こんにちは! リウマチ完治へGOのひさのです。 今日は、関節リウマチで感じる疲れやすさと眠気の対処法について書いてみたいと思います。 関節リウマチで感じる疲れやすさと眠気の原因 リウマチは関節だけでなく、全身が消耗する病気です。 活動性の高い時は常に微熱があり、疲れやすくなります。 そのため、関節リウマチを患っている人の中には、随時疲労感や眠気を感じているといった人が少なくありません。 それらの主な原因は、 ①関節の機能障害による強い痛みと鈍痛 ②精神的な不安 ③周囲との人間関係 ④運動量の無さ ⑤睡眠の質の悪さ ⑥自己効力感(ある状況をうまく切り抜けられるという自信)の高さ にあるといわれています。 関節リウマチで感じる疲れやすさと眠気の対処法 では、それらはどうやって対処すればいいのでしょう? 順番に見ていきたいと思います。 まず、上記の原因の「①関節の痛みへの対処法」は、リウマチの痛みをとる方法として以前にも何度もこのブログでも書いているのでそちらを参考にしてみてください。 薬を使わずリウマチの痛みをなくす7つの方法|自然療法アプローチ リウマチの痛みをとる方法は、これまでにもいろんなページで書いてきましたが、今日はこれまでの総集編として、まとめて整理してみたいと... 「②精神的な不安」、「③周囲との人間関係」に関しては、リウマチを改善する上で最も大事な『ストレスを溜めない』ということに分類されるので、これも下の記事を参考にしていただけたらと思います。 リウマチの大敵ストレスを生む原因とは?|幸せに対する考え方の違い こんにちは!リウマチ完治へGOのひさのです。 今日は、リウマチを治す上で不可欠な「幸せ」に対する考え方について書いてみたい... リウマチの原因となる性格が生む誤った発想|改善に不可欠な思考とは?
飲んでる 薬の副作用 を 調べたんですけど、 生理不順がありまして、、、 コレかな? なんかイヤだー(笑) 何が困るって、 次いつ来るかわからない! サウナに行きたいけど、 いきなり生理になったら 困るなー(。-∀-) コレが続くと、 秋なのに 温泉いく 予定 も 立たれない! 前に 生理不順のお客さん が 同じような悩みを言ってたのを 思い出しました。 (こういうことか!) あとなんと言っても、 カラダが気になりますね。 まーまー大きな変化が、 カラダで起こってる。 だからといって、 まだ薬をやめたいとは思わないので、 様子見ですけど、 副作用の可能性 もあるなと。 昔パニックだったとき 副作用が辛かったので、 そのときの気持ちを 久しぶりに思い出しました! やっぱり いつかは薬をやめて、 自分のチカラ で 良くしたいですね(≧∀≦) もし急にそれが難しくても、 薬の量を減らせるカラダ に なりたい! 今回はある意味よかったです! こうやってお客さんの気持ちを 実感できて! こうなったら私も、 自分のカラダに 本腰を入れて 治療するしかない! (笑)⬇︎ (⬆︎生理不順を改善するぞ!) さ、一緒に治療して、 カラダにいいことを どんどんしてきましょう(≧∀≦) では、また明日! ◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎ ・『女性専門』クリアはりきゅう院HP ご予約、お問い合わせもお気軽に!⬇︎ ・料金⬇︎ ニュー-2/ ・ライン@でもご予約、お問い合わせできます! (ラインで検索を! )⬇︎ lineti/p/@vvl4178u
ブログ1222日目 パニックを経験&克服した鍼灸師が、 自律神経にいいことを一緒に考えるブログ! 札幌からあなたにお届け( ´ ▽ `)ノ ▪️▪️▪️▪️ お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎ お灸ができちゃう!チャンネル サウナのアドバイザーの資格とりました! 私がサウナをすすめる理由! ・サウナの効果⬇︎ 『鍼灸師目線80%!サウナの効果① 回復期と自律神経ケア♡』 ●お酒2杯までルール達成まで、あと6日! 昨日のつづき( ´ ▽ `)ノ⬇︎ 私の体のコンプレックスは、 脂漏性角化症 です! (しろうせいかくかしょう)⬇︎ (⬆︎これは私じゃない) きのうはコレを治療すべく、 東京の美容系皮膚科クリニックに 予約の電話を 入れました ところまで、 お話しました! 私は本気でここで、 悩みが解決される と 思っていたんですよ(≧∀≦) 行く気もマンマン! お金もかかるんですけど、 覚悟も決めてました! でもまさかの事態が 起きたんです∑(゚Д゚) なんと。。。。。 「治療を断られたーーー! !」 