしまったんですか? 相手のお父さんが入院してしまって、彼が働きに出ることになったんです。大学に通いながら土木系の仕事をすることになって、「もうひんぱんに会えなくなるから別れよう」と言われました。 それで立ち直ったあと、4年生のときに同じサークルの人に告白されて付き合ったんですけど、そっちは1年くらいしか続きませんでした。 3.
この記事では、寝ながらメディキュットの効果について紹介します。 寝ながらメディキュット、脚のむくみで悩んでいるならば、めちゃくちゃオススメです。履いて寝るだけで翌朝脚がスッキリするからです。 私は、寝ながらメディキュットを10年愛用しています。毎日パンプスを履いて通勤していた日も、そして一番辛かった妊娠後期に悩んでいた時も、脚のむくみ改善に役立って、なくてはならないアイテムだと実感しました。 足のむくみが辛いと感じている方に、「寝ながらメディキュット」を私が声を大にしてオススメします。 この記事はこんな方に向けて書いています。 ・脚のむくみに悩まされている方 ・脚のむくみに対して、寝ながらメディキュットの効果が知りたい!という方 私は、 平日パンプスを履いて脚がむくんでいたとき 、 第一子と第二子の 妊娠後期のとんでもない脚のむくみ 、 そんな 辛い時にいつも寄り添ってくれたのが、寝ながらメディキュット なんです。! miho 特に妊娠中の時は、やっぱりメディキュットがいい!と感じて買い足しました 寝ながらメディキュットの概要 寝ながらメディキュットの効果とは 寝ながらメディキュットとは、 履いて寝るだけで脚のむくみを和らいでくれる着圧の靴下 です。 履いて寝ている間に、むくみを軽減してくれるなんて、むくみに悩んでいる女性にとってすごく嬉しいですよね! 寝ながらメディキュットは、 着圧値が程よく高いので気持ちよく感じられる状態でむくみを軽減してくれる んです。 寝ながらメディキュットの着圧値は下記の通り ・足首→21hPa ・ふくらはぎ→17hPa ・太もも→14hPa 私は仕事をしている時よく脚が疲れていたのもあり、10年前から愛用しています。 これまでに 10数本以上買い換えていて、なくてはならない、私にとっては必須のアイテム です。 特に、履いて寝るだけっていうところが楽! メディキュットは妊娠中の辛いむくみに効果的！｜ゆたんぽぽ通信. 寝ながらメディキュットは、妊娠後期の脚の酷いむくみにぴったり! 私は、妊娠後期に脚のむくみを感じていたので、「寝ながらメディキュット」を毎日履いて寝ていました。 妊娠中に履いて寝ると、翌朝起きた時に「脚が軽く」感じて楽になった んです。 妊娠後期のすごくむくむ時期も、寝ながらメディキュットがあると、翌朝むくみが緩和されて起きることができました。 「寝ながらメディキュットを履いて寝ると本当に快適。その日の1日を、すっきりとした気分で過ごせる」 と感じました。 妊娠後期のママ友にオススメしてみたところ、2人中2人共大絶賛していましたよ〜!
