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Sun, 25 Aug 2024 11:59:05 +0000

わざわざ不動産屋に行かなくても「イエプラ」なら、ちょっとした空き時間にチャットで希望を伝えるだけでお部屋を探せます! SUUMOやHOMESで見つからない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で使える更新が早い物件情報サイトを、みなさんが無料で見れるように手配してくれます! 遠くに住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人や、不動産屋の営業マンと対面することが苦手な人にもおすすめです!

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●敷金礼金なしの不動産賃貸物件 初期費用いくら?デメリットは? 敷金礼金の基礎知識から地域ごとの慣習を解説している記事です。 できるだけ初期費用が安い方が助かりますが、メリット・デメリットを理解して借りるようにしましょう。この記事を読めば細かい部分までわかりますよ♪ ●敷金礼金とは?地域によって相場が違う! ?敷金礼金ゼロ物件のメリットデメリットも徹底解説 敷金は大家さんに支払う(=返ってこない)ものだと思っている人も多いのではないでしょうか。敷金は保証金という位置づけのため、条件を満たしていれば一部返金されることもあります。原状回復費用がキーワードになりますので、詳細を知りたい人はこの記事をご覧ください。 ●敷金は返金?礼金との違いは?原状回復費用を知ってトラブル回避 仲介手数料も初期費用として大きな負担になります。でも不動産屋さんの取り分だから、減らしてもらうのは難しいと思いますよね。でも最近では仲介手数料が無料の物件も増えていきているのです。デメリットも含めてこの記事で解説していますよ! ●仲介手数料無料(なし)の賃貸物件は本当に安い?デメリット・相場・値引き交渉術 賃貸契約の初期費用では火災保険も見逃せません。敷金礼金や仲介手数料と合わせて請求されるのが普通なので金額が小さく見えますが、1? 2万円の出費は大きなものです。この記事では、みんながあまり意識しない火災保険について詳しく解説しています。 ●賃貸物件用の火災保険は必要?補償内容は?相場より安いおすすめは? 一般的な賃貸物件は2年ごとに契約更新の手続きを行います。 この手続きの経験はあっても更新料なしの物件があることや、家賃交渉のチャンスであることは知らない人も多いのではないでしょうか。 ここでは賃貸物件の契約更新について、知っているとおトクな情報をまとめた記事を紹介していきます。いつも不動産屋さんに言われるがままに手続きしてしまっている人は要注意!ひょっとしたら知らぬ間に損しているかもしれませんよ!? タトゥーや刺青が入っていたら不動産の入居審査に影響する?|賃貸契約の保証会社審査に強い専門不動産会社が書いたブログ記事BLOG|エース不動産 本店|審査突破の賃貸専門. 賃貸物件の契約更新について幅広く解説している記事です。家賃交渉のコツや地域ごとの更新料の相場も参考になりますよ♪契約更新でよくある質問と答えも掲載しているので、そろそろ更新のタイミングが来る人はぜひチェックしてください! ●賃貸物件の契約更新について~更新料なしってできる?~ 契約更新で気をつけたいことが一通りわかる記事です。基礎知識から手続き方法までを簡潔にまとめていますので、最低限この記事を読んでおけば大丈夫!契約更新で損をしないように早めに予習しておきましょう。 ●賃貸の更新時に気をつけたいこと 賃貸物件に住むときに、どうしても大きな負担を感じてしまうのが家賃です。 交通の便を考えると都心で駅に近いところに住みたいものですが、立地が良いと必然的に家賃も高くなってしまいます。毎月の収入はあっても家賃が家計を圧迫していると、質素な生活しかできませんよね。 ここでは少しでも家賃が安い物件を探す方法や、家賃交渉のコツなどをまとめた記事をご紹介します。フリーレントと呼ばれる入居から数ヶ月の家賃が無料になる賃貸にも注目ですよ!

