Photo By Ryosuke Yagi クエン酸はTCAサイクルと呼ばれる体内で起こる作用に強く影響してきます。このTCAサイクルは、体内でエネルギーを生産する時に重要になる作用です。 このTCAサイクルの着火剤となるのがクエン酸です。 ここではクエン酸を含む食品を2種類紹介します。 17. やわらか種抜き干し梅 クエン酸が含まれている食品と言えば、梅干しが有名です。ただ、あの酸っぱさが苦手な方も少なくないのではないでしょうか。そんな方でもはちみつで甘く味付けされたこちらのタイプなら食べることができます。 また、はちみつ自体にも疲労回復効果があるので、より高い効果を望めます。 ¥122(¥131) 18. 【コンビニで買える】ドライブの疲れを翌日に残さない疲労回復食品20選 | イキクル. キウイ Photo By Tatsuo Yamashita クエン酸が豊富に含まれているフルーツの中で有名なものがキウイです。特に、熟れたキウイは非常に甘く美味しくなります。 ちなみに、キウイはマタタビ科の植物なので、木の根は猫が喜びます。 ¥151(¥163) 目の疲れを取れば週明けの仕事もがんばれる! ドライブすると、どうしても目を酷使するので、目が疲れてしまいがちです。そんな方のために、眼精疲労に効果があるアントシアニンが含まれた食品を最後に紹介します。 19. 飲むヨーグルトブルーベリー アントシアニンといえば、ブルーベリーが最も有名です。例えば、ヨーグルトブルーベリーはおすすめです。疲労回復に効果があるカルシウムも一緒に取ることができるので二重の意味でおすすめです。 ¥184(¥198) 20. レーズンバターロール アントシアニンはブルーベリーが有名ですがレーズンにも含まれています。夜食というよりも朝食向きですが、金銭的にも非常に優しいレーズンバターロールでも眼精疲労の回復が望めます。 ¥93(¥100) まとめ 楽しい思い出は残したくても、疲労感とはなるべく早くおさらばしたいもの。 今回紹介したものは多くのコンビニで買うことができる品々です。ぜひ、遠出の帰り道などにフラッと立ち寄って、選んでみてください。
長距離のドライブから帰ったあとは疲れてぐったり。 そんな経験はありませんか? 過去に編集部では、 整体師の先生にドライブの疲れを取るストレッチ を教わりましたが、今回は疲労回復効果があると言われている食品をまとめました。 目次 エネルギーを生み出して疲労回復! 香りの力でリフレッシュ! 活性酸素を減らして疲労の増加を防ぐ! 疲労回復と疲労防止のダブル効果がで疲れとおさらばしよう! 疲労物質の増加を防ぐ! エネルギーを取り出して疲労から素早く立ち直ろう! 目の疲れを取れば週明けの仕事もがんばれる! エネルギーを生み出して疲労回復! 疲れ目対策の新定番､エビ･カニ･サケの底力 | コンビニ飯ハイパー活用術 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. Photo By m01229 最初に紹介するのはビタミンBが含まれる食べ物です。 ビタミンBが疲労回復に効果があると言われているのは、栄養素をエネルギーに変える エネルギー代謝 に欠かせないからです。特に、疲れた時には炭水化物を体が必要とするため、炭水化物を分解してエネルギーに変換する時に必要なビタミンB1が重要になります。 1. 酢豚 Photo By hirotomo t ビタミンB1が含まれいる食品の中でも代表的なもののひとつに豚肉があります。さらに、酢豚にはビタミンB1の吸収を助ける作用がある玉ねぎも含まれているので、高い疲労回復効果が望めます。 参考価格 ファミリーマート ¥258(¥278) 2. 手巻おにぎり 豚キムチ Photo By Republic of Korea こちらも、先ほど紹介した豚肉が含まれた食材です。さらに、おにぎりなので海苔が付いています。海苔にも実はビタミンB1が含まれているので、より効率よくビタミンB1を摂取することができます。 ローソン ¥125(¥135) 3. 直火焼 豚カルビ弁当(麦飯) Photo By rok1966 これは、豚肉に加え、白米ではなく麦飯であるところがポイントです。麦飯には腸の働きを整える効果があるので、疲労がたまっている時の嬉しい効果があります。 ¥369(¥399) 4. やさい豆 畑の肉とも呼ばれる大豆。大豆にもビタミンBが豊富に含まれています。大豆が優れているのは、脂肪が多く含まれているのに動物の肉と比べてコレステロールが低いので安心して食べることができます。 ¥148(¥160) 5. 塩ゆで枝豆 Photo By ポトフ 実は、豚肉や大豆よりも豊富なビタミンB1が含まれている食品である枝豆を食べることで、高い疲労回復効果を期待できます。さらに、疲労回復に効果があると言われているビタミンCも含まれているので一つで2度美味しい食材です。 ¥100(¥108) 6.
