コロナ禍において、さまざまな働き方をするようになりました。そのなかでも在宅勤務はこれから定番になっていくことでしょう。となると、自宅の作業環境を整えることはかなり重要になってくるはず。 そのなかでも、作業効率はもちろん、健康面に大きな影響を与える「 姿勢の改善 」は欠かせません。 正しい姿勢は、健康的な生活の基本とも言えます。今一度自分の作業姿勢を見直し、長期化する在宅勤務はもちろんのこと、モニターを使用する人がより効率的に、より快適に、そしてより健康的にするためにも、 LGのウルトラワイドモニター「 34WN780-B 」 の導入を検討してみてはいかがですか? Source: LGエレクトロニクス・ジャパン
【Hollow Knight】よくわかんないキャラと旅する#10【夏休み中に終わらせる】 - YouTube
四つん這いになり、手首は肩関節の真下、膝は股関節の真下に置いて、4点に均等に体重を乗せる。 2. 右足を後ろに引いて伸ばし、かかとを押し出す。 対角線でバランスを取るように、ゆっくり左手を伸ばす 3. 代謝をよくするには. 吐きながらゆっくり肘と膝を近づけ(お腹を意識する)、もう一度伸ばす。 反対側も同様に行う 【回数】 10回×3セット <ポイント> ・手首は肩の下、膝は股関節の下に来るように四つん這いになる ・お腹が落ちてこないようにへこませる ・足を高く上げ過ぎると、骨盤が傾き、支えている足に体重が乗ってしまうので、 骨盤は床と平行なまま行う ・肩が上がって首が縮こまらないように、肩と耳の距離を遠くに保つ <さらに代謝アップ!> 手足を伸ばした状態でお腹をへこませたまま10秒キープ ゆっくり肘と膝を近づけ、もう一度伸ばして10秒キープ この5つのエクササイズをまずは2週間続けてみてください!普段使わない筋肉が刺激され、体内のエネルギーが効率よく使われるようになります。すると、姿勢や血液循環も良くなり、代謝も上がりやすくなってきますよ。 「ながら運動」の例 ・歯磨きをしながらもも上げやスクワットをする ・座っている時、信号待ちの時など、背筋を伸ばしてお腹を凹ませる ・洗濯物を立ってたたむ ・料理をしながらつま先立ちやかかとの上げ下げ ・早歩きをする ・なるべく階段を使う 【あわせて読みたい】 筋トレで体重が増えるなんて心配無用!その理由を解説! 痩せるために筋トレを始めようと思うんだけど、筋トレで筋肉をつけたらかえって体重が増て嫌だなあ…、と悩んでいる人はいませんか?実は筋トレで体重が増えると心配する必要はほとんどないんです。筋トレと体重変化の密接な関係から、その理由を解説していきます。 体の悩み解決ならパーソナルトレーニング あなたの体の悩みを、パーソナルトレーナーに頼ってみませんか?? パーソナルトレーナーは体とトレーニングに関するプロフェッショナルです。 食事指導・運動指導を行い、あなたの目標を達成するまで1対1で真剣にサポートします。 Fitmo(フィットモ)では、数百ものパーソナルトレーニングジムと提携しており、あなたにあったベストなパーソナルトレーニングジムを紹介できます。 パーソナルトレーニングジムってどんなところがあるの?と少しでも興味を持った方は↓のリンクからLINEの友達登録をお願いします!
