白菜 と ツナ の 煮物 |😉 白菜とツナのカンタン煮物 【みんなが作ってる】 白菜 ツナ 煮物のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品 🔥 この調理法なら、鍋で茹でる時間もなく沸騰した熱湯をかけるだけととても時短になります。 ツナの塩気とうまみが白菜になじんで、ご飯によく合うおかずが完成!
さん 調理時間: 5 〜 15 分 人数: 2人分 材料 白菜 1/4 ツナ缶 1 砂糖 大2 塩 ひとつかみ ほんだし 小1/2 醤油 大2 酒 大2 作り方 1. 白菜の固い部分を鍋にいれてから上に葉をのせ油を切ったツナと調味料をのせる 2. 蓋をし、7分煮る 3. 水分がでてきたら蓋を外して4分煮て完成 ワンポイントアドバイス - 記事のURL: (ID: r1116186) 2016/10/20 UP! このレシピに関連するカテゴリ
レシピのポイント 鍋に材料を入れて煮るだけの簡単レシピになっています♪ ●調理時間:30分 ●カロリー:138Kcal ●塩分:1. 0g ※カロリー・塩分は1人当たりです 材料 2人分 白菜 300g ツナ(ライトフレーク) 1缶 調味料 酒 大さじ2 水 50cc 醤油 大さじ1 ここがおすすめ 白菜の栄養成分はキャベツと似ているんですけど、キャベツに比べて糖質が少なくカロリーが低いので、ダイエットに適しています。 白菜にはビタミンCやミネラルであるカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが含まれているので糖尿病で高血圧の方には最適な食べ物ですね★ 1 鍋に5~6cmに切った白菜を入れる。 2 ツナ缶は汁ごと1に加え、更に水、酒を加え強火にかけ、沸騰したら火を弱め15分くらい煮込む。 3 白菜が柔らかくなったら調味料を加えて1~2分煮て完成。
2020/1/15 2021/7/30 ツナ缶, 白菜 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【白菜とツナ】人気レシピを15個集めました。白菜とツナって実は相性抜群なんです!炒め物や煮物、丼なんかも作れちゃいます。しかも超簡単でおいしいから絶対覚えておきたいレシピばかりです。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。 スポンサードサーチ 【つくれぽ3120件】簡単☆白菜とツナのめんつゆ胡麻サラダ♪ 参照元: 【材 料】 白菜1/2株(小さめ) ツナ缶1缶 塩大さじ1 ☆すり胡麻大さじ1~2(お好み) ☆めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2 【つくれぽ2236件】■超うまい!白菜とツナの春雨サラダ■ 【乾燥はるさめ】100g 【白菜】1/4株 【にんじん】1/2本 【★ツナ缶「缶の汁ごと使ってね」】1缶【80g】 【★醤油・マヨネーズ・砂糖・お酢】各 大匙2 【★オイスターソース】大匙1 【★胡椒】少々 これもCHECK! 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【春雨】人気レシピを25個集めました。お子様も大好きな春雨。つるつるしてて食感もいいですし、サラダにスープに炒め物に万能な食材である春雨!そんな身近な食材ですが、もっとおいしく出来るレシピをご紹介します。簡単においしくつくれるレシピばかりなので是非参考にしてみてください。 【つくれぽ5729件】☆白菜あったら絶対コレ♪簡単うま煮☆ 白菜1/2株 ツナ缶小1缶(80g) ●薄口しょうゆ大さじ2 ●砂糖大さじ1.
