朝日新聞読書面に連載中。書店で売れている本、話題の本を取り上げ、評します。
1985年生まれの「バニラ」は、2020年までの36年間で常に年間売上1位。世代を超えて愛されるロングセラー商品です。 バニラビーンズへのこだわりが特徴で、マダガスカル産の複雑で深い香りがあるレッドビーンズを使っています。 以前東京バーゲンマニアがハーゲンダッツ社員に取材した際は、「バニラ」についてこうおすすめしてくれました。 「シンプルですが、ハーゲンダッツ誕生から変わらないこだわりがつまっているので、そのままでももちろん、"ちょい足し"も楽しめます。おすすめアレンジはコーヒーに添えるアフォガートです。または、エクストラバージンオリーブオイルと岩塩をガリっとちょっとかけるというのも大人な味わいが楽しめますよ」 以上、定番の8フレーバー、お気に入りは入っていましたか? 今日のおやつの参考に。 ※日本アイスクリーム協会/アイスクリーム白書2020 より ※※写真は公式サイトより 外部サイト 「ハーゲンダッツ」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
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今年(2021年)没後50年(4/18没)を迎えた日本の作曲家、大木正夫さんの作品から。 本日は8月6日ですので、広島にちなんだ曲を。 大木さんは当初は理系を勉強し、工場に勤務されたそうですが、ほぼほぼ独学で作曲を学び、帝国音楽学校の教授や作曲家連盟等の要職を務められるようになったそうです。第2次世界大戦後は戦争に協力的だったことを自己批判し、田舎に隠居する中、作品を発表していたとのことです。 広島を題材とした芸術作品は数多くありますが、本作品はあまり演奏される機会も少ないのではないでしょうか。そう思いましたので、本日はこの曲を挙げておきます。 NML(ナクソス・ミュージック・ライブラリ)より Follow me!
12 ID:QPPGPvyk0 香川とかいう国家に背く逆張り県 42 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:07:00. 35 ID:xsD1acqT0 面白いのは国もテレビも映画もアニメ・ゲーム一色なのに実際のクリエイターの労働環境は一切向上してないことだよな 43 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:08:30. 96 ID:B54shfbMr 44 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:08:36. 92 ID:nBJAbnXFp >>11 排斥されてるのはアニメじゃなくてオタクや 撮り鉄と同じ 電車やカメラは悪くないだろ? 45 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:09:55. 40 ID:fsF5W55N0 >>25 SUKIYAKIがあるじゃん 46 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:10:04. 64 ID:wU8zN99I0 ゲーム音楽文化ってやっと一般にもそこそこ浸透したけどこれからのゲームの進化で文化自体がなくなりそうやな 47 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:10:41. 46 ID:Dd3JO/ngr というかここで入場曲のゲームのDL版セールやれよスクエニ 48 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:10:46. 47 ID:ExMddHyn0 とは言っても古いラインナップ 49 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:11:01. 52 ID:gzpig34vM 初音ミクに軍艦マーチでも歌わせとけば良かったのにな 軍国日本復活アピールや 50 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:11:05. 42 ID:9JN4heR80 んなわけないだろ 欧米のゲーマーはBGM時代邪魔だと思ってるし 環境音のほうが好きだよ 51 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:11:05. 2021年上半期「ハーゲンダッツ」人気ランキング。1番売れた「定番フレーバー」は？ - Peachy - ライブドアニュース. 77 ID:MsSDiEbe0 >>44 たしかに 52 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:11:23. 53 ID:t4wbYJDDa 有野がマザーと魔界村が流れてないってTwitterで言ってたけど魔界村で入場するわけないよな 53 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 08:11:27. 62 ID:uP0CkL1qa ゼスティリアは世界に誇れるゲームってことでええんか?
