1ccも吸わなそうなばきばきのポリ製で絶望したことある うちの会服はなんでいつも安そげでダサいのかとずっと思っていたが イベント日の出にひいきが身につけていたら別物のようにカッコ良くて 反省した 身につける側の問題もあるわとw 総見グッズなんてその場でしか使わないからどうでも良くね 他会の見ても総見なんだなぐらいしか思わん あ、いまはなき入り出の話です どんなにひどくても贔屓がデザイン監修って言っとけばOKだと思われてるな 998 名無しさん@花束いっぱい。 2021/07/05(月) 00:53:58. 74 ID:D/Nm2ABJ ストール 7000円でこの素材かよと思って調べたら楽天で名入れ可能2000円くらいで売ってた そんなもんなのか 入出ないのに総見グッズ倍額は萎えるね 可哀想 いくらでも良いからストールがいい 服は何かと面倒で嫌 洗濯したらしたで家族に何コレ?wって言われるしさ 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 16日 0時間 56分 22秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
宝塚歌劇団のステージのチケットを購入する際、ジェンヌさん個人や、ファンクラブに取り次いでもらうことがあります。(宝塚のチケットは一般発売枠・友の会枠・私設FC枠のようにジェンヌさん個人にも割り振りがあります) その時に気を付けておきたいのが「お花代」の存在です。 これはチケット代金にプラスしてお渡しする「心づけ」、「協力費」「差し入れ代」「備品購入」といった名目でジェンヌさんをサポートするお金のことです。ジェンヌさんはチケット取次のお願いがあると、チケットを手配し綺麗に包み、お渡しするという時間と手間をかけてくれます。その事に対しての「ありがとうございます」の気持ちをお渡しするのです。 チケットに対してどの程度の金額を添えればよいのか、どんな風にお渡しするのがスマートなのか、ベテランのファンでも把握するのはなかなか難しい「お花代」の詳細をみていきます。 お花代の金額の目安は? そもそもお花代とは、ファンの方からジェンヌさんへの「気持ち」です。いくら包むかという決まりはありませんし、「スターの方だから多めに渡すべき?」ということもありません。 ただ、目安となるのは「キリの良い金額」であること。500円、1000円、2000円などキリの良い金額を「お花代」と書いた封筒に入れて渡してください。チケットとお花代をまとめてお渡しする場合は、合算した金額がキリ良い数字になっているのがスッキリしていて良いです。 (例) チケット代金8300円+お花代1700円=10000円 この際は、「お花代として」「お釣りは不要です」などのメッセージを忘れないでくださいね。何もないとお釣り返ってきちゃいます。 また、銀行振り込みなどではなく直接お金をお渡しする時はピン札を使用した方が良いですね。 私設ファンクラブなどの場合によっては、「チケット一枚につき、お花代500円」などと金額を指定されることがあります。その際は金額に従って、余裕があったら何口でも添えて大丈夫です。 指定がない場合もあくまで難しく考えず自分がそのジェンヌに対しての気持ちを示すものですから、キリのよい金額、お釣りは不要と判断できる金額にすればよいでしょう。一般的に多いと思うのは「チケット代+1000円」かなと思います。 通常のチケット購入と何が違う? ジェンヌさんからチケットを取り次いでもらった場合、ファンクラブオリジナルのロゴ入った封筒にジェンヌからのメッセージカードなどが入っていることがあります。 まだファンクラブができていないジェンヌさんの場合は、自分が舞台の「どこの場面のどの場所にいる」のかを事細かに書きとめた、手作りの「出番表」を渡してくれることもあります。とても健気で、嬉しくなりますよね。 お取次ぎのチケットは、ジェンヌさんやスタッフさんが忙しい合間を縫って用意してくれているものです。「お手数おかけしました。これからもよろしくお願いします」の意味を込めてお花代を渡すととてもスマートです。 お花代の渡し方は?
他にも、人脈に頼らなくても堅実に見に行く方法はあります。 自分で個人ファンクラブに入る ・・・これ、確実ですよね!大好きなスターさんを身近に応援できるし、チケットをある程度は確実に取り次いでもらえるし!さっきの人脈に関係しますが、個人ファンクラブに入ると宝塚友達も自然に増えていくので、更に友達の輪が広がっていきます笑 個人ファンクラブの思い出 ちなみに私も学生時代に、半年間だけあるスターさんのファンクラブに入っていました。今のトップスターの方なんですが(*^_^*)あの時は、宝塚熱も最高潮でしたし、本当に、夢のような時間でした。。 公演の入りと出をお見送りするためにせっせと毎日二通お手紙を書き、何度も公演を観て。。そのファンクラブで取り次いでもらったチケットで見ると、その生徒さんから目線を何度ももらえるんです!