実は、なかなか見つからなかったのですが…。 それだけメディキュットは妊婦さんから人気ということでしょう! 妊婦用のメディキュットのタイツタイプ作ってくれ😫妊娠中の下半身の浮腫み感ひどいんじゃ😵でもお腹は締めたくない😫脚だけのやつはクルクル取れてきて気持ち悪い!!! (デブ) — あや◆3y♂4m♀ (@hghnt1227) 2019年2月12日 タイツタイプはお腹も締め付けてしまうため、残念ながら妊婦さんの使用はNGです…。 お腹のところだけ締め付けがない「妊婦専用メディキュット」が発売されると良いですね♪ お腹苦しくてメディキュット履くのつらいんだけど、妊婦のみなさん頑張って履いていらっしゃるのですか — 星子とソピ2yミキ3m (@juel_iwanna) 2017年5月29日 お腹が大きくなるとメディキュットの脱ぎ履きが大変という書き込みは多かったです! 中には、「旦那さんに履かせてもらってる♪」というラブラブな口コミでの評判も見かけましたよ! 妊婦さんからのメディキュットの悪い口コミでの評判は少なかったです! このことからも、メディキュットは妊婦さんからも大人気ということが分かります♪ ただし、 メディキュットの中には妊娠中は使用できないものもある ので、しっかりチェックした上で購入するようにしてください! 妊娠中でも使用可能なメディキュットについては、次の項目で解説していきます! 妊婦さんにおすすめのメディキュット この項目では、妊婦さんにおすすめのメディキュットを紹介します! 妊婦さんから人気を集めるメディキュットですが、実は妊娠中は使用できないシリーズもあることをご存知ですか? せっかく買ったのに使えない!なんてことがないように、是非 妊娠中は使えないメディキュットがある? 妊娠中期に買ってよかったもの・いらなかったもの : おひとりさま→高齢シンママの徒然. 妊婦さんがメディキュットを使用する場合、残念ながら全てのメディキュットが使用できるというわけではありません。 まず、妊娠中はお腹周りに負担の掛かるシリーズはNG! 「骨盤サポート」や「ヒップシェイプアップ」シリーズはもちろん、タイツ、レギンス、スパッツタイプもおすすめできません…。 妊婦さんは、ショート~フルレッグのソックスタイプ(足だけのもの)を使用するようにしてくださいね♪ 「どれが使えるのか分からない」という場合は、メディキュットのパッケージに書いてある「使用上の注意」を確認するようにしましょう。 妊娠中の使用がNGのシリーズは、" 妊婦の方は使用しないでください "という注意書きが記載されていますよ!
★ひめのオカイモノ事情★ 妊娠中は血液量の増加や大きなおなかによる圧迫により、むくみやすくなります。 私の場合、妊娠中期のいわゆる安定期は、塩分の量さえ気を付けていれば、そこまでむくみを気にしなくても大丈夫でした。 後期に入ってからも、そこまでではありませんでした。 むくんだとしても、翌朝にはもどる程度です。 ところが、妊娠10ヶ月(臨月)から、とんでもないことに。 まるでゾウさんの足です。 くるぶしもわからないくらいに腫れあがり、足の甲が痛くてたまりません。歩くのも辛く、日常生活に支障が出てしまうほどです。 もちろん、塩分も控えていますし、寝るときは足を高くし、お風呂にもつかり、足首を動かすようにするなど、できる努力はしてみました。 採血などでは問題がないので、妊娠による生理的な現象とのこと。 主治医から着圧ソックスなどの着用を進められたので、妊娠前にイベントで長時間立っていた時など、むくんでしまった時のケアとして使っている足先が出るタイプの 寝ながらメディキュット を着用したところ、足の甲を圧迫されて非常に痛いです そのため、出張の新幹線の中で履くようにしていた メディキュットのハイソックス を着用したところいい感じです! 朝起きて、むくみがそこまでひどくないうちにハイソックスタイプを履いてみたところ、外出して歩くこともできました!
妊婦さんにおすすめのメディキュットは、「寝ながらメディキュット」シリーズです! 着圧ソックスは、ただ引き締めの強いものを選べばいいというわけではありません! 特に、妊娠中の体は非常にデリケート。 お腹が大きくなってくると、着圧ソックスを履くのも一苦労になると思います…。 そんな妊婦さんには、 「寝ながらメディキュット」シリーズがおすすめ! 「寝ながらメディキュット」シリーズは、就寝時に着用できる着圧値の緩やかなタイプなので履きやすく、安全に使うことができますよ♪ ロング~フルレッグまでタイプ展開も豊富なので、ご自身の足のむくみの具合によって長さも調節できます! 「寝ながらメディキュット」シリーズについては、以下の記事でも詳しく紹介しています! 気になる方は、是非参考にしてみてくださいね♪ どうして妊娠中は足がむくみやすいの? そもそも、どうして妊娠中は足がむくみやすくなるか、ご存知ですか? 妊娠4~5ヶ月くらいから、むくみやすくなり、ダルさや痛みを感じる人が多いようです。 その理由は、妊娠することによって、ホルモンバランスや体型の変化があるから。 妊娠中は、主に以下のようなことが原因でむくみやすくなると言われています。 女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が増える 妊娠すると女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌量が増えます。 そのことで、体に水分を溜め込みやすくなってしまうのです。 また、子宮も徐々に大きくなるので、下半身の血管を圧迫する原因となってしまいます。 赤ちゃんに栄養を送るために血液量が増加する お腹の赤ちゃんに十分な栄養を送るため、妊娠中は母体の血液量が増加するといわれています。 血液の量が増えると腎臓の動きも追い付かなくなってしまうのです。 そのため、体に余分な水分が溜まってしまい、これがむくみの原因となるのです。 特に足は多くの人がむくみに悩まされる部位です。 食生活を見直してみたり、念入りにマッサージをすれば、むくみを和らげることもできますが…。 悪阻が酷くて思うように食事ができなかったり、お腹が大きくてマッサージが困難になることもありますよね。 そこでおすすめなのが、メディキュットのような" 着圧ソックス "です! 履くだけで手軽にむくみケアができるので、妊婦さんのむくみの悩みをサポートしてくれますよ♪ 妊婦さんの足のむくみケアにはメディキュットがおすすめ!
