いつでもイキイキとしたバイタリティのある人はとても魅力的に映ります。そんなバイタリティが溢れる人とはどんな人のことをいうのでしょうか。バイタリティを保つ方法と共に臨床心理士の方に詳しく解説していただきました。 バイタリティの意味とは? 「バイタリティ」=いきいきとした生命力。活力。活気。(小学館刊・大辞泉) バイタリティのある人を想像したときに、「疲れ知らずでいろんなことに挑戦し、毎日を充実させている人」というイメージがあるのではないでしょうか。頭の中ではそんな毎日を過ごしたいなと思いつつも、実際は忙しさや疲れを感じてバイタリティに溢れる日々は難しいかもしれません。では実際にバイタリティのある人がどのくらいいるのかを調査しました。 精神的に強くなりたい! 【個別相談】未来のデスクワーカーを育む！学習机の整理整頓┃ストアカでも募集中. 強くなるための具体的なステップとおすすめ本(まとめ) 【質問】あなたの周りにバイタリティのある人はいますか? ※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。 周りにバイタリティのある人がいると回答したのは、全体の約3割となりました。ではどのような行動を見て、バイタリティを感じているのでしょうか。アンケートを元に特徴をピックアップしてみました。 【ココがすごい!】バイタリティのある人にみられる10の特徴 <1>エネルギッシュ 常に活気があり、まるで太陽のような明るさや元気がある人。また力がみなぎっているという意見や、目の輝きが違うと感じている人もいました。 ・趣味があるのはもちろん、自分磨き、自己研鑽を欠かさない。常に自分を高めるために何かに取り組み、一生懸命行動している (40代・神奈川県・子ども1人) <2>すべてにおいて充実している 子育て仕事、プライベートをとてもうまくやっていて充実してる人 。ワーママはそれでさえ役割が多いのに、仕事もプライベートも完璧にこなし、さらに毎日充実させている姿を見るとパワーを感じるようです。 ・子どもがいて、仕事をフルタイムでやっていて、どうやってメンタルとか健康維持してるのか疑問すぎる (40代・大阪府・子ども3人) 仕事にやりがいは必要?
質の良い睡眠は取れていますか? 身体を動かしていますか? 基本である身体のメンテナンスを心がけてください」(吉田さん)。 <2>自分の感情を大切にする 「喜怒哀楽をきちんと意識して受け入れることは、ご自分を瑞々しく保つために欠かせません。中でも、怒りや悲しみといった"ネガティブ"な感情を抑制してしまうと、自分を適切に守れなかったり、何も感じられなくなってしまったりして、バイタリティを下げてしまうことに」(吉田さん)。 <3>心がワクワクすることをしてみる 「日常生活がつつがなく無事に繰り返されることはとても大切なのですが、それだけだと心のバイタリティが失われてしまいます。いつもと違うこと、ワクワク、ドキドキすること、心がふるえる体験をしてみてくださいね」(吉田さん)。 取材・文/福島孝代 写真/(C) あわせて読みたい ▶︎ 仕事にやりがいは必要? バイタリティのある人ってどんな人？臨床心理士によるバイタリティの保ち方の解説も | Domani. 育児と仕事を無理なく両立させるには ▶︎ ワークライフバランスのプロに聞く!働くママが仕事も育児も効率よくするには? 臨床心理士 吉田美智子 東京・青山のカウンセリングルーム「はこにわサロン東京」主宰。自分らく生きる、働く、子育てするを応援中。オンラインや電話でのご相談も受け付けております。 HP Twitter: @hakoniwasalon Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
△ フォロー・いいね大歓迎♡ ♦︎提供中のサービス 片付けが苦手 自分の少し苦手を手放して 自分のやるべき事に集中できる 時間を作りましょう! Minette(ミネット)では お片付けサポートをさせて いただいてます 家事‖仕事‖子育て 忙しい毎日から、ゆとりのある毎日に 日々の暮らしが楽しいもので ありますように お片付けサポートの詳細 コチラ から お問い合わせは↓ お問合せフォーム 初めましての方へ 自己紹介をしています よかったら→ コチラ
