鯖缶はカレーとの相性も抜群です。汁ごと使うので体にもいいですし、とてもリーズナブルでお財布にも優しいのが嬉しいですね。 ・鯖サンド(2人分) Ⓒ 【材料】 鯖水煮缶(1缶) 食パン(6枚切り)2枚 玉ねぎ(半分) レタス(1枚) レモン汁(大さじ1) バター(適量) レシピ 玉ねぎはスライスをして水にさらす。パンはトーストしておく スライスした玉ねぎやレタスをキッチンペーパーで水気を拭きとる 鯖缶の水気を切りレモン汁を加えて混ぜる トーストしたパンにバターを塗り、レタス→鯖缶→玉ねぎの順にはさむ ラップで包んで10分ほど置けば完成! 鯖サンドはトルコではポピュラーな料理なんです。鯖とパンの組み合わせるのは日本ではあまりなじみがないですが、意外と合うんですよ。サンドイッチする野菜はきゅうりやトマトなどでもおいしいです。 ポイントは野菜の水分をしっかり取ることと、鯖缶は真ん中にサンドすること。そうすることでパンがべちゃっとなりにくいです。レモンの爽やかさが味をグッと引き締めてくれてパクパクと食べられますよ。 ・味噌汁(2人分) Ⓒ 【材料】 鯖水煮缶(1缶) 玉ねぎ(4分の1) 水(300ml) 味噌(大さじ1) レシピ 玉ねぎを薄切りにする 鍋に玉ねぎ、水、鯖缶を汁ごと入れて煮立たせる 火を弱めて味噌を溶き入れて完成! 日本のソウルフードである味噌汁にも鯖缶を取り入れてみましょう。ポイントは、味噌の量を少なめにすること。鯖缶には塩分がありますので、味噌の量を減らしてもしっかりとした味になります。出汁もいりませんので、とてもお手軽なのも魅力ですね。 ■鯖缶を食べることを習慣づけよう! 痩せ飯☆オートミールと鯖の水煮のドリア♡ by 食いしん坊aco♬︎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. Ⓒ 鯖缶はお手軽で健康にもダイエットにも効果的な万能食材です。ただし、食べすぎは栄養が偏ってしまうので気をつけましょう。1日1缶を目安に定期的に摂取することを続ければ体の中から健康できれいになれるはずです。 鯖は味がシンプルなので、アレンジしやすく和食以外にも洋食でも活用できます。ぜひレシピを参考にして飽きがこないように工夫してみてくださいね。 《参考》 ・ニッスイ「サラサラ生活向上委員会」 ・DHA・EPA協議会「Q & A」 ・マルハニチロ株式会社 (AYA)
糖質オフのダイエットおかず おいしすぎて「食べてただけで、やせた」と夫の感謝が止まらない 人気ブロガーの糖質オフレシピ、ついに公開!! 購入 この記事を シェア
今年芸歴40周年を迎える山田邦子。今年に入ってからYouTuberとしての活動を始め、話題を呼んでいる。 そんな彼女が自身のYouTubeチャンネル「クニチャンネル」で、初の料理動画を更新。栄養士の免許も取得している山田が、包丁も火も使わない超簡単「サバ缶」料理を紹介した。 【材料】 ・サバ缶(味噌煮)※水煮でも可 ・カットキャベツ ※サラダミックスでも可 ~以下お好みで~ ・塩胡椒 ・マヨネーズ 【作り方】 ①ボウルにカットキャベツとサバ缶を入れる ②①を混ぜ合わせる ③お好みで塩胡椒、マヨネーズを入れて混ぜ合わせれば完成! 鯖 の 水 煮 ダイエット ブログ. ・今すぐ読みたい→ 未成年と飲酒・お持ち帰り報道の山下智久に山田邦子「もしこれがお付き合いなら・・・」 アレンジレシピ そのまま食べてもおいしいですが、ちょっとしたアレンジレシピをご紹介します! 