1 : ギコ踏んじゃった :2021/03/03(水) 23:19:38. 38 今高1で10年間ピアノやってきたけど今まで自分が弾いてきた 中でランキング付けてみた 1. ラ・カンパネラ 2. バラード4番 3. バラード1番 4. エチュード4番 5. 木枯らし 6. 革命 7. 大洋 2 : ギコ踏んじゃった :2021/03/04(木) 03:58:21. 17 まあ妥当だろう 次点で黒鍵、幻想即興曲かな 3 : ギコ踏んじゃった :2021/03/04(木) 07:02:29. 90 70歳のおじーちゃんです。ピアノを始めて1カ月です。これまで自分が弾いてきた曲を ランキング付けてみました。 1. アメージンググレイス 2. 聖者がまちにやってくる 3. はにゅうの宿 4. どんぐりころころ 5. こげよマイケル 6. こぎつね 7. よろこびのうた 8. ちょうちょう 9.チューリップ 10.かっこう 4 : ギコ踏んじゃった :2021/03/04(木) 14:19:32. 78 >>1 バラード4番が一番難しいよ 暗譜で人前で弾けるようになるには、バラード4番が最も時間かかる 5 : ギコ踏んじゃった :2021/03/04(木) 21:20:17. 11 >>4 確かにラ・カンパネラは暗譜にあまり時間かけなかった けど難易度は4番よりも上 4番は前半はゆっくりで簡単でしょ? 6 : ギコ踏んじゃった :2021/03/04(木) 21:48:19. 62 弾いて難しいと感じたのはこの順番でした。 1. Stravinsky – Trois mouvements de Petrouchka 2. Ravel – Gaspard de la Nuit 3. Liszt- La Campanella 4. Prokofiev – Piano Concerto No. 2 5. Beethoven – Hammerklavier 6. 合唱曲 難易度 一覧. Chopin – Fantaisie – Impromptu, Op. 66 7. Ligeti – Etudes for Piano 8. Scriabin – Sonata No. 5 9. Alkan – Le Preux 10. Rachmaninoff – Piano Concerto No. 3 7 : ギコ踏んじゃった :2021/03/05(金) 17:47:45.
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みなさんこんにちは! サクです。 本日は、ピアノ上達にオススメなエチュード(練習曲)を紹介していきます! なお、 「エチュード」というのはフランス語で、単純に「練習曲」 のことなのですが、、、今回はカッコつけてエチュードという名前を使っていきますね。 困っている人 「自分はピアノ初心者なんだけど、、、効率よく上達できる練習曲とかないかな?」 困っている人 「子供の頃からずっとピアノを習ってるけど、もう一歩上の段階にいきたい!」 このような人は必見ですね。 ピアノ練習者にオススメなエチュード3選! 革命のエチュード（ショパン）難易度・弾き方・練習のコツを解説！ 【StarryWay】. 結論は、下記になります。 ツェルニー バッハ インヴェンション ショパン 12のエチュード 怒っている人 「ええ、聞いたことあるやつばっかやん。つまんな」 と思われるかもですが、やはり有名なものは質がいいんですよね。 「ピアノ上達のための最短距離」 という感じのエチュードばかりですよ。 それではいきましょう! オススメなエチュード1:ツェルニー 聞いたことある方も多いのではないでしょうか。 「確実に上手くなるけど、すぐ飽きるエチュード」 の代表ですよね。 と、いうのも、 メロディーが単調 指が疲れる 暗記が大変 こんな感じの曲ばっか載っているんですよ。 興味は惹かれないですよね(笑) ですが、 昔からずっと弾かれ続けているものでして「効果は絶大」 です。 指の粒が揃う 指が疲れにくくなる 様々な曲に出会える こんな感じで、本当に沢山のメリットがあります。 「次のステップに進みたい!」 という人には、このエチュードを自信持ってオススメします。 ツェルニーのそれぞれの種類を紹介(難易度別) 実は、ツェルニーには色んな種類があるので、それを難易度別に紹介していきます。 まとめると、下記です。 初心者向けの、「ツェルニー100番」 初心者~中級者向けの「ツェルニー30番」 中級者〜上級者向けの「ツェルニー40番」 上級者向けの「ツェルニー50番」 個人的には、 「30か40」を買っておけば間違いないかな と。 