警報・注意報 [藤沢市] 注意報を解除します。 2021年08月03日(火) 10時06分 気象庁発表 週間天気 08/06(金) 08/07(土) 08/08(日) 08/09(月) 08/10(火) 天気 曇りのち雨 曇り時々雨 曇り時々晴れ 晴れ時々雨 気温 24℃ / 31℃ 26℃ / 31℃ 26℃ / 34℃ 26℃ / 35℃ 降水確率 50% 40% 降水量 2mm/h 0mm/h 風向 東 西北西 西南西 風速 1m/s 3m/s 2m/s 湿度 87% 89% 83% 83%
横浜市青葉区の服装指数 04日08:00発表 08/04 (水) 34℃ / 26℃ 0% 80 半袖Tシャツ一枚で過ごせる暑さ 100 暑さ対策必須!何を着ても暑い! 70 半袖+カーディガンで温度調節を 08/05 (木) 35℃ 24℃ 10% 横浜市青葉区の10日間の服装指数 日付 08/06( 金) 90 ノースリーブでもかなり暑い!!
天気予報 弱い雨 体感温度 37° 風速 東 2 m/秒 気圧 1011. 00 hPa 視界 20 km 湿度 73% 露点 25° 過去数時間 これから数時間 11 曇り所により晴れ 33° 25% 12 雷雨 41% 13 雨 32° 52% 14 66% 15 31° 63% 16 30° 17 53% 18 29° 49% 19 28° 29% 20 晴れ所により曇り 32% 21 27° 30% 22 11% 23 8% 00 26° 1% 01 02 03 04 05 25° 06 07 08 09 10 日の出 4:40 日の入り 18:44 月の出 0:23 月の入り 15:35 湿度 64 月相 二十六夜 紫外線指数 10 (非常に強い) 過去の気象データ 8 月 平均最高気温 28 ° 平均最低気温 22 ° 過去最高気温 43 ° (1994) 過去最低気温 12 ° (1991) 平均降水量 173. 60 mm 連続積雪記録 0 日
新車お納車の記念写真^^ [2021/06/04] セールスマネージャー 細田 尚美 いつもPEUGEOT横浜青葉のブログへお立ち寄りを頂きまして、 誠にありがとうございます。本日の担当はセールスの細田です。 6月に入り、雨が降るとムシムシとした日が続いておりますが、 皆様ご体調にお変わりはございませんでしょうか? セール担当といたしましては、新車お引渡しのお約束が有る日は、 いつも「良いお天気になってほしい!」と願いながら天気予報チェックをしております。 先日、K様へ208GTをお納めさせて頂きました際には、 無事お天気に恵まれ、お納車の記念撮影は素敵なお写真となりました。^^ PEUGEOT208をこれから末永く可愛がって頂ける様、 スタッフ一同お手伝いをさせて頂きますので、 これからもよろしくお願いいたします!
こどもの国たんけんビンゴの紹介 夏のこどもの国を探検しよう!
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坂道ダッシュって何? 「反発」をもらう走り方の原理とコツ〜陸上短距離選手向け｜SmartDash｜note. 坂道ダッシュは、走力を高める効果的なトレーニングの1つです。まずは坂道ダッシュがどのようなトレーニングか把握しておきましょう。 短距離・長距離の両方に効果があるトレーニング! 出典:PIXTA 坂道ダッシュはランナーであれば短距離選手・長距離選手問わず、効果があるトレーニングです。近所に坂道があれば、気軽に行うことができます。競技場などが使えないときや、走力のベースを鍛えたいときにおすすめです。 やり方は坂道を繰り返し走るだけ! 坂道ダッシュのやり方は簡単です。上り坂をダッシュで登り、呼吸を整えながら下ります。これを数回繰り返します。 坂道ダッシュは、「坂の傾斜」と「走る距離」によって強度が変わってくるので、目的に合わせて場所を選びます。例えば、短距離のスピードを養いたい場合は、傾斜が急な坂を30~60mほど走ります。心肺機能や長距離向けの脚の筋肉を鍛えたいときは、緩やかな坂で100m以上走ると良いでしょう。 【坂道ダッシュの負荷】 作成:記助 ●急な坂なら短い距離を走る:短距離向け ●緩やかな坂なら長い距離を走る:長距離向け ランニングの中の筋トレ!坂道ダッシュの効果とは?
サニブラウン選手がウェイトベスト(重りのついたベスト)を着用して練習している動画を拝見。僕も使いたいと思って購入しました。 目次 重さの決め方 使ってみた感想 使い所 重さの決め方 重さは5〜10kgのものが多いようです。僕は軽めの5kgにしました。重… 序盤の加速(1次加速)のあとの2次加速を鍛えたい今日この頃。 中盤以降の走り方で何かヒントはないかと探していたら、また面白いものを見つけました! 走る時の姿勢に気をつけること、それだけでタイムはグッと縮まる | サカイク. サムネイルの通り、11秒0台と10秒3台の時の走りの違いを分析した動画です。 最近はこ… 僕は腰が引けた走りをしています。 これは高校時代からずーーーーっと治っていない悪癖です。足だけが前に出て、後ろメリになりそうなくらいみっともない中間疾走。今ではやや改善し、「腰の位置が低いけど姿勢はさほど悪くない」状態までもっていきました。… 速く走るには究極2つの要素しかない! ・回転(ピッチ)を速くすること ・ストライドを広くすること よく聞く話です。本日は後者のストライドについて考えます。 結論、ストライドって無理やり伸ばそうとすると失敗するんじゃね?って話です。 ストライドを… 超回復って聞いたことありますか? 筋トレで壊れた筋繊維が修復したあと、壊れる前よりも強くなる現象です。 だいたい筋トレから24〜48時間休んだら良いとされています。 これを元に、3日に一回筋トレすると決めている方も多いんじゃないでしょうか。僕は大… 前半型にとっては永遠の課題、中間疾走。 僕はあれこれと画策してきましたが、現在は「失速を抑える」一点に集中した守りの走りを意識しています。 僕の現状は以下の通り。 (1)左右の骨盤を前後に回転させながら進む (2)前方に出た骨盤と逆側の足が振り出し… 今シーズン、結局1試合のみで終了することにしました。 健全な生活リズムをキープしたまま陸上を続けるには、今の会社が足かせになると感じています。 仕事帰りに走ったりジムに行くことは十分可能ですが、それ以外にもやりたいことがあるのも事実。すると…
運動能力 公開:2015年4月 6日 更新:2021年1月27日 キーワード: サッカー 俊足 秋本真吾 足が速くなる 速く走る ほんの少しポイントを押さえるだけで足がグングン速くなる――。 走りにはそんなポイントが幾つかあります。 その最たるものが「 走る時の姿勢に気をつけること 」です。そこに気をつけるだけで、速く走れるようになるのです。 200メートルハードルアジア最高記録・日本記録保持者であり、現在はプロスプリントコーチとして活躍する秋本真吾さんにタイムを縮める走る姿勢について教えていただきました 前編で『運動会の徒競走で速く走れるコツ』、後編で『サッカーで相手に競り負けないために誰よりも速くスタートダッシュする方法』と、2回にわけてお届けします。(取材・文/杜乃伍真 写真/サカイク編集部) 元陸上ハードル選手。200mハードル・アジア最高記録保持者。アスリートタレントとして活動中。為末大学ランニング部アドバイザー まずは、秋本さんが実演してくれた日本人の小学生によくあるダメな走り方を見てみましょう。 つぎに、正しい走り方を見てみましょう。 この2つの走り方、どこが違ったかわかりますか?