Dropbox は2008年にクラウドストレージとして登場してから、あらゆる機能を増やしてきました。しかし通常はバックグラウンドで動くアプリですから、気付かぬ間に新機能が増えていたなんてこともあるかもしれません。 利用プランによって異なる部分もありますが、Dropboxを使いこなすための12の便利機能をご紹介します。 1. 時間を巻き戻す ファイルを 復元 できる機能はもともと備わっていますが、有料会員向けの Dropbox の巻き戻し機能 なら大量のファイルやフォルダ、あるいはDropbox アカウント全体を巻き戻せるので、例えばたくさんのファイルが破損していた場合なんかには重宝しそうです。 ウェブ版にログインして、(アカウント全体を巻き戻す場合は) すべてのファイル をクリックしたら上部にある[... ]、あるいはフォルダ名の[... ]をクリックすると、 このフォルダを巻き戻す がオプションの1つとして表示されます。 2. ダイエット効果UP！たんぱく質の効果的な食べ方 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに. ファイル形式を変換する Dropboxは最近、ウェブ版でアクセスできるファイル変換ツールを追加しました。 任意のファイルの[... ]をクリックして、 名前を付けて保存 を選び、新しいファイル形式を選びましょう。元のファイルの種類に応じて、一般的なファイル形式(Word文書、リッチテキストファイルやGIFなど)をPDF、JPEGやPNGに変換できます。なお、元のファイルはそのまま元の場所に残ります。 3. Officeの保存先としてDropboxを表示させる WindowsでDropboxとMicrosoft Officeの使い勝手をよくする、ささやかだけど役に立つ設定です。 通知領域(システムトレイ)からDropboxデスクトップアプリを開いて、プロフィールのアイコンそして 基本設定 をクリックして、 全般 タブの下の Microsoft Officeで保存先としてDropboxを表示する にチェックを入れます。 ほんの数クリックでWord、ExcelやPowerPointファイルをDropboxフォルダに保存できるようになります。 Screenshot: Dropbox 4. デスクトップアプリをインストールする WindowsとmacOSからは、ウェブ版やエクスプローラー、Finderを介してファイルを管理できますが、 Dropboxデスクトップアプリ を使うという選択肢もあります。 アプリをインストールすれば、ファイルの共有からフォルダの検索まですべてが楽になりますよ。ファイルを操作したりアクセス権限を設定したりとDropbox内での作業に時間を費やしているなら、Dropboxデスクトップアプリの導入で生産性が向上するかもしれません。 5.
スティックバルーンを手に水沼選手を応援する父敏明さん(前列右)や母典子さん(同左)ら=30日午前、真岡市台町 東京五輪の競泳男子100メートルバタフライに出場した真岡市出身の水沼尚輝(みずぬまなおき)選手(24)を「応援する会」は30日、準決勝に臨んだ水沼選手を同市台町の結婚式場でテレビ観戦し見守った。16人中10位で惜しくも決勝進出を逃したが、来場した地元の関係者らは「真岡の誇り」「感動を与えてくれた」と健闘をたたえた。 水沼選手の父敏明(としあき)さん(52)や母典子(のりこ)さん(51)、地元自治会などでつくる応援する会のメンバーら約50人が参加。マスクやフェースシールドを着けた上で、声を出さずにスティックバルーンをたたくなどしてエールを送った。 こちらは「有料会員向け記事」です。 「下野新聞電子版会員」・「SOON有料会員」に登録すると、【全文】を【広告表示なし】でお読みいただけます。 トップニュース とちぎ 速報 市町 全国 気象・災害 スポーツ 地図から地域を選ぶ
機密性の高いファイルをしまい込む DropboxではPIN(数字のパスワード)で保護され、サードパーティプラグインからアクセスできない特別なVault(金庫)フォルダをアカウント内に作成できます。 Vaultを作成するにはウェブ版Dropboxにログイン後、右上のプロフィール写真から 設定 続けて 全般 タブをクリック。機能セクションの Vault の横にある 設定 ボタンをクリックして進みます。Vaultを利用できるプランや機能の詳細については サポートページ をご確認ください。 6. Dropboxフォルダを移動させる コンピューター内のDropboxフォルダは何もデフォルトの場所のままでなくても、ローカルのほとんどどこへでも動かせます。 Dropboxフォルダを新しい場所に移動するためのオプションは、Windowsの通知領域もしくはmacOSのメニューバーからデスクトップアプリを開き、プロフィール写真をクリックしてから 基本設定 、続いて 同期 タブを開けばありますよ(ファイルが多いと時間がかかるかもしれません) Screenshot: Dropbox 7. Dropboxをもっと活用するための便利機能まとめ | ギズモード・ジャパン. Dropboxを家族と共有する 最近のデジタルサービスの大多数と同じく、Dropboxには家族との共有プランもあります。(訳者注:Familyプランなら)2 TBのストレージに最大6人のメンバーまで共有可能で、みんながアクセスできる「ファミリー ルーム」フォルダもついてきます。 Dropbox Passwordsや Dropbox Paper といった機能もみんなが使えて月額2000円です。 8. ポートフォリオとして使う Dropbox Professionalは月額2000円のプランで、標準的なDropboxの機能に加えていくつかのツール(と3TBのストレージ)がついてきます。 それらのツールはデジタル作品をブランデッド共有するオプションや、共有した全コンテンツについてのトラフィックとインサイト(ファイルに閲覧があったかなど)を得られるオプションが含まれるので、もし作品のポートフォリオを他人がアクセスできる形でまとめたいなら完璧です。 9. 特定の写真と動画をアップロード こちらもDropboxが最近追加した新機能で、スマホから特定のアルバムをアップロードできるようになりました。 現時点ではDropboxの iOS 版アプリのみの機能で、(自動生成されたスマートアルバム含め)どのアルバムをアップロードしたいか選べます。Android版アプリには執筆時点では登場していませんでしたが近いうちに登場するはず。 Screenshot: Dropbox 10.
