筋トレBIG3の1つである ベンチプレスの正しいやり方 について解説します。 美しい上半身を作り上げるにはベンチプレスは欠かせません。 この記事では、 ベンチプレスの効果 ベンチプレスの正しいやり方 ベンチプレスのバリエーション5選 ベンチプレスのよくある間違い を解説し、あなたが正しく効果を出すためのベンチプレスの情報を紹介します! 村上哲也 健康管理士・サプリメントアドバイザー 人生を豊かにするダイエット指導を行う健康管理士・サプリメントアドバイザー。保有資格は、「日本成人病予防協会健康管理士一般指導員」「日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー」「文部科学省後援健康管理能力検定一級」など多岐に渡る。 ベンチプレスで鍛えられる筋肉 ベンチプレスで鍛えられる筋肉はほとんど全身に及びますが、ここではメインの3つの筋肉に絞って紹介します。 どこの筋肉に効くかを知っておくと、実際にやったときに上手に効かせることができるので、理解していきましょう。 1. 大胸筋(胸の筋肉) 大胸筋は 胸を全体的に覆っている大きな筋肉 で、全身では5番目、上半身では三角筋に次ぐ体積を持ちます。 いわゆる「胸板」にあたる部分で、 上半身のカッコよさを求めるなら必須の筋肉 。 ベンチプレスで一番メインで鍛えられる部位です。 他にも胸部には小胸筋、前鋸筋などの筋肉がありますが、ほとんど大胸筋の下に隠れており、一緒に働きます。 【参考】 自宅でできる大胸筋の自重トレーニング8選! 【手のひら診断】手の色や凹凸、感触に体の不調が現れる 症状別・場所別のもみ方を紹介 - かぽれ. 2. 三角筋(肩の筋肉) 三角筋は 肩関節を覆っている大きな筋肉 で、全身では4番目、上半身では最も大きな体積を持っています。 三角筋が肥大すると肩が砲丸のように丸くなり、 肩幅の広いたくましい印象 を与えることができます。 バーベルを胸から上げるときの後半でよく使われるのですが、肩に効きすぎると怪我の原因になるので注意が必要です。 肩関節は非常に複雑で、他にもローテーターカフと呼ばれる細かな筋肉群が重なり合っており、ベンチプレスではこれらの筋肉も鍛えることができます。 3. 上腕三頭筋・前腕筋(腕の筋肉) 上腕三頭筋は 上腕の背中側に位置する筋肉 で、上半身では3番めに大きな筋肉です。 いわゆる「力こぶ」となる上腕二頭筋の反対側ですが、体積では上腕三頭筋の方が大きいため、 腕を太くしたいなら上腕三頭筋を鍛えたほうが効率的 。 またバーベルを握って安定させる前腕の筋肉も使われるため、血管の浮き出たたくましい前腕をつくるのにもベンチプレスは適しています。 ベンチプレスで得られる効果 ベンチプレスで得られる効果について、3つのポイントに分けてまとめました。 これを読めば、ますますベンチプレスをやらずには居られなくなりますよ!