ゆっくり安静にしているよりもほどよく体を動かした方が肉体疲労には効果的である。体を動かすことができ、疲労回復に効果が期待できるストレッチを紹介する。無理のない頻度で(週に2〜3回を目安)行うことをお勧めする。 ストレッチの良いところは、筋肉が伸びる心地良さで精神的な疲労回復効果も期待できるところである。気持ちいいと感じる範囲でぜひ行って欲しい。 疲労感を感じたら日頃の習慣を見直そう 疲労感を感じるときは、大抵生活サイクルが崩れていたり、過度な運動や労働の後だ。体調や生活習慣が原因なのであれば日頃の生活を見直してみることで変化を期待できるだろう。 また、食事やアイテムのみでは完全に疲労感を回復させることは難しいため、十分な休息がとれる時間を確保しよう。 教えてくれた人 優しいダイエット専門パーソナルトレーナー・松浦雄一 専業主婦や看護師、医師など幅広い方が通っていて、10ヶ月以上キャンセル待ちが出るほど人気。厳しく辛い方法ではなく優しく癒されるダイエット法で健康的に結果が出ることに満足され、約80%の高いリピート率を誇る。 公式ホームページはこちら → つくば市のパーソナルトレーニングジム「優しいダイエット専門」 二人暮らし向けの賃貸物件はこちら! 文・写真=編集部
日々の生活で疲れたりしてない?
にんにく醤油のスタミナ豚焼肉丼 ビタミンBシリーズで最後に紹介するのはスタミナ豚焼肉丼です。これにはなんといっても、にんにくが含まれているのがポイントです。非常に強烈な匂いがするにんにくですが、ビタミンB1の吸収を助けたり、活性酸素を除去したり、血栓ができにくくしたりと健康に大きく役立ちます。 セブン-イレブン ¥462(¥498) 香りの力でリフレッシュ! 7. 夏のコク甘カルピス Photo By CALPIS公式サイト 実は、栄養素だけでなく匂いにも疲労回復効果が期待できる場合があります。例えば、カルピスの匂いにはリフレッシュ効果があることがアサヒ飲料の研究で発見されました。この、夏のコク甘カルピスは、匂いだけでなく夏場にかいた汗で失われてしまいがちな塩分も一緒に吸収できるので、普通のカルピスよりも高い疲労回復が期待できます。 ¥140(¥151) 活性酸素を減らして疲労の増加を防ぐ! 活性酸素を減らす効果がある栄養素のひとつはビタミンCです。ビタミンCは、疲労感の原因の一つである活性酸素を減らす 抗酸化作用 があります。活性酸素を減らすことで、細胞がダメージを受けるのを防ぐことができます。 ここでは、3種類の食品を紹介します。 8. ゴーやたっぷり!ゴーヤチャンプル Photo By Hajime NAKANO 別名にがうりとも呼ばれる沖縄の夏の野菜ゴーヤ。苦味が取り上げられる事が多くありますが、実はビタミンCを豊富に含んでいます。さらに、モモルデシンと呼ばれる成分も含まれており、これは健胃作用で胃や腸が傷つくのを防いでくれる効果もあります。 ¥260(¥280) 9. レモンフルーツチューハイ糖類ゼロ 350ML 飲酒運転は違法です。 しかし、帰った後なら問題ありません。自宅に帰ってからの一杯に、ビタミンCが含まれているレモンのチューハイはいかがでしょうか。もちろん、運転しないからといって飲み過ぎには注意です。 ¥113(¥122) 10. ゴーヤとツナのグリーンサラダ これは先ほど紹介した、高い疲労回復作用があるゴーヤに加えて、イミダペプチドと呼ばれる疲労の予防と回復に効果がある成分が含まれているツナを一緒に食べることができます。 食べ物は単体の栄養素だけでなく、組み合わせでより高い効果を発揮するものも沢山ありますので、単体だけでなく組み合わせも意識できるようになるといいでしょう。 ¥306(¥330) 疲労回復と疲労防止のダブル効果がで疲れとおさらばしよう!