お得学生 - 安くお得に部屋を借りるポイント5選 Just Another Wordpress Site

家賃はほとんどの不動産会社が前払い制にしていますが、これは家賃を払わずに夜逃げなどでいなくなってしまうことを防ぐ意味もあると思います。 このように次月分の家賃を当月末までに前払いすることを前家賃と受け取る人もいますが、本来の意味は違います。 これでは、契約してから退去するまで、ずっと前家賃を毎月支払うことになってしまいます。 前家賃とは、月の途中から入居する場合に、その月の家賃を契約時に支払うことです。 本来なら家賃は翌月分を前月末に支払うと説明しましたが、入居日をキリの良い1日にしたい人ばかりではありません。 大家にしてみれば一刻も早く入居してもらって家賃収入を得たいので、別段入居日をいつにしなくてはならない、とは決めていないことがほとんどです。 月の途中からの入居だと、その月に限っては家賃の前払い制ができないため、当月分の家賃に対しては特別に契約時に受け取ることにしているのです。 月の途中から入居する場合の家賃はどうなるの?

部屋を借りるなら家賃交渉しないと損!値引きのコツまとめ

トランクルームの広さは「帖(畳)」で表示されることが多く、1帖未満のコンパクトなものから8帖以上の部屋レベルのサイズまで幅広く揃っています。その中にどれくらいの荷物を収納できるのか、直観でイメージするのはちょっと難しいかもしれません。そこで、各スペースに段ボールが何個入るのか、次の表を参考にしてみましょう。 ■トランクルームのサイズの目安 広さ 1帖 2帖 3帖 4帖 床面積 1. 62㎡ 3. 24㎡ 4. 95㎡ 6. 48㎡ 高さ 2. お得学生 - 安くお得に部屋を借りるポイント5選 Just another WordPress site. 1m 収納できる 段ボール箱数 36個 72個 108個 144個 ※段ボールは縦+横+高さの合計が140cmのサイズの場合です ※加瀬倉庫のトランクルーム(屋内型)の場合 もちろん荷物は段ボールだけではなく、大きな家具や家電などもあるでしょう。大きさも形も異なる荷物を一カ所に集めて積み上げたとき、どれくらいの体積になるのか立体的にイメージしなければなりません。では、どのようにして考えればよいか、いくつかのアイデアをご紹介します。 広さを身の回りのモノに置き換えてみる 1帖=トイレ1室分 1. 5帖=ユニットバス1室分 2帖=クイーンベッド1台分 3帖=セミダブルベッド2台分 4帖=2tトラック1台分 平均的なユニットバスの広さは1. 5帖程度(写真提供:PIXTA) 一般的な家庭のトイレは約1帖、コンパクトなユニットバスは約1.

Diyで部屋をアート作品に! クリエイターが集う名物賃貸「Madマンション」 | スーモジャーナル - 住まい・暮らしのニュース・コラムサイト

次に本題の敷金礼金についての話です 部屋を借りるとき敷金、礼金という言葉は必ず聞きます ・礼金とは家を貸してくれる大家さんにお礼の気持ちとして支払うお金のことです 昔からの習慣と言われているので詳しいことは特にないのですが礼金がかからない部屋もあります 部屋の約40%は礼金はいらないという物件があります 礼金ゼロ、礼金不要という言葉があったら是非チェックしてみましょう!

6帖1万円程度~(初月分の日割り+翌月分使用料、会社により手数料・保証金などが必要) ・毎月必要となる料金/1. 6帖5, 500円程度~(月額使用料+共益費・管理費など) ・初期費用/無料の場合が多い ・月額保管料/1箱300円程度~ 盗難・火災保険 会社により別途料金が必要 会社により補償内容が異なる 荷物の出し入れ 24時間OK・セルフ型が多い 業者に依頼 申し込みから最短1日 荷物の運搬 (宅配)サービス あり(有料が多い) あり 荷物の出し入れに伴う料金 無料 有料(1回1箱1, 100円~など) 立地 都市部が多い ロードサイドが多い 車利用者に便利 – 保管環境 空調設備があり、温度や湿度が一定 換気口はあるが空調設備がなく、カビや結露の対策が必要になる場合も セキュリティ 会社により異なるが、2重ロック、24時間警備システム導入など コンテナの鍵のみの場合が多い 会社により異なるが、高度なセキュリティシステムを採用 駐車場 店舗により異なり、都心にはない場合が多い 荷物の出し入れに伴う施設内の駐車は可能 ※料金は2020年8月現在、Webサイトから確認できる各社最低料金からおおよその平均を割り出したものです。初期費用は初月15日から借りる場合で計算しています。 みんなのトランクルーム選びの決め手は?