金星丘にグリル(格子や網目模様)がある 金星丘に格子や網目模様が現れていることがあります。この場合、相手の気持ちになって考えられる優しさを持ち、家庭円満になるとされます。さりげなく相手の欲求に応えられので、気配り上手のようです。 愛情表現に優れているので、恋愛や結婚は幸せな状態が長続きします。家庭を一番に考え愛情にあふれているのですが、子供を過保護にする傾向にあります。束縛したり、子離れできないことも考えられます。対人関係が常に円満なので、人の縁によって幸運がもたらされることが多くなります。 また商売の才覚もあり、客商売に向いている面もあります。格子の網目が細かい程、愛情に敏感でストレスを溜めやすくなります。 一方、網目が大きい程、包容力があり、何事にも寛容とされます。この金星丘にツヤや張りがあると、より一層家族愛にあふれることになります。 8. 金星丘にトライアングル(三角紋)がある 金星丘に三角紋が現れていることがあります。三角紋はトライアングルとも呼ばれ、3本の線で三角形を作る手相を指します。 これが現れている場合、様々な困難があっても、最終的に必ず愛情に満ちた幸せを手にするとされます。理想とする本物の幸せをつかむのですが、そこに至るまでかなりの苦労が必要となるようです。諦めない粘り強さが大きな幸せを呼び込むと言えます。愛情に深く、男女共に母性にあふれ、慈愛に満ちているとされます。愛情ばかりでなく、健康面でも何らかの試練に遭遇する可能性があります。しかし、必ず乗り越えられるはずです。 どんな困難があっても頑張りや努力が報われ、最高の幸運が訪れます。この三角紋が手首寄りにあると、先祖に守護されることになります。 9. 金星丘にスクエア(四角紋)がある 金星丘に四角紋が現れていることがあります。四角紋はスクエアとも呼ばれ、「□」や「井」の字形の線で囲まれたものを指します。基本的に災いを小さくし好転させる要素を持ちます。 これが金星丘に現れている場合、愛情の深さ、親族の力、生命力によって、災難を軽減また回避できるとされます。一人で対処できないトラブルに遭遇しても、親しくしている周囲の人から助力が得られるようです。また不倫などの恋愛関係のトラブルからも免れるとされます。親子関係の問題もありえますが、いずれにしましても、致命的な結果にはならないはずです。健康面で問題が出てきても、思った以上に軽く済み健康を取り戻します。 金星丘を取り囲む生命線と接していると、健康のトラブルの予兆ということもあります。この四角紋は、いろいろな線や紋に変化しやすいのも特徴的です。 10.
ちなみに、私は不安症から抑うつの悪化による適応障害になり障害者手帳は持っていないのですが、面接する際に病気の事を話す形で障害者窓口へ行く事になってます。 また、病状は少し良く放ってますが未だ一人で駅まで行くのが不安で日中引きこもり状態です。 分かりづらいですがよろしくお願いします。 就職活動 気づいたら大きめのホクロができていました。 メラノーマかな、、、? 病気、症状 海外在住です。私は2回目接種済みですが、1回目だけ接種(ファイザー)した親戚が、抗体検査をしたところ、抗体価が十分高いので2度目はしない方がいい、と医者に言われたそうです。 多分、以前に無症状でコロナに感染したんだろうと。 ただ、調べてもそれについて説明する文書は見つからず、こちらの医者の言うことはけっこういい加減なので、詳しい方にお聞きしたく、どうぞよろしくおねがいします。 病気、症状 至急お願いします! コロナウイルス ワクチンについて教えてください! 明日、急遽ファイザー社の ワクチン予約が取れたのですが… 20代半ばに交通事故→輸血で C型肝炎に感染しています 現在は通院、治療や飲んでいる薬はなく 年齢は30歳、血液検査で肝臓の数値も平常です。 注意欄に血液疾患のある方と記載があるのですが ワクチンを摂取しても問題はないのでしょうか? 手のひら内側の親指付け根のしこり - 筋肉･靭帯 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 詳しい方、又はC型肝炎でもワクチンを摂取された方 教えてください宜しくお願い致しますm(__)m 病気、症状 至急です! 先日夕飯を食べていたら頬っぺたを噛みました。この時に口内炎ができて、今日また同じところを噛みもうひとつ口内炎ができてしまいました(><)同じところを噛んだせいか口内炎が2つできてしまい距離も近く少し腫れてしまいました。 歯が当たると痛くて寝れないのです。 耐えるしかないですか? 少しでも痛みを和らげる方法はありますか? 朝になったら歯医者さんに行った方がいいですか……? 2つの距離が近くてひとつに合体しそうな感じがするんです。口内炎が繋がることってありますか? 病気、症状 生理中に、冷や汗をかき、胸がざわざわします。 お腹の痛みはある程度市販薬で抑えられるのですが、手のひら、足の裏が冷えたように汗をかきます。 そして、全体的に力が入りづらいです。歩いて移動するのも根気がいります。 鎮痛剤を飲まないと、ずっとお腹が痛く吐き気がして冷や汗が止まらなくなって動けなくなります。 市販薬を飲んでこの症状がでるのは、完全に効いていない、ということなのかと考えましたが、これは一体どういう状態なのでしょうか。 病気、症状 毎日同じ時間に寝て起きてを繰り返してたら健康的と言えますか?
