2017. 03. 04 by Hanakoママ 簡単マッサージでつややか肌に♡ 時短ケアに便利なオールインワンアイテム。簡単マッサージをプラスするだけで、血行&浸透力が高まってつややかな肌に。 忙しい朝に重宝するのが、化粧水や乳液、美容液など多機能な効果も持つオールインワンコスメ。 でも、ただ塗っているだけじゃもったいない! 「顔のコリをほぐして血行を促してあげれば、オールインワンコスメの潤い成分や栄養の浸透をぐっと高めます」と話すのは、鍼灸とエステを融合した施術が人気の「ハリジェンヌ」院長の光本朱美さん。 「多くの人が、自分の顔がこっていることに気づいていません。コリは老廃物がたまっている証拠。化粧品をつける時、ついでに簡単なマッサージでほぐしてあげて。顔全体と気になる部分をやると効果的ですが、どちらかでもOK。1度全体になじませたらマッサージをして、再度塗るのがおすすめです。仕上がりが変わるはず。エイジング予防にもなるので、ぜひ習慣に」 パーツ別、マッサージのポイント FACE・顔全体をほぐしホカホカさせる 両手の親指の腹を使って、フェイスラインをあごから耳の付け根まで[(1)~(3)] 1~2 秒ほど押しながらすべらせて移動。同様に(4)は頬骨の下あたり、(5)頬骨の上あたり、(6)こめかみ。続けて(7)のおでこから(9)の髪の生え際まで。痛気持ちいい程度で押します。顔がホカホカしてきたら終了。反対側も同時に行います。 EYE・眉骨下にたまる老廃物を流す 眉骨の下がこっている=老廃物がたまっているとまぶたが下がり、白目もくすみます。中指の腹で骨のキワを3 回ほど押し流しましょう。 EAR・ツボが多い耳は効果てきめん! ツボが多く、顔のリンパ節が3 つもある耳。曲げた人さし指と親指で耳全体を挟み、放射状に何度か引っ張るだけで顔の血行がよくなり、肌の透明感もアップ。いつでもどこでも手軽にできるのでおすすめ! MOUTH・ほうれい線を持ち上げる! 筋肉のたるみを刺激するように、痛気持ちいい強さで、口角横から小鼻のキワに向かって中指の腹で押し上げます。3回繰り返すとベター。 [ 教えてくれた人 ]光本朱美さん ハリジェンヌ院長。フランスエステティック国家資格とCIDESCO国際ライセンス取得、鍼灸師。海外からも注目される鍼灸とエステを融合したユニークな技術で人気。 イラスト〇中島香奈(asterisk-agency) 編集・文〇中尾慧里
皆さんが思ってるよりも目から鱗の かなり強めのメソッドで大変身しますよ☆ 【 →NANAの雑誌メディア経歴など☆】 当ブログの人気ページ 【→エイジレス美人に大人気のページ特集】 ※このブログや美エイジレス塾サイトなどの 文章や画像などを無断使用を禁じております。 著作権、肖像権、意匠登録権、知的財産権など。 ※偽サイトにご注意ください。 美エイジレス塾の公式サイトや このブログに書いてあるURLからのみ レッスン受講や美容アイテム購入が可能です。
何度ものばしていると逆効果です。 指圧だけでも効果ある?と思われますが 何もやらないよりは ぜんぜん良いです。 顔のあちこちや、 耳の付け根、耳の裏、首、鎖骨のくぼみとか 押すと痛いところはたくさんありますよね。 その痛いところがつまってる合図ですので 皮膚を引っ張ってのばさないように ゆっくり強めに指圧しておきましょう! 本や動画レッスンや対面レッスンを まだ経験ない人は 最初はただ押すだけにしといてください。 顔ツボを押すのもいいですし、 顔ツボ以外にも 痛いところを見つけては そこを押しておくのがいいですね。 やっているうちに 痛くなくなるところがあるのに気づくと思いますよ☆ それ! とてもいい感じです 痛いところが痛くなくなると ほぐれてきて流れが良くなってきますからね。 ストイックになることもないので 気軽にね、 自己責任で! しつこくやりすぎは注意です。 押して少しグリグリするくらい あまり大きく動かさないこと 押した点の中でグリグリです。 皮膚を引っ張ってのばして 顔をたるませないように注意。 初の人は、強めに押すと痛いですよね。 