7mg/100g ※1) アントシアニンは水溶性なので、アク抜きのためになすを長く水につけているとせっかくの成分が水に溶け出してしまいます。調理する直前に切ってすぐ加熱することがポイント。1人1本おひたしに使った場合、なすの重さは1本約80g。約68mgのアントシアニンを摂ることができます。 サラダに混ぜて彩り豊かに「紫玉ねぎ」(48. 5mg/100g ※1) 赤玉ねぎ、レッドオニオンとも呼ばれる赤紫の玉ねぎです。スライスしてサラダにしたり、ピクルス液につけてピクルスにすると鮮やかな色が楽しめます。玉ねぎサラダに使う玉ねぎの分量は1人分約25gなので、約12mgのアントシアニンが摂取できることになります。 おせち料理の定番「黒豆」(44. 5mg/100g ※1) おせち料理の定番料理、黒豆にもアントシアニンは含まれます。鉄鍋を使ったり鉄釘を入れたりなどして、鉄分を一緒に煮込むと、黒豆の色があせることなく作ることができます。小鉢1杯の黒豆煮は約60gなので、約26mgのアントシアニンが摂れる計算になります。 アントシアニンを含む飲み物にはどんなものがあるの?
長時間のパソコンワークが続くと、頭の芯の方が重く、疲れを感じるようなことがある。その理由のひとつには、目の疲れがあげられるだろう。脳に送られる情報の80~90%は視覚によるもので、脳の働きの多くは「見る」ことに費やされることになる。そのため、目の疲れが脳の疲れにとってかわるようになり、頭痛や肩こりを引き起こすばかりか、イライラや倦怠感まで誘発することもある。重くてだるい体で仕事すれば、当然のようにパフォーマンスにも悪影響を及ぼす。 眼精疲労は、無意識のうちに起きている目の筋肉疲労でもある。目に筋肉がある、といわれてもなんだかピンとこないが、物を見るときには、毛様体筋という筋肉がゆるんだり縮んだりすることで水晶体の厚みを変化させ遠近を調節してくれている。ただ、人間の目は、もとからパソコン仕様につくられているわけではない。となると、至近距離で長時間パソコン作業をしていれば、毛様体筋が収縮して緊張状態が続き、筋肉疲労を起こしてしまうのだ。 また、誰しもが日々実感しているように、パソコンの画面をみているとまばたきの回数が減り、ドライアイになりやすくなる。そうなると、角膜や結膜を保護してくれる涙の量が減ってしまうので、目の健康を保てなくなり、角膜の表面に傷がついたりすることもある。 うなぎ、卵黄、にんじん、トマト… 身近な食材が「目のビタミン」だった! 目に良いとされている食べ物といえば?と聞けば、「ブルーベリー!」とすぐに答えていただけることが多い。でも、「それはなぜ良いの?」と聞かれたら、「はて、なんでだっけ?」という感じではないだろうか。 ブルーベリーが良いとされるのは、ブルーベリーに含まれるアントシアニンというポリフェノールの存在による。網膜に栄養を運ぶ毛細血管の働きをよくする、というのがアントシアニンの働きだ。アントシアニンは、赤や紫、青色といった色素成分で、ブルーベリーだけに限らず、赤紫蘇や紫芋などにも含まれる。 でも、目のためにブルーベリーやワイン、黒豆と日常的に大量に摂る、というのは非現実的だし、そんなことをしていたら、糖分も一緒に大量摂取してしまい、糖尿病から白内障にならないとも限らない。そこで、目といえばブルーベリー、から一歩進んで意識していただきたいのは、「目のビタミン」ともいわれるビタミンAだ。
全部で8つの質問に答えます。 身体障害者手帳の認定基準のQ&A・【下肢不自由】 質問1. 足関節の可動域が、底屈及び背屈がそれぞれ5度の場合、底屈と背屈を合わせた連続可動域は10度となるが、この場合は「著しい障害」として身体障害認定することになるのでしょうか? 回答1. 足関節等の0度から両方向に動く関節の可動域は、両方向の角度を加えた数値で判定することになるため、この事例の場合は、「著しい障害」として認定することが適当です。 下肢不自由の障害リンク 身体障害者障害程度等級表、下肢不自由障害 肢体不自由障害の身体障害者手帳認定要領 下肢不自由、身体障害者手帳の認定基準のQ&A 下肢の障害、障害年金の等級 質問2. 両足関節が高度の尖足位であるため、底屈、背屈ともに自・他動運動が全く不能であり、起立位保持、歩行運動、補装具装着が困難な者の場合、関節の機能障害として認定するのか、あるいは歩行能力等から下肢全体の機能障害として身体障害認定するのでしょうか? 