●メディキュット
●スリムウォーク
生まれつき脚が "ごんぶと" だった私でも、 呼吸改善だけで、たった1ヶ月で 太ももマイナス7cm を達成できました。 呼吸改善で姿勢も良くなり、余分な筋肉や脂肪もそぎ落とされたのです。 せっかく行うんだから、一時的な錯覚ではなく、 根本的に脚痩せ していきたいですよね。 ぜひ、この第6弾のページには 劇的ビフォーアフター がたっぷり載っているので、 それだけでも見て行ってくださいね☺笑 ⬇︎⬇︎ 第6弾 「 《脚痩せ特化プログラム》たった1ヶ月で太ももー7cm痩せました!29年間悩み続けた極太の脚を一気に細くした方法を全公開します▶︎▶︎ 」 それではみなさん、またお会いしましょう〜♪ ダイエットえなは、着圧ソックス業界に怒られてきます 🤣 ✌ では、また^ ^!
こう考える人もいるでしょう。痩せないのはわかるけど、むくみは取れるんじゃないの?って。 結論からいうと、 むくみが取れた(と感じる)人 と、 全く 取れない という人 がいます。 正直なところ、私はむくみが取れた経験は一切ございませんが。笑 ( むしろ浮腫んだ 感じがしたことならあります笑) でも、私の知り合いには「 着圧ってむくみ取れるよね〜 」って言っていた人もいました。 でも実はそれって、 むくみが取れたわけではありません。 ちょっとイメージしてほしいんですけど、布団を圧縮袋にいれたら、 小さく なりますよね? 着圧ソックスってあれと同じ原理なんですね。 外部から少し圧をかけることで、一時的にむくみが取れたかのように 錯覚 させる。 もしむくみを取りたいのであれば、外部からのアプローチだけでは 絶対に無理 です。 むくみは血行不良が主な原因なので 血液を綺麗にしてあげることが第一 です。 着圧ソックスで血液は綺麗にならないので、むくみを解決することはできないのです。 根本的な解決をしていくには、食事による塩分の調整や水分の摂取量の調整など、内部からのアプローチが必要不可欠です。 そして、むくみに限らず脚を細くしたいのなら、余分な脂肪、余分な筋肉を落とすこと。 これができないと 脚痩せは、まず無理。 着圧ソックスなんかで脚が細くなったら、脚に悩む女性はとっくに絶滅してますよ‥🦖 やっぱり靴下ごときで痩せるわけがないんです… ここまできたら、みなさん。 「着圧ソックスで脚が痩せることはないんだ… 😢 」 と思い始めているとおもいます。 いや、その通りなんですよ! よくよく考えれば、「靴下履いて脚が痩せる…」そんな 魔法 💫 はないわけです。 靴下履いたら、 脚に跡が残って終わり。 着圧ソックスはそのくらいのレベル💡 でも企業ってうまいから、あの手、この手を使って私たちに 「着圧ソックス」 を買わせにかかるわけです 😎 それが、 インスタグラマーを使ってのPR だったりするんですよね✍️ (私もよく案件来るし笑 😂 ) もう、こんな企業戦略に惑わされないでください。 私も散々ダイエットグッズを購入してきたからわかるんです。 「着圧ソックスで脚は痩せない」 と。 だから、私は 根本的に脚を細くする方法 をお伝えするという使命のもと今このブログを書いているんですよ ☺✌️ 根本的に脚痩せしたいのであればコレをやろう!
