あなたは食事改善に何度チャレンジしたことはありますか? 例えば、カロリー制限や糖質制限、ファスティング(置き換え)などをしたことはありますか? そのやり方は、ストレスは溜まりませんでしたか? 目標は達成できましたか? 食生活の改善で1番大切なことは、 改善した内容を継続できること です。 食生活を改善する本当の大きな目標 は、 自分の体が 本来持っている機能を目覚めさせること です。 単に体重を減らす、健康診断の結果を改善させるために、「〇〇だけ食べ続ける」「〇〇制限」では、本当の健康や美容は手に入りません。 いつまでも若々しい体のキープするには、 体の土台をしっかりとつくる こと。 つまり 自分自身の体がもっている本来の機能をしっかりと使えるようにすること が、何よりも大切です。 そして普段の食事と、飲み会や旅先での食事などの楽しい食事とを分けて考えて、メリハリをつけることです。 食事にメリハリをつけることで、食事制限、食べたいものを我慢、〇〇禁止といった、ストレスを感じてしまう食生活から、解放されます。 そのためにも、まず体の土台を作りましょう。 チャレンジ宣言 今日から、食べる断食®「若玄米リセットプログラム」にチャレンジします!! 「若玄米リセットプログラム」は、個人差はありますが、10日間で体温が上がったり、お通じの調子が良くなったり、肌の調子が整う、代謝アップなど、 体の変化を感じられるプログラム です! 白米を「 若玄米」 に変え、 「具沢山味噌汁」 と 「ご飯のおとも」 の食事スタイルにしています。 しかも若玄米ご飯を1日になんと 2合 食べるんです!! 【産後過食とアトピー悪化の原因は玄米と塩分過多？】 | 体と心がラクになるマクロビオンライン個人相談西野椰季子のサイト. この食事スタイルを 10日間 (30食)、 集中して取り組む ことで、体の中からジワジワと変わっていき、 例えば、 基礎代謝が上昇する、血色がよくなる、お通じの調子が整う、肌の艶が良くなる、小顔になる などが起こります。こうして体質改善もしていきます。 私にとって「若玄米リセットプログラム」の一番の魅力は、 なんと! 「食べても太らない体」 にも変わっていくことです。 食べることが大好きな私にとっては、「食べても太らない体」はとってもなりたい、理想の体です。 そのためにこのプログラムにチャレンジをします。 食べる断食®に取り込もうと思ったきっかけ 今までの食事は、おかず中心で主食(米)が少ない食事スタイルでした。 ここ最近、たんぱく質を摂ろう!!、糖質は控えよう!
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体調が悪くなった場合には食べた食材や好んで食べている食材をリストアップしてみて下さい。 その食材を食べた時、食べなかった時に体調がどの程度違うかをみてみましょう。 余談ですが・・・ ちなみに筆者は「ネギ属」を食べるとガスが異常に多く発生します。 を食べると、体外にこれらの食材が排出されるまでガスがとめどなく発生し、お腹が張り、おならが何回も何回も出てとても苦しい思いをします。 自身で原因が「ネギ属」だと判ってからは、原因食材「玉ネギ、長ねぎ、らっきょう、ニラ、ニンニク等」を控えているので苦しい思いをしなくて済むようになりました。 体質にはホント色々あります。 一般的な健康法や健康食材が全ての方に合うとは限りません。 日々の食べ物に対する自身の身体の反応に目を向けてみて下さい。
今、2014年のデビューシングル「放課後ハイファイブ」以来快進撃の続くLittle Glee Monster(リトル グリー モンスター)。この略して「リトグリ」と呼ばれるグループは、「研ぎ澄ました歌声で人々の心に爪痕を残す」をテーマに活動されています。 今回は、リトグリのメンバー・芹那さんの結婚?結婚相手の旦那や彼氏、関ジャニとの関係について調査していきたいと思います。 芹那さんの基本的プロフィールについては以下の記事を参照してください。 またリトグリに関しては以下の記事もご覧になってみて下さい。 リトグリ芹那が結婚?結婚相手の旦那や彼氏は? リトグリの中心メンバーで今年6月には22歳になられる芹那さんについてネットでは、「極秘結婚しているのではないか?」という噂が駆け回ったことがあったようです。また、芹那さんをネット検索すると関連ワードとして「結婚」というものが挙がります。 まぁ結婚されていておかしくは無いのですが、真実はどうなのでしょうか? 調べてみますと、芹那さんが結婚しているという事実は確認されませんでした。後述しますが、ジャニーズアイドル特に関ジャニ∞との関係から生まれたデマのようです。 さて芹那さんが、現在結婚していないことは分かったのですが、それでは恋愛についてはどうなのでしょうか?リトグリはいわゆる「恋愛禁止」のアイドルではないので制約を受けることはないと思うのですが。 これも調査してみましたが、彼氏の存在などは確認されませんでした。よく考えてみれば、芹那さん中学生時代からリトグリにて活動されています。一般人のように恋愛をする暇は無かったのかもしれません。 いずれにしても悪い男に引っかからないようにいい恋愛をして欲しいものです。 芹那さんのInstagramにも男性との写真はほとんどなく見つかったのが上記のインスタでした(笑) リトグリ芹那と関ジャニの関係は?
