焼き豚
甘めのたれで下味をつけた豚かたまり肉を、オーブンでじっくり焼き上げます。中華風スパイスの五香粉(ウーシャンフェン)を使うと、ぐっと本格的な味にランクアップ! 料理:
撮影:
土肥さやか
材料 (4人分)
豚肩ロースかたまり肉 1個(400~500g)
たれ
しょうが(皮つきのもの)の薄切り 1かけ分
にんにくの薄切り 1かけ分
砂糖 大さじ5
しょうゆ 大さじ2
みそ、オイスターソース 各大さじ1
あれば五香粉 小さじ1/2
はちみつ 大さじ4
キャベツの葉 2~3枚
塩 粗びき黒こしょう
熱量 306kcal(1人分)
塩分 2. 3g(1人分)
作り方
豚肉は厚みを半分に切り、フォークで数カ所穴をあけ、塩、粗びき黒こしょう各小さじ1を全体にまぶす。
バットにたれの材料を合わせ、豚肉の全体にもみ込む。ラップをかけて1時間以上おく。
オーブンを200℃に温める。オーブン用シートを敷いた天板に豚肉を汁けをきって並べる(たれはとっておく)。オーブンに入れ、15分ほど焼いて取り出し、豚肉を裏返して、とっておいたたれをかける。オーブンに戻し入れ、さらに15分ほど焼く(途中、表面が焦げてきたらアルミホイルをかぶせる)。取り出して、はちみつを上面に塗り、オーブンに戻して5分ほど焼く。幅5mmくらいに切って、しょうが、にんにくといっしょに器に盛る。キャベツを食べやすい大きさにちぎって添える。 (1人分306kcal、塩分2. 焼き豚 | コウ ケンテツさんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 3g)
レシピ掲載日:
2013. 2. 5
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レタスクラブ最新号のイチオシ情報
「鶏もも肉、ソテーにするなら1%の塩をふってキッチンペーパーで包み2晩冷蔵してから焼いてみて!皮ばパリパリ、身はぷりぷりになります。塩の量は【1%】です。300gの鶏肉なら塩3g(サラサラの塩なら小さじ1=約6gなので、小さじ1/2)。これほんとにおいしいから再掲しました~。」 10月29日、国産とり肉の日にあわせ全農(全国農業協同組合連合会)広報部のTwitter公式アカウントが紹介した鶏もも肉ソテーの美味しい作り方が大きな注目を集めている。 あらかじめ肉に1%の塩をふって、キッチンペーパーで2晩冷蔵する…ただそれだけというお手軽さと確実な美味しさからSNSユーザー達からは「この鶏肉の焼き方、めちゃくちゃ美味しかったです!我が家の定番になりました」「今日のソテーはこれを試したんですが、やっすい鶏肉でも美味しくジューシーに仕上がりましたよ」などと絶賛の声が寄せられている。この鶏ももソテーの作り方について全農広報部の「中の人」にお話をうかがってみた。 中将タカノリ(以下「中将」):このレシピを知ったきっかけをお聞かせください 中の人:部署内のメンバーに教えてもらいました。 中将:反響をご覧になったご感想はいかがでしょうか。 中の人:「実際に調理しておいしかった」というツイートを拝見しうれしかったです。 中将:塩をふって寝かすテクニックは他の肉にも応用できるのでしょうか? 中の人:全農の「Apron」という冊子でも紹介したことがあるのですが、豚肉でも使えます。そのまま焼いてもいいですし、煮込んだりポトフにするのもおススメです。 中将:日々、Twitterでレシピなどの情報を発信されていることへの思いをお聞かせください 中の人:国産農畜産物を多くの方においしく味わっていただけたらいいなと考えています。 ◇ ◇ このように塩をふって寝かすことで、肉は熟成が進みながら余分な水分も出て肉質が大きく改善するようだ。プロの料理人も多用するというこのテクニック、ぜひ多くの方におためしいただければと思う。 (まいどなニュース特約・中将 タカノリ)
●問い合わせ先:かどや製油 この記事を シェア
さん 調理時間: 30分 〜 1時間 料理紹介 香ばしく焼き余分な脂を落としてから、甘辛照りソースを絡めます☆タレに漬けたお肉が、こんがり♪深みある味わいに☆特にとり皮が美味です。一味唐辛子でピリッ!も美味☆ 材料 鶏もも肉 2枚 ねぎの3センチ切り 1本分 *醤油 大3 *砂糖 みりん 各大2 *生姜チューブ 5センチ 醤油 大2 砂糖 みりん 各大1 作り方 1. 家政婦・志麻さんが伝授！ごま油で鶏もも肉のごちそうおかず | ESSEonline（エッセ オンライン）. お肉を4枚にし下処理して、ビニール袋に入れる。ねぎと*も入れ、上から揉み、空気を抜き1時間以上おく。 2. 魚焼きグリルを温め中火弱、皮目から5分位ずつ両面焼く。フライパンに残りの調味料とつけ汁を入れ、軽く沸騰させ弱火。 3. 焼いた肉を入れ蓋、1分煮たら強火でタレを絡ませる。火を止め少しおいてから切り盛りつける。出来上がり☆ ワンポイントアドバイス *グリルでは焦げやすいので、危なくなったらアルミホイルをかけてね☆ *多めに作って、翌朝パンにマヨ&レタスで、照り焼きチキンバーガーにしてます☆ 記事のURL: (ID: r1037715) 2016/04/13 UP! このレシピに関連するカテゴリ
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材料(1人分) 鶏もも肉 100g バター 大さじ2 塩胡椒 大さじ4 作り方 1 鶏もも肉を一口サイズに切り分け、塩胡椒で下味をつけます 2 フライパンにバター大さじ2をいれ、下味をつけた鶏もも肉を入れ、強火で10分程炒めたら完成 おいしくなるコツ 味付けを濃いめにすること レシピID:1000021761 公開日:2021/07/28 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 鶏もも肉の人気ランキング 位 コーンたっぷり鶏つくね パリパリ!チキンステーキ。ガーリックバタ醤油ソース 3 我が家の人気者! !鶏の唐揚げ 4 カリカリ☆もも焼きおろしポン酢 あなたにおすすめの人気レシピ
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