とりあえずリンクを貼っておくので、ご自分のレベルに合ったものを買うようにしてくださいね! リンク オススメなエチュード2:バッハ インヴェンション 中級者の方には圧倒的なオススメな、こちらのエチュード(練習曲)。 音大の入試にもこのバッハの曲が使われていたり して、とにかくピアノの上達にオススメです。 上記の動画を見ていただければ分かりますが、 「ツェルニーよりも圧倒的に美しいメロディー」 なんですよね。 ツェルニーよりも弾いていて楽しいですし、なにより飽きにくいんですよ。 (ツェルニーガチ勢の方、すみません。) まぁとにかく、上達の近道になって楽しいので、ピアノ中級者の方にはかなりオススメです。 オススメなエチュード3:ショパン 12のエチュード 名前の通り、 「ショパンが作った12個のエチュード(練習曲)」 です。 他にもショパンのエチュードはたくさんあるのですが、まずはこの「12のエチュード」が有名な曲が多くて弾きやすいでしょう。(革命など) ちなみに、難易度はとてつもなく高いです。 曲自体はめちゃめちゃカッコいいですが、 手の動きが複雑で、かなりの上級者でないと厳しい でしょう。 「我こそはチャレンジする!」という方にオススメですよ!
39 825 底名無し沼さん[sage] 2021/02/09(火) 21:49:33. 29 ID:ymi+o1Q3 >>820 貴方がどういう方か存じませんが此処で徹底的に女性蔑視を書いてる人で ない事を願ってますし、私のが長くなるのは仕方ないのは見れば分かりますね しかしかなり偏ってて大丈夫か心配になりますね そもそも結婚しない或いは誰とも付き合いもしない人は男性が多いよね それに女性は結婚したくない人が多く、男性はしたくても出来ない人が多い、 更に女性より男性の方に問題があって妊娠しない事の方が多いという事もね 序に私についての事なら、今も十分に人気ありますから結婚しようと思えば 何時でも出来ますが、興味がないし仕事も忙しいですからね♪ 現代は子供を作りたくない人も多いし、色々な考えで様々な生活形態を とってるので迂闊な事言ったり書いたりは決してしない事ですね!!! 30 : ギコ踏んじゃった :2021/03/09(火) 08:09:13. 62 あまり知られてない曲とかもいれたら話題に出てない曲でもとんでもない難易度の曲たくさんあるよ これの1番とか親指押さえたまま25-6のトリルを24-35で弾くような感じ 31 : ギコ踏んじゃった :2021/03/09(火) 08:14:02. ショパン「革命のエチュード」難易度は？練習が楽しくなる弾き方のコツ！ | しろくろ猫のおもむくまま. 72 このへんも マゼッパ原曲 32 : ギコ踏んじゃった :2021/03/09(火) 10:17:49. 73 517 :chopin ◆DW7jWvhDbvUe [sage]:2013/07/21(日) 23:42:49. 14 ID:kzxQrQdt >>516 1977年と78年はとにかく寒かったです。 私の田舎でもー30度以下が10回以上あったと思います。 33 : ギコ踏んじゃった :2021/03/09(火) 18:00:34. 12 ID:gzr9l/ おーちゃんがいてくれるだけで、毎日楽しい。 毎日笑顔になれます。 おーちゃんに出会えて幸せです。 皆さんにおーちゃんの魅力を知っていただきたいので動画にしました。 特に、幼鳥の頃はヤンチャ度が少し控えめでw子犬感満載です♪。 34 : ギコ踏んじゃった :2021/03/09(火) 18:03:48. 90 ID:gzr9l/ ご視聴ありがとうございます。猫が寛げなくて可哀想だというコメントをいただいたので、その件について説明させていただきます。 動画では四六時中、インコ達が猫に絡んでお昼寝の邪魔をしているように見えますが、猫とインコが絡んでる時間は一日のうち10分くらいなものです。 猫は一日中好きな場所で過ごし、インコ達を放鳥すると自ら寄ってきたりします。 静かになりたい時には2階に行ったりと、猫の意思で行動しています。 なので寛げない眠れないということはないと思います。 飼い主は、猫とインコ達の貴重な絡みをカメラで撮って動画にしました。 この動画で不快な思いをした方には申し訳ありません。 ちなみに、インコ達が猫に襲われるというコメントもいただきましたが、それもありません。 5年、異種同居している飼い主が一番理解し、注意しながら生活しています。 35 : ギコ踏んじゃった :2021/03/10(水) 04:12:28.
