8%)、雇用条件(40. 9%)、職場の人間関係(14.
1月6日にステージゼロの乳がんで乳房の部分切除手術を受けた私、まる。 術後は順調に回復し、1月8日には無事退院をしました。 今回は、その後の生活での回復具合や仕事への復帰、リハビリなど、退院後2週間についてレポートします。 手術後の回復は順調!予定通り退院できた 1月6日に受けた手術のあと、回復はいたって順調! 手術後の麻酔が切れるまでが一番体感としては苦しく、吐き気や頭痛があったり傷が痛くて寝返りができなかったりと、ちょっとしんどいなと思いましたが、翌日からは元気そのもの。 退院後はリハビリが必要 手術を受けた後は、部分切除であってもリハビリが必要なんだそうです。知らなかったから看護越しさんから説明をしてもらった時に「え?」ととぼけてしまいました。 部分切除をすると、術後、患部を動かさずにいると肌が引きつれてきてしまうそうなので、腕を真上に上げたり、上半身をひねったりするストレッチをする必要があるそうなんです。 私の場合は傷のある場所が良かったのか、先生の腕が良かったのか、手術翌日には痛みを感じることなく腕を真上に上げることができていたので、リハビリのストレッチは全く苦しいと思うことなくこなすことができています。 傷の痛みはほぼなし!でも・・・ 傷が痛むなと感じたのは概ね手術の翌日まで。痛み止めを処方してくれるので、手術翌日と退院日は飲みましたが、それ以降は特に必要性を感じることもなく今も丸ごと残っています。 でも、退院後に少しずつ気になるようになった痛みがあるんです。 なぜか腕に痛みが発生!痣ができてる! それは、腕の痛み!なぜか手術したのは胸なのに、二の腕の内側が痛い! 乳がん部分切除手術を受けた後、術後の回復と体の異変をレポート. ピリピリとした痛みがあって、腕を上げると痛む~。 ふと腕を見ると、筋肉が通っているであろう方向に筋状の痣ができてる! 体の中って、ちゃんとつながっているんですね。ちょっと感動です。 きっと、痛いからって動かさずにいるとよくないということなんだろうと思って、無理ない範囲で腕を伸ばすストレッチや、上にあげるストレッチを繰り返しました。 「おー、いててて」と言いながら。 退院後から少しずつ増していた違和感 実は、腕の痛みに加えて、退院後に少しずつ増してきた違和感がもう一つあるんです。 胸が張ってきてるのはなぜ? それは、胸の張り。 手術して取り除いたはずの箇所が、パンパンに膨らんで、押すとちょっと痛い。 膨らんでいるところはちょっと硬くて、ちょうど授乳期に胸が張ったときとちょっと似た感覚です。 胸に水が溜まってきていてイタイ 授乳期の胸の張りに似ている・・・。そう。胸に水が溜まってしまっているようなんです(泣) 手術翌日の診察でも水が溜まっていると言われて、ぎゅうぎゅう絞られて無茶苦茶痛かったことが頭をよぎります。 私が手術翌日に乳しぼりをされた記事はこちら。 ネットで調べてみると、自然と解消することもあるようですが、ひどいと水を抜く処置をしなくてはならないようです。 水を抜く処置って何よ・・・。痛そうじゃん。 ええ~!乳首から出血!
