こんにちは、30歳まであと5年なlemonboyです。 今回も気になるツイートを見かけたので、記事にしました。 今回のテーマは 「人間関係」 です。 「あの人には言っても無駄」と思われたら、本当に終わる 30代半ばとかになって、 「あの人には言っても無駄」 と思われたら、本当に終わる。 — サウザー (@Fist_of_Phoenix) July 27, 2019 今回引用させていただくツイートはこちら!! サウザーさんの「30代半ばとかになって「あの人には言っても無駄」と思われたら、本当に終わる」 です!! 何をやっても無駄だ…「学習性無力感」とは？プロセスや症状、克服法を解説 | Tetsuya's マインドパレス. このツイートを拝見した時に、 「そういや昔いた会社で、クソ上司ほどこう思われていたな。。。」 と思い出しました。 正直昔のクソ上司共のことを思い出すのは苦しいですが、 「この記事に救われる人もいるかも」 と思い記事にしました。 lemonboyのnoteが発売中!! 【ーSurviveー ブラック企業に殺されないためのライフハック】 ~読んだらブラック企業に殺されなくなります。ぜひリンクだけでもクリックしてほしいです~ なぜ「あの人には言っても無駄」と思われたら終わるのか そもそもなぜ「あの人には言っても無駄」と思われたら終わりなのか?
「最近思うんだけど、社会で心理学がこれまで以上にクローズアップされているような気がする。まあ、メンタリストのダイゴが出てきたあたりからその傾向がひょっとしたら強まってきたのかな?ま、知らんけど。心理学を知ると人の心って読めるようになるんかねえ、、、?マーケティングとかビジネスの現場でも心理学の知識は活用されるそうだしさ。」 うむ、、、、確かに心理学はかなりメディアで取り上げられる気がするなあ。 でも、心理学で人の心がすべて解明できるとか読めるようになるなんていうのは傲慢だよなあ、、、そんな気はするよなあ、、、。 オニギリス! 脱マンネリストのオニギリです! 今回もよろしゅう!!
学習性無力感の状態から抜け出すには、自分の歪んだ認知にアプローチするのが効果的です。 具体的には、 瞑想でメタ認知の能力を上げる リフレーミングで考え方を変える などが方法として挙げられます。 メタ認知とは「自分の認知に対する認知」です。 たとえば、道端に一輪のタンポポが咲いているのを見て「綺麗だな」と思いました。 そして、「あっ自分は今、タンポポを見て綺麗だなと思った」という風に、自分の思考・認知を自覚することがメタ認知です。 瞑想では、呼吸やある言葉など、一つのことに意識を集中させて、浮かんできた思考もあるがままにします。 そうしているうちに、自分を俯瞰して見る能力が向上するので、メタ認知の能力もつきます。 リフレーミングに関してはこちらの記事をご覧ください。 まとめ 学習性無力感の状態になると、幸福度はだだ下がりになりますし、うつ病などの精神疾患にもなりやすくなってしまいます。 神経症的傾向が高く、学習性無力感の状態になりやすい人でも自分の認知の歪みを正したり、自分の歪んだ認知に気づけるようになれば、なりずらくなります。 あわせて読みたい 参考文献 「学習性無力感における社会的文脈の諸問題」金沢大学 荒木友希子 Japan Psychological Review 2003 ▼このブログを応援する▼ にほんブログ村
「世の中には話しても分かり合えない人がいる」という現実に立ち返り、現実主義で対処していこう。 世の中には、「話せば分かる素晴らしい人たち」だってたくさんいるのだから。 まとめ 世の中には誠意を尽くそうが何をしようが、「話しても分かり会えない人」がいる。 分かり会える努力をしたところで、何を言っても無駄に終わってしまう可能性が高く、人生の貴重な時間を浪費する。 だからこそ分かり会えない人とは分かり会えなくても構わない。 必要な距離を取って、実害が及ぶのを防ぐのが最善の策である。 あなたはマザーテレサもないし、ガンジーでもないと思う。あなたはあなたで、自分の心の健康を最優先する権利を持つ。 「この人にはもう、何を言っても無駄かもしれない」と思ったら、素直に必要な距離を取るのが吉である。 あわせて読みたい ・ 関わってはいけない人と関わらないという最高の勇気 ・ 人の悪口ばかり言う人と関わってはいけないただ1つの理由 ・ 「人は中身が大事だ」という言葉はあまりにも綺麗すぎる
