2021-03-05 その他 この記事に書いてあること 東京オリンピックの新種目になっているスポーツクライミングで、出場が内定している楢崎智亜選手。イケメンだからかテレビなどのメディアで見かけることが多くなりましたね。その楢崎智亜選手の肩甲骨がすごい!という噂があるので、楢崎智亜選手のトレーニング方法や筋肉などについてリサーチした記事です。 ともだち スポーツクライミングとか、なんか見てて面白いよね! ランビア でも実際にやるとなると大変なんやでー。ちょっとやったことあるけど、次の日全身バキバキになったからな。 スポーツクライミングは、体を安定させるための筋肉や、柔軟さが求められる競技です。ただ単に筋肉だけならマッチョになればいいのですが、選手たちはそうではないですよね。 楢崎智亜選手はどんな部分を鍛えて、どんなトレーニングをしているのでしょうか? そのあたりを見ていきましょう。 楢崎智亜選手の羽根のような肩甲骨の作り方 YouTubeで公開されている楢崎智亜選手の「肩甲骨はがし」の動画です。 ともだち 人の肩甲骨って、こんなふうになるもんなん?
楢崎智亜選手は、2019年8月22日に放送されたスッキリの中で「 アニマルフロー 」というトレーニング方法を実践していることがわかりました。 アニマルフローとは、動物の様々な動きを取り入れて本来持つ筋肉の自然な動かし方を引き出すためのトレーニング方法です。 ジャンプしたり、背中を猫のように丸めたり、サソリのように体をくねらせたりすることで普段使わない筋肉を降るに使うというものでした。 2017年頃から海外を中心に広まっていて、筋肉の 偏りを正しながら体幹も鍛えることができるためダイエット効果や柔軟性の向上が期待できるようです。 ボルダリングをする上で様々な体勢が要求されるため、アニマルフローはトレーニング方法として最適であるのでしょうね。 広告 まとめ この記事では、楢崎智亜選手について書いてみました。 鍛え上げられた筋肉の中でも背中が特にすごいですよね。 普段からトレーニングをしているからだと思いますが、アニマルフローなどの新しいトレーニングも取り入れられていることがわかりました。 投稿ナビゲーション
肩甲骨が安定すると、上腕のパワーを発揮しやすくなり、また肩甲骨の可動域を最大限に使うことで、壁に対応できるそう。 肩甲骨回りの筋肉を鍛えることで、ホールドからホールドに飛び移るダイナミックな跳躍力を武器とする楢崎智亜選手 。 この跳躍力によって、腕のリーチなど、不利な部分をカバーしているんですね。 楢崎智亜選手は、猫とサソリの動きを参考にしており、「アニマルフロー」という動物の動きを取り入れたトレーニングに取り組んでいます。 また、 背筋力は205kgでプロ野球選手をも超える そうです。 楢崎智亜選手の得意技『ランジ』 そして、楢崎智亜選手の跳躍力が生かされた、得意技が『ランジ』です。 ランジとは、しなやかな肩甲骨の筋力を使って手を伸ばしても届かないホールドに飛び移る技。 ホールドからホールドへ巧みにひょいひょいっと登っていく、クライミングスタイルは海外でも大人気! 『忍者』 『フィジカルモンスター』 『トモア スタイル』 などの異名もつくほどです。 アクロバティックな動きが魅力的なのも、楢崎選手の特長ですよね。 楢崎選手は、子供のころに器械体操の教室に通っていたので、このときに体操をやっていたことが、ダイナミックな動きに役立っているに違いありません。 楢崎智亜の筋肉美にも注目! 肩甲骨だけでなく、身体全体の筋肉美にも注目したいですね。 楢崎智亜選手の体脂肪率はなんと2% ! 筋肉が隆起した背中や上腕二頭筋や、瞬発力のありそうなふくらはぎの筋肉など魅力的な筋肉の持ち主です。 ここでは、そんな楢崎選手の筋肉美ショットをご紹介しましょう! イケメン… ↑↑腕の筋肉すごい!キュッと締まった足首にも目がいってしまいます。 イケメンで動きがニンジャみたいで、筋肉美も見逃せない!そんな楢崎智亜選手のスポーツクライミング、必見です!
