そもそも漢方って何? 漢方薬とは、 「生薬を混ぜ合わせて作る薬」 のこと。 生薬とは、「天然の素材の中でも有効成分を含んでいるもの」のことを指す。 有名なものだと、生姜や鹿の角、葛根などが挙げられる。 自然にある素材で作られるのが漢方薬のポイント。 漢時代の中国から日本に伝わり、発展してきた。 漢方薬は、もともとは病気などの体の異常に対処するための薬なのだ。 一方で、漢方薬の作用の一つに 体質改善 というものがある。 この体質改善の効果を活用して、体脂肪を燃やすダイエットが最近流行っているのだ。 なぜ、漢方薬が良いのか? 体脂肪を減らす漢方薬のおすすめは？. それでは、なぜ漢方薬が体脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)を減らすのに良いとされているのだろうか? 答えは、 「他の薬より副作用が少なく、比較的安心して飲める」 からだ。 病院などで処方される体脂肪を減らす薬は、確かに効果はあれど重い副作用がある場合もある。 その点、漢方薬は天然の素材で作られているため、副作用が少ない。 漢方薬が体脂肪を減らす仕組み 漢方薬は幾つかの効果を持つ生薬を組み合わせて作る。 この 生薬の効果が、結果的に「体脂肪を減らす漢方薬」の効果となって現れる のだ。 体脂肪燃焼に良い生薬の効果には以下のようなものがある。 下に、効果を持つ生薬をいくつか挙げておくので、参考にしてみて欲しい。 代謝の上昇(体脂肪の分解) 生姜(しょうきょう)、薄荷(はっか)など… 体を温める(体脂肪の燃焼) 芍薬(しゃくやく)、川キュウ(せんきゅう)など… 便秘改善(体脂肪の排出) 芒硝(ぼうしょう)、大黄(だいおう)など… むくみの改善(体脂肪の排出) 白朮(びゃくじゅつ)、麻黄(まおう)など… 以上の効果を応用して、 体脂肪の「分解・燃焼・排出」を行う のが、漢方薬の効果なのだ。 体脂肪を燃やす漢方薬にはどんなものがある?
糖尿病を放置しないで!セルフチェックのコツ あなたの動脈硬化のリスクをチェックしよう!
【掲載日】2016/07/29 【最終更新日】2016/11/25 「病院に行く?」「そのまま放置?」あなたはどっち派? 健康診断のデータをみて、悪玉(LDL)コレステロールが高かった事、ありませんか? 「あ~ヤバイ…」と思って、早めに病院に行く人。 「あ~また高いなぁ…。でも、まぁいいかぁ。いつも高いし、病院行くのめんどくさいし、薬も一回飲んだらずっと飲まなきゃいけないし。」と思ってそのまま放置する人。 あなたはどっちですか? もちろん、薬は極力のみたくないという方はたくさんいます。 でも、本当にそのままでいいのでしょうか?? 5年後の自分、10年後の自分を想像できますか? 放置したままで、近い将来どのくらい怖い現実が目の前にあるか想像できますか? 他人ごとではありません!! もちろん、食事療法+運動療法でも、お薬に頼らないで治療することは可能です。 が!!本当に並大抵の気配りと努力が必要です。後で食事療法のポイントも説明しますが、根気と努力が必要になります。あとあと怖い病気につながる「今」の健康状態。本当にそのままでいいですか?
おきねえのように、主婦の人もどんどん新しいことに挑戦して人生や趣味を楽しんで欲しいねい! 主婦の方も「今更…」と悩みなく、何か自分の好きなものや趣味を見つけてほしいですね。 家事や育児から離れて主婦業を忘れることの出来る、束の間のリフレッシュタイムになると思います! 主婦の方もまだまだこれからです!私は30過ぎてからの方が趣味も出来て、断然人生楽しいですよ^^ この記事を読んで、悩みのある主婦の皆さんが何か新しいことや趣味を始めるきっかけになりますように! 最後までお付き合い頂き、ありがとうございました!