匿名 2015/8/18(火) 10:58:02 アミドボーテ履いて寝てます。 履いてるときは確かに締め付けあるけど、 翌朝脱いだときのスッキリ感がやみつきになります。 19. 匿名 2015/8/18(火) 10:59:04 看護師です。 仕事の時履いてます。 アミドボーテを着用しています。 足の疲れと浮腫みが全然違います。 1000円位の安いものは効果ありません。 妊娠中も大活躍で、浮腫みありませんでした。 ちなみにお恥ずかしいですがビフォーアフターです。 21. 匿名 2015/8/18(火) 11:06:01 家で履いてます。 私の場合、すごく足が軽くなるので違いが分かりやすいです。 外でも履けるタイツみたいなのは、 破けたりしたらもったいないなって感じて買えずにいます。 22. 匿名 2015/8/18(火) 11:08:08 寝るときもはく、仕事中など日中もはくなど、 ずっと履き続けるのは身体に良くないって聞きました。 25. 匿名 2015/8/18(火) 11:20:31 ノーマルよりかは脚綺麗に見えるだろって思い込んでる(笑) 着圧とか引き締まるとかそんな言葉に弱いんだよあたしは! 28. 匿名 2015/8/18(火) 11:35:50 >>9 100均のとか…w やめた方がいいよ〜! 普通、2000円くらいするものだよ。 ケチってそんなん買ったら余計に悪くなっちゃう。 31. 匿名 2015/8/18(火) 11:40:27 千円~1万円程(医療用も含む)を色々と試した結果、千円前後のものはあまり効果がなく、 高価なものになるとムクミにはよく効くけど分厚すぎて見映えが良く無い。 ので、私は2~3千円位のものを愛用してます。 ムクミ解消で脚が細くなりました。 32. むくんだ脚がひと晩で細くなる？「着圧ソックス」履き比べ | 女子SPA！. 匿名 2015/8/18(火) 11:43:00 着圧ソックス常用するのはオススメしない。 ふくらはぎ本来の機能を失います。 履いていたほうが良く感じるのは、足をガッチリ締めているから当たり前。 ムクミを起こす血流も隙もないから。履いている間は美脚でしょう。 逆に履いてない時はムクミやすく、血行不良から肌がカサカサになったり、筋肉が衰えたりします。 つまり着圧ソックスに頼らないと美脚を保てない足になります。 医療目的なら別として、着圧ソックスはどうしても辛いときだけに。 基本的にマッサージする方が足に良いです。 33.
みなさんこんにちは! 元71kg、脚太代表ダイエットえなです^ ^! 変わりすぎてやばいやろ、これはｗｗｗ : BUZZ. とうとうダイエットえな コレ について書いちゃいます‥ 今日のブログは、着圧ソックス業界が "震撼" するかもしれない。。 着圧ソックスで、脚は痩せない! というテーマで記事を書いていきたいと思います。 しかも、 脚が太い人 ほど ・・ 履いてはいけない ❗️ (※理由は下の方で説明しています) 正直言って‥ 着圧ソックス業界からクレーム来ないかビビっています‥ 😇 😇 (結構ビビりなので‥笑) 私は今まで着圧ソックスの案件を断りまくってきたので、今回はクレーム覚悟で書こうかなって思ってます 😎 🙌 女性なら誰でも1度は履いたことがある 【着圧ソックス】。 当然ながら私も履いておりました。 そりゃもう何十枚と購入して、諭吉とおさらばしてきましたね‥💸 😒ぐぬぬ‥ 例えば、 メディ○○ット はもちろん、最近インスタで有名な グラ○○○○パッツ (○多めw) とか‥ まあ〜これ私も買ってきましたよ。 すごく脚痩せに効果がありそうだったので ☝ でも残念ながら、どれも脚痩せの効果を感じたことなかったんですよね‥ 😔 むしろ危険な体験にもあって「着圧ソックスって本当は効果ないんじゃないの? 🤔」 って、前々から思っていたんですよね。 なので今日は、着圧ソックスを履いて 危険を感じた時の話 、そしてなぜ 着圧ソックスを履いても脚痩せの効果がない のか‥ 本当に 脚痩せをするには何をするべきなのか? これについて説明していきますね🤗 着圧ソックス履いて寝たら、動悸で飛び起きた経験あり 数年前の出来事です。 「ああ〜脚が太いな‥」といつものごとく悩んでいると‥ "履くだけで脚が痩せる!着圧ソックス!" まあ、こんな文字が目に飛び込んできたんですよね。 当然ながら 、 光の速さでポチり 😂 (笑) 家に届いたものを開けた瞬間に‥ 「あれ、サイズ間違えたかな?」くらいの 小っさい の着圧ソックスが入っていたんですね💡( 履くの超大変 でした笑) 私が買ったのは 【つけたまま寝られる】 という着圧ソックスで、朝には脚の浮腫みが取れて、脚が細くなるっていうタイプのものです。 「明日の朝には脚が細くなるんだぁ〜 😚」 と単純な私はワクワクしながら寝たんです。 すると‥ 寝ている時に、 心臓がバクバク し始めて、 動悸が起きた んです。 ドックン‥ドックン‥ こんなこと今まで起きたことがなくて、すごく 怖く なってベットから落ちるように飛び起きました 😱 速攻で着圧ソックスを脱ぎ捨てたのですが、脱いだら動悸が収まったんですね。 おそらくこの現象は、脚へ過度な圧を長時間かけたことにより、 血行不良 になり引き起こされた 症状 だったのだと思います。 私の 脚が太すぎた ことも要因の一つで、 履くのが超大変 な着圧ソックスによって、普通サイズの脚の人よりも余計に圧がかかってしまい、 血行不良を引き起こした んだと思います。 脚を細くするとかしないの話の前に、着圧ソックスって危なくね?