調理時間 15分 エネルギー 150 kcal ※エネルギーは1人前の値 作り方 白菜は、一口大にちぎる。 耐熱容器に広げて並べ、その上に、ツナを油ごと全体に広げてのせる。を回しかける。 ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)で10分加熱する。お好みで、七味とうがらしをかける。 ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 point 白菜はちぎるだけなので包丁いらずで味もシミシミ!おだしとツナのうまみがしみた、野菜たっぷりのおかずが手軽に作れます。 栄養成分 ( 1人分 ) おすすめコンテンツ ツナ缶を使ったレシピ 白菜を使ったレシピ 追いがつおつゆ2倍を使ったレシピ 過去に閲覧したレシピ カテゴリーから探す
Description 冬に美味しい白菜をツナ缶で簡単に作りました。 水ナシほぼ放置するだけなのに白菜の旨味が生きた煮物が出来ます(*^^*) ★塩 ひとつかみ(指3本で) ★しょうゆ 大さじ2 作り方 1 人気検索トップ10入りさせていただきました。 検索して下さる皆様ありがとうございます\(^o^)/ 2 話題入りさせていただきました(*´∀`) とても嬉しいです♪ これもご愛顧くださった皆様のおかげです(*´ω`*)感謝 3 白菜は1~2cmの食べやすい大きさに切る。 (私は1/4を縦半分にしてから切りました。) 4 鍋に白菜の固い部分を入れてから、上に葉先を乗せ、油を切ったツナ缶と★の調味料を上にのせる。 5 蓋をして 中火 にかけ、水分が出てくるまで6~7分放置。 6 水分が出てきたら蓋をはずして混ぜ、再び蓋をして白菜が透けて柔らかくなるまで3~4分煮て完成。 7 「水」の人気検索で1位になりました! 皆様ありがとうございます(*^^*)* 8 姉妹レシピ[水不要*ほぼ放置で青ネギとツナの煮物8分] ID 3372811 も良かったらどうぞ(´V`)♪ 9 クックパッドニュースに掲載して頂きました(о´∀`о) コツ・ポイント カロリーオフのためにツナ缶の油を切っていますが、油を切らずに入れても、旨味がプラスされます。 たまに混ぜてください。 水分が飛びすぎてジュージューいい出すと焦げるので注意してください。 写真のように小皿なら4人分、沢山食べるなら2人分です。 このレシピの生い立ち 母が作ってくれていたものを再現しました。 少し甘いのが苦手なら 砂糖大さじ1~1. 5くらい がいいと思います(*´∀`) レシピID: 2849328 公開日: 14/10/23 更新日: 16/04/22
TOP レシピ 野菜のおかず 食感と旨みの絶妙コンビ!「白菜&ツナ」の人気レシピ30選 この記事ではシャキシャキ食感が楽しい「白菜」と、旨みたっぷりの「ツナ」を使った人気レシピをたっぷり25点ご紹介します。副菜にぴったりなサラダはもちろん、ほっこりできる煮物や簡単にサッと作れる炒め物などさまざまなレシピをまとめているので、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。 ライター: 白井シェル フリーライター お家で過ごすことが大好きなフリーライターです。料理やインテリア、生活雑貨など暮らしに関するジャンルが得意です。 シャキッとおいしい!白菜&ツナのサラダレシピ8選 1. 白菜がシャキシャキ!白菜とツナのシンプルサラダ 千切りにした白菜とツナのサラダです。ツナの油をしっかり切ることがポイント!白菜は塩もみすることでかさが減るので、ツナやドレッシングとも絡みやすくなります。貝われ菜のピリ辛がいいアクセントになりますよ。 2. ボリュームたっぷり♪ 白菜とツナの塩昆布サラダ いくらでも食べられるおいしいサラダです。ツナ缶は油ごと使いますが、苦手な方は油を切って使ってもOK。ボリュームたっぷりで彩りもバッチリなのに、調理時間は約5分という点も魅力です。おかずのほか、おつまみにもいかがでしょう。 3. 作り置きにも。白菜とツナの塩ネギサラダ おかずだけでなくお弁当にもおすすめのサラダです。ポイントは鶏ガラスープを使ったネギ塩味!レンジでやわらかくした白菜を使うので食べやすく、子供から大人までやみつきになること間違いなしですよ。冷蔵庫で3日ほど保存可能です。 4. 柚子が香る。白菜とツナの柚子胡椒入りコールスロー 4つの材料でできるコールスローサラダです。コールスローといえばキャベツで作るものですが、白菜でもアレンジできるんですね!マヨネーズのコクと柚子胡椒の風味がよく合う、箸が進むひと品です。 5. 白菜とえのきのツナ煮 by ｇｏｍａｍｉｓｏ - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. ゴマを振りかけて♪ 白菜とツナのめんつゆサラダ 時短&簡単でおいしい、めんつゆを使ったサラダです。塩をふった白菜を水にくぐらせるので、適度な歯ごたえ。ゴマを加えて風味とともにほのかな甘みも楽しめます。お好みのめんつゆで作ってみてくださいね。 6. ラー油とポン酢で浅漬け風。ツナと白菜の春雨サラダ 白菜は千切りにして塩もみ、春雨はあらかじめ表示時間通りにゆでておけば、あとは食材と調味料を混ぜるだけで簡単に作れるサラダレシピです。ごま油やポン酢の味わいがクセになりますよ!ラー油の量はお好みで調整しましょう。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
