反町 決まってすぐ。18名を選ぶ前だよ。本大会のメンバーを選んでから最初に見せたのは、4年前のアテネ大会での日本選手団が活躍をピックアップして音楽を乗せた映像。オリンピックはサッカーだけじゃない。日本選手団としてまとまってやることが重要だという部分も含めてね。それはもう、モチベーションを上げるためだけに。 オランダはマカーイ(右)らトッププレーヤーを擁していた [写真]=VCG via Getty Images ――日本全体の思いを、普段以上のものを背負っていくんだと。 反町 そう。日の丸を背負って戦うということ。あんまりそういう映像を作るのは好きじゃないんだけど、その時はさすがにやったよ。でも、みんな4年前のことなんて結構覚えていないんだよね。長友なんて大会が始まってから分かったわけだからさ。「オリンピックってこんなに大きな大会なんですね」って。この8年間で情報が溢れるようになって、ロンドン五輪では日本の活躍を目の当たりにしたけど、当時はまだそうじゃなかった。だからみんなで同じ思いを抱かせるためにすごくやったよ。 ――しかし、それでもフタを開けてみたら難しい結果が待っていました。ピッチ内ではどんな狙いを持って臨んだんですか? 反町 それまで3バックでやってきたんだけど、選んだ選手が持っている力を全部発揮できるようなやり方をしようと考えた。だから本大会は4-4-2、まあ4-2-3-1とも言うけど、ダブルボランチで両サイドに香川真司(ドルトムント)と本田圭佑を置いて、サイドからのしかけと分厚い攻撃を狙って、真ん中に豊田陽平(サガン鳥栖)や森本貴幸(川崎フロンターレ)と軸になる大きいヤツを据える構成でやろうとね。 ――システムを大きく変えた理由は? 反町 本大会で勝つことを考えたら5バックにして後ろを重くしてもダメだし、メンバー的には4枚でも守れるなと思ったんだよ。麻也は全く問題ないし、森重(真人/FC東京)もずっと4枚でやってきてボランチもできる。ミチも内田(篤人/シャルケ)もチームで4枚をやっていたからね。そうしたら前に重点を置いたメンバー構成ができる。点を取らなければ勝てないわけだからね。 ――なるほど。 反町 目指しているサッカーは間違っていなかったと思う。でも、現地の環境が我々に味方してくれなかった部分はあったな。グラウンドの悪さを理由に前日の公式練習もいきなり「やめてくれ」って言われたりね。天津では我々のグループだけじゃなくて女子もやっていて、それだけでもすごくピッチが悪くなっているのに雨が降っちゃって。足下がツルツル滑ってしまって、自分たちがやろうとしたことは本当に出せなかった。もちろん負けた理由にはしないから、これは初めて話すんだけど、真司が中へククッと入って行くと、ベチョっと滑ってしまう。芝生が根付いていないから。中盤で勝負している我々としてはすごく不利だったね。 ――ちなみに大会前はどこまでシミュレーションするんですか?
当時後悔していたミスを思い出す川口氏 PlayStation版『MYST』の盤面。 [忍増] :PlayStation版『MYST』では、川口さんがとても後悔しているところがあるとか……? [川口] :CDの盤面の色ですね。これは当時、非常に後悔しました。 [忍増] :この緑色がということですか? 拙者、1回目の原稿で「綺麗な緑」なんて書いてしまいましたが……。 [川口] :そう。自分が思っている緑色じゃなかったんです。自分では、『MYST』ならこんな明るいベタ緑ではなく、ブルーっぽい緑をイメージしていたんですよ。 盤面の緑色には、未だに後悔しているという川口氏。『MYST』ならこの攻略本の表紙の緑のイメージですよね」と増田氏。 [忍増] :あ、確かに『MYST』のイメージはそうですよね。エメラルドグリーンというか、もっとくすんだ緑。 [川口] :でしょう? Beep元編集長 川口洋司氏が語るライバル誌ログインと、今だから言える『MYST』制作時のミス - AKIBA PC Hotline!. 自分ではもっと淡い緑をイメージしていたんですけど、当時、プレス発注時に雑誌の編集でメチャメチャ忙しくて、色見本を見て、僕のイメージじゃない緑を指示してしまったんです。このミスも、誰にも言えずに自分でもずっと忘れていたのに、増田くんの今回の依頼で思い出してしまった(笑)。 [忍増] :思い出させてしまってすみません(笑)。でも、川口さんとこうして久しぶりにお仕事でご一緒できて、『MYST』や当時の雑誌についてのいろんな新事実も聞けて、とても嬉しく思います。 かつてのBeep編集長と、ログイン編集者。2人のお仕事での再会を、当時川口氏が周囲に内緒で作っていた『MYST』がつないだというのも、なんだか不思議で面白いですね。 ※次回掲載は!