【材料】 ・食パン 2枚 ・サラダミックス ・マスタード 【作り方】 ①片方の食パンにサラダミックスを敷き、もう片方の食パンにはマスタードを塗る ②サラダミックスを敷いた食パンの上に、先ほど作ったサバ缶サラダをのせる。 ③2枚の食パンを合わせたら完成! お酒のあてはもちろん、ご飯のお供、さらにはダイエットにもぴったりなこのレシピ。 是非ご自宅でお試しください! ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 [文/構成:ココカラネクスト編集部] ・今すぐ読みたい→ 未成年と飲酒・お持ち帰り報道の山下智久に山田邦子「もしこれがお付き合いなら・・・」
なぜ先にダイエットに必要な栄養素を書いていったかというと、 サバには良質な油であるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれている からです! サバの効能を記していきますね!! ・ ビタミンB12 :体内で作れないビタミンです。血液を作る役割もあり、血流の維持に必要な栄養素です。 ・ タンパク質 :先程も説明した筋肉を作る材料です! ケトジェニックダイエット中鯖缶は絶対買った方がいい!?【缶詰】. ・ オメガ3脂肪酸 :先程も書いた良質な油です。中性脂肪を抑える、コレステロールを体内に運ぶ悪玉コレステロールを抑える役割があります。 ・ ビタミン3 :お肌や髪の毛をキレイにする。 ・ ビタミンD :骨を丈夫にする役割があり、骨粗鬆症の予防にも効果的です。 ・ セレン :タンパク質を効率的に吸収する役割があります。美容効果もあります。 このようにサバには良質な油、タンパク質等々の豊富な栄養素が含まれているダイエットにオススメな食材と言えます! 魚油(脂肪)について 先程も説明したオメガ脂肪酸とは不飽和脂肪酸の事で体内では生成できない油です。 脂肪は大きく分けて2つあります。 動物由来の飽和脂肪酸と植物由来の不飽和脂肪酸に分かれます。 動物由来の飽和脂肪酸はイメージがつくかと思います。 不飽和脂肪酸はオメガ3,オメガ6、オメガ9に分かれます。 オメガ3は魚油や亜麻仁油 などです。 オメガ6はリノール酸(大豆油、トウモロコシ油、植物油全般) オメガ9はオリーブオイル などです。 これらの油の中で私たちは動物性油(飽和脂肪酸)、オメガ6脂肪酸を摂りすぎる傾向にあります。 動物性油は摂りすぎると中性脂肪とコレステロールの増加 を招きます。 オメガ6脂肪酸は分解されるとプロスタグランジンというホルモンを分泌して血管の炎症や血液を固める役割があるので摂りすぎには気をつけなければいけません。 脂質の種類などの観点から見ても良質な油、オメガ3脂肪酸を摂取することが大事だということがわかりますよね! 下記の記事も参考になりますよ☟ 脂肪を燃焼させるならオメガ3をとってオメガ6を制限して運動すること | 油について知るためのブログ () サバはどのくらい摂取したほうが良いの? おススメ摂取方法 先程までの項目で魚油をしっかり摂取することが大事だということはわかっていただけたかと思います。 1日に摂取したほうが良いオメガ3脂肪酸としましては、2g~3g程度 です。 オススメな摂取方法は1日サバの水煮缶を1缶摂取することをオススメします。 サバ100gにオメガ3脂肪酸は3g程度入っている と言われています。 個人的にオススメなのはサバ缶の水煮をお味噌汁に入れるとすごくおいしいですよ!!
