お気軽にご連絡ください。 【受付中!】3月21日(日)13時30分~16時頃 御苑に咲く糸桜と桃の花 歴史を感じる御所西のさくら散歩 【受付中!】3月30日(火)09時30分~12時頃 京都水辺のさくら並木散歩 歴史を秘めた岡崎から疏水・鴨川を巡る 【受付予定】4月2日(金)午後、4月8日(木)午後、4月13日(火)午後 → いずれも行き先未定 【見逃し配信を受付中!】 京都さくら物語 ~人々の思いを伝える桜たち~ 京都の桜 徹底解説!2021年 穴場から定番まで見頃の桜を楽しむ方法 【3月~6月を受付中!】 【ライブ配信+見逃し配信】京都の定番スポット徹底解説!秘められた人々の思いと物語 【3月講座を受付中!】 【ライブ配信+見逃し配信】明智光秀の娘・細川ガラシャの生涯 【4月~6月を受付中!】 【ライブ配信+見逃し配信】史跡でたどる京都物語 〜歴史の面影をたずねて〜 【配信講座】知る人ぞ知る!?京都の小ネタと豆知識! 【配信講座 丹後編】 もっと学ぼう京都の魅力 第1回~第3回 【オンライン講座】NHK文化センター梅田教室で受付中! 京都のプロガイドが語る定番から穴場まで!季節を楽しむコツ NHK文化センター京都教室で受付中! 京都の桜、過去1200年で最も早く満開に＝研究 WEDGE Infinity(ウェッジ). 丹後七姫で紐解く丹後の歴史 NHK文化センター神戸教室で受付中! 旬の京都を再発見!プロのガイドと歩く古都の散歩道 講座資料を販売中! 京都講座の過去資料を販売しています。 ガイドのご紹介 吉村 晋弥(よしむら しんや) 京都検定1級に4年連続最高得点で合格(第14回~第17回、第14回合格率2. 2%)、「京都検定マイスター」。気象予報士として10年以上。これまでに訪れた京都の観光スポットは400カ所以上。自らの足で見て回ったものを紹介し、歴史だけでなくその日の天気も解説する。毎月第2水曜日にはKBS京都ラジオ「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」に出演中。「京ごよみ手帳 2020」監修。特技はお箏の演奏。 Instagram(インスタグラム)のアカウントを設けました! 積極的に京都の写真を投稿していきます。 リンクはこちら。
近年、桜の開花時期が早まっているのは、気候変動の影響である可能性が高いと科学者らは指摘している。 この記事は、公開期間が終了しました。 以下のリンクにて、記事の本文をご覧いただけます。 (※「BBC NEWS JAPANのサイトが開きます。)
トップ 社会 京都で「史上最速」桜開花宣言、平年より12日早く 薄紅色の花を咲かせるソメイヨシノ(16日午前10時22分、京都市上京区今出川通烏丸東入ル・冷泉家前) 京都地方気象台は16日、京都市内で桜(ソメイヨシノ)の開花を観測したと発表した。観測を始めた1953年以降で史上最速の開花となった。同気象台は「冬場の寒さと、つぼみができてからの気温の上昇といった好条件がそろった」としている。 これまでで最速の開花は2002年の3月18日だった。平年より12日早く、昨年より6日早い。満開は23日頃からを見込んでいる。 関連記事 新着記事
リアルタイムで観れるので、天候などの確認にも使えますね^^ コロナ禍では3密を避け不要不急の外出を控える2度目の緊急事態宣言も発令されました。 コロナ禍も終息して気兼ねなく楽しめる日々が速く訪れてほしい物ですね! 最後までお読みいただきありがとうございます!