この記事では、妊婦さんからのメディキュットの口コミでの評判や、妊婦さんにおすすめのメディキュットなどを紹介してきましたが、いかがでしたか? 妊娠中は心も体もデリケートですよね…。 少しのむくみでも気になったり、痛みを感じたりということがあると思います。 そんな時に、メディキュットなら履くだけ簡単にむくみケアができますよ! 妊婦さんの足のむくみはメディキュットで解決して、元気な赤ちゃんを産んでくださいね♪
妊娠と出産のこと 2021. 06. 06 2020. 05. 01 第三子を2020年6月に出産したMisonoです。 第一子、第二子の妊娠中もそうだったんですが 後期の足のむくみがひどくてしんどかった んです。。 当時は 足のリフレクソロジー をやってもらったり、 塩分を控える ようにしたり、 歩く ように心がけたり 義母からもらった 着圧ソックスを履いた りして対策していたのですが、、、 全然解消されず、 ゾウさんの足状態になっていました… 三度目の正直! !ということで 3人目を妊娠して後期突入した頃から、 口コミでも良い!と評判の 『メディキュット』 絶対使ってやる!と、気合を入れて前もって購入しておきました♡ そして妊娠9ヶ月あたりから恐れていた浮腫みがついにやってきてしまった… ということで 【寝ながらメディキュット】 を着用して寝たら 次の朝、見事に爽快!むくみゼロ!になったんですー!! メディキュットすごーーーい!! 私がむくみ解消に成功した経緯、 メディキュットの良さについて 私のように 妊娠中の足・脚のむくみで悩む方に ぜひ読んでほしいです!! 寝ながらメディキュット(ロング)を選んだ理由 ブログ始めたばかりで、貼り方苦戦。笑 私がこの寝ながらメディキュットを選んだ理由は 朝起きた時に脚はスッキリしていたい 着圧感はあるけど、きつすぎない(妊婦なので) 敏感肌なため、かゆくならないもの フルレングスは、長すぎるという口コミが多数。 ⇨太ももまでケアできるもの 以上が条件でした。 ただ、敏感肌なのは履いてみないとわからないので とりあえず、 「寝ながら」「きつすぎない」「太ももまで」 という3点を重視しました。 「着圧感はあるけど、きつすぎない」 これをどう比較すればいいのかわからなかったのですが、 医療用のおうちでシリーズと比較してみたら 圧力はやや弱め 太もも11hPa ふくらはぎ16hPa 足首21hPa 【軽めの着用感】ということだったのでこれに決めました! 履いた瞬間のスーッとした感覚がいい! 履いた瞬間、スーっとした感覚が! もちろん、"スーパークール"ではありません。 なのに履いた瞬間気持ち良くてびっくり! 着圧も結構ある感じ!だけど、苦しくない。 ちょうど良い着圧が脚を軽くしてくれる感覚? 妊娠9ヶ月のお腹で(しかも赤子はデカめ) 履くのはちょっと大変だったけど 慣れればそんな事は苦にならなくなりました。 あと、心配していた素材面。 特にかゆみも出ず、朝を迎えられたので、 寝てる時だけなら大丈夫かなという感じでした◎ 朝起きた時のスッキリ感!むくみゼロ!!