技術の森 > [技術者向] 製造業・ものづくり > 電子・半導体・化学 > その他(電子・半導体・化学) 絶縁抵抗測定について 宜しく御願いします。社会人1年生です。補償導線を測定するために絶縁抵抗測定器の測定方法、意味、安全規格、etc教えて欲しいです宜しく御願いします。 質問1、MΩはどんな意味ですか?読み方は? 質問2. 絶縁抵抗がお0(ゼロ)の時に考えられる事は何ですか? 質問3. 導体間とは? 導体間が示す数値がどうだったらいいのですか? 質問4. 抵抗器で測った数値の意味を教えて下さい。 質問5. 絶縁抵抗器で導通を測るのと、テスターで測るのと違いはありますか? 質問6. m数によって数値が違うのですか? 質問7. 細い線 0. 1mm 0. 2mmは測定しにくいですか? 質問8. 目盛りはどう見るのですか? すいません初歩的な質問ばかりで、困っています宜しく御願いします。 投稿日時 - 2008-04-22 22:57:00 QNo. 9459910 困ってます ANo. 6 まあまあ 皆さんそう熱くならづに。一年生じゃないですか。全く専門外に配属されてしまって右往左往してる新人かもしれない。 でもねっ、正直私も少しあきれてるけど。 そうですねもう少しがんばってみよう。 身近に親切な助上司がいない?意地悪な同僚に囲まれて? 身近にある資料を読む、手当たり次第、会社ならマニュアルや資料のある場所が決まってるはずだよね。一日籠ってみんな読もう。勉強に近道は無い! 傍観者から一言、上司の無能さが透けて見えるが、 全くの門外漢を配属したように。 おまけ、 いくつか答えがでてますが、メグ、メガ、メガー、色々使う場面や前後の語句によって語呂の良い使われ方が。 投稿日時 - 2008-04-23 08:57:00 ANo. 5 ご質問の内容から、絶縁抵抗測定はやめた方がよろしいでしょう。 基本的に絶縁抵抗を測定するには資格(事故防止の)が必要です。 具体的には電気工事士や安全衛生講習などです。 また、事故が発生した場合、貴方の上司も当然処罰対象となり、 会社も最悪、業務停止などの処分を受けることがあります。 小さな絶縁抵抗器でも感電死する恐れありと、取り扱い説明書に 書かれていると思いますので、素人は触ってはいけません。 投稿日時 - 2008-04-23 08:54:00 ANo.
結論 実験結果と理論の計算結果は、数値としてはかなり異なるが、傾向としてどちらもほぼ同様な結果が得られた。すなわち、絶縁抵抗は50kΩ程度あれば性能に悪影響は与えない。また、1kΩ程度の場合で、JISクラス1と同等の誤差である。 従って、実際に使用する現場での経験則はほぼ正しいものといえ、JIS規定の抵抗値以下に絶縁抵抗が低下しても、正確な温度計測は可能であるといえる。 但し、温度計測上、問題のない程度の絶縁抵抗低下でも、時間の経過とともにさらに低下する恐れはあ る。従って、絶縁抵抗が1MΩを下回るような場合は、早めの交換を推奨する。また、絶縁抵抗の低下時はノイズの影響も受けやすいので、周囲にノイズ源がある場合は注意が必要である。
85V出力する。 このセンサの出力電圧をA/D変換して得られた結果(10進数)をxとする。ただし、0~3. 3Vの電圧を分解能12ビットでA/D変換する。xから温度yを求める式を示しなさい。 という問題が分かりません。 教えてください。 工学 ブレインマシンインターフェースって今どれくらい進歩してますか? 工学 トランス一次側の中性点に接地すると、二次側以降の機器が漏電した場合どうなるのでしょうか。漏電した機器にはD種接地をしてました。トランス一次側の中性接地と、2次側のD種で回路が形成されるんでしょうか? 工学 水車は原動機ですか? 宿題 構造最適化は安定配座を求める事、というのは分かったのですが、それは基底状態なのでしょうか? いまいち構造最適化後の状態と、基底状態の違いがわかりません。教えてください。 あと、もし分かる方いらしたら教えていただきたいのですがGaussianでcleanしたのは基底状態なのでしょうか? 化学 3入力多数決回路の論理式は、入力をa, b, c、出力をdとすると d = (¬a ∧ b ∧ c) ∨ (a ∧ ¬b ∧ c) ∨ (a ∧ b ∧ ¬c) ∨ (a ∧ b ∧ c) --- (1) および d = (a ∧ b) ∨ (a ∧ c) ∨ (b ∧ c) --- (2) の二つがあるかと思います。 式(1)から式(2)を導くことはできますか?できる場合は導出方法を教えてください。 また、導くことができない場合、それはなぜでしょうか? 数学 太陽光を利用したエネルギーについて、 発電、温水製造があるのは調べることができたのですが、 太陽熱を利用して温風を製造できないのでしょうか。 無知ですみません、教えて下さい。 自然エネルギー 至急お願いします。 電気工事の課題で、配電盤での絶縁抵抗測定をしたいけれど周りに大地がなかった時はどうすればいいですか? 工学 惰性で回っているモーターから充電するには回路が必要ですか? 自動車用鉛バッテリー12v×4=48vにて650w DCブラシレスモーターを動力にした電動ミニカーを考えています。これの実働時、モーターの駆動を切って惰性で走行しているときにモーターからバッテリーにいくらかでも充電できれば走行距離が延びると思います。(制動力は機械式ブレーキで十分確保できるので不要です) 電気は専門外のためこういう感じのキットを使おうと思っています。 惰性走行時に上記充電を行なうにはほかにどういった名前の回路が必要でしょうか?