楽譜を全く読めない「完全な」初心者の場合は ドレミ楽譜 も! 1. 全体の難易度 6(上級上) 2. 第一部 1. メロディーの音量・リズムをよく聴いて メロディー、伴奏、バスを弾き分けて 3. 6拍子ではなく2拍子を感じながら 4. 和声の移り変わりで少しゆっくりと 5. アルペジオのバスがペダルに入るように 6. カデンツァ(重音)の練習方法 第二部~コーダ 第一部と表現を変えて 「音ずらし」で立体感を出すのも 難しい左手のパッセージは和音単位で移動 オクターブのジャンプは「正確な距離」を意識して オクターブでも「歌わせること」はできます カデンツァ(速いパッセージ)の練習方法 7. 交差の高い音は遠くで鳴っているように 8. バスを響かせて長いフレーズを「聴かせる」工夫を 無料楽譜 初心者用のコンテンツ
なぜかスムーズに弾けるのです! これは私が音大生の時に習った練習法です。 当時の私もなんでこんな簡単な方法を知らなかったのかと驚きました。 始めから最後まで弾こうとしない 始めの練習で最初から最後まで弾けたら良いですが弾けなくてもOK! 何日かかけてゆっくり正確に音を確認した方が後々、良いです。 ピアノを習ったことがある方ならご存じかもしれませんがピアノのお稽古も練習曲がいくつかあって、一曲完成するまでに何週間かはかかりますよね。 まずは6ページ中、1ページ目から練習しよう。 1ページできたら2ページ目まで続けて弾けるようにしよう。 これが挫折を招かない長く続く練習方法かと思います。 1年かけて1曲完成する方もいれば、1週間で完成する方もいれば様々なのでご安心ください。 最初から完璧に弾けたらもうあなたはプロです! ここがポイント!左手のタッチを意識しよう! 左手もユニゾンの練習方法と同じく被せ弾き作戦で根気よくゆっくり練習をしてください。 この曲の左手は挫折ポイントでもあるのでここは自分との戦いですね! さて、この左手が弾けたらまずフレーズをよく聴いてください。 約2小節ほどがスラーで繋がっていると思います。 ここがポイント! 16分音符すべてをしっかり弾くのではなく、スラーがついている一番最初の音は少ししっかり弾いてその音のボリューム、空間内におさまるように他の音を弾きます。 するとなんだかしつこくない!綺麗に聴こえます! 1音目を支えるように後の音を弾くイメージですね。 メロディーを聴く配慮をする この曲はあくまでも右手がメインのメロディーです。 左手が力みすぎないように右手をサポートしてあげる気持ちで弾いてあげてください。 タタン、タターンという右手のメロディーの間に難しい左手が上手く調和されるように弾いてくださいね♪ まとめ 1. まずは丁寧に音府を読むこと。 2. 曲を支えているのは左手。速いフレーズは音を被せて練習してみる。 3. いきなり全部ではなく、少しずつ練習する。 4. スラーに合わせて滑らかに左手を弾く。 5. 左右の弾き方のバランスを合わせる。 これはどの曲を弾くにも大切なことです。 そして、何よりも母国のポーランドのワルシャワを思ったショパンの気持ちを汲みながら弾いてください♪ 「革命のエチュードOp. 10-12」の無料楽譜 IMSLP( 楽譜リンク ) 1880年にブライトコプフ・ウント・ヘルテル社から出版されたパブリックドメインの楽譜です。Op.