履き比べた感想を、項目別に挙げてもらいました。 【着圧感】 ・メディキュットの方がしっかりとした締め付け感があり、朝非常にスッキリしました。スリムウォークは締め付けが少なく、個人的にはもっと締めてほしかったです(笑)(花田浩菜さん・23歳) ・スリムウォークは適度な着圧感で寝苦しさが全くありませんでした。メディキュットの方がきつめで、「着圧ソックスを履いてる!」という感じです。寝相の悪い私ですが、どちらも寝ている間のズレはほとんどなかったので驚きです! (石田美奈子さん・27歳) 着圧感は、メディキュットの方が強めという感想が目立ちます。それもそのはず、着圧値はそもそもメディキュットの方が強めに設定されているのです。メディキュットのルーツは米国人医師「ドクター・ショール」が開発した医療用ストッキングで、英国の着圧値標準規格をもとに足全体の着圧値が設定されているそうですよ。 今回試したソックスの「足首・ふくらはぎ・もも」の着圧をhpa(ヘクトパスカル)で表すと、メディキュットは「21・16・11」、スリムウォークは「18・13・8」です(同じブランドでも商品によって着圧値は違います)。 【生地の質感】 黒田麻理耶さん(左がメディキュット、右がスリムウォーク) ・スリムウォークは肌触りが良くてふわふわ! だけど、夏はちょっと暑いかも。メディキュットは伸びにくい素材で締め付け感を感じます(黒田麻理耶さん・28歳) ・メディキュットは通気性がよく、寝るときに履いていて今の季節にちょうどいいと感じました。(斉藤めぐみさん・26歳) ふわふわの履き心地を求めるならスリムウォーク、締め付け感を求めるならメディキュット、という結果に。どんな履き心地を求めるかで使いわけるのが良さそう。 【使用後の体感】 ・メディキュットの方が着圧感があり、翌朝のスッキリ度高め。スリムウォークは履き心地がいいので着用感は良いが、メディキュットに比べると少し物足りないかも? (黒田麻理耶さん・28歳) ブロガーの花田浩菜さん ・メディキュットの方が、生地がしっかりしているからか、スッキリ感があった。履き心地はスリムウォークが快適だけど、むくみがひどかった私には着圧がちょっと物足りなかったかな? (上野仁美さん) ・強めの着圧が好きな人はメディキュット、締め付け感をあまり感じたくない人はスリムウォークと、好みで選ぶのがいいと思います(石田美奈子さん・27歳) 着圧値が高い分、メディキュットの方が爽快感は高いもよう。ちなみに、脱いだ後の跡残りはスリムウォークの方が少なめのようです。 ブロガーの意見をまとめると、「着圧が強く、むくみ解消により効きそう」なのはメディキュット、「肌触りの良さ、優しい履き心地」を求めるならスリムウォークという結果に。 着圧ソックスに何を求めるかや、その日のむくみ具合で使い分けるのが良さそうです。 何を隠そう、私も両方のブランドを1年以上使っているんです。洗濯を重ねた結果、スリムウォークは着圧感が弱くなってきたので、気合いを入れて着圧ソックスを履く気がしないときに履いています。洗濯しても着圧感が長持ちするという点では、メディキュットのコスパがいいかもしれないな~、と個人的には感じています。 いずれにせよ、着圧ソックスでむくみが解消して翌朝スッキリ!とみなさん実感したようです。春むくみは寝ている間に解決したいものですね!