「うん?待てよ?授乳の時と似ているなら・・・」ということで、試しにちょっと胸を絞ってみたんです。 すると、どうでしょう。 乳首から血が混じった体液が出ました。 なんということでしょう。一番最初に異変を感じたときと同じことになってしまった。 私が一番最初に異変を感じたときのお話はこちらです。 乳首から血が出たからといって、勝手な判断で絞っていいわけではないと思うので、ひとまずそっと辞めました。 次の受診まであと数日。診察の時に先生に相談しようと思います。 あと数日で術後の受診日。今の気持ち あと数日したら再び病院に行きます。その際にもちろん、今の乳房の状態も相談しようと思ってはいるのですが、今の正直な気持ちとしてはそれよりも大きな不安があります。 それは、手術の時に出された組織検査の結果によっては、再手術で全摘となるかもしれないということ。 せっかく部分切除で済んだと思ったのに、先生がきれいに手術してくれたのに、でもやっぱり癌が体内に残っていたら・・・。 そう思うと、正直初めての手術を控えていた時よりも更に不安。 ステージゼロでも全摘ってあるのかな。嫌だなぁ。実はそう思って不安でいっぱいなんですよね。 多分、保ってきた強い気持ちが、退院をしたことでいったん切れてしまったんだろうな。 それは仕方がない。また新しく、深呼吸して気持ちを強く持ちなおして診察日を迎えたいと思います。
乳がんとのことですが、腫瘍の大きさや癌の進み具合(ステージ1~4のどれか)とかは医師から説明されましたか? 確かに、生活の事や仕事の事などが気になるのは当然のことだと思いますが、乳がんは転移したり再発することも多いので、しっかりと休息をとり、ストレスを溜めないことは絶対不可欠ですよ 手術の際には、切開した部分が酸化し癌細胞が増えてしまうので、しっかりと免疫を強めることが重要になってきます 癌の進み具合によっても違いますが、オペ後は、抗がん剤(化学療法)や放射線療法などが薦められると思います どうされるかは個人で決定しなければなりませんが、放射線は化学療法と併用して効果が表れます 抗がん剤は、癌細胞もたたきますが、同時に癌と闘ってくれるリンパ球も殺してしまうので、結果的には癌や他のウィルスと闘えない身体となってしまいますので、よく考えて選択することが重要です それよりも全く副作用のない、厳格な食事療法であるゲルソン療法によって、癌を増やさない、成長させないようにするのは適切であるといえます できるだけ薬を使わずに行うのが良いと思われます 但し、転移している場合があります リンパ管を通してなのか、血液を通してなのか、それとも腹膜播腫なのかによっても対処法が異なってくるでしょう その場合は、早くからハスミワクチンでの対処法も視野にいれることができるのではないかと思います
乳がんと仕事 乳がん全摘後の生活 更新日: 2018年5月31日 乳癌両側全摘手術から3週間が経って、明日から仕事に復帰します。 休職期間は、約2ヶ月でした。 私の場合、手術日が予定変更で2週間延期になりました。 これがなければ、もう少し休職期間も短かったと思います。 スポンサードリンク 休職期間2ヶ月で、仕事へ復帰できた理由 リンパ節郭清のない早期ガンだった。 抗がん剤治療を行わないサブタイプだった。 全摘なので、放射線治療がなかった。 同時再建しなかったので、回復が早かった。 休職を考えたのはいつ? 休職期間は、手術日が決まってから考えました。 乳がんと診断され、手術をする転院先の初診で、 手術予定日を告げられました。 手術予定日は、約1ヶ月後。 手術による入院目安は、1週間くらい。 手術日を基準に前後1週間を目安に、余裕を持って約1ヶ月ほど 休職すると、職場に伝えました。 職種によっては、手術前ギリギリまで働くことはできます。 私の場合、自分の仕事を終えて、キリのいいタイミングで休職しました。 乳癌手術日の変更。予定どうり行かないこともある 予想外の手術日変更 当初は、左乳房の手術しか検討していませんでした。 しかし、検査を進めるうちに、 右側にも怪しい病変が見つかりました。 特殊な検査による検査日の調整と、 その結果が手術日までに出ない状況で、 手術日の変更を余儀なくされました。 当初の手術予定日から 2週間後に変更になりました。 最短の休職期間を考えていましたが、 手術が2週間ずれたことによって、 休職期間も2週間ずらさなければならなくなりました。 休職を告知した後だったので、 仕事のスケジュール調整がうまくいかず、 休職期間がずれ込んでしまいました。 乳癌手術入院の1ヶ月前にやっておくこと。入院準備 仕事復帰の目安はいつ?
