7w~だんだん胃もたれだったり物凄い具合が悪くなってきて、ついには体重が-3kgに😫 少し前の自分、つわりはここからが本番だ!!!!! 臭いにも敏感になってしまって冷蔵庫の臭いや、近所での料理の臭い、外の飲食店から漂う臭い、道で急に何かの臭い、とにかく気持ち悪い…🤢 プロテインとサプリはがんばっていつものんでるけど、他に食べれるものがなかなかなく…なんとなく夕飯に麺とかを食べれても胃もたれで苦しんでの繰り返しです😭 太田胃散飲みたすぎるけど、先生にきいてからにしようと思ってて我慢! 寝る前に非加熱の白はちみつを舐めたり舐めなかったりしていたけど、舐めた方が翌朝少し楽?な気がして舐めて寝る事が増えました! でもそもそも非加熱のはちみつって大丈夫なのか?と心配になって調べてみたけど、乳幼児や1歳未満は蜂蜜ダメってだけで妊婦は平気みたい! 「非加熱」が平気なのか調べたかったけど、ダメと書いてる記事は見つからなかったので、はちみつは身体にもいいのでこれからも寝る前に舐めようと思います♪
23時に寝て朝6時から起きてるけど酒が抜けなくて気持ち悪い頭痛い 言うてそんな飲んでなくてビール500ml一本と角瓶300mlくらいや 2 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:52:19. 91 ID:PtAwgNRQd 迎え酒 3 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:52:29. 65 ID:+wlTWa2m0 迎え酒しろ あと飲み過ぎ 4 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:52:33. 62 ID:UikbGMB/0 もっと飲めば 5 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:52:41. 14 ID:3gp4GYiGa ポカリとかアクエリアスをひたすら飲むしかなくね 水を大量に飲んでシジミエキスも摂取 8 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:52:57. 84 ID:SsvSALxn0 塩分と水分 10 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:13. 42 ID:ZJ9xGomzd ワンカップ大関飲むとしゃきっとするわ わあ出社日にはそうしとる 11 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:20. 99 ID:pndgj3Jt0 トマトかじって濃い味噌汁 12 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:22. 65 ID:qzeancRI0 しじみ習慣~ 13 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:24. 41 ID:+wlTWa2m0 サウナ行けば抜けるみたいな話なかったか 水は頑張って飲んでるけど下痢まではじまった お尻の穴が痛い 15 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:36. 17 ID:Jl3l9sunr ポカリスエットグビーよ 16 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:39. 09 ID:KXTFurxX0 苦いコーヒー一気飲み 17 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:39. 15 ID:nd1juxRgd もう一杯飲め 18 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:54. 31 ID:3B/glWeT0 二日酔いで頭痛くなったことないからよく分からん感覚 19 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:55. 94 ID:KNgZZnk+0 くしゃみしろ 20 風吹けば名無し 2021/06/19(土) 09:53:56.
「食べたいおかずを1~2品は考える」けど、基本は、安い野菜で作れて、すぐに思いつく定番おかずでよし。汁ものは余った野菜や海そうを適当に入れるだけ♪ 基本調味料で作れる物だけ! 常備調味料は、しょうゆ、みりん、酒、塩、こしょう、みそ、砂糖のほか、オイスターソースやポン酢しょうゆ。これだけで、定番料理が作れて調味料代も安定。 ●「面倒なおかず」は市販の素や総菜を買えば手間なし&コスパよし いろいろな調味料が必要な中国料理や労力のかかる揚げものは、割り切って市販品を活用。「手作りにこだわる必要はなし。家族はむしろそのほうが喜びます」。 ●絶対使い残さない冷蔵庫からっぽをゴールにする 週末まとめ買いした食材は1週間で使い切る。「木曜金曜は無買デー。家にある物だけで献立を考え、残り野菜はきんぴらなどの"作り置き副菜"にして完全消費」。 まとめ買い後 1週間で使い切り! 買い方のコツ こんなに買っても7500円! 【買い方マイルール】 □スーパーは1カ所に固定。食品の値動きがよくわかる! □家族を誘わず1人で行く □買いたしは週1回だけドラッグストアで ●旬の野菜を中心に使い切れる分だけ購入 まとめ買いは週1回。旬の野菜、特売の食材を確実に使い切れる分のみ買います。「魚はぶりか鮭。特売肉はひき肉、豚こまなど約1kg。何にでも使えるきのこと大豆製品も絶対買います。おやつにもなるバナナは120円以下と、マイ底値を決めています」。 ●買いたし食材は、ドラッグストアを上手に活用 週半ばの買いたし食材は、朝食用のパン、牛乳、納豆など。「ドラッグストアは、もやしやきのこなどの定番野菜もお得に買えるので狙い目です」。 かとうさんは、これらの食材をどんな風に使いまわしてお料理を作っているのでしょう!? 【節約献立】家族4人1週間で3500円！節約のコツや調理のポイントも紹介. サンキュ!21年3月号には、かとうさんの1週間分の料理の詳細や、かんたん調理のコツが紹介されています。 さらに、子ども4人の胃袋を満たす「ボリューム献立の神」や、冷凍テク満載で「食品ロスゼロの神」も登場! "食材まわしの達人"たちの詳細な「献立のコツ」が満載です!ぜひチェックしてみてくださいね。 参照:『サンキュ!』2021年3月号「神3の1週間使い切り献立」より。掲載している情報は2021年1月現在のものです。撮影/林ひろし 構成・文/佐藤由香 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
安定した食費で、おいしいごはんが毎日らくらく作れちゃう献立達人に取材! 定番おかずだけでストレスなく作るコツ、無駄なくおいしく食べきるワザなどをたくさん聞いてきました。マネすれば、家族4人で月4万2000円の食費も、キープできちゃうかも!
食費の節約を始める前に、見直しの余地がないか一度検討してみるといいでしょう。 プロパンガス料金の無料見積もり ができるので、ガス代を節約したい人はぜひチェックしてみてください。 どちらでガスを使用しますか?
①チーズフォンデュ バゲット、ウインナー、余ってたちくわ、ミニトマト。 ②ナスベーコン フライパンに並べるところまで次女が作ってくれました。 ③塩キャベツ 旨塩ドレッシングで和えただけ。
ゆーママさんこと松本有美さんの節約レシピはESSEで大人気。1週間5000円の食費で、家族4人分の平日5日間、昼と夜の献立を教えてもらいました。 買い物リストつきなので、ぜひ参考にしてみてください。 ※材料費の価格は税抜きで、編集部調べです。塩、しょうゆなどの基本調味料や小麦粉などの粉類、油類、乾物などのストック品、米は価格には含みません。 節約達人ゆーママさんの1週間5000円献立!買い物リスト ●ゆーママさんの献立ルール Rule1:食べごたえのある濃いめの味つけで肉や魚の少なさをカバー 食費の膨張につながる肉や魚は買いすぎに注意。量が少ない分、バターでコクをだすなど味つけはしっかりめにし、食べごたえをキープ。 Rule2:ちくわやそうめん、豆腐などカサ増し要員を組み合わせる 豆腐やちくわ、ベーコンなど安く買えるタンパク源や、麺類などおなかが膨む食材をうまく取り入れて満足感のあるおかずに。 Rule3:昼ごはんは前日の残り物を活用するなどして節約! 昼ごはんのために買い物に行くのはもったいない!
毎日のごはんはしっかり食べたい、でも食費はなるべく抑えたい!