person 20代/女性 - 2020/12/17 lock 有料会員限定 右の手のひら、薬指のつけねあたりにしこりがあるのに気がつきました。 大きさは0. 5センチくらいで、痛みは全くありません。見た目でしこりがあるというのは分からなく、触るとしこりの様なものがあります。 皮膚の表面は特に何もありません。指を動かすとそれと連動してしこりも動きます。 手作業などはあまりしませんが… 痛みもないので、様子見しても大丈夫でしょうか。 person_outline 兎さん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
[別記事: 手のひら診断チャート&手のひら治療地図→ ] ■健康診断の数値別お勧めの反射区 (※反射区の位置は上記の別記事参照) 【ヘモグロビンA1c】 6. 5%以上→ 腎臓 の反射区、4.
金星丘にクロス(十字線)がある 金星丘に十字やバツ印に線がクロスしている十字線が現れていることがあります。この場合、生命力が弱まり、何事も消極的になるとされます。恋愛においても、なかなか自分から切り出すことがなく、受け身の姿勢になりがちです。病気やケガが多くなり、体力的な無理が利かなくなります。健康の悩みが多く、ストレスも溜まりやすいとされます。 スポーツなどで、体力をつけたり、ストレスを発散する必要がありそうです。いろいろなことに慎重になり、せっかくのチャンスを逃すことが多くなるようです。 粘り強さや根気があまりないので、障害や壁に遭遇すると、あっさりと諦めやすいとされます。ある程度、ものになりかけていた成果を手放すことも考えられます。踏みとどまる勇気を持つと、十字線が薄くなるか消えて、手相に変化が現れるかもしれません。 5. 金星丘にスター線(星紋)がある 金星丘にスター線が現れていることがあります。スター線は星紋とも呼ばれ、3本以上の短い線が星のように交差しているものを指します。 この場合、愛情面で幸福に満たされるとされます。理想の相手と幸せに暮らせたり、子宝などの幸運が舞い込むようです。家族にも嬉しいことが起きます。愛情や魅力が急速に高まるので、単身者には素晴らしい出会いがあったり、結婚をしていれば、夫婦円満になります。 愛情だけでなく、何事にも積極的になれ、成功がつかむ可能性が格段に高くなります。生命力も高まっているので、病気やケガはほとんどないはずです。突然、人から注目されたり、思わぬ展開で人気者になることもあります。 この金星丘に張りやツヤがあれば、これらの傾向がより強まります。 6. 金星丘にフィッシュ(魚紋)がある 金星丘にフィッシュが現れていることがあります。フィッシュは魚紋とも呼ばれ、魚のような形をした線で囲まれた手相を指します。縁起の良い吉祥紋として知られ、予期せぬ幸運をもたらすものです。 これが現れている場合、予期していなかった愛情の高まりを感じたり、生命力がもたらされるとされます。あまり脈がないような恋愛相手でも、本当は物凄く好意を持っていたり、諦めていた子宝が授かったりします。体力的に無理が利き、仕事面でも高く評価されるはずです。恋愛相手や結婚相手との絆が強まり、想像もしていなかった幸せが訪れます。その幸せがきっかけとなり、周囲にも愛情が注げるようになります。対人関係はよりスムーズになるはずです。 7.