「認知症当事者ナレッジライブラリー」は、認知症のある方の発症から現在までのあゆみ、 喜びや実現したいこと、日常生活の困りごとや苦労(生活課題)と 背景にある心身機能のトラブル、これとつきあう暮らしの知恵を、 ご本人の「語り」に基づいてまとめたデータベースです。 ひと から探す インタビューにご協力くださった認知症のある方、お一人おひとりのプロフィールやこれまでのあゆみ、日々の喜びや実現したいこととともに、暮らしの中での困りごとと知恵を見ることができます。 「一覧/詳細検索」からは、診断名・年齢で絞り込み検索も可能です。 一覧/詳細検索はこちら 生活課題 から探す 11の生活領域(衣・食・住・金・買・健・移・交・遊・学・働)ごとに、認知症のある方の暮らしの中での困りごとと知恵を見ることができます。 「一覧/詳細検索」からは、11の生活領域に含まれる180の具体的な生活シーンを表す生活課題別に見ることも可能です。 心身機能障害 から探す 認知機能のトラブルや誤作動、それによって引き起こされる心身の不調をご本人の視点から整理した64の心身機能障害ごとに、認知症のある方の困りごとと知恵を見ることができます。
ものが揺れて見えたり動いて見えたりすることで 悩んでいます。 カーテンをじっと見つめていると カーテンが揺れている気がして 変だなあと思い近づいてみると すきま風もなく揺れの原因がわかりませんでした。 近くでそのカーテンの柄を見ていると その柄が波をうつように動いているようにも 見えました。 あとは 抱き枕を見ていると、 抱き枕の毛がうにょうにょと動いているように 見えることも昔ありました。 これはただの眼精疲労なのでしょうか。 それとも病院に行く必要があるのでしょうか もし病院にいくなら眼科でいいのでしょうか。 質問が多いのですが、 回答よろしくおねがいします。 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 病気 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 2 閲覧数 1671 ありがとう数 1
空に見える小さな無数の粒子のような動いているものはなんですか? 子供と雲の形で遊んでいて、ふと、目の焦点を近くにしたら、銀色のような無数の粒子が見えました。 ずっと動いています。ウジャウジャって感じです。 目の中にごみのようなものが見えたことありますか?細菌やウイルスのようにも見えて動いており、目で追いかけると逃げるあれって何なのか? ひなぴし 会いたくて、会いたくてふるえるシンドローム。 2018-04-18 目にゴミのような. だったらとっとと動いてしまえ。 とにかく動いてみれば、視点が変わるじゃないですか。今まで見えなかったものが見える。気づかなかったことに気づくことだってあるんです。 ビルの3階から見える景色と、20階から見える景色は違うでしょ あなたはどう見える? 「静止画が動いて見える」不思議な錯視. 静止画が動いて見える錯視画像は、古くからいくつかのタイプが知られています。私たちの技術で作る浮遊錯視と違う点もありますが、代表的な. 手術の手順を説明すると、目が動いてしまったらどうしようと心配される患者さんがおられますが、まったく気にすることはありません。あまりギョロギョロ動かされてはこまりますが、ちょっと視線が動くのは人間の生理現象として当然ですから 飛蚊症が起こったら | くらしすと-暮らしをアシストする情報. 『見える』ものはさまざま 『飛蚊症』という言葉通り、一般的に『実際に眼の前にいないのに、小さい点が動いて蚊が飛んでいるように見える』といった症状のことを飛蚊症と呼びます。一つの症状であり、飛蚊症自体は病名ではありません。 チラチラ見えるものは黒い場合が多いですが、白っぽく見える場合や、薄く曇った感じに見える場合も。目の前で少しゆらゆらと動きながらずっとあるように見えるのが特徴ですが、目を動かすと、目の動きより少し遅れて一緒に動いてくるように見えることが多いです。 【衝撃】この画像が揺れて見える人は要注意!心の. - YouTube この画像が揺れて見える人は要注意! 見るだけで心の状態がわかる画像が面白い! おすすめ動画 この絵の中に顔が〇〇個以上見える人は『天才 スキャニメーションはどうして動いて見えるの? スキャニメーションの仕組みと作り方 スキャニメーションをご存知ですか? スキャニメーションは目の錯覚を利用した昔からある遊びです。ギザギザのイラストの上にシマ模様が描かれた透明シートを重ねて横に動かすと、イラストが動いて.