春風感じて歩く、桜並木の名所【蹴上インクライン】 蹴上(けあげ)インクラインは、かつて琵琶湖から京都市内を結んだ琵琶湖疏水の途中に敷設された全長582mほどの傾斜鉄道です。昭和23(1948)年に休止となったのち、一度はレールも撤去されましたが、昭和52(1977)年に復元。平成8(1996)年には国の史跡に指定されています。 例年3月下旬~4月上旬にかけて、線路沿いに植えられた約90本のソメイヨシノやヤマザクラが淡いピンクの花を咲かせる桜名所として人気。満開の桜を眺めながら、線路上を散策すれば一風変わった桜の風景を楽しむことができますよ。 【蹴上インクラインへのアクセス例】 地下鉄東西線・蹴上駅下車、徒歩約3分 京都市バス・法勝寺バス停下車、徒歩約5分 スポット 蹴上インクライン 京都府京都市左京区粟田口山下町~南禅寺草川町 散策自由 10. 遅咲きの桜名所【仁和寺】 古くは江戸時代の頃から庶民の桜として親しまれ、数多くの和歌に詠われた「仁和寺」の御室桜(おむろざくら)。遅咲きの桜として知られる御室桜の、満開の桜林の中から五重塔を仰ぎ見れば、過ぎ行く京(みやこ)の春を感じることができます。 ▲御室桜は背丈が低い木であることも特徴 例年の見頃は4月中旬。桜シーズンは境内の入場は有料となりますが、一面ピンク色に染まった光景は、奈良・吉野山の桜に優るとも劣らないとも言われています。この時季だけの絶景を愛でてみては。 【仁和寺へのアクセス例】 京都市バス・御室仁和寺バス停下車、徒歩すぐ 京福電鉄北野線・御室仁和寺駅下車、徒歩約3分 スポット 仁和寺 京都府京都市右京区御室大内33 [拝観時間]3月~11月 9:00~16:30、12月~2月 9:00~17:00(受付終了は30分前) [定休日]なし [拝観料]無料(御殿拝観は高校生以上500円、小・中学生200円) [入山料]高校生以上500円、小・中学生300円 075-461-1155 11. ライトアップが美しい夜桜【清水寺】 言わずと知れた京都観光の定番・清水寺。春には約1, 000本のソメイヨシノやヤマザクラが境内を華やかに彩る桜の名所でもあります。例年の見頃は4月上旬。ライトアップされた幻想的な夜桜を楽しむことができます。 【清水寺へのアクセス例】 京都市バス・五条坂または清水道バス停下車、徒歩約10分 京阪電車・清水五条駅下車、徒歩約25分 スポット 清水寺 京都府京都市東山区清水1-294 [拝観時間]6:00~18:00(時期や曜日により異なる) [定休日]なし [拝観料]大人(高校生以上)400円、小・中学生200円 スポット 【関連記事】清水寺 心静かにめぐる、清水寺でゆるり歴史散策 12.
4kmの背割堤(せわりてい)の堤防上に約220本のソメイヨシノが桜のトンネルをつくり、圧巻の風景に! 背割堤の園路や三川合流地域のランドマーク「さくらであい館」展望塔からも雄大な桜の景観が楽しめます(今年は感染拡大防止のため利用休止期間があります)。春爛漫の八幡をめぐるドライブコースにいかがでしょうか。 ※2021年「背割堤さくらまつり」は開催中止となりました。詳しくは こちら 淀川河川公園背割堤地区の桜 ■所在地:京都府八幡市八幡在応寺地先 ※アクセスは こちら ■問い合わせ:075-633-5120 ※詳細は 公式サイト をご参照ください お花見の際には、周辺に生活されている方々の迷惑にならないようマナーを守って楽しみましょう。