でもそれは 綺麗になるための痛みなのですから☆ 痛みがないくらい弱い力でさすっても 何も変わらないや、、ということに 皆さんもう気付いてるかと思います 痛いところ押しは、 顔筋NANAマジックメソッドの 準備体操だと思ってください☆ 正しいメソッドレッスンは、 美エイジレス塾の対面レッスン または 7∞STICK(ナナムゲンスティック)についてる ウェブ動画レッスンで身につけてくださいね☆ 新バージョンの赤っぽいスティックを お申込みの方へは 明日から発送いたします☆ 顔の筋トレ専用スティック ウェブ動画付き 7∞STICK(ナナムゲンスティック)セットの ご購入はこちら。 ↓ 個人レッスン 個人レッスンの全顔コースなら 7∞STICKが無料プレゼント付きです。 美エイジレス塾の個人レッスン詳細 ↓ お試し入門レッスン お試しで顔筋NANAマジックメソッドを 少し体験してみたい人は 池袋の西武百貨店で開催のレッスンも おすすめです。 このレッスンに参加してから 個人レッスンに参加すると割引制度もついています。 ↓ ★★★★★★★★★★★ お肌も!心も!人生も! 本当の貴女に戻れる魔法☆ 〜美の追求。 何をしてもダメだった過去が嘘になる〜 「美エイジレス塾」 主宰 NANA(ナナ) 55歳4人の母です。 ブログ「エイジレス美人の作り方」 お読みくださりありがとうございます☆ この偶然ではない素晴らしい出会いと あなたの引き寄せに心から感謝いたします。 ご縁を大切にしたいと思っております。 お肌のしわ、たるみ、老化肌で 何をやっても改善できないとお悩みの方へ このブログや私のオリジナルセルフメソッドが お役に立って喜んでもらえると嬉しいです。 私の前向きになる考え方や このメソッドの良さなどは 下記からご覧くださいね。 ↓↓ 自信がないままの人生ではなく、 自分で自分を変えていける力がつく!
ヘッドスパみたいな優しいもんじゃなくて、 ほんまに骨を揉むって感じ!! えーーーー!!! 頭ってこんなに凝ってんの!? って驚くほど、 新感覚。 痛いねん。 頭でさえも痛いんやけど、 不思議なことに頭を揉んでからもう一度首のリンパに戻ったら、 痛みが減っててん。 すごっ! 詳しいことは私には分からないけれど、 体の筋肉って一枚皮のようにつながってるんだなってことを実感。 あと、不思議なことに、「目がめちゃくちゃ疲れてますね」って言いながら、 目の付近は全然押したりせーへんねん。 一見、目ぇからは程遠いような箇所を目のためにほぐすから不思議。 怒涛の施術を終えました・・・・。はぁ・・・はぁ・・・。 はーーー痛かった・・・・。想定外の痛さ。 今までの人生で経験したことのない痛みの種類。 経験したことのない感覚。 起き上がって壁にかけてある鏡を見たら・・・・ この時の衝撃を私は忘れられない。 今まで見たことがないシュッ!!とした顎になってる!!! 顔が一回り小さくなってる!!! なにこれーーーー!!すごーーーー!!!! 私:「す・・・すごいですね・・・(押す力が強いから)指、疲れたりしませんか?」 コルギ姉さん:「実はそんなに力入れてないんですよ~。 顔が固かったのですごく痛かったんだと思います。」 マジで?! どんな怪力かと思ったら、実はそんなに力入れてなかっただなんて・・・! そして、実際に帰宅してから3日間は・・・・・ 予言通り顔が痛かった。 普通にしてたら痛くないけど、骨を触ったら痛い。 でも内出血は全然してないねん。 不思議。 むしろ顔のトーンが1つ明るくなったというか、 透明感が出たというか、 くすみがなくなった~~! 結果的に大満足! ただ、ひとつ、学んだことがありました! 実はこのコルギのお店に行く前に、別のコルギのお店に行ってみたんやけど、 思ってたのと全然違うくて、ただふわ~っと顔を撫でられて終わってん。 3日経ったら顔が変わりますよ!って言われたけど3日経っても何も変わらず、 値段も二店目よりも高くて・・・。 美容系のお店って、店や施術者によるところが大きいな~と実感。 コルギと銘打っていても中身はただのリンパマッサージだったんですよね~。 だから、頼りになるのは実際に行ってみたことがある人の口コミか、 (今回運よく口コミを聞けたので二店目のお店に巡り合えました) 実際に行ってみて体験してみて相性のいいところを選ぶぐらいしかないのが美容系の難しいところではあるなと思います!