1g 9% シャカチキ(レッドペッパー)(150円) 249kcal 17. 1g シャカチキ(チェダーチーズ)(150円) 252kcal チキンマックナゲット5ピース(200円) 270kcal 12. 2g マックフライポテトM(280円) 410kcal 44. 2g マックフライポテトL(330円) 517kcal 58. 3g チキンマックナゲット15ピース(580円) 810kcal 31% 一番カロリーの低いメニューと、高いメニューのカロリー差はなんと800kcalです。その中でも今回はサラダ、ナゲット、ポテトについて詳しく紹介していきます。 サイドサラダ(10kcal/280円) 0. 1g 0. 5g こちらはドレッシング抜きのデータです。ちなみにドレッシングは以下の通りです。 焙煎ごまドレッシング 107kcal 2. 3g 10. 6g 低カロリー玉ねぎ 7kcal 1. 1g 0g 0. 4g ドレッシング一つ選んでも100kcalもの差があるため、ダイエットをしている方はサラダを食べる際にドレッシングを低カロリー玉ねぎにする、もしくはかけないようにしましょう。 チキンマックナゲット(270kcal〜/200円〜) 5ピース 17. 2g 15. 8g 15ピース 51. 6g 47. 3g カロリーが低い食肉として有名なチキンですが、衣をつけ、揚げ調理が加わることで高カロリーになってしまいます。高タンパクな商品ですが、ダイエット中の人は5ピースまでにしましょう。 マックフライポテト(225kcal〜/150円〜) S 11. ハンバーガーのカロリー・糖質を徹底調査！マックやモス、クアアイナのメニューも │ Healmethy Press | ヘルメシプレス. 3g 2. 9g M 20. 6g 5. 3g L 25. 9g 6. 7g 大人気商品のポテトですが、脂質・糖質ともに高く、決してダイエットに向いているとは言えません。オーダー率の高いポテトMの糖質は、ほとんどのバーガーより高く、これを知らずに食べている人も多いのではないでしょうか。 (*フライドポテトのカロリーや糖質について詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。) マクドナルドのメニュー【ドリンク】のカロリーランキング コカ・コーラゼロ(220円) 0kcal 爽健美茶(220円) サントリー黒烏龍茶#濃いめ(250円) 3kcal 0. 7g アールグレイ アイスティー(220円) ホットティー(220円) 0.
マックナゲットやシャカチキは鶏肉なので比較的糖質が少ないのでおすすめです(*´▽`*) 糖質制限中に食べられる組み合わせ スーパー糖質制限を行っている方は、サイドメニューしか食べることができます サラダ+シャカチキ サラダ+ナゲット この組み合わせが一番無難かな…と思います 緩く糖質制限をしている方は、1食40g以内に抑えてみましょう ビッグマック単品 〇〇バーガー(糖質30g前後) + シャカチキ 〇〇バーガー(糖質30g前後) + ナゲット いずれも糖質40g以下となっています いろんな組み合わせがあると思うので、好きな組み合わせで決めている糖質を超えないようにしましょう 終わりに スーパー糖質制限を行っている方はマクドナルドはやめておいたほうが良いですね。 チートデー(糖質取ってもOKな日)などで食べるようにした方がいいと思います。 ただ、自分が思ったよりも意外と糖質が少なくて少しびっくりしました( ゚Д゚) このようにいろんな外食チェーンの糖質を調べてみると面白いですよー!! ABOUT ME
7g ソーセージエッグマフィン 24. 8g エッグマックマフィン 24. 9g ベーコンエッグマックサンド 26. 9g メガマフィン 28. 2g ロコモコマフィン チーズロコモコマフィン 30. 0g チキンクリスプマフィン 34. 0g ビッグブレックファスト 36. 4g マックグリドルソーセージエッグ 40. 3g マックグリドルベーコンエッグ 40. 6g 40. 7g ホットケーキ 46. 4g ビッグブレックファストデラックス 82. 8g 朝マックは、バンズがマフィンですが、こちらも糖質はすべて20gを超えています( ;∀;) 24. 7gの4. 