バスト横の余分な肉もすっきりとしました。 芳川諒子さん(35歳)会社員 「5月に結婚式をするのでなんとかやせたいと思っていました。特に運動もしなくてこの結果には驚き。これなら一生続けられます」 夜は血糖値が上がりやすくなるので、白米でなくもち麦ご飯にしましょう。食物繊維の摂れる麦入りで、急な上昇を抑えることができます。 「お酒を飲む前にみそ汁ともち麦ご飯を軽く1杯食べてお腹を満たしましょう。みそ汁に野菜ときのこをたっぷり入れて食物繊維とカリウムも摂って。むくみや体脂肪の蓄積を防ぐことができます。オススメの具材は〈塩鮭とほうれん草、まいたけのみそ汁〉です。その後のお酒のつまみは、野菜スティックなど低カロリーなものにして」(小島さん) 1週間で気になっていた背中肉がほぼ消滅。デニムのパンツもスルッと入るくらいお腹回りも細く。そして二重あごも解消しました。 仙波広美さん(52歳)会社員 「50代になり運動しても変化なしでした。1週間試してみましたが、お通じもよくなり代謝が上がっているような感じがします」 2019年『美ST』7月号掲載 撮影/大瀬智和、岡田こずえ ヘア・メーク/大山美智 フードスタイリスト/斉藤和美 取材/西岡直美 編集/佐久間朋子 PROMOTION 2021年7月26日 PROMOTION 2021年7月9日 PROMOTION 2021年4月9日
若い頃は自分もスマートだったけど今の体を鏡で見ているとちょっとげんなりする・・・この浮き輪みたいな腹、摘んで捨てられればいいのに・・・ こんな思いをしている方は多いですよね。 30代、40代、50代と年を重ねるごとにどうしても贅肉がつきやすくなりますが、逆にいくつになってもスマートな人もいます。 羨ましいと思いますよね? 彼らと私たちは何が違うのか。 その違いを生み出しているものを手に入れたら、あなたも「何歳になってもスマートでいられる体」が手に入ります。 今回はその「違い」を手にいれる為の方法としてファスティング・ダイエットを紹介しつつ、筋力を落とさずにスマートになる為の方法 <味噌ファスティング> についても お話します。 ファスティングというと「断食」をイメージされると思いますが、本来のファスティングは水以外に飲み物や低カロリーの食事を行います。 準備期間(1日) ファスティング期間(3日程度) 回復期間(1日)というスケジュールで行うことが一般的です。 しかし、実際毎日働いている方が取り入れるにはかなりハードルが高いと思いませんか? そこで今回は働きながら体を少しずつ作り変える為の「食事置き換え型味噌汁ダイエット(プチファスティング)」をメインにご紹介します。 この方法は 働きながらで続けやすい 確実に筋肉がつき、脂肪が落ちていく 通常のダイエットよりもはるかに続けやすい という特徴があります。 もちろんある程度お腹は空きます。 でも、確実に成果が出て、しかも美味しくて手軽な味噌汁を飲むだけという簡単なやり方だったら・・・ 毎日働いている皆さんでもできそうだと思いませんか? この方法を上手に組み合わせて最大限に利用した人は8日間で4.
夜ご飯を味噌汁だけにしたら痩せますか? 25人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました かなり痩せます・・・理論上は。 それよりも健康に気をつけてくださいね(+_+) 9人 がナイス!しています その他の回答(2件) 朝ごはんが500kcal 昼ごはんが700kcal おやつが300kcal 晩ごはんはお茶碗1杯のごはんと野菜の煮物かサラダかおひたしやスープで、400kcal 合計1900kcal これを毎日続けてください。 私は食べたメニューのカロリーを毎日ノートに記入し続けて、2ヶ月半で22kgやせました。 7人 がナイス!しています 今まで普通に夜ごはんを食べていたんなら痩せるよっ♪ 摂取カロリーがグ~~~ンとDOWN↓↓ 4人 がナイス!しています
#217 カシオを生んだ発明の館 ~東京・成城「樫尾俊雄発明記念館」~ 2020年3月15日(日) 360°画像 取材先情報 樫尾俊雄発明記念館 東京都世田谷区成城4丁目19−10 アクセス:[徒歩]小田急小田原線「成城学園前」駅下車 西口より徒歩約15分 [バス]「成城学園前」駅西口 バス乗り場(1)(2)より小田急バス (1)乗りば:調布駅南口行き、狛江営業所行き、狛江駅北口行き (2)乗りば:つつじヶ丘駅 南口行き 「成城三番」バス停下車徒歩約5分 ※駐車場はありません 開館日:記念館HPの「見学のご予約のスケジュール」をご参照ください 開館時間:9時30分~17時 見学時間:9時30分~11時30分、12時30分~14時30分、 15時~17時 見学申込:完全予約制 (ツアーガイド形式につき、1組あたり上限10名様を目安に受け付けております) 入館料:無料 「温故知新のリフォーム6~「再生」が拓く新しい物語~」の本をプレゼント! 旧家がリフォームによって再生した数々の物語を最新のリフォーム技術をまじえて紹介した書籍をプレゼントします。