ひらやま: 最初のきっかけは、cotreeのユーザー会でしたね。そこでユーザーさんからcotreeを使ってみての感想などを聞いていたのですが、「SNSでもcotreeの情報を知りたい」とお声をいただいて。それで、放置していた公式Twitterアカウント運用を再開したのとあわせて、自分個人のアカウントも作りました。 北村: cotreeは、最近話題のオンラインカウンセリングサービス ですよね。 私も使ったことあります! このサービスからひらやまさんを知ったり、反対にひらやまさんからcotreeのサービスを知ったり……この、認知の導線設計がとても上手いなと思うのですが、これはずばり戦略ですか? ひらやま: いやあ、なんなんでしょうね? 仕事が早い人は議事録をいつ書くのか？ | 一皮むける仕事力！実践会. (笑) 良くも悪くも、cotreeって少人数のベンチャーなんですよ。「その会社に誰がいるか」がすごく大事で、その人がいるからこそできることも多いんです。たとえば僕はマーケティングが得意なのですが、それもあって公式Twitter運用を含めたマーケ周りのことがちゃんとできているのかなと。少ないメンバーの、できることの重なり合いの結果、良い波を生んでくれているんだと思います。 ひらやま: 定期的にTwitterでやってる「ひらやまラジオ」もそうですが、 cotree関係なく、僕が個人で始めてる場合も多いんですよ。 北村: え! あれって、cotreeは関係なかったんですね!? 7/19 #ひらやまラジオ — ひらやま | cotree COO (@yhkzk) July 19, 2020 ひらやま: 面白そうだからって理由で試しに始めてみたら、わりと続いてきたので……「じゃあcotreeの社員紹介もTwitterラジオでやってみる?」ってノリでやってました。cotreeは後からついてきたものですね。 思い返してみれば、noteも同じパターンなんです。僕は2019年2月に個人でnoteを始めたんですが、なんか……ひとりで書くのは寂しいなって思って。 「みんなで一緒に書こうよ!」って誘ったら、同年4月に cotreeのnote が始まりました。事業戦略とはまったく関係ないところからスタートしてます。 北村: みんな、ついてきてくれるものなんですか? ひらやま: そうですね、それは……うーん……ノウハウみたいなものは、あるかもしれないです。前職でWebの制作ディレクターをやっていたのですが、たくさんの人たちと関わるなかで 「この人はこう言ったらやる気を出してくれるかな」 とか、一人ひとりと向き合いながら丁寧にコミュニケーションを取ることを心がけていました。 ひらやま: カレンダーを共有しておくだけで大丈夫って人もいれば、こちらから「大丈夫?」って聞いたほうが上手く進む人もいる。それぞれの人にあわせてコミュニケーションを分けているような気はします。だいぶ泥臭いことをしてるんですよね。人を巻き込むのが上手いと言われる理由は、おそらくそこにあるんじゃないかな。 僕自身は、一人ひとりとのコミュニケーションをコツコ ツと積み重ねているだけ 。その積み上げ方が複利に効いてくると、良い波が生まれるんだろうなと。 北村: 積み重ねが複利に効いてくるとは……?
巻き込み力とは、相手から自分への協力を引き出す能力。周囲のサポートを獲得し、スケールの大きな仕事を成功させるのに必要な、大切なスキルです。 株式会社スタジオジブリの代表取締役プロデューサー・鈴木敏夫氏も、巻き込み力の高い人だと言えるでしょう。鈴木氏は、映画をヒットさせるべく、多くの人や企業と協力して宣伝活動を行ないました。2001年公開の『千と千尋の神隠し』が日本歴代興行収入第1位(2020年4月時点)という成果を挙げた背景には、鈴木氏の巻き込み力があったとのではないでしょうか。 そこで今回は、まわりの信頼と協力を得るコツを知りたいみなさんに、巻き込み力を発揮するための行動をご紹介します。 巻き込み力とは 巻き込み力とは、周囲の人の信頼と協力を獲得するスキル。言い換えれば、 相手を説得して味方につけるためのコミュニケーション技術 です。 「人を巻き込むのがうまい人」を思い浮かべてみてください。信頼できる・説得力がある・顔が広いなど、人を動かす力をもつ人をイメージするのではないでしょうか。要するに、 巻き込み力のある人は、人を動かすコツを心得ている のです。 では、人を動かすコツとはなんでしょう? 米国を代表する社会心理学者ロバート・B・チャルディーニ氏は、世界的ベストセラー『影響力の武器』において、 人間の行動原理 を6つ挙げています。 