ベンチプレスの効果や、正しいフォームについて解説してきました。 ベンチプレスは上半身のカッコよさを追求するなら最も重視すべき種目ですので、 まずは基本のノーマルベンチプレスをマスターしましょう 。 さらにベンチプレスはスクワット・デッドリフトと合わせて「筋トレBIG3」といって、3種目で主要な筋肉をすべて鍛えることができる筋トレの王道種目です。 ベンチプレスに取り組んだら是非スクワット・デッドリフトにも挑戦してみましょう! 【参考】 筋トレの王道種目BIG3に取り組もう! 筋トレBIG3のやり方。バーベル・ダンベルを使った高負荷トレーニングの最強メニューを紹介 【参考】 ベンチプレスのあとはプロテインを飲もう! プロテインのおすすめ人気ランキング!筋トレに最適なコスパ最強のプロテインを厳選して紹介 【参考】 自宅で胸を鍛えたい人はトレーニングベンチが必要! 自宅筋トレに欠かせないトレーニングベンチおすすめ10選!インクラインベンチなど種類や選び方も合わせて紹介
自動更新 並べ替え: 新着順 メニューを開く 7/23 (秋田) 明桜 (宮城) 東北学院 (山梨) 日本航空 (長野) 松商学園 残 43校 メニューを開く さて!我らが 松商学園 も甲子園出場を決めたらしいし(私たちが在校以来初…?そんなことないか?記憶が…なんせ何人でやるかもいまいち分かってない😜)寝る! おやすみ世界🌏🌠 メニューを開く 今日の松本市野球場アツかったな~ 野球観ながら日焼けもできて私得 松商学園 甲子園おめでとうございます! メニューを開く まったく関係ないけど… 東北学院 専大松戸 松商学園 日本航空 敦賀気比 沖縄尚学 明桜以外全部四文字縛りやな メニューを開く 【高校野球波乱情報】 春1回夏1回甲子園に出場。昨年秋の長野大会ベスト8。今春の長野大会ベスト4の長野日大が敗退。 長野大会決勝、 松商学園 に2―7で敗れる。 メニューを開く 松商学園 には春には出場していなかった(怪我?
14 ID:aBJeQJKk 東海のやらかし癖は治らんね 単純に高遠が強くなっただけかも知れんが 988 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 23:30:08. 31 ID:tFg0s7+k >>977 素朴な疑問なのだが、なぜ長野と新潟しかいないのかしら? 北陸三県はどうなっているの? もしかしてこの頃は、北陸三県ブロック、信越ブロックみたいな感じ? 989 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 02:20:06. 31 ID:6zvGgpV5 正解! 夏は信越から1校、北陸3県から1校です。 990 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 02:25:35. 46 ID:6zvGgpV5 ちなみに昭和40年8-7松商は長野県高校野球史によれば県ヶ丘が中盤ビックイニング8点を挙げて終盤の松商の追い上げを振り切り逃げ切ったような事が書いてあった。 991 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 07:29:28. 80 ID:l+P+3/vz 風がキツい 992 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 07:59:19. 78 ID:NAtcUeW+ 寒い 993 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:11:14. 10 ID:zzuYbtSL 強い南風 投手有利で打者は不利 994 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:28:55. 50 ID:rlaj0vhT 先攻 松本工 後攻 都市大塩尻 995 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:36:35. 49 ID:6jQeCnMx ノックのフライが戻されるのなんの 996 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:40:59. 【2021年版】高校球児 進路進学先を特集 [大学新入部員・スポーツ推薦等] | 高校野球ニュース. 06 ID:RLsiFmfv オリスタより新生松本市野球場の方が観戦し易いかな 場内に自販機ないのがあれだけど 997 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:42:15. 69 ID:RLsiFmfv 都市大塩尻の部員が約80~90 松本工の部員が約45前後くらい 998 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:43:16. 86 ID:RLsiFmfv 守備が荒れそうな天候 雨がまだないだけいいか 999 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:43:58.
