ズボラなワイにとっては、コレくらい簡単な方がありがたい! !w ちなみにこの料理に必要な食材はこんな感じ。(※写真の材料はちょっと多めです) 豚バラ肉・・・200g 長ネギ・・・10cm 醤油・・・50ml みりん・・・50ml コーラ・・・100ml え!?!? コーラ!?!?!? 角煮にコーラて。正気か!?!?!?!? さすがに角煮を作ったことのないワイでも、自分の目を疑いました。 「おつまみ角煮」の作り方!! ただ、この本は、かの有名な「はらぺこグリズリー様」が書いた本。間違いは無いはずです。 「コーラで美味しくなるのか!?」という半信半疑のまま、本に載ってる手順通りに下ごしらえ!! ちなみに料理の手順はこんな感じ。 豚バラ肉にフォークで穴を開ける 長ネギを適当な大きさに切る 醤油・みりん・コーラを1:1:2で混ぜる ラップをして電子レンジで10分温める これで完成します。 めっちゃ簡単です。 しかもコーラは隠し味というレベルではなく、ドバドバ入れるレベルっていうwww そして、完成したのがこちら!! 完全に料理素人のワイでも、全部でおよそ18分くらいで出来ました!! しかも、予想を遥かに超えるほど美味い!!!! KADOKAWA 法人様「一括購入」専用Web窓口. 何これ!!!!!! んで、心配だったコーラが完全に(良い意味で)消えてて、めちゃくそ美味しい「おつまみ角煮」になってました! !www どうやら、コーラの炭酸でお肉が柔らかくなって、コーラの甘みのおかげで味に深みが出るようです(※料理本より抜粋) あーなるほどねー() こういう感じで、色んなレシピに細かい天才的なアイデアがギュッと詰まっています。この本最高や。 一体どんな人生を歩めば、こんな風にコーラを使う発想が生まれるんだろうか……。 あと、地味に長ネギがめちゃくちゃ美味しい!!! 電子レンジで10分温めるだけでクッタクタになるのでマジでオススメです。 他にも「豚キムチ焼きうどん」も作ってみたよ!! んで、前回の『ラー油入り釜玉うどん』が超絶好みだったため、(おそらく)それの正当進化であろう「豚キムチ焼きうどん」も作ることに!! 「ピリ辛×たまご×うどん」の組み合わせは、ワイの中では頭に雷が落ちるほど衝撃的な美味さだったため、2冊目でこのレシピを見つけたときは一人で歓喜してましたw ということで、さっそく家の冷蔵庫になかった材料を買い足してきましたw 「豚キムチ焼きうどん」の材料(1人前)&作り方 用意する材料はこんな感じ!!
!15万部という聞いたことがない重版がかかり拙著「世界一美味しい手抜きごはん」は32万部を突破し、前作の30万部を半年で越えました 作るからには、前作よりも良いモノを絶対に作りたいと思ってきたので、読者の皆様にもその思いが届いたのではと思い感謝の気持ちでいっぱいです — はらぺこグリズリー@レシピ本大賞受賞 (@cheap_yummy) 2019年9月12日 「ちょっと出来すぎじゃないか... ?」 たしかに上記に述べたように筆者自信、いつもその時にできる全力を尽くしてきました。 ただ、それにしても結果が出すぎているように思いました。 「いや、売れたんだから別にいいだろ!うるせえ!
15 花本朗 失神レベルの旨さ……。ポリ袋で作る「セロリ」の簡単おつまみレシピ | 4MEEE セロリを買ってはみたものの、「調理法が分からない……。」と悩んでいませんか? 実は、セロリは簡単に絶品おつまみを作ることができる、優秀食材なんです♪ 今回ご紹介するレシピは、どれもポリ袋を使って調理するので、手が汚れない&洗い物が少ないのが魅力です。 春先のやわらかい「やりいか」とディルを和えて。白ワインにぴったり 春はもうすぐそこ。春先に出回る小ぶりでやわらかい"やりいか"が手に入ったら、さわやかなディルと、辛みが少なく甘みのある紫玉ねぎと和えたこの一品を試してみてください。 やりいかは、レモンと一緒にさっとゆでて臭みを抜くのがポイント。ゆですぎると