こんにちは! ちゅいママです。 3人男子の子育てに日々奮闘しつつ、 崩れ始めたワガママバディをなんとかして原型復帰させたいと思っている36歳・主婦です。 そんなことよりも、姉さん、事件ですっ!! いつものように、ダイニングテーブルでバシバシキーボード叩いて仕事してたら、 ふと、暗転したパソコンの画面に映った顔が・・・・ 思いっきり二重顎だったんです!!! うーーーーーわ。なにこの顔。 普段あたしこんな顔してパソコンしてんのん?ダルダルやん。 もともと丸めのホームベース型で、体が痩せていたとしても顔は丸いタイプなんだけど、 年を経るにつれて、「輪郭がボヤける」っていう意味が分かるようになってきた。 昔はたしかにあった顎と首の境目がなくなってきたし、 顎の下もナチュラルに二重になるもんね。 下向いてイラスト描いたり、 パソコンに向かう仕事が本格的になってからは、 顔面への重力のかかり方が半端ない! ヤバーーイ! この顔のたるみ、なんとかしなくっちゃぁぁぁ! ハッ!そうやわ!! あれやってみたいっ! テレビで見たことがある、 韓国のコルギ!! 知ってる?コルギって。 骨に圧をかけて、骨と皮膚の間にある老廃物を流してスッキリ小顔にする技! テレビで女芸人さんが施術されてて悶絶してたけど、あれ、ほんまなんかな~?って思っててん。 なんかちょっと嘘臭いとこあるやん? ちょっと一回どんなもんかやってみたい!! というわけで、 たのもーーーーーう!!! バァァァァーン!!! コルギ屋さんへ行ってみた!!! (コルギ屋さんって・・・・) 迎え入れてくれたのは、コルギの名人と口コミされているお姉さん。 (ここのお店がいいよって口コミを人に聞いて来店しました) コルギ姉さん:「結構痛いんですけど・・・大丈夫ですか?」 おうよ!! それを待ってたんですよ!! 痛くて結構メリケンコ! ほんまに痛いんかどうかを確かめに来たぐらいのところあるんやから! 痛いっつっても陣痛に比べたら痛くないやろ。 コルギ姉さん:「施術したあと3日ほど顔が痛いんですが、大丈夫ですか?」 え? 終わったあとにも顔が痛いの? ん? ってかそもそも「顔が痛い」っていう感覚があんまりよくわからへんねんけど・・・全然いいよ! イケると思います!! コルギ姉さん:「では、お着換えを済まされましたら呼んでください。」 へーーい!わかりましたよ~~っと。 煮るなり焼くなりしてくださいしゃい!ドドン!
現実:あまりの痛さに涙がボロボロ出てくる。 いや、ちゃうねん。 泣きたくて泣いてるわけじゃないねん。 鼻を打ったら自然と涙が出てくるやん? それと一緒で、意志とは無関係に涙がボロボロこぼれてくんねん。 コルギ姉さんも、「涙出てきましたね・・」と言って そっとタオルで涙はぬぐってくれるものの、 ぬぐった瞬間しごき開始。 イッテェェヨーーー! ツンデレだヨーーーー! 想像してた10倍痛くてビックリ。 こんな痛いと思わんかった。 ・・・はぁ・・・・・・はぁ・・・・。 コルギ姉さん:「左を最初にやってみましたけど、 既に右側と全っっ然違いますよ! (嬉) 確認してみます?」 と言って手鏡を渡してくれたので見てみたら・・・・ ほ・・・ほんまやっ!!! なにこれ!!! ずぇんっぜん違う!!!一目瞭然! 左側、肉削ぎ落したんかっていうぐらいシュッとしてて、 右側、なにこれ?膨らんでる?左の2倍ぐらい肉あります?っていうぐらいボワンとしてる~~! すごーーーっ!! 涙こぼれるぐらい痛いけど、 強烈な即効性はあると知った私。 俄然やる気が出る!! とはいえ、 今度は同じことを右側で始めるのかと思うと、既に及び腰・・・ガクブルガクブル・・・。 さて、ここで激痛だった箇所ベスト3を発表したいと思いまーーす。 (誰が興味あんねん) 第三位は・・・・ コルギお姉さん:「ほっぺた固いですねぇ~~。 よく笑う人はほっぺが固くなりがちなんですよ。 きっと辛いと思います~。」と優しい言葉をかけながら地獄の痛みをプレゼント。 第二位は・・・ ウソやん!!! 顎がこんなに痛いなんて知らなかった!!! コルギ姉さん:「胃ですね・・・胃、気をつけてくださいね・・」 胃---!! きっとストレスやぁぁぁぁ!くっそー子供らめーーー! そして堂々の第一位は・・・ なんていうの?この部分。 名前わからへんけど激痛ゾーン。 コルギお姉さん:「目が・・・。目がめちゃくちゃ疲れてますね・・・・」 コルギ姉さん、凄い!! 私、なんも喋ってないのに、私の疲れてる箇所どんどん言い当てていく! コルギ姉さん:「今度は顔を少し横に向けてください」 と言って、首筋のリンパをもみ始めたけど、 これがもぉ~~~~・・・・飛び上がるぐらい痛い!! 私:「イッターーーーー!! !」 思わず声に出したら、 コルギ姉さん:「ちょっと待ってくださいね・・・・ ここよりも・・・こっちほぐせばマシになるかな?」 と言って、 なんと・・・・ 頭蓋骨揉み始めてん!!!