回答2. 両足関節の全廃(4級)として認定することが適当です。 障害の部位が明確であり、他の関節には機能障害がないことから、両足関節の全廃(4級)として認定することが適当です。 質問3. 変形性股関節症等の疼痛を伴う障害の場合、著しい疼痛はあるが、ROM、MMTの測定結果が基準に該当しないか又は疼痛によって測定困難な場合、この疼痛の事実をもって認定することは可能でしょうか? 疼痛によって測定困難な場合の手帳認定方法です。 回答3. 疼痛の訴えのみをもって認定することは適当ではありませんが、疼痛を押してまでの検査等は避けることを前提に、エックス線写真等の他の医学的、客観的な所見をもって証明できる場合は、身体障害認定の対象となり得ます。 質問4. 疼痛によってROM、MMTは測定できないが、「30分以上の起立位保持不可」など、同じ「下肢不自由」の規定のうち、「股関節の機能障害」ではなく「一下肢の機能障害」の規定に該当する場合は、一下肢の機能の著しい障害(4級)として身体障害認定することは可能でしょうか? 【事例130】変形性股関節症｜障害厚生年金３級 | 全国障害年金サポートセンター. 疼痛で測定できないため、他の規定で認定する方法です。 回答4. このように、疼痛により「一下肢の機能障害」に関する規定を準用する以外に「股関節の機能障害」を明確に判定する方法がない場合は、「一下肢の機能障害」の規定により、その障害程度を判断することは可能です。 ただし、あくまでも「股関節の機能障害」として認定することが適当です。 質問5.
解決済み 質問日時: 2019/9/20 8:17 回答数: 2 閲覧数: 274 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 現在、変形性股関節症、心臓病を患ってます。 昨日、病院の先生に心臓病があるので手術を断られま... した。 障害者手帳の申告をしましょう、となり 障害者手帳は股関節では何級が貰えますか? 4級が取れるかはわかりませんがと言われました!... 解決済み 質問日時: 2019/7/20 4:37 回答数: 3 閲覧数: 118 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 感覚障害で障害者手帳が申請できるでしょうか? 交通事故に遭って、腰の一部の表在感覚障害(脱失)と 股 股関節の関節覚、深部感覚(脱失)になりました。 筋肉系は損傷無かったので問題無く動きますが 感覚脱失以降は足の違和感や関節運動の加減が弱まったのでクルマ運転に少し不安感があります。 実際に運転辞めました。... 解決済み 質問日時: 2019/5/21 21:55 回答数: 2 閲覧数: 99 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 国民年金未納者です。 この度、変形性股関節症の人工股関節置換術の手術をうけることになりました。 障害 障害者手帳はもらうことが出来るのでしょうか?また私のような未納者でも年金はもらえますか? 解決済み 質問日時: 2019/2/24 12:50 回答数: 7 閲覧数: 1, 261 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 変形性股関節症の「骨切り術」という手術をすることになっていますが、両膝となっていて右足をして、... 変形 性 股関節 症 障害 者 手帳 4 e anniversaire. 様子をみて 左足もすることになってますが、この手術をして 今より走れないと言われましたが、障害者手帳の級は出るのでしょうか?手術をされた方教えていただきたく 宜しくお願いします。... 解決済み 質問日時: 2017/11/9 20:54 回答数: 1 閲覧数: 787 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 現在両足に変形性股関節症を患っています。 来年の4月に手術をする予定ですが、骨切り術か人工股関... 人工股関節手術にするか、先生と検討中です。 疑問なのですが、骨切り術だと障害者手帳の対象にな らず、人工股関節手術だと障害者手帳申請の対象になるのでしょうか?