有名なロマン派、天才ピアニストのショパンの曲は誰もが憧れる存在ですね! ピアニストの中でもショパンのファンはとても多いのです。 私は音楽大学のピアノ科を専攻していましたが同級生もショパンの曲を練習曲として選ぶ人がたくさんいました! ショパンの曲はとてもメロディー性があり、口ずさんで歌ってしまうほど! その中でも革命のエチュードはとても鋭い印象の曲。 この曲はショパンが愛していた母国のポーランドがロシアによる侵攻があり怒りがこみ上げ、つくられた曲とのこと。 この曲の鋭さはショパンの怒りの感情が音になって生まれた曲・・ということですね。 ピアノを習ったことのない方でも聴いたことがあると思います。 だけど・・・・革命のエチュードって難しい!! 弾きたいけど楽譜を見た瞬間になんだかやる気がなくなっていく・・・左手の音符が多すぎる・・・ でも大丈夫!コツさえつかめば自分なりの革命のエチュードが弾けます♪ ここでは、私が実際に先生から教えてもらった方法&自分の練習方法をお伝えします! 難易度 ブルグミュラーが終わり、ソナチネ、ソナタに進むとショパンのエチュードやポロネーズを演奏される方が多いのではないかと思います。 ショパンの中では子犬のワルツ<革命のエチュード<別れの曲<英雄ポロネーズというところでしょうか。 まずは慌てずに確認しよう 楽譜を開いた瞬間になんだか難しそう~・・・とならずに、まずは落ち着いて右手から音を確認していきましょう! この曲は左手の動きとは裏腹に右手がゆったりとしたメロディーになっています。 例えると、右手が歌を歌っていて、左が伴奏のようなイメージです。 あくまでもメインは右手です。右手が弾けたら今度はゆっくり左手を。 ここは時間をかけてゆっくり音を確認してください。 右手と左手が一緒の音を弾いて下っていくユニゾンになっている部分が数回でてきますね。このユニゾンがずれると少しカッコ悪いので丁寧に。 ユニゾンの弾き方 ここは指番号を正確に守ること! そうでなければ指が絡み、スムーズに音が繋がらなくなります。 この指番号とは指番号をつける専門の方いて、何回も何回も弾いて弾きまくって一番弾きやすい番号をつけてくださっています! 間違いなし!の番号なのです。 又、このユニゾンはパターン化していて曲の中で3回でてきます。 ラソファレ、ミレシソでくだっていくところですね。 このユニゾンの練習方法はまず、ゆっくり弾きながら前の音と次の音をかぶせる!・・・これだけだとよくわからないですね。 最初のラを弾いたら次のソの音が弾き終わるまでラは押さえます。 ファを弾いたらラは離してソは押さえたままです。 これを繰り返してゆっくり練習します。 そして少し速いテンポにして普通に弾くとびっくり!
被災時に実は自宅避難も多い。この記事では、自宅避難に必要なもの『備蓄品』について選ぶポイントや保管場所を解説しています。防災準備ができていない方はぜひご覧ください。 息ができない 赤ちゃんの危機を救った2つの方法 | NHKニュース 【NHK】念のためにと覚えていた2つの方法が危機から救いました。覚えておけば、大人も救うことができる方法です。 地道な努力が結果を生む!1. 01の法則とは? (今日のランダム画像): ねたたま 地道な努力が結果を生む 1. 01の法則 ハサミなしでロープを切る方法。いざという時超役立つ! 手品みたい 「水害にあったら、どうすればいい?」 このチラシが、とてもわかりやすい 「震災がつなぐ全国ネットワーク」の許可を得て、転載します。 嘔吐した時の処理方法はコレ!保健師さんに教えてもらったコツ完全版♪ 【家族の健康 特集記事】保健師さんにチェックしてもらった、完全版の嘔吐物処理対策。これからの季節、役立てていただければ幸いです。 女性の皆さん要注意 ひとくくりに防災グッズといっても、年代や性別、家族構成などで必要な防災グッズは異 […] 家族が亡くなった後の「手続き地獄」早わかりカレンダー | マネーポストWEBマネーポストWEB ある日、自分の親や夫がボケたら、亡くなったら…。「その時」はいつか必ず来るとわかっていても、つい先延ばしにする人は多い。58才主婦・香川さんが話す。「最近、うちの父も足腰が弱ってきて、歩くのも難しく... 「覚えておきたいこと」のアイデア 18 件【2021】 | インテリア 収納, 防災 食料, サバイバル ライフハック. DIY初心者におすすめの必須工具11選!実例で使い方をご紹介! | わざわざ作りたくなるDIY:DIYネットサンク DIY初心者の方が失敗しないためには、「工具・道具が何よりも大事だ」と誰もが言います。 「とりあえずホームセンターに行ったけど、どれを買ったら良いかさっぱりわからなかった」 なん […]