返報性 :何かしてもらったらお返しをしなければと思う コミットメントと一貫性 :言動に一貫性をもたせたくなる 社会的証明 :多くの人が支持するものは正しいと感じる 好意 :好意を感じる人の言葉に同意したくなる 権威 :権威のある人の言葉は正しいと感じる 希少性 :手に入りにくいものほど欲しくなる 心当たりはありませんか? 親切にしてくれた相手にはお返ししないと落ち着かないし、友人の言葉には同意したくなるものですよね。 上記のように、人間には一定の行動原理があります。そして、その 行動原理を理解して人の気持ちを動かし、協力を得る力 こそ、巻き込み力なのです。 巻き込み力が大切な理由 巻き込み力は、 仕事で成功したいビジネスパーソン にとって重要なスキルです。どんなに優秀な人でも、ひとりの力には限界があります。自分に足りないものを補ってくれる仲間と協力してこそ、スケールの大きい仕事を成し遂げられるのです。 特に、多様な価値観が社会で受け入れられつつある 現代のリーダー にとって、巻き込み力は欠かせません。価値観の異なる人と協力関係を築き、自発的な行動を促せるリーダーシップが求められています。 リーダー以外の立場 でも、巻き込み力は必要です。経済産業省が提唱している「人生100年時代の社会人基礎力」では、「働きかけ力」が求められています。働きかけ力とは、多様な人たちとつながり、信頼を獲得し、周囲を巻き込む力のこと。 つまり、 巻き込み力は「社会人の基礎」とみなされている のです。巻き込み力は、価値観が多様化しつつある現代だからこそ、求められているのでしょう。 巻き込み力を身につける方法 では、どうすれば巻き込み力が身につくのでしょうか?
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『終わりのセラフ』を立ち読みしてみるなら⇒ コチラ 電子書籍は楽ちん!! 電子書籍はオススメです。 理由はいくつかありますが、オススメの一番の理由は、 書籍を持ち歩かなくても良い ことです! スマートフォンをお持ちの方は既にたくさんいらっしゃいますよね? ブラウザを開けばスマートフォンの画面で電子書籍を楽しめるので、 手荷物の追加は一切なくなります 。 そして、もう二番目の理由が、 欲しい時に書籍を購入できる ということです。 雨が降っていようが、雪が降っていようが、ソファに寝そべった状態や布団に入った状態で数回タップすれば、欲しい本が手に入ります。 「あ、この本面白い。次の巻も買おうかな。」と思ったらすぐに次の本を読むことが可能です。 わざわざ外に買いに行く必要もない のが魅力的ですよね。 ちなみにU-NEXT、FODプレミアムで購読できるコミックは例えば以下のものがあります。 実際には電子書籍の数は数万を超えるので、気になる本があれば検索してみてはいかがですか? FODプレミアムで電子書籍を検索するならコチラ ⇒ FODマンガ・雑誌トップページ 今どきの動画配信サービス(VOD)は解約がとっても簡単! Yahoo!ショッピング版「ebookjapan」 | おうち読書しよう！マンガが1冊まるごと無料で読める. 最近のVODは解約方法や無料期間の確認方法はとっても簡単です。 世の中には 「登録は簡単にできるんだけど、解約方法がわかりづらいんだよ...」 「解約したいのに9:00~17:00の電話受付しかしてないし、昼休みは電話がつながらないじゃねぇか(怒)」 といったサービスが沢山ありますよね。 でもご安心ください。 U-NEXTやFODプレミアムの解約は、電話連絡が一切不要ですし、1~2分でサクッとお使いの端末から手続きが完了します。 また、パソコンのウエブブラウザからだけではなく、スマートフォンからでも解約手続きができますので、うっかり長期の出張に出てしまい、「やべっ!解約できない! !」ってことになる心配もありません。 参考ですが、下記の記事でFODプレミアムの登録方法や解約方法を説明していますので、よろしければご覧ください。 FODプレミアムを登録する方法を確認してみる ⇒ Amazon PayでFODプレミアムの一か月無料お試し登録をする方法【画像付きで詳しく紹介】 FODプレミアムを解約する方法を確認してみる ⇒ FODプレミアムを解約する方法【解約時の注意事項と無料期間満了日を確認方法説】 無料のアップロードサイトは危険!?