「2020年1番売れたミステリー」よりも 「 アガサ・クリスティ もびっくりなミステリー」とかの方が買いたくならない? と思いまして。 とはいえ、何度も言うけど客観的な指標は誰でも大小がわかりやすいのであればいいと思うけど、そればっかりもね、と思ってしまうのです。 なので 私はいかに彼らがすごい人たちか。 私の推したちはこんなにいいところがあってこんな魅力があるよ。 ということを微力ながらも広めて.... なんてそんなただのオタクにそんな力ないんだけど 笑 声にしていきたいなと思いました。 当たり前ですが、私の意見を押し付ける気持ちは毛頭ありませんし、頑張る方々を卑下する気持ちも 微塵も ありません。 ただ私自身そんなに強い心がないので累計売上数のツイートとか見ると 「あと少しでミリオンだから買わ"ねばならない"」とか 「わたしはこれしか買ってない」みたいな気持ちを少なからず抱いてしまう事もあり。 癒しを求めてオタクをしているのに(?)それで精神削られるのもな.... 【音楽】布袋寅泰、40周年振り返り熱く語る「気持ちを伝えあう機会がなかった」 [湛然★]. と思い記した迄です。 冒頭にも書いたとおり今回は推敲せずつらつら書いてるので単なるメモです(なら共有するなという話ではあるが。) ファンが数を目標にして、その結果世間から凄く期待をされるけれど、それが少しでもズレてしまった時。 それが私は怖いのかな。と思いました。 語弊を恐れずに書くなら「落ちるしかない」てことですからね。 それがとても怖いですし、そうなることが悔しいまである。 大好きな人達には常に幸せでいて欲しいので。。。 売れるの嬉しいけど、独占欲みたいな気持ちも少なからずありますが(あるんだw) それよりも彼ら(彼女ら)が持ち上げられて落とされるかもしれないことの方が怖い。 素直におめでとうと言えないファンでごめんなさい。 それでも大好きなことには変わらないです。 いつもと違った視点てまた重いブログになってしまいましたね。 近々また激重ブログを下書きから放出したいと思います。 また、その日まで
では、今のこの状態から 確実に脚やせしていくためには??? ここまで解ければ答えはシンプル。 骨盤の傾き!歪みをとる!!! 、、、ではありませんよね? 低下していて、骨盤と連動する 肩甲骨ー背中の筋力を高めること。 ここさえ整えれば、 骨盤の傾きは地面と垂直に保たれる。 そうすれば、今かかっている脚の負担は 日常でも運動でも格段に減るため ・ 筋肉の性質 →使わなければ減る ・ 体脂肪の傾向 →関節の動きが大きい部位につきづらい ことにより、 まず100%細くなっていきます。 脚を細くしたい。 この悩みは今や数日前に 急に思い立ったわけじゃないですよね? 悩んでる方はもう何年も悩んでるはず。 なぜ悩み続けるのか??? それは毎日の無意識365日が 脚に負担をかけ続けているからです。 もしそうでないなら、 とっくの昔に脚やせ○○やダイエットで 解消されてるはず。 それでも残っているのは、 この日常負荷が根本原因になります。 では早速エクササイズにいきましょう! 脚全体に効くトレーニング！太ももの裏を引き締める運動♪ | love recipe [恋愛レシピ]. 座った姿勢で、上体を少し前傾。 脚の付け根から折りたたむようにし、 肩の真上に膝が来るようにしましょう。 両手をまっすぐに伸ばし、 前からバンザイするように持ち上げます。 体と腕が一直線になる位置で3秒キープ 10回目安に繰り返します。 これは 肩甲骨下部を ピンポイントで刺激 する方法。 先に書きましたが、 連動で脚の付け根が縮んで収縮、 太もも裏が伸びて収縮します。 まず簡単な動きで連動を作っていきます。 次に日常に反映させるための方法 立った姿勢で両手は頭の後ろへ。 脚は腰幅、膝を若干曲げます。 こちらも脚の付け根から折りたたむように 上体を前傾させていきます。 太もも裏がピン!と張ったあたりでストップ 3秒キープし10回目安に行います。 再三の連動ですが、 太もも裏が伸びて収縮すると、 脚の付け根が縮み、背中の筋肉の縮みます。 また、肋骨も上がるため、 お腹の筋肉も伸びながら収縮します。 日常生活で脚にかかる負担は、 主に立つ歩くの動き。 そのため、エクササイズではそれに類似した 立った姿勢で行うことで 日常生活の中で反映していきます。 これらが 今現代で最も効率よく、 脚を最短で細くできる方法。 傾向的にも理論的にも経験からも まず断言できます。 極論ですが、もったいない。 なんで痩せないのか? その答えが自分の中にないと 良さそうな文句に引っ張られて ズルズルとどこにも辿り着けなくなる。 だから頑張ってるのに 今も悩んでしまっている。 冒頭の失礼な話ですが、 さすがにこの傾向はヤバいよなぁ、、 と勝手に思ったので、 勝手に綴らせていただきました。 知っていればとっても普通なこと。 ゆで卵の作り方は?くらい普通なこと。 知ってれば何度でも作れるし、 知らないと、レンジでチンして爆発、、 みたいな大惨事になる、、 要は知ってるか?知らないか?