こんにちは。 真夏日 って赤ちゃんのパジャマどうするか悩みますねー。今日はついにオムツいっちょで寝せました… エアコンがない家であえいでいます… 私の住んでいる地域は年間通じて涼しく、夏も長袖を着ることが多いです。 ところが1年に2週間くらい 真夏日 になるんです😵 このへんの家はエアコンがついていないところが多く、ウチもそうなので大変です。 先週は夜にヒーターがつき、車には朝露がおりていたのに今週は34度。 なんだこの気温差はっ!! … よって全員裸族です。 はだかんぼの子供ってかわいくありませんか? おりえ 熱中症対策にペットボトルのキャップがあればすぐできる簡単経口補水液の作り方 | バラエティ | 無料動画GYAO!. 今日は赤ちゃんのおなかが4段腹になっているのを見つけて幸せなきもちになりました♡ 真夏日 も外で運動 さて、6歳の長男が習い事でカンフーを習っているのですが、公園で練習がありました。 その日は35度。日陰とはいえ 熱中症 が心配 です。 そこで用意したものがキンキンに冷えたス イカ と 経口補水液 です。 ウチでよく使っているのは、 電解質 と糖質が入ったパウダーを水に溶かすだけ のコチラ: 味がおいしい ので子供達も率先して飲んでくれます。 この日は1時間のカンフーの練習で500cc飲んだみたい。がんばった😆 我が家ではこれを夏の間よく飲んでいます。 夏バテにも効果的です。 経口補水液 レシピ 経口補水液 はおうちでも作れます 。ポカリ風の味になります。 すこししょっぱめで甘さ控えめですが、 キンキンに冷やすといい感じ です。 水1L+さとう大2+しお小1/2 経口補水液 には水の中に砂糖と塩が入っています。さんざん研究されている配合です。糖分と 電解質 が適度に入っていることで、からだが吸収しやすくなります。 歴史的にもWHOが推奨し、全世界で コレラ にかかった子供達を何万人も救っている奇跡の水です。 脱水予防して夏を乗り切りましょう! 参考文献 Effect of oral rehydration solution on fatigue during outdoor work in a hot environment: a randomized crossover study Oral Rehydration Solutions ORS Made at Home - Rehydration Project Reduced osmolarity oral rehydration solution for treating dehydration caused by acute diarrhoea in children
1%の液で浸すようにふき取る。 ・衣類は下洗いして85℃以上の熱湯に2分以上浸すか、濃度0. いざという時のために経口補水塩を持ち歩こう！作り方と注意点 | ユニセフ推奨の子供の熱中症対策 | せつやくムコドノ. 1%の液に5~10分浸して、水洗いしてから、普通に洗濯する。 ・ドアノブや手すりなどは濃度0. 02%でふきとり、必ず水で2度拭きする。 ブリーチやハイターは塩素濃度5%なので、薄める割合は以下のようになります。 ブリーチやハイター 水 ふき取りや衣類の消毒 10ml 500ml ドアノブや手すりの消毒 2ml 500ml 参考サイト 厚生労働省ホームページ 家事ネタ<ノロウイルス>フローリングやじゅうたん、洗濯できないものについた嘔吐物の処理(消毒)方法 CLINIC FOR ノロウイルス対策消毒液の作り方・消毒方法とは?