画像スライドショーを保存 出来上がったスライドショーをプレビューすることができます。「出力」ボタンをクリックして、スライドショーを保存します。作成したスライドショーをMP4などの動画形式に出力したり、YouTubeへアップロードしたり、DVDに書き込むことができます。 これで、簡単に素敵なスライドショーを作ることができます。この Wondershare Filmora の一番の特徴は、自分の作成スタイルに合わせてフィアルの追加という対応ができ、後は案内に従って作業をするだけで綺麗なスライドショーを作る事が出来ます。初心者に一番おすすめたい素晴らしいソフトになります。 写真スライドショー作成ソフト「Wondershare Filmora」操作デモ スライドショーソフト2. Windows Movie Maker (無料) 次にWindows Movie Makerですが、こちらはWindowsの初期標準搭載として使用されており、本格的な物を作ることはできないのですが、ビデオの追加や写真の追加をドラッグ&ドロップで移動して簡単にスライドショーを作る事が可能になります。 すぐにでも スライドショーを作れて 品質に拘らないという方には使いやすいソフトかと思います。無料の半面、できる事が少ないという悩みを抱えてしまう仕様となっています。 関連記事:Windows10でムービーメーカーをダウンロードするには?>> スライドショーソフト3. Photo Slideshow Maker Free (無料) 次にPhoto Slideshow Maker Freeになり、こちらも無料ソフトになりますが、できる事が簡易的にしてあります。 テキストの追加やエフェクトの追加等、簡単なスライドショーしか作れないという事に注意しなければなりません。 また保存形式もSWFだけという保存の拡張子の幅が狭いという欠点も持っています。 スライドショーソフト4. 写真スライドショー作成ソフトをフリーダウンロードして本格的な音楽入りスライドショー動画を簡単に作成。音楽や文字、エフェクトの挿入もらくらく。. ビデオスタジオ プロ (有料) 次にビデオスタジオ プロですが、30日間だけ無料で使用できる 有料版のスライドショー作成 になるのですが、こちらは元本有料で提供されている分機能が充実しています。 特に直感的なユーザーインターフェイスは初心者でもすぐに本格的なスライドショーを作れるようにしてあり、非常に使いやすい内容にしてあります。本格的に作業されたいという方に満足できる環境を提供してくれます。 スライドショーソフト5.
!」を全面に押し出している歌詞なので分かりやすい(笑) 男の子は照れくさいかもしれませんが、この曲+感謝の気持ちを伝えればお母さん、泣いちゃう!! ママのカサカサに荒れたその手が ずっと家族を守ってきた 当たり前の優しさに甘えた 離れている大きな愛(中略) いつも 照れくさくて言えない気持ち この歌にのせて ありがとう ありがとう ちゃんと伝わるかな? その笑顔が勇気になる 私が動画を作る時、泣ける歌詞の部分は字幕を入れていました。 理由は「感謝の気持ちの歌詞をしっかり伝えたいから」。 写真の上からなので目立ちすぎないように、それでもしっかり伝わるようにするとより感動的になりますよ☆ フォトムービーの作り方③写真(動画)を集める これ、地味に大変です。早めにピックアップしておくのがおすすめ。 写真集めにもポイントがあるのでここでご紹介しておきますね。 オープニング画面は全体写真をメインに☆ インパクトがあるオープニング画面には表彰式の様子や大会でプラカードを持って入場しているシーンがおすすめ。 また、普段使っているグラウンドやボール、スパイクを撮影するのもいいですね♪ 私は円陣を組んでる写真も入れました☆ 選手紹介の写真はアップ+プレー中の自然な姿を♪ 選手紹介は唯一の(笑)主役になれる数分なので子ども達の一番良い写真を選ぶのがポイント。 私は名前紹介用に一人一人のアップを撮らせてもらいました ・笑顔アップ ・ユニフォームを着た写真(前・後ろ) あとは試合中のかっこ良いプレーを数枚集めます。 写真は 練習よりも試合の方が断然良いものが撮れます 。 笑顔アップは最小にして自然なプレーの写真を入れるのもおすすめ! 【ノウハウ集】卒団ビデオ制作のヒント◆スライドショー作成◆卒団・卒業・結婚式：【日々の雑記帖】：SSブログ. 卒団DVDを作る担当さんは下の学年の方が多いと思うので6年生のお母さんでいつも写真を撮ってくれてる方にこっそりお願いするのもポイント!! その時に、写真が少ない子のお名前を指定してお願いするのも大事です。 トップの子は比較的写真が多いのですが、DFは少ない場合が多い!!... あとは控えの子も少なめなのでギリギリに頼むのではなく秋頃からお願いしておくと困らないと思います。 6年間の思い出は入団~6年生の写真をピックアップ まだまだかわいい幼稚園や1. 2年生の頃の写真はとても貴重。 1年生から6年生までは身長もぐっと伸び、顔つきも全然変わってきます。 懐かしい思い出になるのでぜひ取り入れてください。 1.