今回私は素晴らしいコルギ姉さんと出会えたので、 次回も行って来ようと思います! 痛いんだけど仕上がりを見たらヤミツキになりそうです。 【著者プロフィール】 ちゅいママ◎3兄弟(小4、小1、年中)とのドタバタな毎日を綴ったブログ『kosodatefulな毎日』が大人気。育児サイトでの連載、書籍でも活躍中。 『kosodatefulな毎日』は こちら
冷凍保存は下味が決め手 冷凍保存をするときには、急速冷凍をすると鮮度をキープできる。しかし、業務用に比べて家庭用の冷凍庫はパワー不足なので、その分鮮度は低下し臭いも気になりがちだ。 そのデメリットをカバーするには下味をつけてから冷凍すると良い。下味をつけることで臭みが気にならず、解凍後も美味しく頂ける。下味をつける前に、さわらに塩を一振りすると臭みが取れ、調味料が浸透しやすくなる。 下味は醤油漬けと味噌漬けが定番。方法は下記の通り。いずれも美味しいのでぜひ一度試して欲しい。 さわらの醤油漬け 醤油で漬け込む時は、醤油と日本酒、みりんを同じ分量で混ぜた漬けダレを作っておく。さわらは塩をふって、10分ほど経ったら水分をふき取り、漬けダレに入れて冷蔵庫で20~30分ほど寝かせる。魚に味が染みたら、1つずつラップに包んでジッパーに入れて冷凍保存すればOK。 さわらの味噌漬け 味噌漬けは白味噌、みりん、砂糖を混ぜたものを、水分をふき取ったさわらに塗り、冷蔵庫で1~2日寝かせる。その後ラップに包んでジッパーに入れて冷凍保存しよう。 3. さわらの解凍方法 さわらを冷凍保存したら、解凍方法もマスターしておこう。解凍は電子レンジを使うと簡単だが、風味が落ちてしまう。最もおすすめな解凍方法は「氷水解凍」だ。実は解凍に適した温度は0度前後と言われており、氷水は丁度その温度に近い。また、解凍後も素材の風味や食感を壊すことなく頂ける。ジッパーごと氷水につけておこう。思ったより早く解凍できる。 さわらは適切に保存することで、より長く美味しく食べられる。特に醤油や味噌で下味をつけて冷凍保存をすると長持ちする。また解凍するときは、「氷水解凍」すると風味を壊すことなく食べられる。 この記事もCheck! 公開日: 2018年3月13日 更新日: 2020年11月10日 この記事をシェアする ランキング ランキング
バターを加えた甘辛しょうゆ味がご飯にぴったり 調理時間 15分+ エネルギー 268kcal 塩分 2. 5g エネルギー・塩分は1人分です。 調理時間にさわらに塩をふっておく時間は含まれません。 料理・葛西麗子 / 料理コーディネート・中島久枝 / 撮影・三浦康史 さわらに塩をふり、しばらくおいて水気をふき、小麦粉を薄くまぶし、余分な粉をはたく。 フライパンにバターを溶かし、中火で(1)を焼き、香ばしい焼き色がついたら返し、同様に裏面も焼いて中まで火を通す。 (A)を加え、鍋をゆすりながら汁を絡め、器に盛りつける。 かぼちゃはくし形に切って電子レンジ(600W)で1分ほど加熱し、さっとバター少々で焼いて(3)に添える。あればハーブを添える。 レシピに使われている商品 キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん 450ml 7月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
●河埜 玲子さんの 10分!白身魚のほうれん草あんかけ はちみつ梅でまろやかに。さわらの大根おろし煮 つぶしたはちみつ梅干しと大根おろしを混ぜ、そこにさわらを入れて煮込むだけ! 梅の風味がほのかに香る、クセのないさわらならではの絶品レシピです。 ●豊田 亜紀子さんの さわらのはちみつ梅大根おろし煮 キーワード レンジ 煮付け 照り焼き 塩焼き 白身魚 ソテー 鰆 さわら