「恋人に浮気されてしまった…なぜそんなことをするのか理解できない」と悩んでいませんか? 好きな人がいるのに、別の異性と浮気する気持ちがわからないのは当然のことですよね。 浮気されれば非常に傷つけられますし、苦しい思いを抱くでしょう。 そもそもなぜ浮気をするのでしょうか? その心理的メカニズムについて、ここでは紹介します。 浮気されないために日頃どんなことに気をつければいいか についても見ていくので、参考にしてみてください。 浮気をする人の心理とは?
見きわめることで、解決策が見えてくるかもしれません。 一時的な気の迷いで浮気をしても、やはり本命の妻や彼女の良さを感じ自分の元へ戻ってきたとき、2人の絆は以前より強まるかもしれません。しかし根っからの浮気男など、人を変えるのは難しいです。
なぜ浮気を許そうとするのでしょうか? 好きだから浮気されたことにショックを受けても、行動に移さないのは大切な人を失いたくないから。相手のことが好きで、一緒にいるためには許す選択肢がありません。 一回だけなら許す2回以上の浮気は許さないけど、人生でたった一度の失敗は許してあげたくなるもの。出来心だと、相手を擁護したい気持ちが働きます。 自分にも悪いところがあったと思うから浮気した側だけでなく、浮気された側にも責任があると考えています。浮気をお互いの問題と捉えています。 【関連記事】 浮気を後悔する瞬間 浮気をした側にも後悔する瞬間があります。どんなときに浮気しなければよかったと思うのでしょうか? 浮気する人の心理・浮気しやすい人の特徴｜浮気されないためにどうすべき？ | TRILL【トリル】. 嘘をついて浮気をしたのに信じてくれていたとき「浮気症で、何度も別の女性と肉体関係を持ちました。でもその度にいい加減な嘘をついて、修羅場を切り抜けました。明らかに嘘とわかるような言い訳でも、彼女は信じてくれました。もう彼女を傷つけないためにも、浮気はしません」( Yさん・27歳/事務) 浮気がバレたあとも変わらず接してくれたとき「お酒の勢いで男友達とセックスし、すぐにバレました。"軽い出来心だったんでしょ"と彼氏は許してくれて、その後も同じように接してくれています。私だったら絶対浮気は許さないのに、彼氏の寛容さに救われています」( Cさん・25歳/IT) 浮気相手に捨てられたとき「浮気が真剣になって、恋人に別れまで切り出しました。でもその直後に浮気相手が別の人と婚約しているとわかり、捨てられました。遊びでしかなかったんです。浮気はもう絶対にしないって決めました」( Fさん・31歳/医療) 彼氏・彼女に浮気させないためには? 恋人や結婚相手を浮気させないためには、どうすればいいのでしょうか? 愛情表現を言葉にするパートナーからの愛情に飢えて、浮気をする女性は多いです。こまめに愛情を言葉にしましょう。また相手の行動や発言から、考え方の傾向を予測し、どのように感じているのか想像することも重要です。 スキンシップをするキスやハグをこまめにしていると、大切にされている感じやすいです。また肌が触れることで幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌され、愛情を感じやすくなります。特別なときだけでなく、日常的にスキンシップを意識しましょう。 デートの時間を確保するパートナーに不満を持ち、浮気に走るのは、自分を見てくれていないと感じるから。一緒にいてもスマホやゲーム、テレビ、ネットなどに集中していては、一緒にいる意味がありません。お互いの目を見て、会話する時間を大事にしましょう。 【関連記事】 浮気は誰もハッピーにならない 浮気や不倫を純愛のように感じるのは、ほんの一瞬のこと。誰かを裏切る不幸の上に成り立っている関係です。後悔したときにはもう手遅れ。浮気はいけないことと、肝に銘じましょう。 (番長みるく/ライター) The post first appeared on.