!」 と思い立って、自分のお肌やホルモンバランス、食事や睡眠など基本的なことに気をつけるように。 薬やサプリメント、美容グッズなどの力も借りてケアするようにしたら、本当に体調がよくなりました。 使っていた生理用品をオーガニックに変えたり、ホルモンバランスを整える為に命の母ホワイトを飲んだり、ビタミン系のサプリメントを摂ったり、オタク活動前はフェイスマスクでスペシャルケアしたり… そんな簡単な些細なことであれば、忙しい主婦の方でも続け安いと思います!効果は抜群です! 料理・お菓子作りも主婦の方は好きですよね 主婦の方にとって、料理は毎日のルーティーンワークなので今更感があるかもしれません。 実際、私も料理することが面倒な時だって、献立に悩みがある時だってあります。 ですが、毎日やる料理だからこそ改めて趣味として勉強してみるのはどうですか? 【何かを始めたい】けど【何かがわからない時】の悩み★解決方法一例 | ふりくらぶろぐ・ひとりを楽しむ情報ブログ. 主婦業のご飯作りにも本当に役立ちますよ! 【実体験】パート主婦の趣味!料理・お菓子作り 最近、私も料理やお菓子作り熱が再燃しておりまして。 特に煮込み系の料理にハマっております。豚のモツ煮から、牛すじカレー、サムゲタン、煮物などなど… 大量に作っては家族に振舞っています。(押し付けているとも言う) 日々のメニューもマンネリ化しないよう、料理雑誌や本、インターネットでレシピをよく読んでいます。 最近ではGoogleで「水菜 レシピ 簡単」などと画像検索して参考にしてます。 あと、写真をなるべくキレイに撮って、個人のインスタグラムに載せて記録することも趣味になってますね。 うちの姉も同じく主婦なんですが、パンが大好きなのでパン作りやパン屋さんに通って趣味を楽しんでいますねー! 私の場合、いいね!欲しさと言うよりも、ただ本当に記録として見返す用に写真を掲載している感じであまりインスタ映えはしていません(笑) ですがママ友の中には料理好きが高じて、趣味の一つとして主婦の料理アカウントをインスタに開設し、現在では数千人のフォロワーがいる人気主婦インスタグラマーになった方もいます! 大人の嗜みのお酒も楽しい お酒の飲み過ぎは身体に害を及ぼしますが、上手にお付き合いすれば嗜み方も色々。 主婦の方ならおしゃれなおつまみや食事を作って、それに合うワインや日本酒など、マリアージュを楽しむのも良いですよね。 リカーショップでリキュールを集めて、自分だけのオリジナルカクテルを作るのもおすすめ。 【実体験】パート主婦の趣味!お酒 料理をすることが好きなこともあって、お酒に合う食事を考えることが楽しくてもはや趣味と言っていいかもしれません^^ 最近では、ママ友を自宅に招いたり、ママ友宅にお邪魔したりして、一緒に子連れで宅飲みをするように。 ママ友はみんな主婦仲間なので、手料理も豊富で多彩!とっても勉強になって、自宅でも参考にさせて頂いてます。 ちなみに私はビールとレモンサワー好きで、お気に入りの焼酎で自分だけの特別レシピで作って飲んでます!!
よ~し!頑張って書くぞ~! ワクワクするものだけを選ぼう 思いつくままにバーっと書き出すと、 「やりたいこと」と「やるべきこと」がごっちゃになってしまう ことがあります。 「やるべきこと」は偽物なので、要注意です。 偽物のやるべきことを排除して、やりたいことだけを選ぶ方法を説明します。 ポイントは 「ワクワクするか」 だよ! まず、一旦書き終わったリストを見直してみてください。 何個書けましたか? えっと、私は10個くらいかな… それじゃまだまだ足らないよ! せめて30個くらいは出しましょう。 「出し切った!」と思えたら、1つ1つ見直しながら ワクワクするものだけをピックアップしてみてください。 マーカーを引いたり、丸をつけたり、やり方はおまかせします。 何個までと数を絞る必要はありません。わくわくするものは全部チェックしましょう! そして、選ばれたものをリスト化してみましょう! 私はこれをわくわくリストと読んでいます! (…ネーミングそのまんまやん) 今日からわくわくリストの内容を意識して生活してみてください。 大げさに考えなくても 小さな一歩を歩み出すことができればOK です。 少し情報収集してみたり、欲しい物を通販サイトのお気に入りリストに入れてみたり。 考えるだけで何もしないではなく、 少しでも行動してみましょう。 主婦がやりたいことを仕事にする際の注意点 何かを始めたいと思っている方の中には、何かを始めてできればお金も稼ぎたいと思っている方も多いと思います。 私もそうです!せっかくやるなら収益化したいよね! 主婦がやりたいことを仕事にしていくための方法とマインドをご紹介します。 お金のことばかり考えすぎない やりたいことを選ぶときに「お金になりそうか?」を基準に選ぶのは、やめたほうがいいです。 なぜかというと、 実際に私が何度も失敗しているからです。 「需要がありそう」とか、「稼げそう」という理由だけで何かを始めても楽しくありません。 楽しくないことは長続きしないんです。 「ワクワクすると思って選んだことのほうが、仕事に結びつかなそう…」と今は感じるかもしれませんが、大丈夫です。 あなたがワクワクして一つのことを続けられたら、絶対に誰かにとっての価値を生み出すからです。 最初は収益化のことは一旦忘れて好きなことをただただ続けてみてください。 そしてレベルアップしていく過程をSNSやブログなどで発信していきましょう。 あなたが自分の活動をアウトプットしていれば、自然とあなたのまわりに人脈と情報が集まります。 始める前の何も知らない状態なのにあれこれ収益化を考えるなら、やりたいことなのですから先に始めたほうがいいのです。 でもさ、始めたあとに結局稼げなかったらどうするの?