もうすぐ夏が終わるけど 次の季節に重宝する、着圧系を履くと確かに疲れは軽減されますよね。 着圧タイツやストッキングを愛用されてる方疑問点や、良かった点、悪かった点を語りませんか? 本当のところ体にいいの? スパッツタイプなど足首から下が逆に浮腫んだりしないの? などなど~ スリムウォークの着圧のやつはあんまりだったけど アミドボーテは翌日足がスッキリというか軽い感じがします! 価格がお高めなので、なかなか手が出ないので皆さんの意見を参考にしたいです 4. 匿名 2015/8/18(火) 10:43:16 履いていません。 効果がよくわからなくて。。。 締め付けられて、逆に血行悪くなるんじゃないかと思ってしまいます…(笑) 5. 匿名 2015/8/18(火) 10:43:56 着圧ストッキングは履くのが本当に大変^_^; 均等に履かないと変なところが締め付けられたりするしあんまり力を入れて履こうとすると破れる 7. 匿名 2015/8/18(火) 10:46:57 私は、手術の時に、医療用のを購入させられた。 採寸して購入するので、足にピッタリ、 むくみません。 今も愛用しています。 でも、色が白なのが何とも…。 8. 匿名 2015/8/18(火) 10:47:14 締め付けられてお腹痛くなるから履けない笑笑 9. 匿名 2015/8/18(火) 10:48:31 私 100均の着圧ソックス履いて寝てましたが、起きたとき足が痺れてたり浮腫んだりしてました(*_*)安物はやっぱ違うのかな。履き心地は締め付けが疲れた足に気持ち良いと感じたけどな。 10. 匿名 2015/8/18(火) 10:48:53 アミドボーテ買ったけど、あまり効果を感じず。 足に良い事したという気分になれるのは良いかも。 12. 匿名 2015/8/18(火) 10:51:33 むくみが解消されました。太くなってたふくらはぎが細くなった。 これからも履き続けます。 わたしはおそとででアミドボーテを愛用してます。 13. 匿名 2015/8/18(火) 10:53:06 着圧の効果はわからないけど、ずれたりたるんだりしにくい気がするから履いてる 17. 匿名 2015/8/18(火) 10:55:25 いいですよー!愛用してます。 脚が細く見えますよ(^w^) 高いですが、その価値はあります。 履くときにキツメだから、大変ですけど。気を使ってはかないと、破けます。 アツギの圧!ってやつ、いいですよー。 しかも私の大好きなたもちんも愛用してたから買った♪ 18.
ありがたいです! ps4開けないんですけど対処法とかありますか? いつも動画見させて貰っています。リクエストなんですが、ゾンビピグリントラップの作り方の動画を作って欲しいです。出来たらよろしくお願いします() 4:54 好き。 1か所から大量にコンクリートを採掘できる、コンパクトな「コンクリート製造機」【マイクラ統合版】【ゆっくり実況】 (c) 所長 / Shotyou 必要アイテム 【簡易版】 木材:1 フェンス:1 フェンスゲート:1 トラップドア:1 ハーフブロック:1 建築用ブロック:11 水バケツ:3 発射装置:1 レバー:2 ボタン:1 吸着ブロック:2 … JAVA版みたいにオフハンドが使えたら装置作らなくてもいいから統合版にも導入してくれないかな… 所長と署員の掛け合いが最高 登録者一万人おめでとうございます!! あと10人で1万人!! ぷっ ぷかぷか かわいいっ 所員のツッコミがおもろいw勉強になりますなあ お久しぶりです!10000人おめでとうございます!!!! 最初のフニフニ見たさで再生してしまう 所員製造機お願いします(笑) 最近所長めっちゃみてる 【マイクラ】簡単低コストなコンクリート自動製造機の作り方!統合版対応【マインクラフト】 (c) ゆう【実況】 【再生リスト】 ✓マインクラフト→ … ありがと コンクリートは建築では役に立つからこれは必要やな👍 マジいいね! いいね!!! マイクラ 統合 版 原木 製造訪商. コストいいわ 3コメ 確かに楽だけど、これ作るならコンクリートパウダーで上限まで縦積みして側面にバケツで一瞬水流して崩してきた方が楽だし大量に作れるよね 【マイクラ統合版】1. 4 コスパ最強超簡単コンクリート製造機の作り方 (c) ジンカズ 今回使用する資材はコチラ 1台目 ブロック 粘着ピストン ガラスブロック フェンスゲート ソウルサンド 水バケツ レバー 2台目 ブロック ガラスブロック 黒曜石 砂 ピストン トーチ … ありがとうございます!コンクリート作業がはかどります! ほしいかったやつだ!ありがとうございますm(_ _)m あれこの装置メンバーのワールドにあった気がする- コスパ最強! いち ウィザー式原木自動回収機作らないんですか めっちゃでかいコンクリート建築するために、めっちゃ作業していたのですごく楽になりました!!ありがとうございます!あと、釣り機も活用させて頂いています!!頑張ってください!!