44 ID:tFg0s7+k >>974 ありがとう!胸熱だわっ! 32年は県も北信越も決勝までいってたのか?! 県の決勝が松商、北信越の決勝が上田高校ってことは、地元開催だったのかしら? 977 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 11:03:41. 95 ID:VxngP2ou >>976 新潟4校+長野4校で1代表ですね。 978 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 12:17:18. 43 ID:YRtkW59L 頭一つ抜けた上田西、追う松商・佐久ってところか 一冬超えてパワーアップした山口を打てる打線は県内にはないし、 上田西打線を抑えられる投手陣も県内にはない気がする 上田西を倒すにはスモールベイスボールしかない ロースコアに持ち込んで、小技小技で如何にスキを突けるかだな 979 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 14:24:16. 48 ID:6Bz+HACz 毎年上田西を見ているが、とても小粒に見えた。 全体的に生徒減り、野球人口も減り、相当レベルが落ちてきている感じがする。 あと小諸高校は丸刈りじゃないんだな。 東海大諏訪が高遠に負けて草 981 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 16:44:51. 18 ID:JuW29Ytt さすがは高遠 982 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 18:14:26. 94 ID:ucp+7BG8 やるやんけ高遠 この世代では何らかのキャリアハイを打ち立てたいところだろうが、早速来たね 《春季高校野球長野県大会》 5/4結果(南信予選 準々決勝) 高遠 8-6 東海大諏訪 しかし、高遠って毎年コールド負けのイメージがあったのでビックリしました 984 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 18:27:22. 67 ID:ucp+7BG8 これもうシード確定だっけ高遠 自身初? 985 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 19:27:01. 【古豪】松商学園高校Part2【復活】. 26 ID:m1RWAeBr 県大会出場は確定として夏シードはわからんちん 飯山みたいにワンオペプレイヤーでもいるのかな しかし東海大諏訪よ、どこへ行く? 高遠は昨秋の南信1回戦で東海大諏訪に1-16の5回コールドで敗れてさ 高遠の主将は「もう秋のようなことはない。 次に東海に当たったときはリベンジしたい」と自信を深めていたよね 987 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/04(火) 20:55:27.
★ 芸能・スポーツ速報+ 07/23 18:51 34res 平均投稿時速: 4. 0res/h 対板現在投稿率: 0. 0% 2NNのURL Yahoo! ニュース (23日、 高校野球 長野 大会決勝 松商学園 7-2 長野日大) 松商学園 の 背番号 18、 今井 英寿(3年)が流れを変えた。同点の六回から マウンド へ。先頭に四球は許したが、130キロ台後半の直球で押して後続を断つと、その裏の打席で 勝ち越し の右前 適時打 を放った。「接戦で緊張したけど、仲間の声に助けられた。それが勝利につながった」【写真 まとめ 】 高校生時代 の 大谷翔平 選手や号泣する ダルビッシュ 選手の姿も…過去の 選手権 大会を振り返る元々は 外野手 。 >>続きを読む ▼ このページの中段へ 【高校野球】過去7年連続決勝の佐久長聖が初戦涙「完敗」松商学園に7回コールド負け/長野 21/07/23 18:51 4. 0res/h 【高校野球/長野】松商学園、全国2位の37回目の甲子園へ 背番号18が大活躍 (23日、高校野球長野大会決勝 松商学園 7-2長野日大) 松商学園 の背番号18、今井英寿(3年)が流れを変えた。同点の六回からマウンドへ。先頭に四球は許したが、130キロ台後半の直球で押して後続を断つと、その裏の打席... 19/07/09 18:45 151res 1. 5res/h <高校野球長野大会: 松商学園 7-0佐久長聖>◇9日◇2回戦◇県営上田野球場最近10年で4回甲子園出場を決め、7年連続で決勝進出を継続していた佐久長聖が、初戦で7回コールド負けを喫した。まさかの敗退に、試合後の藤原... 18/07/19 18:35 112res 1. 1res/h 【高校野球】松商学園敗れる波乱、プロ注目直江の夏終わる/長野 <高校野球長野大会:岡谷南6-3 松商学園 >◇19日◇準々決勝◇松本市球場夏連覇を狙う 松商学園 が岡谷南に敗れる波乱となった。先発保科武範(3年)、継投した坂井陸人(3年)が3回までに4失点の誤算。4回途中から登板したプ... ★ ニュース速報+ 17/12/23 08:16 26res 0. 4res/h 甲子園常連の長野・松商学園 1ヶ月ぶり出火 松商学園 で体育館の倉庫燃える21日夜、松本市の 松商学園 で、体育館の倉庫にあった机や壁の一部などが焼ける火事がありました。けが人はおらず、警察は倉庫の中から出火したとみて原因を詳しく調べています。21日午後... 17/11/18 04:10 11res 0.