壁に仕掛けが? 落ち着く~ どことなく和風でも洋風。そして、魔法の鏡! ヒルトン会員向けのスイーツ ヒルトン会員向けのお菓子は前回と同じでした。ウェルカムカードにはマリ姐の本名と支配人のサインが。 ここにも仕掛けが? 仕掛けの内容は内緒にしておくわ。 来た時のお楽しみニャ! ボードが広い! 個人的にはテレビ前の広い机が、モノをいっぱい広げられるので好きでした。便利♪ この世界観にとても癒される~。童心に帰るってやつですか。この部屋に来ると若返るのでは⁉ 広くて、のんびりできてサイコー! !気に入りました!この部屋にまた泊まりたいですねぇ。 世界中のヒルトンにこのような独特のお部屋はあるのかしら? もしあるなら、泊まってみたいですね。 水回りの動物と窓からの眺め アメニティはいつものヒルトン仕様。水回りもいつも通り・・・かと思っていたのですが、 ユニットバスのカーテンに動物がいた! ちなみに、 お子さんがいる場合は、子供専用のアメニティがもらえる ニャよ! キッズアメニティにも、絵本のキャラクターがあしらわれています(いいなぁ・・・w)。 予約時か受付時に言うともらえるそうです。 今回は オーシャンビュー のお部屋にしてみました。翌朝はよい天気でよく見えました。船見るの好き~。 ここのプール、緑に囲まれてていいですねぇ。泳いだら気持ちいいんだろうなぁ~今は、コロナの影響で残念ながら閉鎖されてるらしいけど・・・(´・ω・`) その前に、水着なんてもう15年以上着てないでしょう。 まずタピを止めるところから始めないとニャ! 東京の夜景は木で隠れてあまり見えませんでした。景色目的なら、高層階の方がよさそうですね。 朝食ブッフェは、オムレツが復活!! 朝食会場1階の フォレストガーデン では、前回と違って、 ヒルトン会員専用レーン が復活していました。 さすがに8月半ばだったのもあって人がそれなりにいましたし、前回電気すらつけていなかったエリアも解放されていました。8時台後半には待ちもでてましたね。 あとオムレツが復活!! やっぱホテルはこれだニャ!! かなり控えめにしたつもり・・・もっと食べたかったけど。 炭水化物が多くない? ハッピーマジックストーリー. 朝だからいいのニャ! 今回はヨーグルトが複数種類ありましたよ。7月はやはり品数を抑えられてたんでしょうね。夏休みが終わって、9月以降にはどうなるんでしょうか。GO TO始まってるし、チケット付きのお得なプランがどんどんでてきてるから、客足が戻るといいなぁ。 ちなみに、 1階のコーヒーショップは短縮営業ながらも朝は9時から営業していました。 可愛すぎ♪ 朝食の後は、ホテル内のショップで うさピヨぬいぐるみバッジ を発見して即、購入。 これね~ネットで見てからずっと欲しかったんですけど、前回シーにもホテルにも置いてなかったんですよ。訪問して数日後にシーでも買えるようになったんじゃなかったかな。 やっぱりかわいい!!
一月に小学生二人、母、妹と5人でディズニー旅行へ行った際、ヒルトン東京ベイの『ファミリーハッピーマジックルーム』に宿泊しました。 もともと5人で一部屋に宿泊したくてプランを探しましたが、三世代ディズニー旅行が流行しているわりにはあまりたくさんは見つからず・・・ その中でも今回宿泊したヒルトン東京ベイの『ファミリーハッピーマジックルーム』は最大で大人6名、添い寝の子供を含めると最大12名まで宿泊可能!
ヒルトン 舞浜 2020年8月27日 ( ゜▽゜)/こんにちは!マリ姐です。 いよいよ東京もGO TOの対象になるか?と囁かれていますね。対象になったら、東京のホテルにお泊りしたいなぁ。 さて、 また舞浜に行ってきましたよ!