こんにちは、こたきです。 こんなレシピも:フライパン不要!一瞬で完成なのに絶品! お手軽フレンチトースト 突然ですが、角煮はお好きですか? 豚のバラ肉ブロックを長ネギや生姜なんかといっしょに茹でて茹でて、味付けをして更にじっくり煮込んでようやく完成するあれです。 私はというと、もちろん大好き! スーパーで豚バラブロックが安くなってると買う予定もないのに赤身と脂身のバランスをチェックしちゃうくらい恋い焦がれています。 KADOKAWA 自分語りになってしまいますが、私が初めて豚の角煮を作ったのは16才の時…。 お小遣い稼ぎがてら家族の夕飯担当をしていて、家庭科のテキストに載っているレシピを見ながら一生懸命作りました。 そのかいあって仕上がりは上出来! ただ、量の感覚が掴めておらずテキスト通りの分量で作ったため、食べ盛りの子供が3人いる5人家族では一瞬でなくなり、一人2~3切れしか食べられず物足りない食卓に…。 ちょっと悲しそうな顔の母に「美味しいご馳走を作る時は、たくさん作ってね…」と言われたことが未だに忘れられません。 KADOKAWA そのため私の中で角煮を作る時は『たくさん作る!』が鉄則になっており、 たくさん作る=材料費がかかるので『お肉特売の日に!』もお約束になっていました。 そして手間と時間がかかるので当然『角煮を作る余裕』も必要になってきます。 すると!!!なんと! 驚くほど作るチャンスがない!!!! お肉が安い日には連日予定が入っていたり、逆に暇な日は購入を迷う程度にお肉が高かったり、作るつもりで豚バラブロックを買ったもののくたびれて煮る気が起きず、せっかくのブロック肉を小さく切ってカレーにしてしまった日もありました。 KADOKAWA レトルトパウチの角煮もありますけどね…私にとってはどうしようもなく量が少ないんですよね…。 さて、そんな日々を送っていた私ですが!! 『世界一美味しい手抜きごはん』がレシピ本大賞を受賞したはらぺこグリズリーさんと レタスクラブ9月号コラボした、「主婦のための世界一美味しい手抜きごはん」特集を見てびっくり! なんと角煮が! 電子レンジで!! 10分加熱するだけで!!! カドカワストア | KADOKAWA公式オンラインショップ. 完成するというではないですか!!! しかも『コーラ』を加えて柔らかくするというちょっとワクワクレシピ。 これは試さずにいられません。 というわけで、 KADOKAWA 買ってきました特売日の豚バラブロック!!
【トマト煮込み】トマト缶と炊飯器に感謝したくなるレシピ 料理の手間を減らしてくれる「三種の神器」の一つがやはり炊飯器(あとの二つはキッチンばさみとアルミホイル)。トマト缶さえあれば、こんなトマト煮込みもあっという間に作れます。今回は鶏もも肉と冷凍ブロッコリーを使っていますが、具材もアレンジしやすいのがありがたい……! 【鶏ハム・角煮・サバ味噌】という身近メニューも炊飯器で 暴飲暴食で胃腸がお疲れ気味だったら、さっぱりしている鶏肉なんかはどうでしょう。パサつきがちな鶏ムネ肉も、炊飯器レシピなら、ほっとくだけでしっとり美味しい鶏ハムに。ちょっと難しいイメージのあるサバ味噌なんかも、炊飯器ならスイッチポンで完成しちゃいますよ! 【プルドポーク】は豚肩ブロックを買ったら迷わず作ろう 激ウマすぎると巷で話題のプルドポークを作ってみるのはどうでしょうか。軽く焼いた後、煮込んで柔らかくなった豚肩ロース肉を細かく裂き、それをバーベキューソースで味付けしたものです。日本ではまだあまり浸透していませんが、アメリカでは定番料理なのです。 そんなプルドポークは炊飯器でめちゃくちゃ簡単に作れます。ご飯にもパンにも何にでも合うので、お好きなアレンジでどうぞ! 豚の角煮 by石原洋子さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. 【炊き込み飯】お米と一緒に具材入れるだけ もう料理が全体的にめんどくさい!! !と思ったら、炊き込みご飯はどうでしょうか。おかずと主食をいっぺんに食べられるという意味で、もはや完全食といっても過言ではないかもしれない。キムチとかカップ焼きそばとか、コンビニおでんとか、既製品を使って作れるのもありがたいところです。 【炊き込み肉飯】肉の旨味が米にしみまくり…! 続いても炊き込みご飯。豪快にお肉を入れると、お米が肉の旨味をまとって最高に美味しい食べ物ができあがります。使っているお肉は豚バラ、牛コマ、手羽先と、手に入りやすいのも◎。この炊き込みご飯さえあれば、もう他に何も作らなくて良いと思います! 【出汁】も炊飯器でとっちゃいます 最後はだし汁です。和食に欠かせない存在ですが、炊飯器の保温機能で簡単にとれるんです!直火じゃないので見張りも必要なく、やっぱりスイッチ入れたらほっとくだけ。 かつお節と昆布でとった合わせだしは、お吸い物や煮物、おでんに最高。年越しそばやお雑煮のつゆに使っても、きっと最高だと思います! というわけで、炊飯器で作る簡単レシピの記事10本でした。 気になるものがあったらぜひ作ってみてくださいね。ラクできるだけでなく、炊飯器だからこそ美味しく作れるものもたくさんあります。思う存分、炊飯器に甘えちゃいましょう!
年齢とともにお腹周りに脂肪が集中する理由は成長ホルモンに関係あり!?