72 ID:RLsiFmfv では次スレへ 1000 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/05(水) 08:44:52. 43 ID:i1iKQMPA 上田西と佐久だな 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 198日 12時間 13分 20秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
すべて閉じる TREND WORD 甲子園 地方大会 高校野球 大阪桐蔭 佐藤輝明 小園健太 第103回大会 大会展望 東海大相模 森木大智 カレンダー 地方TOP 北海道 東北 青森 岩手 宮城 秋田 山形 福島 関東 茨城 栃木 群馬 埼玉 千葉 東京 神奈川 山梨 北信越 新潟 富山 石川 福井 長野 東海 岐阜 愛知 静岡 三重 近畿 京都 大阪 兵庫 滋賀 奈良 和歌山 中国 鳥取 島根 岡山 広島 山口 四国 徳島 香川 愛媛 高知 九州・沖縄 福岡 佐賀 長崎 熊本 大分 宮崎 鹿児島 沖縄 ニュース 高校野球関連 コラム インタビュー プレゼント パートナー情報 その他 試合情報 大会日程・結果 試合レポート 球場案内 選手・高校名鑑 高校 中学 海外 名前 都道府県 学年 1年生 2年生 3年生 卒業生 ポジション 投手 捕手 内野手 外野手 指定無し 投打 右投 左投 両投 右打 左打 両打 チーム 高校データ検索 特集 野球部訪問 公式SNS
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 名無しさん@実況は実況板で 2019/06/24(月) 04:07:43. 93 2 名無しさん@実況は実況板で 2019/06/24(月) 04:16:01. 98, ノ) ノ)ノ, (ノi ( (ノし ┐) ∧, ∧ ノ いまだ!2GETいける!.. |( (.... :::::::) ( ̄⊂/ ̄ ̄7) ヽ lヽ,, lヽ (/ /ノ ( ) やめて! ̄TT ̄ と、 ゙i 3 名無しさん@実況は実況板で 2019/06/24(月) 04:16:50. 54 よっこらしょ。 ∧_∧ ミ _ ドスッ ( )┌─┴┴─┐ / つ. 終 了 |:/o /´. └─┬┬─┘ (_(_) ;;、`;。;`| | このスレは無事に終了しました ありがとうございました もう書き込まないでください 一つだけ聞きたいことがある 6 名無しさん@実況は実況板で 2019/06/28(金) 22:27:12. 10 なに? 俺でよければ 7 名無しさん@実況は実況板で 2019/06/28(金) 22:38:39. 92 ところで明日は強いチーム(健大高崎)との最終練習試合だな 30日の美濃加茂には失礼だが、一年あっという間だった 三重、県岐阜商、愛工大名電と続いたが成果はあったかな? このチーム、パッとしないまま終わるか意地を見せるのか、 すべては9日(火)の佐久長聖戦で・・・ 8 名無しさん@実況は実況板で 2019/07/01(月) 07:20:05. 02 結果は? 11 名無しさん@実況は実況板で 2019/07/09(火) 14:12:22. 04 久々の快勝だな 復活までまだまだだが、少しはファンも戻るかな 12 名無しさん@実況は実況板で 2019/07/13(土) 00:10:30. 72 松商学園が佐久長聖にコールド勝ち 鈴木零封/長野 日刊スポーツ 13 名無しさん@実況は実況板で 2019/07/13(土) 03:11:14. 09 鈴木投手の甲子園での勇姿しか思い浮かばない 14 名無しさん@実況は実況板で 2019/07/13(土) 19:13:07. 69 塚本完封で田川にコールド勝ち! 15 名無しさん@実況は実況板で 2019/07/13(土) 21:54:18. 89 いいよいいよ 塚本よりも鈴木が上だな 17 名無しさん@実況は実況板で 2019/07/14(日) 12:58:25.