よつ葉カイロプラクティック 認定オフィスからのメッセージ 船橋市、習志野市にお住まいのあなたへ 「あなたの身体だけでなく 気持ちの対しても 真剣に向き合います」 こんにちは。 よつ葉カイロプラクティック院長の高橋潤二です。 全国には約8万軒も整体院や、マッサージ院があるなか当院のホームページへお越し頂きありがとうございます。 あなたに出逢えたことを大切にします。 よつ葉カイロプラクティックはJR船橋駅北口から徒歩3分、クリーニングMOREさん向かいの一歩路地を入った静かな場所にあります。
メニュー 痛みやツラさの原因ってなに?
Friends 425 お気軽に連絡くださいね 9時~21時 千葉県船橋市本町7-5-13MYビル1階 Chat Posts Mixed media feed 9時~21時 千葉県船橋市本町7-5-13MYビル1階 船橋駅, 東海神駅 Top LINE LINE Official Account @yotsuba-chiro よつ葉カイロプラクティック 船橋 お気軽に連絡くださいね Chat Posts
今回は膝に水が溜まることについてお話しましたね。 このようなことになる原因を少しでも減らすためにストレッチを行いましょう。 ストレッチは柔軟性のアップはもちろん、ケガの予防、身体のメンテナンス、などのいったものに効果的です。 しっかりストレッチを行うことで関節などにかかる負担を少しでも減らしましょう。 ではストレッチの紹介をしていきます。 膝の伸展(足を伸ばす動き)の動きに関わる大腿四頭筋 ・地面に座り両足を前に出す ・肩方の脚を自分のお尻に寄せる ・ゆっくりと後ろに倒れる ・もも前に伸びを感じたら30秒キープ 膝の屈曲(足を曲げる動き)に関わるハムストリングス ・片脚を前に出し、片方はあぐらのように曲げる ・伸ばした脚の方に膝が曲がらないよう身体を倒す ・ももうらに伸びを感じたら30秒キープ 同様膝の屈曲(足を曲げる動き)に関わる腓腹筋 ・壁に手を着き脚を前後に開く ・その状態で膝を曲げず踵が浮かないように前脚に体重を乗せる ・ふくらはぎに伸びを感じたら30秒キープ ランナー膝(膝の外側)の原因になる大腿筋膜張筋 ・いすなどに肘をく ・片脚を後ろに通し体重をかける ・脚の横側に伸びを感じたら30秒キープ 鵞足炎(膝の内側)の原因になる薄筋 ・壁にお尻をつけて寝ころぶ ・膝が曲がらないよう足をゆっくり開いていく ・20~30秒キープ まとめ いかがでしたか? 膝に水が溜まるのには原因は1つではありません。 そしてその原因を絶たないと水を抜いても結果は同じです。 その為に原因は何かしっかり把握しておくこと、そうなりにくくするためにあらかじめ予防をしておきましょう。 では以上八木でした! ストレッチトレーナー 八木 おすすめ記事
先のページで「疲労感・重い感じ」という症状がありましたが、 その主な原因として考えられるのが「関節水腫(膝に水がたまること)」です。 よく膝に水がたまるといいますが、 では、なぜ膝に水がたまるのでしょうか?
膝の痛みに悩む方、膝の痛みを抱えている人が周囲におられる方は必見です。 今回は 「変形性膝関節症」 についてと、当院におけるその治療の考え方を記事にします。 〇変形性膝関節症とは?
簡単な膝について説明しますと。 膝周囲の骨は4個あります。 1. 太ももの骨 2. 弁慶の泣き所がある むこうすね 3. 膝の外側にある腓骨 4.