2年生の写真を持っているのは6年生の保護者がほとんどなので、事前にお願いしておきましょう♪ 私が気を付けた事は、学年によって途中入団が多い場合は低学年の頃の写真は少なめに、中・高学年を多くという形にしました。 監督・コーチの写真もお願いしよう! コーチと保護者へのメッセージを入れる場合、コーチの写真はあった方が絶対に良いです。 写真を嫌がるコーチが絶対いるので事前にお願いしておくのがポイントです(笑) あと、私自身卒団DVDを作った時に感じた事なのですが、コーチと子どもたちが一緒に写っている写真を出来るだけ多く撮っておいた方が良いかなと思いました。 自分の学年のコーチだと簡単に撮れますが、お手伝いに来て下さるコーチがいた場合はその時がチャンス♪ 後で振り返った時にすごく思い出になると思うので写真担当の方はぜひ☆ 動画を入れると引き締まる!! 私は動画が少なめになってしまいましたが、絶対動画があった方が良い! 【卒団式に】フォトムービー（DVD）の作り方を構成からBGM選びまで教えちゃいます！. !と思いました。 10分~15分のDVDでも写真だけだとやっぱりのっぺりした印象になってしまうんです。 例えば 1年生の頃のまだリフティングがダメダメだった頃の動画 お団子サッカーをしている低学年の時の動画 試合中の掛け声や円陣の動画 PK戦 等々... 。 特に1年生の頃の動画と今を比較したものなどを入れると盛り上がりますよ☆ フォトムービーの作り方④動画編集ソフトに曲と写真を合わせていく ①構成決め ②曲決め ③写真決め が出来たら最終仕上げの動画編集なのですが... 一番時間かかります!!
画像の編集 インターフェイスに表示される画像のサムネイルをダブルクリックするか「鉛筆」をクリックして編集ウィンドウを開きます。 「効果」タグにて画像と画像の間の切り替え効果、画像の表示時間、表示モードなどを設定できます。 「回転」タグにて画像を回転することができます。 「テキストを追加」タグにて画像に透かし文字(メッセージ)を挿入できます。 文字のフォント、色、表示位置、サイズ、透明度などもいろいろ設定できます。 「画像を追加」タグにて透かし画像を挿入することもできます。復数の画像を挿入することも可能です。 画像の表示位置や大きさの調整ができます。 「フレームを付ける」タグでは画像にフレームを付けることができます。 2. テンプレートの設定 「スタイル」ボタンをクリックするとテンプレートを設定することができます。 右側にテンプレートのメニューから十数種類のテンプレートを選択できます。 左側でテンプレートの効果をプレビューできます。 3. 出力形式と出力先の設定 「プロファイル」ドロップダウンリストから出力形式を選択できます。 「出力先」の右側の「フォルダ」ボタンをクリックすれば作成するスライドショーを保存する場合はを変更できます。 「プロファイル」右側の「設定」ボタンをクリックすれば、さらにスライドショー動画のスライドショー解像度、コデックやフレームレートなどを設定できます。 4. 装飾 画像の編集だけでなく、スライドショー動画に オープニング、エンディング、背景、フレームなどを付けて動画を装飾することもできます。 オープニング&エンディング 「オープニングを付ける」や「エンディングを付ける」にチェックを入れます。「選択」ボタンをクリックして画像を選択します。 オープニングの表示時間も設定できます。 「画像を編集」ボタンをクリックしてオープニング画像に文字を挿入したり、フレームを付けたり編集することができます。 フレームの追加 「フレームを追加」にチェックを入れ、「選択」ボタンをクリックしてフレームを選択します。 オープニングとエンディング以外スライドショー全体がフレームを付けられるようになります。 背景画像の設定 「背景画像を有効にする」にチェックを入れ、「選択」ボタンをクリックして画像ファイルを選択すれば、 スライドショーに背景を設定することができます。 5.