FODプレミアムで電子書籍を検索するならコチラ ⇒ FODマンガ・雑誌トップページ 今どきの動画配信サービス(VOD)は解約がとっても簡単! 最近のVODは解約方法や無料期間の確認方法はとっても簡単です。 世の中には 「登録は簡単にできるんだけど、解約方法がわかりづらいんだよ...」 「解約したいのに9:00~17:00の電話受付しかしてないし、昼休みは電話がつながらないじゃねぇか(怒)」 といったサービスが沢山ありますよね。 でもご安心ください。 U-NEXTやFODプレミアムの解約は、電話連絡が一切不要ですし、1~2分でサクッとお使いの端末から手続きが完了します。 また、パソコンのウエブブラウザからだけではなく、スマートフォンからでも解約手続きができますので、うっかり長期の出張に出てしまい、「やべっ!解約できない! !」ってことになる心配もありません。 参考ですが、下記の記事でFODプレミアムの登録方法や解約方法を説明していますので、よろしければご覧ください。 FODプレミアムを登録する方法を確認してみる ⇒ Amazon PayでFODプレミアムの一か月無料お試し登録をする方法【画像付きで詳しく紹介】 FODプレミアムを解約する方法を確認してみる ⇒ FODプレミアムを解約する方法【解約時の注意事項と無料期間満了日を確認方法説】 無料のアップロードサイトは危険!? 【一冊まるごと無料】漫画『終わりのセラフ』の最新刊を漫画村、ZIP等を使わずに一冊丸ごと無料で読む方法。. 無料で漫画を読もうとすると真っ先に思い浮かぶのが、 漫画村等の違法アップロードサイトですよね。 信頼できるサイトであればいいのですが、大抵の違法アップロードサイトは、 変なページに飛ばされたり、ウイルス感染のリスクもあったりします。 現在、ウイルスはパソコンだけでなくスマートフォンやタブレットにも感染の危険があります。 ウイルス感染した場合、自分でPCやスマートデバイスを素早く復活させることができるのであれば救いはありますが、一般の方であれば万が一が怖いので専門業者にウイルス駆除・修復をお願いすることになると思います。 外部業者にウイルス駆除・修復を依頼したときの費用は、下記のようになるそうです。 (引用) 費用もキツイですけど、修理してもらうまでPCやスマートデバイスが使えないということがそれ以上にキツイですよね。 想像できますか? 一週間、スマートフォンを操作できない生活。。。 キツイですよね。 また、違法サイトはやはり違法なんですよね。 データをアップロードする人も違法と知っていて購読する人も犯罪行為 をしていることになってしまいます。 公式のサービスであれば、「高画質」で「安心」な視聴環境を利用できるので、 違法サイトは利用せずに公式サービスの利用をオススメします。 なにより、 後ろめたさがなくなりますよね。 『深夜のダメ恋図鑑』についてのみんなの感想 これもあるあるですよね。 一人暮らし経験なく結婚した男性はよく参照してね。 深夜のダメ恋図鑑1〜4巻どれも面白いから本当オススメ本です( ö)/ — ハコティッシュフォールド (@cat5niku) July 21, 2018 さらにFODプレミアムにはこんなにお得!
U-NEXTは会費は月1, 990円(税抜き)で、見放題作品を好きなだけ楽しむことができるサービスです。さらに有料になりますが、34万冊以上の電子書籍も購入することができます。 で・す・が、 U-NEXTは1ヶ月間の無料お試し期間を設けており、 お試し期間内に解約すれば、料金を一切払う必要はありません。 また、U-NEXTは無料お試しの登録さえすれば、まず600ポイントもらうことができます。 『深夜のダメ恋図鑑』は432ポイント で購入可能なので、 もらったポイントで即購入が可能 です。 『深夜のダメ恋図鑑』を楽しんだ後は、U-NEXTの動画や雑誌の見放題サービスを堪能し、 1ヶ月以内に解約すれば支払う料金はゼロ で済みます。 ※本ページの情報は2018年10月時点のものです。 最新の配信状況は U-NEXTサイトにてご確認ください。 U-NEXTの無料お試し登録の方法を確認するにはこちら ⇒ U-NEXT<ユーネクスト>の一か月無料お試し体験を登録をする方法【画像付きで詳しく紹介】 無料で購読できる本の量はFODプレミアムがベスト!! 今すぐでなくてもいいよ。って方はFODプレミアムがイチオシです。 ※無料期間中に最大1300ポイント分の漫画を無料で読むことができます! FODプレミアムとは? FODプレミアムはフジテレビが提供する動画配信サービスで、過去にフジテレビが制作したドラマやバラエティ番組に加え、アニメや映画等の2万本以上の作品が月額888円(税抜き)で見放題になるサービスです。 FODプレミアムってタダじゃないの? 【一冊まるごと無料】漫画『深夜のダメ恋図鑑』最新刊を漫画村、ZIP等を使わずに無料で読む方法。. FODプレミアムもU-NEXTと同じく月額制ですが、 こちらも1ヶ月間の無料お試し期間を設けています。 なんでFODプレミアムがイチオシなの? 一か月で獲得できるポイントがU-NEXTよりも多く、 無料期間のうちに1300ポイントもらうことができます。 また FODプレミアム会員は、電子書籍の購入ポイントの20%が即時還元されます。 つまり、500ポイントで本を購入すると実質400ポイント支払ったことになります。 そのため、 500円以下の電子書籍であれば3冊分購入することが可能 で、 『深夜のダメ恋図鑑』 は400ポイントなので、もらったポイントで3冊分の購入が可能 です。 もちろん、『深夜のダメ恋図鑑』の 最新刊だけを購入し、残りの1000ポイントで別のマンガを楽しむことも可能 です。 ※無料期間中に最大1300ポイント分の漫画を無料で読むことができます!
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基本的にU-NEXTとFODプレミアムは似たようなサービスを提供しています。 ここでは、コストパフォーマンスの高いFODプレミアムのお得なポイントを紹介します。 FODプレミアム対象作品は全話無料で見放題! ジャンルは、 国内ドラマ バラエティ アニメ アジアドラマ 欧米ドラマ 国内映画 海外映画 スポーツ・エンタメ アナウンサー FODオリジナル キッズ ピックアップドラマ (記事作成現在、 DEXTERシリーズ) 【放談ナイト】 木曜深夜放送紹介作品 青年マンガ原作ドラマ 少女マンガ原作 ラブコメ ドラマアカデミー賞 受賞作品 短尺ドラマ!1話15分以内 短尺ドラマ! 1話30分以内 月9ドラマ! セレクション 木曜劇場!大人の恋愛模様 などなど、多岐にわたっています。 ※例えば、FODプレミアムで配信中の最近のドラマには以下のものがあります。 ○○ △△主演作品といった具合に有名な役者さんの主演作品でも分けられているので、 好きな役者さんの主演作品を見つけてみるのも良いかもしれませんね。 さらにアニメも豊富でFODプレミアムで見放題のアニメは などがあります。 人気雑誌の最新号が追加料金なしで読み放題! FODプレミアム会員になると、 同時に人気雑誌の最新号が追加料金なしで読み放題になります。 FRIDAY、SPA! 、女性セブン、CanCam、Oggi、週刊東洋経済、将棋世界などなど 一般週刊誌やファンション、キャリアやビジネス誌、趣味など 多岐に渡る分野の雑誌が読み放題です。 週刊誌であれば一種類読み続けるだけでも元を取れるのではないでしょうか? 雑誌はPC・スマートフォン・タブレットのブラウザから見ることもできますし、 FODマガジンアプリをインストールすれば、スマートフォン・タブレットで より快適に雑誌を楽しむことができます。 電子書籍購入では20%ポイント還元!対象マンガは読み放題! FODでは電子マンガも購入可能です。 ジャンルも少年・少女・青年・女性それぞれをターゲットとした作品が揃えられており、 Amazonのように無料本で1巻を試し読みすることができる作品もあります。 マンガではFODプレミアム会員は常に購入額の20%分還元されます。 つまり500円のマンガを実質400円で購入することができます。 これはAmazonにはない還元率なので、電子マンガを購入するならFODプレミアムの方が お得になります。 FODについて説明した記事はこちら ⇒ 見逃した番組を見るには、FODがおすすめ【無料期間サービスをふんだんに利用しよう】 さいごに 今回、マンガ『深夜のダメ恋図鑑』を無料で購読する方法について説明しました。 U-NEXT、FODプレミアムは登録日を含む1ヶ月間は無料でコンテンツを楽しむことができますので、漫画のみならず、 見たいドラマやアニメなどの作品があれば一気に見ることも可能 です。 今まで見たかったのに見逃した作品もあれば、そちらも忘れずに見てしまいましょう!