身体障害者手帳があることで、主なものでは以下のようなメリットがあります。 医療費、器具費、リフォーム費用などの助成 所得税、住民税などの控除 JRなど各種交通機関の割引 NHK受診料など各種料金の割引 障害者雇用枠に応募できる より具体的な補償内容は、所属する自治体や障害の程度によっても異なります。 お住まいの地域の福祉事務所などで相談してみましょう。 障害者手帳を受け取れる「身体障害程度等級」とは? 障害者手帳を受け取るための条件は等級「6級以上」? それでは、身体障害者手帳を受け取ることのできる「条件」について解説していきます。 身体障害者手帳を受け取れることのできる身体障害の種類・程度は定められています。 その種類を一覧にし、程度で 1級から7級まで 定めたのが 身体障害程度等級 です。 6級以上 であれば、 身体障害者手帳を受け取る ことが出来ます。 等級が7級でも障害者手帳を受け取れる場合がある? すると7級の障害がある場合は、障害者手帳を受け取れないようにも思えます。 ですが、 2つ以上の等級が重複する場合 には、重複する障害の合計指数で等級を決定します。 障害が重複する場合 等級と指数 等級 指数 合計指数 1 級 18 18 ~ 2 級 11 11 ~ 17 3 級 7 7 ~ 10 4 級 4 4 ~ 6 5 級 2 2 ~ 3 6 級 1 1 7 級 0. 5 – 例えば、7級(指数0. 5)の障害が2つ残っているとします。 その場合、障害の合計指数は0. 変形 性 股関節 症 障害 者 手帳 4.0.5. 5+0. 5=1、合計指数1に対応する等級を見て 6級 となります。 【参考】上肢・下肢の場合の特例 等級にまで影響が及ぶことはあまり無いのですが、参考として記載します。 腕や足に複数の障害が残った場合の「肘関節と肩関節を両方人工関節にし、それぞれ可動域に制限が出た」というような場合は事情が異なります。 その場合、 より上位の関節部位から欠損した場合 の等級が限度となります。 例えば肩関節全廃(4級)、肘関節全廃(4級)の場合、手関節全廃(4級)の場合、合計指数は12となるはずです。 ですがこの場合、「肩関節から欠損した場合(2級)」の指数、11が限度となるため「合計指数11」となります。 障害者手帳をもらうまでの手続きは? 実際に身体障害者手帳を受け取るまでのおおまかな流れは以下のようになります。 なお、障害の程度や申請先の自治体によって細かな手順は異なるので注意が必要です。 手続きの流れ 身体障害者手帳を手に入れるまで ①身体障害者診断書・意見書の用意 ↓ ②障害者手帳の申請 ↓ ③手帳交付の決定 ①身体障害者診断書・意見書の用意 市区町村の福祉事務所や障害福祉担当課に行き、申請用紙を受け取ります。 そこで教えてもらえる 指定医 のもとへ赴き、 身体障害者診断書・意見書 を記入してもらいます。 身体障害者手帳の申請には一定期間の通院も必要なので、 以前の通院先の検査結果 なども持参するとスムーズです。 ②障害者手帳の申請 診断書に写真を添付し、市区町村の同窓口にある交付申請書を記入します。 なお、申請には マイナンバー が必要なこともありますので、改めて確認しておくようにしましょう。 ③手帳交付の決定 通常、申請から 1カ月 程度で交付が決定されます。 ただし障害の内容や、さらに専門的な審査が必要であると考えられる場合はさらに数カ月かかることがあります。 受け取った身体障害者手帳に有効期限はありません。 なお障害の状態が変わったり、無くなったりした場合は「等級変更」「変換」などを窓口に申請する必要があります。 2 人工関節を入れた時の身体障害程度等級は?障害者手帳はもらえる?