礼金・管理費ゼロ! 仲介手数料無料! 賃料も安くていい! 良し!この物件にしよう!と思ったあなたへ ちょっと待った!! その物件、事故物件の可能性があります! 同じマンションで○○○号室だけ格段に安いとなったら要注意です どのようにして回避するのか! 部屋探し注意ポイント3 心理的瑕疵物件に注意 一度事故物件となった部屋には公告義務がありお客さんに知らせる必要があります そのため、物件の備考欄に心理的瑕疵と会ったら注意です しかし、この公告義務の話は詳しく決まっておらず、備考欄にない場合もあります その場合は仲介業者や大家さんに確認を取りましょう 上記が難しい場合、事故物件検索サイトという便利なサイトがあります ネットの情報のため、すべて本当かわかりませんが、参考にはなるかと思います 基本的に一度契約してしまうと2年未満で解約すると違約金が発生してしまうので契約する前に確認することを強くお勧めします! 実は部屋を見つける前にこれだけは譲れないという条件をいくつか持つことはすごく重要なことなんです 安くていい部屋を見つけるのはほぼ不可能です そのため、部屋を探していくうちに少しずつ条件が緩くなっていきます 結果、仲介業者に勧められるがままになり、当初考えていた部屋と全然違う…なんてならないように! できるだけ理想の部屋に住むためにこれだけは欲しい!譲れないという条件を決めておくのはとても大切です とはいってもどんな条件があるのでしょうか? 不動産のインターンをしていて分かった条件ランキングを発表します 1位 バストイレ別 2位駅近 3位賃料やすい 4位築15年以下 5位人気駅 6位20平米以上 7位礼金ゼロ 8位セキュリティ 9位管理費込み 10位2階以上 部屋の大きさが大きくなると程賃料は上がりますし、築数が浅いほど賃料は上がります さらに設備がよくなると賃料は上がります バストイレ別で賃料プラス4000円、独立洗面台付き(基本的にバストイレも別になります)で賃料プラス6000円、2階以上は賃料プラス1000円と考えておくといいでしょう 安くて部屋が広くて新しい部屋で…なんてほとんどあり得ません!! どれかしらの条件は譲歩しなければなりません でも何を選んだらいいのかと悩むあなたにお得学生がおすすめする条件ベスト3 1位 20平米以上 んー、これだけはかなり譲れない条件でした!

りゅうちぇるは、 デビューした当時は、身長172cmで体重48〜50kg と「ガリガリ体型」だったそうです。 しかし、仕事が忙しく、寝る間もない中で体力をつけるためにコンビニ弁当を一度に2個食べるような生活を重ねるうちに、5年かけて徐々に体重が増えて行ったとか。 2017年9月にぺこちゃんと結婚したことで、幸せ太りも重なったのか、なんと 体重67kg に! 気づいたら、デビュー当時より15kg以上太ってしまっていた のだそうです。 これはこれで、可愛くはありますが。 「太ってた僕も、頰がふっくらして、お尻もプリッとしていて「可愛い」ので痩せるつもりなど全然なかった」そうですが、どんな心境の変化でしょう? 次章で見ていきますね。 ちなみに、2020年7月に激痩せを公開した後、半年以上たっても、51kgとデビュー当時に近い体重をキープしているようです。 腹筋健在!すごいですね! りゅうちぇるの友達、JO1(ジェイオーワン)の與那城奨は 筋肉バカでボディービルダーの域! 2020年8月14日 【画像】與那城奨の筋肉がヤバすぎ!鍛え過ぎてボディービルダー? りゅうちぇるが痩せた秘密は「意識」が鍵! りゅうちぇるが今回大きく痩せたのには、実はかなり大きな秘密があるようです。 なんでも「意識」が鍵だとか、、ご自身で 『りゅうちぇる流意識ダイエット』 と命名していました。 〈りゅうちぇるが10kg痩せた方法〉 ×高額なエステ ×高額なサプリメント ×厳しい食事制限 ×ハードな運動 ◎ただ「意識」を変えた「だけ」 で痩せたそうだトリ! "torico" 『りゅうちぇる流意識ダイエット』 とはなんぞや? EXITのりんたろーもコロナ自粛期間中に12kg減量に成功! りゅうちぇる10キロ痩せた!頑張らない意識ダイエット方法とは? | ちぇりっしゅライフ. 2021年1月1日 【画像】EXITりんたろーが痩せた!ダイエット方法を徹底まとめ! りゅうちぇるが痩せた「意識ダイエット」の方法とは? それでは、特に苦しい食事制限や、運動もせずに痩せたという 「りゅうちぇる流意識ダイエット」 が生まれるまでと、具体的なやり方について見ていきましょう。 きっかけ①規則正しい生活で体が軽くなった? りゅうちぇると妻のぺこさんの間には、2018年に息子のリンクくんが生まれています。 コロナで自粛がムード強まり、りゅうちぇるの不規則だった生活に変化が訪れました。 息子と一緒にいることで、 朝早く起き、朝食をしっかりとり、散歩に行って運動、汗をかくなどという 健康的な習慣に変わって行った のだとか。 それまでは夜中に出前を取って食べることも多く、朝食は食べていなかったそうです。 しかし、息子との健康的な生活で、夜は疲れ早く寝るようになると、だんだんとお肌が綺麗になり始めます。 そんな日々を繰り返しをしているうちに、ふと気づくと「体が軽い」などの良い変化が出てきたのだとか。 それに味を占め、さらに「健康的な食生活」にシフトして見ようかな?と思い始めたようです。 きっかけ②食べた食事の「メモ」を始めた!