体についている脂肪を落としたいと思った時、 皮下脂肪か内臓脂肪かによって減らし方が異なる ため、その脂肪がどちらの種類なのかを知りたいものです。 体組成計を使えば皮下脂肪と内臓脂肪の割合は分かりますが、自分で簡単に判断できる方法を知っていると何かと便利ですよね。 皮下脂肪と内臓脂肪を見分ける方法 について紹介します。 脂肪の見分け方1. 脂肪をつまめるかどうか ついている脂肪が皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかを見分けるには、脂肪そのものをつまんでみる方法が簡単です。 指ではなく手のひら全体を使ってつまんだ時、脂肪を多くつまめるなら皮下脂肪の可能性が、逆にほとんどつまめる厚みがなければ内臓脂肪の可能性が高いと考えていいでしょう。 皮下脂肪がつまめるのは、皮膚のすぐ下につくため です。 対して内臓脂肪は腹腔内につくため、直接手でつまむことはできません。 脂肪の見分け方2. お腹の脂肪を落とす効果的な方法！お腹の引き締めにはコレ！. お腹の形状を確認する ついている脂肪がどちらなのか、お腹の見た目で判断することもできます。 皮下脂肪がついている場合は、皮膚のすぐ下に脂肪がつくため、お腹の皮膚がたるんで下がったような形になることが多いです。 対して内臓脂肪がついている場合は、体内についている脂肪が外に向かって押し出すようにたまっていくため、お腹がふくらんでパンパンに張った見た目になります。 ビール腹のようにぽっこり出ているお腹は、内臓脂肪が溜まった証拠 。見た目でも非常に分かりやすいので、もし気になった方は、どちらが溜まっているのかをぜひチェックしてみてください。 皮下脂肪は筋トレだけじゃ無理って知ってる? 皮下脂肪を筋トレのみで落とすことはできません 。 そもそも 筋トレは、筋肉を成長させることが目的の運動になるため、脂肪を燃焼させる効果はあまり高くありません 。 もちろん、強度の高い筋トレを長期間続けていけば、それだけカロリーが消費されてダイエットできますが、効率の目線で見るともったいないの一言に尽きます。 これから紹介する皮下脂肪を減らす方法を参考に、筋トレだけじゃなく、他にどんな要素が痩せるために大切なのかを勉強していきましょう! 皮下脂肪の落とし方|落ちにくいお肉を減らす効果的な方法とは 皮膚のすぐ下につきやすい皮下脂肪は、燃焼しにくいこともあってなかなか落とせません。 しかし、たるみが目立つなど外見を損ないますから、 できるだけスピーディーに落としたいもの 。 なかなか落ちない皮下脂肪をどうやって燃やすのか、脂肪を減らす効果的な方法 について紹介します。皮下脂肪を効率よく燃やす方法を知れば、ダイエットや筋トレも楽しくなるはずです。 皮下脂肪の落とし方1.
ダイエットに冷えは大敵で、基礎代謝の悪化や脂肪が付きやすい体になってしまうのです。体を温めることで、リンパの流れを良くし、老廃物の流れを促してくれます。寒い冬はなるべく薄着はせず、腹巻きなどでお腹を温めるようにしましょう。
【参考記事】 皮下脂肪を落とすならスクワットの方法をしっかりと覚えておいて ▽ 【参考動画】 スクワットサーキット3分で、必ず効果を出そう ▽ 皮下脂肪を減らす筋トレメニュー5. 腹の脂肪を落とす 中学生. レッグレイズ レッグレイズとは、腹部の中心にある筋肉( 腹直筋 )の下部分と、 体幹を安定させる役割を持つ股関節の筋肉( 腸腰筋 )を鍛える トレーニング方法です。 筋肉量が増えて代謝が上がることで脂肪が燃えやすい体になると同時に、姿勢を美しくキープできるようになります。 皮下脂肪が溜まる原因には、猫背も強く影響すると言われているので、この機会に姿勢も正しくしちゃいましょう! 【参考記事】 レッグレイズは皮下脂肪を落とす最高の筋トレメニュー ▽ 皮下脂肪は努力で落とせる。大切なのは落とし方を学ぶこと。 皮下脂肪は、外部の衝撃から体を保護したり体温を維持したりする役目があり、けして悪いものではありません。 しかし、運動不足や食生活の乱れによって 体にたまりすぎると、体型が崩れたり体が重くなって しまいます。 皮下脂肪を落としてスリムな体型になりたいなら、この記事を参考に脂肪の種類の見分け方をつかんで、皮下脂肪の効果的な落とし方を実践してみましょう。 痩せることでより健康的な生活を楽しめるはず! 【参考記事】 ぽっこりお腹に効果的な運動をまとめました ▽ 【参考記事】 ダイエット停滞期を乗り切る方法を解説 ▽ 【参考記事】 下半身がコンプレックスな方はぜひチェックしてみて ▽
なかなか運動も食事制限も続かない方も多いはず…そんな時はエステをダイエットに加えるのも良いかも知れません。月に1回など、自分のご褒美として通ってみてはいかがでしょうか? 下腹部の脂肪をスッキリさせる筋トレ5選 下腹部の脂肪を落とす筋トレとは?