医師が解説します。 「次亜塩素酸ナトリウム液」は「次亜塩素酸ナトリウム水」とは違うので気を付けましょう 酸性アルコールなら、ノロウイルスやロタウイルスにも効果あり! ウイルスにも効果のある「酸性アルコール消毒剤」が開発されています。 塩素系漂白剤は手指には毒なので直接手指にはつかえません。 また、塩素系漂白剤を使って消毒した後は必ず水拭きが必要です。 が、「酸性アルコール消毒剤」なら、安心して手指の消毒が出来ます。 水拭きの必要もありません。 商品には次のようなものがあります。 SARAYA「ハンドラボ」 健栄製薬 手ピカジェルプラス 効果のあるものを使って、しっかり感染予防したいです。 できる範囲で。 消毒などはとても大切ですが、一番大切なのはもちろん子ども。 子どもの世話が一番です。 今回、私は、衣類は塩素で消毒はせず、下洗い→普通に洗濯してしまいましたが、私も主人もうつりませんでした。 自分一人しかいなくて、子どもの世話も、消毒なども全部完璧に、なんて出来ないです。 無理して疲れて、自分がダウンしてしまったら大変です。 抵抗力の弱い乳幼児や高齢者がいる場合など、気を付けないといけない場合もありますが、家庭の感染対策は出来る範囲でやればよいと思います。 まとめ 冬の間は特に、子どもは色々な感染症にかかりやすいです。 そんなときも慌てずに、適切な対応をして、早く回復するようにしてあげられたら良いですね。 また、自分も他の家族も移らないように気を付けましょう。 春が来るまでもう少し。 元気で過ごせますように! ランキングに参加しています PR
今回は「塩」の効果についてご紹介します! 塩ってなんか悪いイメージ!減塩!って…>< 確かに…でもからだに塩は絶対必要なんだ! 塩のお話です!正しい知識を身につけて、情報を見極めて生活に活かしましょう! まとめPOINT!! ・塩は自由化されていろいろな種類が出た ・粗悪品も多い ・塩はなるべく「天日」を選ぶ ・ナトリウムを取りすぎると危険 ・水も一緒にとる ・経口補水液をうまく使う! ・肌の汚れを落としてくれる ・陽虚の人は控える 塩の歴史 日本では1997年まで「塩専売法」という法律があり、これにより日本専売公社(現:日本たばこ産業(JT))による塩の専売制が取とられていた 法律の廃止により、塩の売買が自由化になった! 2002年に諸外国からの輸入・参入・流通規制が緩和されて、多数の業者が参入して塩の「原産地」や表示に関する問題が噴出する。 2004年に公正取引委員会の指導を受けた業者は「沖縄で採取された海水が原料であるかのような表示」がされていたが、実は外国産の天日塩を沖縄で採取した海水に溶かして再加工していた塩が販売されていたそうです! 表示偽装が横行していたのね…!! 2003年の公正取引委員会の調査によると家庭用塩61点/115点(53%)に「天然・自然である旨の表示」があった 自然ではない塩?自然の塩?はどのようなものか? 「自然塩」「天然塩」の言葉は、2004年の食塩表示適正化連絡会(事務局:東京都)による「食塩の表示に関する業界自主基準策定に 向けた指針」 などを経て、2008年に公正取引委員会が「食用塩公正競争規約」第五条 によ り全面的に使用を禁止される。という結果になりました。 2003年の分析「自然・天然の表示と実際の品質との関係について」 「イオン交換膜濃縮装置を使わずに製造」や「原材料が海水」などの業者がいた 「どのような原材料を用いてどのような工程で製造 した家庭用塩について、また、家庭用塩のどのような成 分や風味について、天然・自然と言えるのかについては 明らかではない」 公正取引委員会「家庭用塩の表示について」よりJean Baudrillard, La Société de consommation: ses mythes, 「塩」の種類 ○塩 海水→海水を天日したり釜で煮詰めて作ります( ミネラル多い ) 岩塩→岩を採掘して作ります( ミネラル少ないNaのみ ) 塩湖→湖から採取する( ミネラル多い ) ○食塩 海水をイオン交換膜法で作る( ミネラル少ない ) ※注意!