また、わき見運転にはくれぐれもご注意を。艶やかに咲き誇るうすもも色の花が、私たちに春の元気をくれますように。 <注意事項> ■写真はイメージです ■桜まつりなどのイベントが中止される場合があります。また、周辺道路や駐車場の入場規制が行われる場合もあります。お出かけの際は事前に公式サイト等で必ず状況をご確認ください 関連リンク 桜開花・満開情報 2021 東京在住。夫と息子が1人ずつ。好きな天気は、小春日和。冬眠と溜め込みのリス生活から脱し、現在いろいろ捨てまくっている。2021年は、手で文字を書く小動物系ライターをめざしたい。身軽でたのしい人生を模... 最新の記事 (サプリ:レジャー)
更新: 2021年03月22日 12:05 献立づくりのコツがわかれば、ふだんの食材で骨は強くできます。 文・葛山あかね 撮影・岩本慶三 スタイリング・本郷由紀子 【和食】 一日に必要なカルシウムの約1/3が効率的に補えるヘルシー和膳。 (A)「鮭」は優秀食材!骨の健康を強力サポート 魚の中でも鮭は別格。骨の大事なたんぱく源となるだけでなくビタミンDを豊富に含み、カルシウムの吸収を助けます。パプリカを合わせることでコラ ーゲンの生成にも有効な一品に。 (B)プラス「酢」でカルシウムの吸収率up 切り干し大根もカルシウムを豊富に含む食材の一つ。酢で調味してあるから吸収力は抜群。さらにごまを加えてカルシウム強化。風味も豊かな酢の物に。 (C)「青菜」+「大豆製品」でカルシウムたっぷり 一見、普通の味噌汁……と思うことなかれ。小松菜も油揚げもカルシウムの宝庫。酢を使った料理と一緒に味わうことで、その吸収率は格段に高まります。 <主食>ごはん [ 材料 ]2人分 ごはん … 300g <主菜>鮭とパプリカのポン酢漬け 生鮭 … 2切れ 塩 … 少々 酒 … 大さじ1 片栗粉 … 適量 パプリカ(赤) … 1/2個 A ポン酢醤油 … 大さじ1 だし … 大さじ2 植物油 … 大さじ1 小ねぎ(小口切り) … 少々 [ 作り方 ] 1. 生鮭は1切れを4〜5つのそぎ切りにし、塩と酒をふって5分ほどおき、水気を拭いて片栗粉をまぶす。 2. パプリカは1cm幅の縦切りにする。 3. Aをボウルに入れて混ぜ合わせる。 4. フライパンに油を熱し、1と2を加えて両面焼く。火が通ったものから3に入れて味をなじませる。 5. 器に盛り、ねぎを散らす。 <副菜>切り干し大根のごま酢和え 切り干し大根 … 15g ズッキーニ … 1/2本 塩 … 少々 A すし酢(市販品) … 大さじ 1/2 白すりごま … 大さじ1 1. 鮭の人気レシピ50選。調理法しだいでレパートリーアップ♪ - macaroni. 切り干し大根は水で戻して水気を切り、食べやすく切る。 2. ズッキーニは細切りにして塩もみをし、水気を絞る。 3. 1と2を合わせ、Aで和える。 <副菜>小松菜と油揚げの味噌汁 小松菜 … 60g 油揚げ … 1/2枚 だし … 1と1/2カップ 味噌 … 大さじ1 1. 小松菜はざく切りにし、油揚げは短冊切りにする。 2. 鍋でだしを温め、油揚げを加えてひと煮立ちさせる。 3.