【マイクラ統合版】ちょうどいい感じの原木製造機の作り方 - YouTube
【マイクラ】これで木材に困らなくなる? !初心者向け!簡単低コストに作れるツリーファーム!統合版対応【マインクラフト】 最新バージョンの無限増殖の方法を教えてください^^; 作ってみたけど今だと苗木が伸びないですね… サボテンのコンポスターは非効率だった(機能してるかどうかも判断できない) 初見です!別の動画見て作ったりしてたけど、ゆうさんの動画のお陰でツリーファーム完成しました!原木不足から追われる日々が終わる! 0TICKパルサーからコンポスターに繋げて骨粉無限にしてインベントリ工夫すれば放置できるかもしれませんね! リクエストお答えありがとうございます! すごくわかりやすいです!チャンネル登録しました。よかったら新バージョンの無限増殖のやり方教えてください! トーチ、トーチの上のブロック、パウダー、トーチの下のパウダー、ブロック。1本のトーチで5つピストンを押し出せるので、トーチを1本節約できます! いつも観させて頂いています。サトウキビ収穫機が使えなくなってしまったみたいです。新しい統合版対応のサトウキビ収穫機の作り方を教えて欲しいです。 いつもお世話になってます。ありがとうございます<(_ _)> 【マイクラ1. 16+/1. 16. 【マイクラ】原木が無限に増える！チート級の『原木無限製造機』の作り方！【きおクラ・きおきお王国パート42】 - YouTube | ドズル, 原木, マイクラ 初心者. 4】完全放置!簡単な全自動原木製造機の作り方【Java Edition便利装置】 技術者って言葉が思い浮んだ。すごいなこれ(小並感) いつもお世話になっております 前にあげていたいろいろな木に対応してた樹木製造機の動画、消えちゃいました? これってあの一マスにキノコがランダムで生えるのを待ってるんですよね…?骨粉の量えぐいですw 【マイクラ統合版】ちょうどいい感じの原木製造機の作り方 今度はガッツリ全種対応のやつお願いします! 全種対応フル装備求む! ありがとうございます。非常に丁寧な解説で、よく理解できました。自分のワールドにも導入してみようと思います。 TNTで回収できる機構作って紹介してほしいです! コンパレーターにそんな機能が… ちょうどいいそれもいいそれでいいのだそれがいい 他の地面のとこで成長させるのと比べてすごく成長速度遅くなりません? 樫の木だけとのことですが、白樺の木では出来ないんですか? 25:17効率強化では? 12:00草ブロックになってますよ 【マイクラ1. 15/1. 4】4種類の木に対応した原木製造機(ツリーファーム)の簡単な作り方!
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レバーをONにすればピストンは動作を停止します。丸石を掘りたい時だけ、レバーをOFFにすればOKです。 あとはピストンの中に入って、石を掘り続ければOKです。 ビーコンを起動して、採掘速度上昇Ⅱの効果を発動しましょう。 ビーコンを使う場合は、ネザーライトの効率Ⅴのツルハシを使ってOKです。 効率 1時間放置で丸石(石)がいっぱい手に入ります。 13分放置でラージチェスト一個が満杯になり、1時間で15600個の石が手に入ります。 ただ、私はちょっと参考動画よりも入手量が少なかったんですよね。丸石だからかな。丸石のほうが石より掘りにくいとかあったっけ? 耐久力Ⅲのネザーライトのツルハシでも1時間持ちません。50分ならギリギリ持ちます。完全放置したいなら、30~50分くらいにしたほうが良いかもしれませんね。 ※参考動画内で採掘の効率が下がっている理由がわかりました。採掘速度上昇ⅡではなくⅠを発動していました。通りで効率悪いわけだ。 今回の装置の仕組み 水と溶岩が接触すると、丸石になるのを利用した装置です。単純明快です。 総括 いかがだったでしょうか。今回は、初心者でも簡単に5分で作れる丸石(石)無限製造機の作り方をご紹介してみました。 難しい回路は使っておらず、とても簡単に作成することができます。 丸石や石はレッドストーン関連のアイテムを作るときにも使いますし、トラップタワーを作るときにも使えます。たくさんあると非常に便利なブロックです。 よければ下記の動画を参考になさってください。誰でも簡単5分で作れる自動丸石無限製造機の作り方を、動画でわかりやすく解説しています。 今回の記事及び下記の動画が、少しでも参考になりましたら幸いです。では皆様またお会いしましょう(・∀・)/ ※Java版では動作を確認していますが、統合版で動くかは未検証です。 よければチャンネル、読者登録よろしくお願い致します。動画投稿、ブログ運営の励みになります!