(住宅の耐震化補助事業) (益田市建築家のウェブサイトへ移動します) 市町村の耐震診断・耐震改修制度 (一般財団法人島根県建築住宅センターのウェブサイトへ移動します) 2021.6.11追記 益田市役所さんではブロック塀の撤去についても補助金を出す場合があるようです。市内で地震対策としてブロック塀の撤去をお考えの方は、一度相談してみてもよいと思います。
近年では減塩のため、純度99%以上の塩化ナトリウムと炭酸マグネシウムを混合したものがありますので裏面を確認しましょう。 日本人の食事摂取基準(2020年版) 厚労省より2020年版の食品摂取についてのガイドラインがまとまりました そこでは 食塩(ナトリウム) 摂取量も新しく定まっていましたので一部ご紹介します。 ナトリウムの目標量(食塩相当量g /日) 年齢 男性 女性 10〜11 6. 1 6. 0 12〜14 7. 4 15〜17 7. 6 6. 4 18〜29 7. 3 6. 6 30〜49 7. 5 6. 7 50〜64 7. 8 7. 0 65〜74 7. 9 7. 1 75以上 7. 9 ※数字は10〜75以上を抜粋。 (C)の項目抜粋。2012年WHOガイドラインが推奨している摂取量とH28年の国民健康・栄養調査における中央値 7gってどのくらいかよくわからないなぁ カップラーメン(日清) 5. 1g カルビーポテトチップス60g 0. 5g 肉まん 0. 8g 炭火焼き牛カルビ弁当 2. 9g たっぷりトマトと野菜のサンド 1. 3g ビーフカレー210g 2. 8g 詳しくはこちらを参考にしてみてください! ビーフカレー210g 食品に含まれる食塩量 引用 塩だけでなく水分補給も大切 水は身体の「約60%」を占めています。 ヒトが体内で使う水は、摂取される「水」と「代謝水」の2つからなります。 体外への排泄 尿・皮膚・呼吸・糞便 通常、バランスが取れている状態です。(代謝水、呼吸も含めて) 水はどれだけ必要か 厚労省の出納法と 水の代謝回転速度算定結果 生活活動レベルが低い集団で 2. 3〜2. 5 L/日 生活活動レベルが高い 集団で 3. 3〜3.
30 ID:KpKfb7cc0 >>1 寒天状にしたポカリに果物を加えたミックスゼリーが世の中に存在するとは知らなかったw 125 47の素敵な (茸) 2020/10/26(月) 12:05:02. 17 ID:vqmC5N15d >>51 自由?は?こんなわがまま女をどうしろと? いっつも余計な物買って来やがってって怒られる 127 47の素敵な (茸) 2020/10/26(月) 12:29:02. 18 ID:At2rQuqNd >>51 性的に自由にできるアバズレ妻なんですね 経口補水液なら砂糖と塩で作れ ユニセフ推奨の作り方あるぞ 湯冷まし1Lに砂糖小さじ6塩小さじ半入れて混ぜて出来上がりだ(お好みでレモン汁) 129 47の素敵な (ジパング) 2020/10/26(月) 13:21:56. 13 ID:UkEfew4jM こんな嫁がやりたい時にやらせてくれるわけ無いだろ 何も性的に自由になってない 130 47の素敵な (大阪府) 2020/10/26(月) 13:26:38. 60 ID:6VcyHb8N0 大事なことならポカリとか略すな、果物とか抽象的な書き方するな、個数も書け 131 47の素敵な (東京都) 2020/10/26(月) 14:04:20. 69 ID:TW9XdnxR0 >>83 ゼリーは子供に薬飲ませるときに使うから ウィダーインは違う 132 47の素敵な (茸) 2020/10/26(月) 14:38:47. 87 ID:kGH2dHfQd 「果物のゼリー」だろ? 133 47の素敵な (東京都) 2020/10/26(月) 15:57:08. 54 ID:HSxh24tKa みかんは果物じゃないのでは 134 47の素敵な (SB-iPhone) 2020/10/27(火) 09:23:57. 56 ID:9kHc+QXDp >>64 これなんだよな この女は男は分かってない自分だけが頑張ってる って言いたいだけ 135 47の素敵な (茸) 2020/10/27(火) 09:27:56. 37 ID:+glMnPPZd 夫に「人の気持ちが考えられない!」とキレてる人の気持ちが考えられないオバサン 文頭に「子供が風邪だから」を付けたら良い話 136 47の素敵な (庭) 2020/10/27(火) 10:41:13. 96 ID:wQqjd3cha ポカリとゼリーって言われたら、嫁か子供かどっちか風邪なの?って聞くのが普通じゃね?