浮気をされた人は「なぜ浮気するのか?」と1度はその意味を考えると思います。実は浮気をする人にはある心理が隠されているのです。この記事では浮気をする意味やその心理、浮気する人の特徴やよく使われる浮気テクニックを徹底解説します。 浮気するのは意味がある?浮気をする人の心理を男女別に解説! 浮気のそもそもの意味は?どこからが浮気なの? 浮気する人の心理・特徴・行動……彼氏の浮気を予防するには？ - Peachy - ライブドアニュース. 恋人や夫婦など関係性は様々ですが、浮気というのは男女の永遠の問題と言えます。そもそも「浮気」という言葉の意味はどういった意味を持つのでしょうか?辞書によるといくつか意味があり「心が変わりやすいこと」という意味や、「浮かれて陽気になるさま」という意味など恋愛以外にも当てはまりそうな意味もあります。 一方で「特定の人に心を惹かれること」という意味や「配偶者などがありながら他の人と関係を持つこと」という意味もあります。総じての意味は「浮ついた気持ちがある」ということですね。 デート?キス?どこからが浮気? 浮ついた気持ちを意味する「浮気」ですが、いったいどこからが浮気と言えるのでしょうか。結論から言えば人それぞれ「浮気」のボーダーラインは変わると言えます。ただ、男女の間で浮気の感覚には差があると言われています。まず浮気を考えた時「デート」「キス」「ベッドイン」の3つの行動を思い浮かべると思います。男性の場合、行為までしたら浮気と考える心理が多いです。 一方で女性の場合、デートをしたら浮気と考える心理が多い傾向にあります。もちろん人それぞれ感覚が違うので一概には言えません。しかし男性よりも女性のほうが浮気に対する許容範囲は狭いということが言えます。 浮気をする【男性】の心理とは? 浮気の許容範囲が広い心理を持つ男性ですが、なぜ浮気をしてしまうのでしょうか?浮気をする男性の1番の心理は「種付け」という男性ならではの心理があります。昔から男性には子孫繁栄の為に種付けの本能が備わっていると考えられています。この本能の従って、出来るだけ多くの女性と交わりたいという心理が働くんですね。 また自己顕示欲が高いタイプの男性は、多くの女性と体を重ねることで「自分は価値がある存在だ」と思う心理があります。こういった心理が働き、男性は浮気をしてしまうのです。 浮気をする【女性】の心理とは? 種付けという心理が働く男性の浮気ですが、女性はどういった心理で浮気をするのでしょうか?男性と比べると、簡単に男性とする人は非常に少ないのが現実です。それは「より良い質の種を残したい」という本能的な心理が働くからです。また簡単に体を許して「軽い女」だと言われるのが嫌という心理もありますね。 女性が浮気をする1番の心理は寂しさや不満であると言えます。彼氏との関係性に不満を持っていたり、彼氏への当てつけという心理があると浮気をしてしまいます。男性よりも女性のほうが精神的な部分で浮気をしてしまうということですね。 浮気をする男性の特徴11選!
「恋人に浮気されてしまった…なぜそんなことをするのか理解できない」と悩んでいませんか? 好きな人がいるのに、別の異性と浮気する気持ちがわからないのは当然のことですよね。 浮気されれば非常に傷つけられますし、苦しい思いを抱くでしょう。 そもそもなぜ浮気をするのでしょうか? その心理的メカニズムについて、ここでは紹介します。 浮気されないために日頃どんなことに気をつければいいか についても見ていくので、参考にしてみてください。 浮気をする人の心理とは?