ファン憧れのバイト「コンサート警備」は本当にパラダイス? 町内会を動かしモンスター客を撃退したコンビニ女性店員の機転 スタッフも呆れ顔 スーパー銭湯「トラブルだらけ」の日常 「部屋代タダにしろ!」ホテルのクレーマー客を大人しくさせた支配人の無言の圧力
ゲストの川口洋司氏(写真左)と、忍者増田氏(写真右)。 (C)Cyan, Inc. and SUNSOFT 日本オンラインゲーム協会の事務局長・川口洋司氏と、忍者増田氏の対談もついに最終回。 ソフトバンク時代にPlayStation版『MYST』のディレクターを務めると同時に、複数のゲーム誌の編集長も兼任していた川口氏。今回はライバル誌『 ログイン 』と、『MYST』制作でのちょっとした後悔について語っていただきました。 『Beep』編集長は『ログイン』のファンだった? 川口洋司氏。ソフトバンクにて『Beep』の編集長をはじめ、『BEEP!
20代のうちにしかできないことってたくさんあるけれど、20代のうちはそれに気付くのも難しいですよね。 今回は、20代後半の私が思う、「これをやっておいて良かったー!」ということを10つ挙げてみました。 並べてみると、意外と普通だけど、私もまだまだ足りないなと感じる部分なので、残り少ない20代のうちに意識しながらやっていきたいなぁと思います。 奈月 記事のリクエスト、ありがとうございました! 1. 本をたくさん読む 先人の知恵は裏切らないです。 早めに知っておくと人間関係を円滑に保ったり、仕事を効率よく進められたり、メンタルを強く持てたり、プラスになることがたくさんあります。 私も「もっと早く読んでおけばあのとき悩まず済んだのに!」と思う本に日々出会います。 少しで良いので毎日持ち歩いて読んでほしいです! 2. たくさんの人と出会っておく 20代前半のころは、ちょっと無茶をしてでもすべての飲み会に顔を出し、誘われたら飛んでいき、 フットワーク軽く 生きていました。 そのおかげで繋がりが増え、大抵のことは知り合い間で解決できるようになったり、素敵なお仕事をいただいたり、今のパートナーとも出会えました。 出会いは人生を豊かにします。 私も人見知りなので大人数の場は得意ではないのですが、 「これも後世をラクに生きるため」 と思って、少しでもチャンスがありそうな集まりには顔を出してみてほしいです! 3. やりたいことにチャレンジする 20代は何をやっても失敗が許されると感じています。 資格を取る、バッグひとつで海外に行く、芸能活動をする、何でも良いと思います。 不思議な話で、歳を取れば取るほど行動力って落ちていくんですよ。 だから、やりたいなと思うことがあるのなら、一歩踏み出してみてください。 好きな人に好きって伝えるとかでも良いと思います。 玉砕しても、20代はリカバリ効きますから…(経験談) 今だから言えるけど、私は勇気を出して良かったなと思っています! 3年間、大好きな元カレと復縁したかった私の話|奈月|note 「奈月さんはお仕事も、恋愛も自分にはないものを持っていて羨ましい」 そんなメッセージを頂いたので、そろそろ私の暗黒期を成仏させるときが来たか、と思い、筆を取りました。 前置きすると、無駄に長いです。イライラすると思います。それでも良ければ聞いてください。私の3年間に及ぶ戦いを。 =============================== 2年半付き合った人に振られた日 忘れもしない社会人1年目の夏、大好きだった彼氏に振られた。 大学生のときに出会った彼とは、一緒にいるだけで楽しくて、安心して、ずっとこの先の人生も共に歩んでいくのだと信じて疑わなかっ 4.