トップページ; 便利装置&施設一覧; 便利アイテム一覧; エンチャント早見表; オロクラパート1~ トップ > 自動系 > 【マインクラフト】放置可能. 【マイクラ1. 4】4種類の木に対応 … マイクラ【玄武製造機のつくり方】毎時1860個!最も簡単&シンプルな無限製造機 1. 16のネザーアプデにより多くのブロックが追加され、新素材をどんな風に使おうか、どんな家を建てようかと考えている方も多いのではないでし... 11. 02. 2021 · ガスト式原木製造機の紹介と作り方【マイクラゆっくり実況】 [ゲーム] 我々はついに!ガストの力を手に入れた!そこそこな効率の自動破壊原木製造機の誕生です!右クリッ... 2】TNT無限製造機の作り方!露 … 焼き鳥自動製造機 ⇒ 完全自動!焼き鳥製造機とタマゴ収穫機. 焼き鳥と羽を同時に製造できる 便利装置となります. 革(ステーキ)製造機との長所は 完全自動で食料が入手できる点. 空腹ゲージの回復量は ステーキの方が上ですけどねw. 1度作ってしまえば マイクラ 自動木材製造機 効率がオワオワで植林場作った方がマシ. ふたクラ 35 簡単 便利 低コスト 原木自動生産施設を. 【マイクラ】木材を効率的に集められる、植林場の作り方講座. こんばんは、所長です。今回は「植林場の作り方講座」!木材を大量にゲットするために、作っておくと便利. 【たこらいす】Dr. タコのレッドストーン研究 … マイクラの木材全6種類の入手方法と使い道を紹介します。木材はアイテムの材料としてやかまどの燃料としてなど、冒険のあらゆる場面で必要です。巨木の効率的な切り方も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 木材とは 木材は、 … 【マイクラ】自動木材製造機・・・効率がオワオワで植林場. こんばんは、所長です。今回は「自動木材製造機」!木材は建築・クラフト・燃料など用途が多岐に渡り、無限に欲しい資源。ゆえに自動木材製造機の需要は高いのですが・・・効率がゴミのような製造機しか作れません。 竹100本で. 【マイクラ】便利すぎる自動化施設まとめ!作物 … 20. 10. 2014 · マインクラフトで原木を集めるには、地道に植林してから伐採するという手段しかなかったので、なんとか自動化出来ないかと原木自動収集装置なるものを作成いたしました! ↑↑これです!bud回路を使っての苗木を植えたら自動で骨粉をぶっかけて、成 Minecraftで『自動焼肉製造機』兼『自動レザー製造機』を建築する方法をご紹介します。以前にも当ブログでは「自動焼肉焼き工場【2018版】」をご紹介しましたが、マイクラのアップデートにより仔牛がハミでるなどの不具合がでており、コメントでご指摘を頂いていました。 【マイクラ】原木自動生産装置の簡単な作り方【 … 大量の木材を効率良く集められる装置 原木自動生産装置とは、「 骨粉 」を使い、高速で苗木を成長させ、「 原木 」を効率良く集められる装置です。 丸石無限製造機の作り方 「建築で丸石を沢山使ってしまって足りない!」「でも掘りに行くのは面倒!」という方にオススメなのが丸石無限製造機です。溶岩と水流を使って丸石を無限に作ります。コンパクトで簡単な作りなのでレッドストーン回路が苦手な人でも作れます。建築材料に困ら 投稿者 [email protected] 投稿日: 2018年7月21日 2018年8月29日 カテゴリー 1.