■懐かしの電卓が揃う「数の部屋」 続く「数の部屋」は樫尾俊雄氏の開発思想を受け継ぎ、後継者たちが進化させた電卓を展示。「14-A」から比べると驚くほど小さくなっていることがわかる。 ▲左から2番めが「電子式卓上計算機」、のちに「電卓」と呼ばれることになる「001」(1965年)。電卓ではじめて記憶装置を備え、7桁の定数をダイヤルセットしておくことができた点が独創的であったという。その左はプログラムをソフトウェア化した「AL-1000」(1967年)。写真右はぐっと小さくなった世界初のパーソナル電卓「カシオミニ」。「一課に一台」が、「一家に一台」「一人に一台」の時代へ。発売後10ヶ月で100万台、シリーズ累計600万台を売り上げた大ヒット商品。 ▲写真左は「でんクロ」の愛称で人気を博したパーソナル電子デジタルクロック「CQ-1」(1976年)。世界で初めて時刻表示、アラーム、ストップウォッチ、計算の4つの機能を搭載した電子クロック。写真右は名刺サイズの電卓「カシオミニカード LC-78」(1972年)。LSIを完全1チップ化&薄型キーボード採用で3. 9mmの薄さを実現。携帯性、操作性を追求した91×55mm。 ▲「とかくこの世は計算さ~」というCMソングが流れるCM映像も見ることができた(写真左)。右はさらに小さく薄くなったフィルムカード電卓「SL-800」(1983年)。85×54mmの名刺サイズで厚さはわずか0. 8mmに。国立科学博物館主催の2013年度重要科学技術資料(未来技術遺産)に登録されている。使い勝手の面から小型化はここまでだったとか。 ■カシオトーンやデジタルホーンなど電子楽器が揃う「音の部屋」 取材班が一番楽しみにしていたのがこの「音の部屋」。樫尾俊雄氏自身は楽器を弾くことはできなかったが、だれもがいろいろな楽器の音色でさまざまな音楽の演奏を楽しめることを願っていたという。「デジタルの力で、あらゆる楽器での表現を思いのままにできるようにしたい」という発想から独自に音源を開発し、初心者にも楽しめるリズムマシンや伴奏機能を搭載したカシオトーンをはじめとしたこれまでにない電子楽器を生み出した。その歴代のラインナップは今見ても非常にユニーク。 ▲左から、電子キーボード「カシオトーン701」(1981年)、デジタルシンセサイザー1号機「CZ-101」(1984年)、驚きの低価格で登場したサンプリングキーボード「SK-1」(1986年)、16ビットの高音質サンプリングシンセサイザー「FZ-1」(1987年)。壁の年表も必見!
新型コロナウイルス感染症の影響により、現在新規募集は停止させていただいております。 カシオ計算機の創業メンバーで発明家である樫尾俊雄の数多くの業績を展示する樫尾俊雄発明記念館は、"子どもたち みんなが発明家「発明アイディア ワークショップ」"に参加を希望する小学校を募集中です。 このワークショップは、カシオ計算機の協力を得て講師が小学校に赴き、世の中にまだないものを生み出す「発明」の考え方や発想のヒントなどを一緒に学んで、発明の楽しさ、社会貢献に通じる喜びを小学生に体感してもらうものです。 子どもたちが発明のアイディアを生む発想の仕方を学んだり、未来の発明家を目指すためのきっかけとして、 小学校の先生方、教育委員会、PTAのご担当者様からのご応募をお待ちしています。
写真右はバーコードを読み取って演奏を記憶、LEDで弾く鍵盤を教える電子キーボード「カシオトーン701」(1981年)。 ▲こちらも「カシオトーン701」。リズムマシン機能も内蔵、手前の金属プレートを触るとフィルインが鳴る(左)。MELODY GUIDEというLEDを鍵盤奥に用意、光って弾く鍵盤を教えてくれる(左)。右は写真読み取りに使うバーコードリーダー。 ▲写真左は正弦波を歪ませて多彩な波形を生み出す独自開発のP. D. 音源採用のデジタルシンセサイザー1号機「CZ-101」(1984年)。P.
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