7gを許容範囲とみなしてしまえば、食べられますが、そこは自分と要相談ですね!! ビッグブレックファストデラックスの糖質は1日分でも多いですね…( ゚Д゚) 糖質もカロリーもカット 1680円 送料無料 サイドメニュー サイドサラダ 1. 5g スイートコーン 8. 5g スパイシーチキンマックナゲット5ピース 11. 6g ハッシュポテト 11. 9g チキンマックナゲット5ピース 13. 3g シャカチキ(プレーン) 17. 1g シャカチキ(チェダーチーズ) 17. 9g シャカチキ(レッドペッパー) 18. 2g スジャータアイスバニラ 20. 9g プチパンケーキ 21. 6g ソフトツイスト 24. 5g マックフライドポテトS 25. 5g ホットアップルパイ シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味S 27. 1g マックフルーリー オレオクッキー 37. 3g チキンマックナゲット15ピース 39. 9g ワッフルコーンプレーン 40. 0g マックフルーリー ぐでたま 42. 0g ワッフルコーンチョコ&アーモンド 43. 1g ワッフルコーンストロベリー 45. 6g マックフライドポテトM シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味M 48. 0g マックフライドポテトL 58. 5g シャカシャカポテト ワイルドバーベキュー味L 60. 1g シェアポテト 116. 9g やはりマクドナルドに来ると、ポテトが食べたい…となる方も多いかもしれません マックフライドポテトSでも25gあるので、糖質制限中はやめておきましょう ポテトMは46. 4g, ポテトLは58. 5gとなっているので、注文前に一度考えてみましょうね!
※クアアイナではカロリーの公表をしていないため、写真から判断して栄養価計算しています。 クアアイナ人気メニュー:厚切りチェダーアボカドバーガー 出典: クアアイナ ・ 663Kcal、糖質43. 0g トマト・オニオン・アボカド・レタス・チェダーチーズ・パティはどれもこれも 厚みがあって迫力満点なクアアイナのハンバーガー 。人気の厚切りチェダーアボカドバーガーももの凄いボリュームです。マックとは異なり バンズも厚みがあるため糖質量も多く 、 アボカドの脂質も相まってカロリーは高い です。 クアアイナ高カロリーメニュー:厚切りチェダーベーコンバーガー 出典: クアアイナ ・ 750Kcal、糖質43. 1g 大判のベーコンがたっぷちと入った厚切りチェダーベーコンバーガーが一番カロリーが高いと思われます。トッピング次第ではほかのハンバーガーのほうが高カロリーになるかもしれませんが、メニュー上では第一位でしょう。 ベーコンはカロリーが高いのでダイエット中は避けたい食材のひとつ です。 クアアイナ低カロリーメニュー:マヒマヒサンドウィッチ 出典: クアアイナ ・370Kcal、糖質50. 8g 白身魚のマヒマヒと野菜で作られたサンドイッチ 。上記2つのクアアイナハンバーガーよりも大きく脂質量が下がるため低カロリーになります。ただし 食パン2枚を使用しているため糖質は高め です。全粒粉のパンは食物繊維が多いので血糖値があがりにくくダイエット中も安心であるとされていますが、カロリー・糖質ともにしっかりありますので食べ過ぎには注意しましょう。 自宅でハンバーガーを作る際は、低糖質パンをバンズにするのも良いですね! 糖質オフのパンはネットでも販売されていますので、気になる方はこちらからどうぞ。 小麦粉の代わりに"小麦ふすま"や"小麦たんぱく"を使用して作られたパンです。 一般的なロールパンに比べ糖質88%カット!食物繊維はなんと9. 9倍! ハンバーガーが高カロリーな理由と対策 手作り・マック・クアアイナのハンバーガーのカロリーや糖質をみてきました。 ハンバーガーのカロリー・糖質は高い ようですが、その理由は一体どこにあるのでしょうか。 高カロリー・高糖質の理由を理解してダイエットに活かしていきましょう ! 1.ハンバーガーに使用するパティの牛ミンチは脂質が高い ハンバーガーのパティに使用するお肉は主に牛ミンチ肉です。 牛ミンチ肉は100gあたりで272Kcal・脂質21.