歌番組での態度が悪いとネットが炎上した リトグリ芹那 さんですが、続いて気になる 「倒れた原因は病気」 との話題についてズバッと切り込んでいこうと思います! リトグリの 芹那 さんが倒れたと聞くとファンの人も心配されると思いますが、 芹那 さんは、 ライブ中に度々倒れる ことがあるんだとか!!! そこで調べてみると、過去に2回ライブ中に 倒れている ことが判明しており、 初めて 芹那 さんが倒れたのは、2017年の2月に行われた福岡公演でのことでした。 その日はもともと体調が悪かったのか、何度も公演中に舞台袖へはけていたそうで、その様子を見ていたファンからは心配の声が上がっていたようです。 そしてライブの最後になると、袖にはけた 芹那 さんは、そのまましゃがみ込みスタッフに支えられながら歩いていた姿が目撃されていました。 そして、2回目に倒れたのは2018年の武道館公演でも最後の曲でしゃがみ込み動けなくなっていたようです。 その時の動画がこちら! リトグリ芹那の性格＆態度悪くて炎上！倒れた原因は病気？彼氏と結婚か！ – エンタメQUEEN. 確かに抱えられながら歩いていて フラフラになっている姿 がわかりますが、意識がなくなって倒れた訳ではないようです・・・ 。 また倒れた原因などは発表されていませんが、福岡公演後の打ち上げでは元気な姿を見せているので、深刻な病気ではないようですね。 アイラブ砂ズリ!打ちあげ、かんパーーイ! — 笹井ⒷⒿ克彦 (@bottomjack) February 18, 2017 この様子から考えると一時的なものの可能性が高いので、 「過呼吸」 「貧血」 などが考えられますね。 "病気"に関する話題!! 彼氏と結婚の噂! ライブ中に倒れてファンを心配させている リトグリ芹那 さんですが、最後に気になる 「彼氏と結婚の噂」 との話題についてズバッと切り込んでいこうと思います! まだ20代前半の 芹那 さんですが、もうすでに結婚していると噂になっているんだとか・・・。 そこで、本当に結婚しているのか調べてみると、 芹那 さんは、まだ 結婚していない ようで独身でした! どうやら、 リトグリ芹那 さんに結婚の噂が出始めた頃、嵐の 二宮和也 さんと元アナウンサーの 伊藤綾子 さんが結婚し、世間を賑わせていましたが、そんな某 ジャニーズファンが 『関ジャニ∞の大倉忠義さんと芹那が結婚するのと同じ衝撃』 だとSNSで発信したことが広がり、 『芹那 結婚』 と調べる人が増えたからのようです。 この 大倉忠義 さんと噂になっていた 芹那 さんは、 元SND48の芹那 さんなので 芹那違い なのですが、その 芹那 さんは今はテレビから姿を消しているようなので、現在の芹那と言えば リトグリ芹那 のイメージが強いため、勘違いしている人がいるのかもしれませんね!
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