この理由が リウマチ( ̄O ̄;) 約1年前にリウマチに なったんですよ! ありがたいことに 私は 薬が効くタイプで、 今は良くなってきて、 薬も減っています! クリニックの医院長に 言われたのが、 「リウマチは、 何が起こるかわからないから 治療ができない。」 飲んでる薬が 免疫を下げる ので、 レーザーでたくさんの 傷がついたら、 何が起きるかわからない。 という解釈だと 思うんですけどね。 でも私はヒフのことで かなり困ってるんですよ! ここで「ハイそうですか。」と 納得することは出来ません。 なので私は、 「リウマチの担当医に聞いて、 OKだったら やってもらえませんか?」 と聞きなおしたんですが、 「治療できません。」 の 一点張り。 がーん。 さらに私は、 「もし薬をやめたら、 やってもらえますか?」 と聞いたんですよ、 その答えが、 「システム上、 なんちゃらかんちゃら。。。」 「システムが変わって、 よくわからない答え。 それでも私はどうしても 諦めきれなくて、 「じゃあどうしたら いいんですか? このままでいろと 言うんですか?」 と感情的に 言っちゃったんです。w そしたら返ってきた答えが、 「ここは、 お客さま相談窓口じゃ ありません。」 もう 何を言ってもダメだ。。。 希望が絶たれて、 悲しくて 泣きました(ノД`) リスクを背負いたくないのは すごくわかるんですが、 正直この対応が 悲しかったですね。 そして思ったんです。 きっとこの先生は 技術もあるし 素晴らしいし、 もっともなことを言うけど、 こういう気持ちは、 わからないんだなって。 わかってたらこんな 言い方しない。 これは本当に 諦めるしかないなと( ̄O ̄;) でも、 この経験で学べましたよ!
吹奏楽のための協奏曲 第2楽章/鈴木輝昭 Concert for Wind Orchestra Movment 2 by Teruaki Suzuki - YouTube
【吹奏楽】 管弦楽のための協奏曲 (三善晃 /arr. 根本直人) - Niconico Video
あの丘をこえて/星谷丈生 16:IV. 行進曲「SLが行く」/若杉海一 全日本吹奏楽コンクール課題曲参考演奏集 2002-2005(COCQ-85085) 2002年(指揮:沼尻竜典 演奏:東京佼成ウインドオーケストラ) 01:I. 吹奏楽のためのラメント/高 昌師 02:II. 追想~ある遠い日の~/岡田 宏 03:III. ミニシンフォニー 変ホ長調/原 博 04:IV. 吹奏楽のためのラプソディア/足立 正 2003年(指揮:金洪才 演奏:大阪市音楽団) 05:I. ウィナーズ─吹奏楽のための行進曲/諏訪雅彦 06:II. イギリス民謡による行進曲/高橋宏樹 07:III. 行進曲「虹色の風」/松尾善雄 08:IV. マーチ「ベスト・フレンド」/松浦伸吾 09:V. マーチ「列車で行こう」/川村昌樹 2004年(指揮:金洪才 演奏:大阪市音楽団) 10:I. 吹奏楽のための「風之舞」/福田洋介 11:II. エアーズ/田嶋 勉 12:III. 祈りの旅/北爪道夫 13:IV. 鳥たちの神話/藤井 修 14:V. サード/田渕浩二 2005年(指揮:齊藤一郎 演奏:東京佼成ウインドオーケストラ) 15:I. パクス・ロマーナ/松尾善雄 16:II. 吹奏楽のための協奏曲第1番／野呂 望 Concerto for Wind Orchestra No. 1 by Nozomu Noro - YouTube. マーチ「春風」/南 俊明 17:III. ストリート・パフォーマーズ・マーチ/高橋宏樹 18:IV. サンライズマーチ/佐藤俊介 19:Ⅴ. リベラメンテ 吹奏楽による/出塚健博 全日本吹奏楽コンクール課題曲参考演奏集 2006-2008(COCQ-85086) 2006年(指揮:齊藤一郎 演奏:東京佼成ウインドオーケストラ) 01:I. 架空の伝説のための前奏曲/山内雅弘 02:II. 吹奏楽のための一章/堀内俊男 03:III. パルセイション/木下牧子 04:IV. 海へ… 吹奏楽の為に/三澤 慶 05:V. 風の密度/金井 勇 2007年(指揮:秋山和慶 演奏:大阪市音楽団) 06:I. ピッコロマーチ/田嶋 勉 07:II. コンサートマーチ「光と風の通り道」/栗栖健一 08:III. 憧れの街/南 俊明 09:IV. マーチ「ブルースカイ」/高木登古 10:V. ナジム・アラビー/松尾善雄 2008年(指揮:秋山和慶 演奏:大阪市音楽団) 11:I. ブライアンの休日/内藤淳一 12:II. マーチ「晴天の風」/糸谷 良 13:III.