-三阪咲- 第98回全国高校サッカー大会】 三阪咲さんの↑のPVは初めて見たのですが、歌詞と高校サッカーがすごくあっていますよね。 例えば、「みんなの 背中が僕の~」の時には選手の背中の画像を使ったり、 「支えだったんだよ~」では背中に手を乗せているシーン。 「苦しくて辛い時仲間がいたよ~」ではベンチの選手と抱き合うシーン etc. 歌詞と写真や動画をあわせる事でより感動的なものになると思うのでチャレンジしてみてください♪ 2番の歌詞も良いです!使えそう☆ 一度DVD作った人なら分かると思いますが曲を聞いて歌詞を見て動画に使えるかどうかを考える脳になっちゃいます(笑) 【僕のこと -Mrs. GREEN APPLE- 第97回全国高校サッカー大会】 【いつかこの涙が -Little Glee Monster- 第97回全国高校サッカー大会】 保護者・監督・コーチへの感謝は涙腺崩壊「泣ける曲」でいきましょー!
簡単操作、サブスクor買いきり料金設定あり、DVD作成も可能な動画編集ソフトでおすすめのパワーディレクター。 卒団式用のDVDを作るのであれば、安さの面で見ても今の所ピカイチ!! モリサワフォントが使えるようになり、より高度でおしゃれな動画が作れるように♪ オープニングはかっこよく!! 最初から曖昧... (不安) 個人的にオープニングは元気でかっこいい曲がおすすめ。 今から始まるぞ!って感じでしょうか。 だから曖昧だって... フリー素材の音楽は長過ぎない+かっこいい曲があるのでおすすめです。 オープニングは1分~2分ぐらいが飽きなくて良いかも♪ あくまでこれからフォトムービーがスタートします。というものなのでインパクト大事(笑) 選手紹介 You Tube等見ると、流行の曲を使っている事も多いのでお好みだと思いますが、選手紹介は卒団生一人一人が主役になる場面。 なので私は声が入っていない音楽(←わかりにくい)にしました。 次の6年間の思い出に流行した曲を使ったこともあったので。 映画やドラマのサントラ 例えば映画に使われた曲はかっこいいですし、子どもたちもCMなどで耳にしたこともありそう。 【パイレーツ・オブ・ザ・カリビアン】 これはオープニング曲としても使えそう♪ 【少林サッカー】 サッカーだけに(笑) 【半沢直樹】 うーん、流行したけど... 使える?? ?おどろおどろしい空気感で作ると意外にウケそうですが(笑) アニメ曲 アニメの曲もおすすめ。子どもたちが耳にした事があるものを選ぶと良いですね♪ 【鬼滅の刃】 各キャラクターのメインテーマを使うのもかっこいいかも☆ 【ルパン三世】 おなじみルパン三世。子どもよりも大人受けが良いですね(笑) アニメだとコナンを使っている団も多そう!! 歌詞入りだと何を選ぶ... ? 選手紹介も歌詞入りの曲を選ぶとしたら何だろう... と考えてみましたが ボカロ系だと元気で雰囲気を邪魔しないかなと思ったり思わなかったり... ボカロがよく分かってませんが。 あとはYOASOBIの曲もおすすめ。 IKURAさんが歌っているゆっくりバージョンよりもこちらの方がアップテンポで良いかも。 (歌詞は悲しいので歌詞は意識せず... ) アップテンポの曲が良いかなって思います。 6年間の思い出は「その年に流行った曲」がおすすめ 入団から卒団までのフォトムービーはその年に流行した曲を入れるのがおすすめ。 数年後に見た時に「あー、この曲流行ってたなぁ」と子どもたちにも保護者の方にも思ってもらえるように♪ ポイントとしては 子どもたちが知っている曲 アップテンポよりも少しゆっくりとした曲を選ぶ こうすることで思い出にどっぷり浸れます。 大人にとっては「え、初めて聞く曲・・・」と思うこともありますが(笑)子どもが口ずさんでいたりするものがおすすめです。 全国高校サッカーや甲子園の曲になったものを使っても良いですね☆ 【本音 -sumika- 第99回全国高校サッカー大会】 【繋げ!