りゅうちぇる「痩せた」引き締まったお腹にファン大喜び|シネマトゥデイ

りゅうちぇる流のダイエット方法を真似したい! りゅうちぇるが痩せた理由は食事制限や運動じゃないってマジ? りゅうちぇるみたいに意識を変えるだけで本当に痩せれるの? ダイエットを頑張ってる方で、驚いた方も沢山いらっしゃったのではないでしょうか? りゅうちぇるのダイエット方法は食事制限や運動ではない?10キロ痩せた無理のない意識まとめ!|Coin-De-Movie. りゅうちぇるさんのダイエット方法には、私も驚かされました... それと同時に、あまり無理しなくていいんだと、考えを改めさせて頂きました。 私自身は、オートミールや野菜スープダイエットで1ヶ月半で10キロほど痩せた経験がありますが、挫折や心が折れかけた事も沢山ありました... りゅうちぇるさんのダイエット方法を見ると、無理をしていたんだなと反省しています... ですので!この記事では、りゅうちぇるさんの食事制限や運動をしないダイエット方法で、無理のない意識の仕方についてまとめさせて頂きました! 皆さんのダイエット道に役立てて頂けると嬉しいです。 では、早速みていきましょう。 りゅうちぇるのダイエット方法は食事制限や運動ではない? りゅうちぇるがダイエット? りゅうちぇるさんが痩せたと話題になった記事がこちら! りゅうちぇる、10キロのダイエット成功で大反響「イケメン化した」「もはや別人」 #ブログ #りゅうちぇる — サイゾー (@cyzo) July 23, 2020 痩せたと同時に、ヒゲを生やしてイケメンになってる! りゅうちぇるインスタライブしてる😂❤️ @RYUZi33WORLD929 — 🦄ゆり吉🦄 (@yuri_pecoryu) July 21, 2020 いや、めちゃくちゃ痩せてますよね… 3カ月で10キロ痩せたそうです。 そのダイエット方法が、食事制限や運動ではないというから驚きです。 YouTubeより引用 りゅうちぇるさんは芸能活動も多忙を極め、寝れない時期も続いた事もあり、食事を多く摂り体力を付けていたそうで、 コンビニ弁当2個とジュースなども沢山飲んでいた。 『なよなよしているわりには、良く食べるね。』など言われた事もあったほど。 当時の体重は67㎏まで行ってしまった事もあったそうですが、その後は自然に痩せていったそうです... その名も、 りゅうちぇる流ダイエット サプリ 食事制限 運動 上記の3つは一切やってないと言うんです! 初めは疑ってしまいましたが『りゅうちぇる流ダイエット』は、無理のない自然で健康的な痩せ方かと思われます。 痩せるのに大事なのは、食事制限や運動ではなく 『意識する事』 なんだそうです。 では、『意識する事』の重要性をチェックしていきましょう。 りゅうちぇるのダイエット方法で10キロ痩せた無理のない意識まとめ!