4 会社の先輩には聞けないのですか? (もしかしたら、自社の社員では?) 投稿日時 - 2008-04-23 08:53:00 ANo. 3 ANo. 2 >補償導線を測定するために 補償導線を使うと言うことは,熱電対を使った温度計測系と想像しますが宜しいでしょうか? 加えて,どんなシステム,どの程度の規模のものですか? 一般論であれば,ある程度回答が得られると思いますが,許される範囲で対象を具体的に示した方が,的確なコメントが得られるように思います。 投稿日時 - 2008-04-23 00:42:00 ANo. 1 回答 読み方「メガオーム」意味は100万。K(キロ)の千倍 回答 絶縁不良 回答 回答 抵抗の大きさ 質問5. 絶縁抵抗器で導通を測るのと、テスターで測るのと違いはありますか? 導通とは電気が流れるか流れないかだけ測ります。テスターはどれ位の抵抗があるか測ります。 回答 基本的に長さが倍になれば抵抗も倍になります 回答 テスターの取扱説明書に書いてあるはずです。 回答が空欄の所は自信が無いので空欄としました。 質問5は 「回答」 導通とは電気が流れるか流れないかだけ測ります。テスターはどれ位の抵抗があるか測ります。 の誤記入です。失礼しました。 私がこの様な事を書くべきではないのかもしれませんが、大変、気になったので書かせていただきます。 質問内容があまりにも基本的過ぎます。私は電気関係は専門外ですがこの程度であれば判ります。 回答の内容は私から見れば基本的には中学で習う様なことばかりでした。 判らない事をここで質問される場合でも、ある程度はご自分で調査されてはいかがでしょうか。 投稿日時 - 2008-04-22 23:17:00 あなたにオススメの質問
熱電対・補償導線 熱電対の絶縁抵抗が低下した場合の影響は? 熱電対はその設置箇所の影響、絶縁材の経時的な劣化、製造中の湿気の侵入等が原因で現場 にて使用中に絶縁抵抗が低下することがある。問題なく使用できるケースが多いが、その場合、実際にどの程度の影響があるのか?また、どの程度の絶縁抵抗低下まで許容できるか? 1. はじめに 熱電対の健全性を簡便に評価する際に、一般的に導通があることと絶縁抵抗が高いことを目安とする場合が多い。製品出荷の場合も受け渡し検査として、JIS C1602/1605 に規定があるのは熱起電力特性と絶縁抵 抗である。現在のJISはIEC規格に整合されたため、出荷時の絶縁抵抗値はかなり高く規定され、100MΩ /500VDCとなっている。それ以前の日本独自の規格であった頃は、5MΩ/500VDCであった。この変更には性能的には根拠はなく、IEC規格にならって値を合わせただけであり、絶縁抵抗がここまで高くなければならない理由は全く明示されていないが、ほとんどの場合、この数値のみで性能の良否を判断している。 ところが、実際の運用面をみると長期間の使用で絶縁抵抗が低下したにもかかわらず、正常に温度計測ができている例が多い。そこで、実験と理論を交えて熱電対の絶縁抵抗値と誤差の関係を調査した。 2. 実験による評価 (1)実験方法 下記の回路を作り、絶縁抵抗低下の状況をシミュレートした。線間に挿入した可変抵抗器を変化させ、どの程度の線間抵抗(絶縁抵抗)が熱電対の出力(熱起電力)に影響を与えるかを実測する。 (2)結果 下表に示すように、若干ばらつきがあるが1kΩ程度までは熱電対の許容誤差程度である。 備考:上のデータのうち、200MΩと100kΩのものは実製品を吸湿させて、800°Cで試験したものであるが、そのまま引用した。 3. 理論による評価 (1)等価回路 熱電対回路の途中で絶縁抵抗が低下した場合の等価回路を下図のように考えると、生じる誤差は次式で表わされる。 R = r2×r3 /(r2+r3) E0 = R×EA / (r1+R) EA: 熱電対の熱起電力(mV) r1: 熱電対・補償導線の抵抗(Ω) r2: 絶縁抵抗(Ω) r3: 計器の内部抵抗(Ω) E0: 計器への入力電圧(mV) (2)計算結果 温度800°C、熱電対長さは試験のものと同等の条件で計算した結果を示す。 4.