ゆっくりひざを伸ばしていき、伸びきると同時にお尻にもキュッと力を加えて両ひざをなるべくくっつけましょう。1日5回2セットを目安に行いましょう。 つま先がひろがってきたら再度正面に向けなおしてください O脚を改善する骨盤ストレッチ:内転筋群・恥骨筋群・中殿筋・小殿筋 O脚は、足の外側の筋肉が強くて骨を外に引っぱってしまうので、内側の筋肉(内転筋)を鍛える必要があります。日常的には、立つときはつま先を内側へ向けずに両脚へ均等に体重をかける、歩くときもつま先はまっすぐに、を意識しましょう。 1. 脚は肩幅より倍に開いて、つま先を外側に向け手は頭の後ろに組みましょう。 胸を大きく開いて呼吸するようにしましょう 2. つま先とひざが同じ方向に向くようにひざをゆっくり曲げて、からだの軸が中心からずれないように腰をまっすぐ下へ下ろしていきましょう。 腰を下ろしたときに上半身が前に倒れないようにしましょう 3. この足の親指の曲がりを少しでも真っ直ぐに整形？する方法はありますか- その他（病気・怪我・症状） | 教えて!goo. つま先とひざが同じ方向のまま腰を上下させましょう。1日上下運動10回2セット。 両腕は開いたままで X脚を改善する骨盤ストレッチ:大殿筋、大腿四頭筋 ひざだけが閉じてしまったX脚。内向きの股関節を外向きに調整するポイントとなるのが、骨盤を締めるお尻の筋肉"大殿筋"。"大殿筋"を鍛えれば、X脚の人にありがちな"出っ尻"もスリムに引き締まります。 1. つま先は正面に向け脚は肩幅に開き、腕は胸の前で組みましょう。 頭の上から吊り下げられている感じを意識して 2. 上体が猫背にならないようにお尻から下げて、ひざをゆっくり曲げ、つま先とひざは同じ方向に意識しましょう。 OKポーズ。つま先より前にひざが出ないようにしましょう これはNGポーズです。少しキツイ姿勢ですが、つま先よりひざが前へ出ないように腰を下げていきましょう。 NGポーズ。つま先よりひざが前に出ないように注意しましょう 3. ゆっくりひざを伸ばして元の状態に。足裏全体を床に押し付けるようしっかりひざを伸ばしましょう。 1日5回2セットを行いましょう。 常にひざとつま先が同じ方向になるように意識して O脚やX脚は一度なおったからといって、ずっとその状態でいられるというわけではありません。普段の生活の中で骨盤がゆがむ、からだがゆがむことをしていれば、すぐに元に戻ってしまいます。とくに歩くときの姿勢は大事。脚ばかりかからだ全体に影響を及ぼします。 歩くときは… ・足のかかとから着地する。 ・ペタペタと足の裏で歩かない。 ・からだはまっすぐ左右に揺れないように歩く。 ・おへその下に重心を意識して歩く。 ・両ひざの向きを揃えて歩く。 ・あごを引き、頭を吊られているイメージを持って歩く。 など、意識して歩くことで、美脚は作られていきます。 スラリとまっすぐな美脚美人を目指して、今日からレッツ美脚骨盤ストレッチ!