鮭の中骨缶詰の人気レシピをご紹介! 骨を強くする炊き込みご飯 ・材料…白米2~3合、鮭の中骨缶詰1缶、マイタケ1/2パック、出汁の素小さじ1、生姜少々 炊飯器に洗米した米と鮭の中骨缶詰を煮汁ごと入れる。 水をいつもよりやや少な目に入れ、マイタケと出汁の素、生姜を入れて炊くだけ。 骨の形成にはカルシウムとタンパク質とビタミンDが必須。 ビタミンDを多く持つマイタケを入れることで栄養価の高いご飯になります^^ 冷めてもおいしいのでおにぎりやお弁当にも♪ キノコの種類を増やすと秋の味覚!という感じがしていいですよ~ 20分でできる大根の煮物 ・材料…鮭の中骨缶詰1缶、大根5㎝程、人参半分、醤油小さじ3、みりん大匙1、料理酒大匙1、出汁の素小さじ1、水100㏄ 人参と大根を1㎝のいちょう切りに。 耐熱皿に入れふんわりラップをかけて600wで4分加熱してやわらかくする。 フライパンに全ての材料を入れて弱火で10分ほど加熱したら完成! 鮭の中骨水煮缶は煮汁事いれてくださいね。 強火で加熱すると鮭がパサパサになってしまいます。かならず弱火で煮込んでください。 時間がある人は5分煮込んで一旦火を止めて冷ますとより味が浸みて美味しいですよ^^ 栄養豊富な簡単パスタ ・材料…パスタ200g、鮭の中骨水煮缶1缶、お好みのキノコ適量、ニンニク1片、バター20g、醤油小さじ3、胡椒適量、オリーブオイル適量 パスタを茹でるお湯をわかしておく。 (沸いたタイミングで茹でてください) オリーブオイルとニンニクをフライパンに入れて中火で加熱し、香りを出す。 キノコと鮭の中骨水煮缶を入れてほぐしながらサッと炒める。 バターと醤油を入れて全体に馴染ませ、胡椒で味を調えたらソースの完成 茹でたパスタと和えたら出来上がり♪ バター醤油と鮭の相性は抜群! 香りも食欲をそそります。 きのこが無い場合は小松菜などでも合いますよ〜 まとめ ・水煮缶が濃厚な理由…一番おいしい旬の時期に獲れたものを加工しているから ・100gあたりの栄養価…エネルギー191カロリー、タンパク質15. 8g、糖質14. 骨を強くする和食の献立づくりのコツとレシピ。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン. 1g、炭水化物0. 1g、カルシウム1, 500mg、DHA 1, 250m、EPA 360mg、アスタキサンチン360mg、食塩0. 6g ・世間の声…好き派「おいしい、骨密度の改善になる」嫌い派「生臭い、見た目が鮭っぽくない」色んな缶詰がありますが、健康を考えるのなら水煮缶一択!
様々なおすすめな食べ方を紹介しましたが、注意点はないのでしょうか?健康食材だからと言って食べすぎたりしては返って健康を阻害する場合もあります。 皮を食べ過ぎない 皮にはの豊富な栄養素や効能を取り入れるため、多く食べたいと思うかもしれませんが、それは危険です。鮭の皮には、ω3脂肪酸が含まれていて、この脂肪酸は加熱されると、過酸化脂肪に変化してしまいます。これは、血液をドロドロにしてしまう可能があるので、食べ過ぎには注意が必要です。 鮭は栄養豊富な食材 鮭は、抗酸化作用のある栄養素や、生活習慣病を予防してくれる栄養価が多く含まれる食材です。また、缶詰は、カルシウムまで摂れるので、是非活用したいですね。脂肪を沢山含んでいますが、カロリーや脂質は低めなので、ダイエットにもお勧めできる食材です。食べすぎにだけ注意して、美味しく鮭を頂きましょう。
使う野菜は、しめじの代わりにしいたけやえのきなど、他のきのこに代えるのも良いですし、人参やほうれんそうなど他の野菜に代えるアレンジも可能です。また少しカレー粉を入れてカレークリーム煮や、ケチャップを入れてトマトクリーム煮にするアレンジもおいしいです。ぜひバリエーションも楽しんでください。 とろみがある体の芯からあたたまるメニューで、体温を上げて、免疫力を上げて、体調を崩しやすい時期も、元気に乗り切りたいですね。たくさん食べて温まって、家族みんな元気に過ごしましょう! (管理栄養士ワーママ midori @mimi10249 ) この記事が気に入ったら「いいね!」してね この記事を書いた人 ワーママ管理栄養士 midori 記事一覧 幼い頃から食べることが好きで管理栄養士に。企業の料理教室に勤務の後、食品会社に転職。男の子、女の子、2児の母でワーママ歴は6年。親子で楽しめるこども料理教室主宰が夢。日々バタバタの中でも、おいしく栄養バランスのとれた時短メニューを心がけています。 ワーママ管理栄養士 midoriの最新の記事