誰か教えてください。お願いします。 工学 バイク大好き人間に質問です。 GIVIのトップケースが汚れてきました。 黒のツヤなしなのですがどのような手入れがよいでしょうか? バイク TM NETWORK の宇都宮さんの現在の年収はどのくらいですか? 歌唱印税で暮らしていけてるのでしょうか? 邦楽 無電圧有接点またはオープンコレクタと書いてあるのですが、どうゆう意味ですか? ド素人なので優しい説明でお願いします。 工学 巻線タイプのダミー抵抗のインダクタンス成分をゼロ又は最小にする方法はありますか? ダミー抵抗を純抵抗に近づけたいので。。。 この質問が最も近かったのですがよくわかりません ご教授ください 工学 USB給電で小型ファンを回したいと思います。 無加工で結線して大丈夫なのか、 なんらかの加工(抵抗等)が必要か、ご教示いただきたいと思います。 工学 電験3種[R2-法規-問13]地絡電流の計算問題に関しまして、三相3線式回路のコンデンサの考え方が理解できません。 添付写真の書き込みにて、等価回路があります。回答にてこの等価回路が示されたのですが、コンデンサの容量が1/3ωCというのはどのように算出されたのでしょうか? 初歩的な躓きでお恥ずかしいのですが、ご教示いただけますと幸いです。 工学 現代戦車の装甲を100としてww2やww1の戦車の装甲の数値はどれくらいでしょうか? 現代戦車の装甲は複合装甲などの装甲があり、各国戦車の装甲の材質はそれぞれ異なりますが、大雑把に現代戦車の装甲を100とした場合、ww2やww1時代の装甲の数値はどれくらいでしょうか ミリタリー 現在の火砲は砲身しかなくても撃つこと自体は出来るのでしょうか? 現代の火砲は砲身以外に駐退復座機や砲架などの部品がありますが、砲身以外の部品が壊れたとしても砲身を何かに固定して、撃針がない場合はハンマーでたたくことで、命中率はともかく発射することは出来るのでしょうか ミリタリー 第二次大戦中のレーダーについて バトル・オブ・ブリテンの頃のレーダーは、敵味方を識別できたのでしょうか? それとも、レーダーだけでは敵味方の識別はできず、敵味方の識別はパイロットが行い、目視で敵機を確認してから攻撃をかけていたのでしょうか。 ある映画の中で、イギリス軍女性スタッフがレーダーから情報を集めて、そのあとにパイロットが出撃するシーンがあったのですが、あれは「女性のスタッフ→司令官→パイロット」の順番で情報が伝わって迎撃をするものだと思いました。 ただ、味方の航空機が帰投する際、味方の戦闘機から誤射されたり、基地の対空砲で撃たれたりしないのは、レーダーのおかげなのか、パイロットや対空砲部隊の兵士達が目視で確認しているからなのか、どのような仕組みになっているのか不思議に感じました。 大戦中初期のレーダーと現代のレーダーでは性能が比べ物にならないとは思うのですが、イギリス側の敵味方識別と、ドイツ側の敵味方識別が、それぞれどのように行われていたのか興味があります。 レーダーの仕組みや戦時中の航空戦にお詳しい方に伺えたら幸いです。 ミリタリー ある温度センサについて、温度1℃あたり出力電圧が001V変化し、かつ、温度が25℃の時は0.