「 脚をまっすぐにしてスタイルを良くしたい! 」 そんな理想をお持ちではないですか? しかし脚がまっすぐじゃないのって骨格のせいで、遺伝によるもの だと思い込んで諦めてしまう人も多いかと思います。 でも実は 脚が曲がったのは生まれた後の習慣が原因 で、 本当は誰でもまっすぐな脚を手に入れることができるんです! そこで今回は脚が曲がってしまった原因を探り、まっすぐにする効果的な方法をご紹介していきます! 曲がってしまった脚をまっすぐにして、理想的な美脚を手に入れましょう! 高橋メアリージュンも実践する美脚になる方法｜デニムの似合うまっすぐな脚を作る簡単ストレッチ (1/1)| 8760 by postseven. 脚がまっすぐかチェックする方法 これから正しいアプローチができるように、最初に自分の脚がどのように曲がっているかを把握しましょう! まずは鏡の前に行って脚全体が映るように立ってください。 そのとき 両足をくっつけるようにして立つ ことがポイントです。 太もも 、 膝 、 ふくらはぎ 、 くるぶし がくっついているかどうかで自分の足がどう歪んでいるかがわかります! 理想は太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの全てがくっついている状態です! さあ、あなたの脚はどのタイプでしょうか? 脚全体に隙間ができる「O脚」 脚が曲がっているいわれて一番に思いつくのが「O脚」ではないでしょうか? O脚とは、「 太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4点が離れてしまって脚全体に隙間ができている」 状態の脚です。特徴としては正面からみると[O文字]に見えることです。 日本人の中で最も多い脚のカタチともいわれており、多くの人が悩みを抱えています。 O脚の原因は「 柔軟性 」や「 骨盤のゆがみ 」が多いようです。 ふくらはぎに隙間ができる「ひざ下O脚」 ひざ下O脚といわれてもあまりピンと来ないかもしれませんが、ガニ股に近いといわれるとイメージがわくのではないでしょうか? ひざ下O脚とは、 「太もも・膝、くるぶしはくっついているがふくらはぎの間に隙間がみえる」 という状態の脚です。 ひざ下O脚の主な原因には「 骨盤のゆがみ 」と「 お尻まわりの筋力不足 」が多いようです。 ひざだけくっついている「X脚」 O脚の次に多くいくのがこの「X脚」ではないでしょうか? X脚とは、「 ひざはくっついているのに、太もも、ふくらはぎ、くるぶしが離れている 」状態の脚です。特徴としては正面からだと「カタカナのハ」に見えるといわれています。 X脚の主な原因には「 骨盤のゆがみ 」と「 太ももの筋力不足 」が多いようです。 膝下が湾曲している「XO脚」 X脚の中でも、ひざ下でO脚になっているというすべての要素を備えたものです。 XO脚とは、「ひざとくるぶしはくっついているが、太もも・ふくらはぎが離れている」状態の脚です。 XO脚の主な原因には「柔軟性」「骨盤のゆがみ」「太ももの筋肉不足」が多いようです。 脚がまっすぐじゃない原因 冒頭でも説明したように、脚が曲がっているのは生まれつきではありません!
この夏休みに足を少しでも 細くしたいと思っているのですが、 わたしの足は、3年間陸上部で筋肉が ついていて、ゴツゴツしてます。 スラっと、真っ直ぐな足になるには、 3週間じゃ足りないと思いますが、 夏休み後も継続していきたいと思っています。 このわたしの足は、走ったり筋トレをした方がいいのでしょうか。 それとも、マッサージなどをして、 筋肉を落とした方がいいのでしょうか。 走ったり筋トレすると尚更筋肉つくので、ストレッチとかマッサージの方がいいと思います というか、全然細いと思いますけどね、、 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 優しすぎるご回答ありがとうございました。 お二人ともに感謝です! お礼日時: 7/28 22:32 その他の回答(1件) 1人 がナイス!しています
著者:森拓郎さん 1982年生まれ。運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、2009年自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、運動の枠だけにとらわれない指導が支持を得ている。著書に『食事10割で代謝を上げる』『食事10割でヤセる技術』『オトナ女子のための食べ方図鑑』『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』『オトナ女子のためのヤセるレシピ』などがあり、著書累計は70万部を超える。 【データ】 『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス) 価格:1512円(税込) ●高橋メアリージュン、「傾斜15%ラン」「脂質制限」「アロマ風呂」で美を磨く【美痩せインタビュー】 ●運動をするとヤセにくくなる?運動指導者・森拓郎さんに聞くヤセる食べ方 ●美尻にも効果あり【骨盤調整エクサ】美脚を養う「サイド・レッグレイズ」 ●美痩せの敵にもなる不調を改善!美脚トレーナー久優子さんの著書から便秘、むくみ、冷えのケアを伝授 ●半年で15kg減の美脚トレーナー・久優子さんが教えるむくみ撃退アイテム6選
韓国のガールズアイドルを見ているとすごくよく分かると思いますが、韓国の女性ってみんな脚のラインが真っ直ぐで綺麗じゃないですか?街で見かける女性もO脚やX脚の人がほとんどいなくて、みんな綺麗な11字脚なんです!そんな気になる脚のラインを解消して韓国人のような11字脚になる方法をご紹介します。 O脚やX脚になる原因は?