枕は消耗品のため、しばらく使用すると本来の機能を失っていきます。素材の劣化によって、弾力性やボリュームが落ち、寝心地が変わるからです。快適な姿勢をとれなくなったと感じたタイミングで、新品に交換するのがよいでしょう。 枕がどれくらいの期間使用できるかは素材によって違いますが、 そばがらは1~2年、パイプは3~5年、その他の素材なら2~3年程度が目安 です。 枕の正しいメンテナンス方法は? 枕には頭皮や頭髪から出る汗や汚れが付きやすいため、定期的に手入れをしないと雑菌やダニが発生したり、頭皮のにおいの原因になったりします。手入れの方法は枕の素材によって異なり、自宅で洗濯できるものとできないものがある点に注意が必要です。 一般的にはビーズやパイプといったプラスチック素材の枕なら洗濯機や手洗いで洗うことができます。それに対し、そばがらや羽毛といった天然素材のものや低反発のものは家庭で洗うことができません。 洗えない素材の枕の場合は、週1回を目安に陰干し をするとよいでしょう。 おすすめ快眠まくら11選 素材×サイズの組み合わせから選べる 16通りのベーシック枕 基本の「フェザー(羽根)」「ダウン(羽毛)」 やほどよいタッチの「低反発ウレタン」 、お洗濯可能な「ポリエステルわた」 、ひんやりかためでリラックス効果のある「そばがら」など5種類からお好みの素材から選べるベーシック枕。サイズは一般的な大きさのMサイズ~2人使いができるロングサイズまで、4種類をご用意!
理想的な「枕の高さ」があるとすれば、高さが合わないことで身体に変調をきたす可能性もある……と考えられます。そして多くの日本人が悩む「肩こり」。その原因の一つに「合わない枕の高さ」が関係していたのです。 身体に合わない高さの枕によって、バランスが崩れたままの寝姿勢を続けることにより、神経が筋肉疲労を察知して脳に信号を送ると……人は身体に違和感を覚えます。それが肩こりや腰痛を引き起こす「コリ」と呼ばれる状態です。 「枕の高さ」が合わないままでは、慢性的な"筋緊張状態"が引き起こされ、血流の悪化、筋肉疲労、筋肉細胞が傷つく原因になることは容易に想像できます。 枕の素材別。簡単にできる 「枕の高さ」を調整する方法 枕の高さが重要なことを理解できたら、次はどのように調整できるのかを知りたくなるはず。 それを「素材別」に探っていきましょう。 フェザーやパイプなど"独立素材"を使用した 「枕の高さ」の調整方法とは?
理想の枕の高さ。肩こり・首こりを防ぎ、安眠をサポートする枕とは? 自分の身体に合う「枕の高さ」を知る方法 肩こりや首のこりを防ぐためにも知っておきたい「枕の高さ」。 どのような方法で確かめることができるかを探っていきましょう。 頭部・頸部を自然に支える。 理想的な枕の高さは?
横向き寝の枕の高さはどれくらいが理想?
「枕の高さが合わなくて眠りづらい…」 「だけど自分に合う枕の高さが分からない…」 と考えているあなたへ、朗報です! 今回は、寝具業界では常識の「理想的な枕の高さ」に合わせるコツをご紹介します。 枕の高さをあなたに合わせるだけで、あなたの睡眠は段違いに快適になります。イラストで分かりやすく説明しますので、今日から理想的な枕の高さで快眠生活を始めましょう。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 「理想的な枕の高さ」=「理想的な寝姿勢」 結論、「理想的な枕の高さ」とは、あなたが 「理想的な姿勢」で寝ているときの枕の高さ だとご認識ください。 「それって何cmなの?」と気になるかもしれませんが、絶対的に正しい枕の高さなんて存在しません。というのも、人によって首の長さが異なるため、適切な枕の高さも人により変わるからです。そんなの参考になりませんよね。だからこそ、寝姿勢なのです。寝姿勢が軸となると個人差は関係ありません。 とは言ったところで、「理想的な寝姿勢ってどんなの?」って思いますよね。分かりやすくイラストで説明していきます。 1−1.
ノンモルダブル枕の高さ調整方法 低すぎるケース 枕の上下どちらでもいいのでタオルを敷いてみましょう。そうすることで枕をやや高くすることができます。 高すぎるケース 素材自体をカットすることで高さを減らすことができますが、正直、難しいです。失敗して覚悟で行うか、もしくは新しいものに買い換えることをおすすめします。 4. いますぐ枕の代用がいる?それなら、タオル枕を作ってみよう。 たった今、あなたの枕の高さが合っていなくお困りだとしてもご安心ください。タオルを使い、今すぐに代替の枕を作る方法があります。 上記の写真の手順に沿って作っていただければOKですが、細かいポイントなどについては下記のページで詳しくまとめていますので、必要があればあわせてご参考にしてください。 関連記事 5.