自信喪失中 と考えてしまう方はもしかしたら、「 学習性無力感 」の状態に陥っているかもしれません。 学習性無力感とは、長期間にわたって回避不可能なストレス状況下に置かれた人や動物が、何の抵抗・努力もしなくなるという現象です。 学習性無力感は、家庭内暴力(DV)や燃え尽き症候群と関係があると考えられています。 DVに関する他の記事 この記事では、学習性無力感を見出した実験や学習性無力感のプロセスや症状、学習性無力感になりやすい人の性格、最後に克服法をご紹介します。 何をやっても無駄だ...「学習性無力感」とは? 学習性無力感(英語:learned helplessness) とは、努力をしても望む結果が得られないという状況・経験が長期間つづくと、「何をしても無意味だ」「どうしようもない」と思うようになり、不快な状況から脱出する努力をしなくなるという現象です。 英語でLearned helplessness(直訳:学習された無力感)といい、日本語では「学習性無力感」または「学習性絶望感」「獲得された無力感」「学習性無気力」と言います。 学習性無力感は、一種の抑うつ状態や学業不振にいたるメカニズムの一つ、DVや児童虐待の被害者が陥りがちな心理として注目されています。 この現象はアメリカの心理学者であるマーティン・セリグマン(Martin ligman)が1967年に発表した学習性無力感理論に端を発します。 心理学勉強中 マインドパレッサー そんなセリグマン氏が、学習性無力感理論を提唱するきっかけとなった実験をご紹介します。 セリグマンによるイヌに電撃を与える実験 引用:Rose M. Spielman, PhD – Psychology: OpenStax, p. 519, Fig 14. 22; CC BY 4.
知らぬ間に余計な一言を発してしまっていた…なんてもこともあるでしょう。 そんなことにならないためにも、配慮ある一言を添えるようにして気配りのできる人になりましょう! そうすることで、 思わぬところで恋のチャンスに出会える かもしれません。 「あの人意外と気が利くなー」「優しい人なのかもしれない」と好転することもありますよ。 これはメールやLINEといった 文字のコミュニケーションにもいえること 。 累計会員数2000万を超える 「 ハッピーメール 」で、 恋のチャンス を見つけましょう。 女性はこちら 男性はこちら 余計な一言ではなく相手を喜ばせる一言を添えよう! 余計な一言を言う人 には、いろんな特徴や理由があります。 余計なことを言われて嬉しい人はいませんし、自分で自分の価値を下げてしまっている可能性大です。 余計な一言ではなく、 相手を喜ばせる一言を選ぶことができれば、自身の価値も上がりますし周りからも好かれるようになるはずです 。 改善したいという人は、自分ができそうな方法から試してみてくださいね! まとめ 余計な一言を言う人には「故意型」と「無意識型」の2パターンがある 余計な一言を言ってしまうのは、「相手のことが心配」「もっと自分を見てほしい」「自分の優位性を主張したい」などの心理がある 余計な一言を言われたら、本音を言ってくれていると前向きに考えるか、真に受けないことが大切 余計な一言を言わないようにするには、口に出す前にもう一度シミュレーションし、ゆっくり話すようにしよう
そのデザイン、音、 風合いの良さや質感など 全てにおいて磨き上げられた 新世代の軽自動車・・・ JH1・JH2のホンダNワゴン! そんなJH1/JH2 Nワゴンの 中古相場をチェックしてみると コミコミ50万あたりの安いのは 軒並み10万オーバーの過走行車や 事故歴アリなのが多いなっていう 印象ですよね?! 予算を80万ぐらいまで上げれば 走行も浅いのがけっこう探せるような 人気の高さをうかがえる相場ですが いずれにしても JH1/JH2 Nワゴンの中古を あなたも狙っているなら 気になるのが買ってから 急に故障や不具合がでないかって ことじゃないでしょうか?! 