今回は、りゅうちぇるさんのダイエット方法は食事制限や運動ではない?10キロ痩せた無理のない意識についてまとめさせて頂きました。 簡単にまとめますと、 りゅうちぇるのダイエット方法は、自分の意識改革。 毎晩、体重計に乗り、食事をメモする事から始める事がオススメ。 これからもダイエットに関する有益な情報がありましたら、記事にしていきたいと思います。 では。

りゅうちぇる10キロ痩せた!頑張らない意識ダイエット方法とは? | ちぇりっしゅライフ

2018年1月12日 6時35分 本当に痩せた! りゅうちぇる「痩せた」引き締まったお腹にファン大喜び|シネマトゥデイ. (りゅうちぇるのInstagram) 10日、タレントの りゅうちぇる がInstagramに自身の水着姿の写真を投稿し、「細マッチョ」「痩せたね! !」「お腹引き締まった」と反響を呼んでいる。 【画像】上京前、痩せていた頃のりゅうちぇる りゅうちぇるは、今週からグアムにロケに行っていることをInstagramで明かしており、投稿された写真はグアムの夜の浜辺で撮影されたもの。海を背中に立ってポーズを取っているものと、座っている写真を投稿しており、「あぐらをかいて前かがみになると登場してくるこのお腹のお肉... 」と自身の体型を気にしているようだ。 しかし、りゅうちぇるは一昨年に上京してから10キロ太ったことや、ぽっこりお腹になりやすいこともを公言しており、以前の体型を知っているファンからは、「がんばったね!」「ぽっこりお腹じゃなくなってる!」「 ぺこちゃん羨ましい~」とダイエットしているりゅうちぇるを称賛するコメントが殺到している。(編集部・梅山富美子) [PR] 関連記事 りゅうちぇるのInstagram ぺこ&りゅうちぇる、こだわりウエディングフォトに羨望の声「こんな結婚式したい!」 竹内涼真、痩せてさらに美しく!ドラマで10キロ近く減量 青木さやか、78センチのお腹がここまで!驚きのほっそりショットに称賛 まさかの14. 5キロ増!高橋真麻の「太った」告白に衝撃 楽天市場

それまでのりゅうちぇると言えば、食に関心があまりなく、昨夜何を食べたかも全く覚えていなかったとか。 しかし、規則正しい生活で体調が良くなったのをきっかけに、 口に入れるものに興味をもち「意識する」ことを始めた そうです。 「食べた食事をメモする」 というだけの、ごく単純なものでしがた、毎日チェックしているうちに「間食の量が多い」ことに気づき始めたそうです。 特に、ジュース類がとても好きで、コーラやレモンティ、オレンジジュースなどを頻繁に口にしていたそうなんですね。 そこで「アイスティーのシロップを減らしてみる」「コーラをお茶にしてみる」など、出来る範囲で「ジュース断ち」をし、お菓子を食べるのも控えてみたそうです。 "sora" 冷たくて美味しいジュースには、たくさんの砂糖が入っており、砂糖には依存性もあると言われてます。ここが変わったのは大きいですよね。 このように、 食べたもののメモをとるだけで、どんどん自分の改善ポイントが見え、 「白米を少し減らしてみようか」「納豆やモズクや豆腐屋ひじきに変えてみようか」「焼肉でもキムチ、サラダ、肉はロースにしてみようか」などと、 どんどん意識が変わり、その結果、自然に痩せた のそうです。 遂に到来!RIZAPで肉も魚も食べるダイエット/無料カウンセリング受付中 きっかけ③毎晩、体重を測定してみた! りゅうちぇるは、とにかくどんな日でも、 毎晩体重計に乗って体重をチェック していたのだそうです。 痩せたか・痩せてないかよりも「現状を知る」事が大事なポイントのようです。 とにかく測るだけ!です。 結果|たった二つで「意識」が変わって痩せた! こうして食事の内容をメモし、毎日体重を測定していくうちに、 現状把握が出来た りゅうちぇるは、そこから出来る改善を緩やかに進めていくうち、 気づいたら 「意識」が自然に変化していた と言います。 ご自身のこれまでを振り返ってみると、どんなにダイエットををしても「意識」がついて来ていない時は、効果が出ていなかったのだそうです。 ここにブレがある時には「今日くらいいいや」と食べてしまい、ダイエットが続かなかったのだとか。 "りゅうちぇる" 結局、僕の「意識」が変わったのは ①「食事のメモ」 ②「毎日の体重測定」 これをやってみただけ! 「食事制限」「運動」などの難しいものは一旦脇に置いて、上記の二つをとにかく毎日続けるだけで「意識」が自然に変わり、モチベーションが保てる自分に変わっていたそうです。 ということで、これを 「りゅうちぇる流意識ダイエット」 と命名したのだとか。 たった二つだけなら、ボクでもやれるかも〜 ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。 りゅうちぇるが筋肉体質をゲット出来た理由は?