富山障害年金相談センター > 受給事例 > ■身体の障害によるサポート事例 > 人工関節を入れていなくても障害厚生年金3級を受給できたケース 人工関節を入れていなくても障害厚生年金3級を受給できたケース 1. 発病からご依頼までの 状況 Bさんは、生まれて間もない頃に、先天性股関節脱臼と診断されました。幼少期に手術を受けて両足ともに治り、特に問題もなく大人になりました。 ある日、運動していた時に右股関節に違和感がありC病院を受診しました。シップを出してもらい様子を見ていましたが、徐々に歩くとき右足が痛むようになりました。このままでは痛みが無くならないと思い、知人の勧めでD病院を受診したところ、右変形性股関節症と診断されました。D病院で手術し、その後仕事へ復帰しましたが、次第に立ち歩きが辛くなっていきました。体の限界を感じて退職し、今後の生活に不安を抱えていたときに 富山 障害年金センターの無料相談会のことを知り、相談に来られました。 2. 富山障害年金相談センターの見解 障害年金の認定基準では、人工関節を入れている場合に3級と認められます。Bさんは人工関節を入れていませんでしたが、歩くときに杖や手すり、車椅子を使用したりしているご様子から、障害厚生年金3級と認められる可能性があるのではないかと考えました。 3.
障害年金制度の認知度は他の障がい者手帳などと比較するとまだまだ認知度の低い制度です。 そのため本来であれば受給できたであろう状態であっても、制度を知らずに申請しなかったために障害年金を受給してこなかった方も多くいらっしゃいます。 このように「制度を知らなかったばかりに貰えなかった障害年金」は諦めるしかないのでしょうか? ■障害年金はさかのぼって申請できます じつは前述のように制度を知らずに貰い忘れていた場合、 申請することで最大5年分はさかのぼって受給 することが出来るのです。これを「遡及請求」または「認定日請求」といいます。 もちろんさかのぼって受給するには要件がありますが全てを満たした場合、初回振込み時に最大5年間分の障害年金を一括で受給することが出来ます。 障害年金申請の流れ 障害年金を申請するには多くの作業があります。 また傷病や家族構成などにより必要な書類が変化することから、人それぞれ異なると言っても過言ではありません。 上記はあくまで 一般的な申請までの流れ ですので、参考としてご覧ください。 (※ もっと詳しい説明はこちらの『 障害年金の申請までの流れ 』をご覧ください!) 障害年金には種類がある!申請する年金の種類をチェック! 障害年金はひとつの年金制度であると思われがちですが、じつは「加入していた年金制度により請求できる障害年金が異なる」ことをご存知でしょうか。 障害年金の種類は主に 「障害基礎年金・障害厚生年金および障害共済年金(※1)」の3つ に分かれます。 どの障害年金を請求するのかは、病気やけがで「 初めて医師の診察を受けたときに加入していた年金制度 」により決まります。 また請求する障害年金の種類により「申請に必要な書類など」が異なりますので、ご自身が請求する障害年金の種類がいずれなのか 事前にきちんと確認 する必要があります!」 ※(さらに詳しい情報は『 障害年金とは? 変形 性 股関節 症 障害 者 手帳 4 5 6. 』をご覧ください。) 必要な書類リスト 障害年金の申請書類は、傷病や家族構成・置かれている状況により異なります。 ここでは 一般的に必要な書類リスト をご紹介しますので、参考としてご覧ください。 必ず必要な書類 □ 年金請求書(国民年金障害厚生年金) □ 預金通帳、貯金通帳、キャッシュカード等のコピー □ 医師または歯科医師の診断書(様式第120号の3) □ 受診状況等証明書 □ 病歴・就労状況等申立書 □ 世帯全員の住民票 □ 同意書 ※その他の添付書類が必要となることがあります。 障がい者手帳をお持ちの場合 □ 障がい者手帳のコピー 障がい者手帳をお持ちの方は、 必ず必要な書類に加えて 上記書類を提出します。 配偶者がいる場合 □ 戸籍の謄本 □ 配偶者の収入が確認できる書類 □ 生計同一関係に関する申立書 (※別居の場合) (※別世帯にしている場合) 配偶者がいる方は、 必ず必要な書類に加えて 上記書類を提出します。 (また 内縁関係にある場合も生計を同一としていることを証明 できれば配偶者加算がつきますので、同様に上記の書類が必要です。) ※その他の添付書類が必要となることがあります。 18歳到達年度末までのお子様がいる場合 □ 戸籍の謄本 □ 子の収入が確認できる書類 (※ご本人の年収が850万円(所得が655.