今回はそんな初代Nワゴンを 中古で狙っているなら注意したい 故障や弱点といった部分を 「部品屋の視点」 で 解説していきますよ~! 弱点: エアコンのコンプレッサー JH1・JH2の初代Nワゴンの 特に前期型は年数が たってきているだけに エアコンのコンプレッサーは 春から夏場にかけて 整備工場さんからお問い合わせが多い =故障が多い弱点部品のひとつ。 エアコンのガスを圧縮するのが このコンプレッサーですが 焼付きやガラガラ異音といった 不具合が春~夏~秋に多い状況です。 で、このエアコンのコンプレッサー、 注意したいのが 修理代が高いということ。 上の画像にもあるように エアコンはシステムで成り立っていて コンプレッサーが焼付いたり 異音がでて故障したからといって コンプレッサーだけを 交換すればいいっていう 単純な話しじゃありません・・・ 主に故障の原因になるのが エキスパンションバルブ という 髪の毛の細さ程度しかない 霧吹き器のノズル部分だったり、 リキッドタンク とよばれる フィルターの役目がある部分で スラッジなどが詰まり 異常高圧⇒コンプレッサーが故障 といった流れになることが多いので コンプレッサーや関連したパーツの 部品代+工賃+ガス代と加わっていくと 10万オーバー覚悟の状況です! 焼付きやロックでコンプレッサー内部の削れカスが システム内に回っちゃうと コンデンサーの交換や、 配管も全部外して清掃など大事になっちゃいます・・・ 注意点①: エンジンの中はキレイ?! JH1/JH2のNワゴンの中古を 購入するなら注意したい、 必ず確認したいのが エンジン内部が上の画像のように 汚なくなってないかということ。 オイル交換をサボっていると こんなふうに内部にスラッジがたまり エンジンが焼付いてしまったり とんでもない状況に発展する危険性が!
⇒Nワゴンの中古を買う前に もう一つだけ確認 しておきたいこと 買うなら気をつけたい ・エアコンの故障 ・エンジン内部の汚れ ・点火コイルのリコール ・CVTの異音、保証期間延長 ・ぶつけると高くつく といった注意したいことを 部品屋の視点でお伝えし、 リスク回避のこともお話ししました。 あと残るは狙っている どうすれば少しでも安く買えるか っていうことですよね^^ 中古車の場合は新車と違って 値引きといった概念がありませんし もし値引きしてくれる中古車があれば それは元々その分を見越して 車両価格が高めに設定されていると 考えてもいいと思います。 ではどうやって狙っている Nワゴンの中古車を安く買うか。 それはやっぱり いま乗っているクルマを 高く買い取ってもらうこと に尽きると思います。 自分もいまの部品屋の会社を 立ち上げて1年たった時に やっと軌道に乗ってきたから クルマ買い替えるか~と思って ネットの中古車情報を見てたら 前から欲しかった V35スカイラインクーペの中古が クルマで小一時間くらいの 近所にいいのがでてたんです^^ 走行距離も1万㎞ちょっと、 ブレーキキャリパーが 対向4POTにカスタムされてて! その時に乗ってた車は 新車で買って13年のアコード。 たしか13万㎞位走ってて まあ過走行の部類ではあったんですが 6MTのスポーツグレードで 根強い人気があるモデルだから 10万や15万にはなるかな~ なんて考えてたんです。 で、スカイラインを見に行った時に お店の人に下取りを聞いてみると 10年超えてるクルマは ウチでは買取できないんですよね なんてことを言われ! まさか 下取りがゼロ とは 想像もしてなかったんで これはけっこうショックで・・・ 乗ってきたクルマを見もせずに言われましたし! でも見に行ったスカイラインの中古 バリモノだからどうしても欲しい、 だけど月々のローンは安くしないと 軌道に乗ったとはいえまだ綱渡りな 起業1年目なだけに恐いし。 そこで役に立ったのが無料一括査定。 買取できないなんて言われた いままで乗ってきた13年落ちの車が ホントに価値がないのか ネットの一括査定で ためしに確認してみたんです。 で、何社か回答きたのが 30万~40万! これだけでもゼロ円からすると とんでもなくいいですよね^^ でもこの時は結局 45万で買い取ってもらえました!