りゅうちぇるのダイエット方法は食事制限や運動ではない?10キロ痩せた無理のない意識まとめ!|Coin-De-Movie

タレントのりゅうちぇるが、自身のYoutubeチャンネルで3ヶ月で-10キロのダイエットに成功したことを明かし話題になっています。 りゅうちぇるといえば、4月1日に「NHKのあさイチ」に出演した際、自粛生活で激変したと、容姿が話題となり、ネットでは騒然となったばかりでしたよね。 いったいどうやってダイエットに成功したのでしょうか? そこで、今回はりゅうちぇるのダイエット方法について調査してまとめてみました。 りゅうちぇる紹介 名前:りゅうちぇる 本名:比嘉龍二(ひがりゅうじ) 生年月日:1995年09月29日 身長:172 cm 出身:沖縄県宜野湾市 職業:モデル 、タレント 妻:ぺこ(モデル・タレント) りゅうちぇる3ヶ月で10キロ減に成功 YouTube! 「3ヶ月で−10kg痩せました😊⭐️🎀」 ぜひごらんください☆*:. 。. o(≧▽≦)o. :*☆ — RYUCHELL ❤️🔮🌍✨🧩🧠🎤🕺 (@RYUZi33WORLD929) July 22, 2020 写真左が太っていた頃りゅうちぇる。 体重は、67キロだそうです。 芸能界で一番忙しかった頃は、身長172cmで体重が48kg~50kgしかなかったそうです。 その頃は、夜も寝る時間がないくらい四六時中、仕事をこなし、体力をつけるためにたくさん食べていた結果、太ってしまったそうです。 りゆうちえる太った? — ymi03chan (@ymi03chan) April 1, 2020 りゅうちぇるが出演したあさイチの動画です。 顔も身体も全体的にふくよかになったのが分かりますよね。 でも、りゅうちぇるは、太っていてもかわいい自分が好きだったので、痩せようという気持ちはなかったと言っています。 しかし、お子様が生まれて生活リズムが変わり、自然と健康的な生活になったため体にも変化があらわれたそうなんです。 りゅうちぇるダイエット方法は? 具体的なダイエット方法は、特に食事制限や運動をしたわけではなく、エステに行ったり、サプリメントを使ったわけでもないそうなんです。 「自分のダイエットに対しての考えや、健康への意識を変えただけ」と言っています。 食事制限や運動もせずに自然に痩せていく「りゅうちぇる流意識ダイエット」には大きく分けて3つのポイントがありました。 生活習慣の改善 早寝早起き 自粛期間中、お子様と一緒に早寝早起きをするようになり、そのため、夜食もしなくなり、お肌の調子も良くなったそうです。 朝食を食べるようになった 早寝早起きをするようになったことは、これまで食べていなかった朝食も食べるようになったと言っています。 お子様とのお散歩 自粛期間に入子育てをする中で毎日、お子様とのお散歩が適度な運動になった。 れい 自粛期間に入り子育てをする中で自然と規則正しい生活になって生活習慣が改善されているね!

!太っていても痩せていてもいろんな人がいていい、なりたい自分になるのが大事 っていっていて、めちゃめちゃ素敵だな〜って思いました。悲観的でいるのが一番メンタルよくないよね。 今回のりゅうちぇるのyoutubeはこちら!! 全然昔も太っている印象はないですが、顔まわりがかなりシュッとされましたよね!可愛いイメージからかっこいいイメージに! ちなみに、この痩せた方法のyoutubeを告知していたインスタライブがこちらです。笑 ひげのりゅうちぇるでビビりました。。。youtubeの時は剃っていたからよかったけど、ひげはない方がいい〜〜!!!!! まとめ りゅうちぇるが三ヶ月で10キロ痩せたりゅうちぇる式ダイエット方法についてでした!! それよりも、りゅうちぇるの考え方が素敵な動画でした^^ 食事記録や食事内容を変えるのも、無理ない範囲で!! \1番売れた/ダイエットファスティング酵素ドリンク!