2021-06-07 2021-06-08 こんにちは管理人( @vip___p )です。 今回は筋トレについてです。 筋トレを始めて、しばらくすると やる気が出ない日 があることはありませんか?
今日も1日仕事やその他の作業に追われて心身ともに疲れたな~、筋トレの気分じゃないな~。 今日は大胸筋を鍛える日のはずなんだけど、筋トレのやる気が全く起きないなあ。 筋トレをしたい気持ちはあるのに、行動がどうしても伴わない。そんな経験はないだろうか。 誰もが経験する "やる気が出ない症候群" 。 明確な目標を持って日々トレーニングに精を出すトレーニーでさえ経験する "やる気が出ない症候群" 。 理由は何であれ、筋トレに対するやる気が出ない時に、そのやる気を復活させジムに向かうだけのエネルギーを取り戻すにはどうすれば良いのか。 実はその解決方法は拍子抜けするほど単純である。 筋トレのやる気 を取り戻す方法:JUST DO IT.
Oliver Rossi Getty Images 健康のために運動をしようと思っていても、時間がないことや環境が整っていないことなどからワークアウトが億劫に感じてしまったり、単純に気分が乗らなかったり…と、モチベーションを保ち続けるのは難しいもの。 本記事では、 運動をしたくない原因別に 専門家たちがその対処法 を伝授!
その他の回答(4件) 自分の場合、気が乗らないときは睡眠不足のときが殆どです。 他に原因が見当たらないときはオーバートレーニングで身体に疲労が蓄積している事も考えられますので、そういう時はしばらくトレーニングを休んだらいいと思います。 ただ単にモチベーションが上がらないときは、好きな音楽を聴いたりするとやる気がおきます。 あと思い切ってトレーニングメニューを変えたりすると新鮮な気持ちでトレーニングと向き合えるのでは? 10人 がナイス!しています たまにありますね。 やる気が起きない時期って。 新しい種目を取り入れて気分を変えるのも一つの手ですが、それでもダメな時は思いっきりチーティングします。 トレーニングを休んで我慢していた物を食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。 それでダラダラに区切りがつけばもうけものです。 5人 がナイス!しています 私の場合は体調さえ悪くなければジムに行って とりあえず1セット目を開始させています 私は単純なので1セット目をやるとスイッチ入って モチベーションが上がること多いです それでも駄目なときは(滅多にないですけど)休んじゃいます 休むと夜に必ず後悔がくるので次の日から頑張れます あとは3ヶ月とか半年周期でメニューに変化つけたりすると良いですよ 1日1部位から3ヶ月くらい1日2部位にして週2日休息入れるとか・・・ メニューに変化つけると気分も変わります 3人 がナイス!しています たまには気分転換も必要。休むこともトレーニングの一部です。集中力が高まらない状況で無理すると怪我に繋がりますので。 しかし毎日トレとは・・・(汗) そりゃ飽きもくるかなと思います。 7人 がナイス!しています
自動更新 並べ替え: 新着順 メニューを開く ちなみにこのような遅延の時には東海道新幹線への乗換も可能なようでした。車内放送でも熱海で東海道新幹線へ乗換をする場合には12号車の車掌室へ行けば振替証を発行してくれると案内していました。 メニューを開く 16時00分現在、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. info. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 15時00分現在、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 熊谷が38度情報のテレビを忘れた!?あさっては、37度!? 熊谷が新幹線が止まる駅という反応がないから!?特別感?本庄早稲田からの知識で、認識? 太平洋側の新幹線の優位性? というか、東海道新幹線だけ? 特急にしている東京判断? メニューを開く 13時00分現在、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 12時00分現在、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 11時00分現在、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 10時00分現在、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta.
@ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 数年前に東海道新幹線でも似た事件がありましたが、こういうコトを起こすヤツには「次の停車駅まで停まらないから暴れても大丈夫だろ」と考えているフシもあるようだが、実際には通過駅で緊急停車→警察に身柄拘束というオチがあるのを分かっているのか…。分からないだろうけど。 今、世間を騒がせている小田急線での無差別傷害事件で思うことがありますので、後程。 メニューを開く 9時00分現在、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 8時00分現在、東京駅、東海道新幹線のホーム上に大きな混雑は発生していません。自由席をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 【YouTube】【御案内】 '20/09/26(土)に収録致しました、JR西日本 N700系4000番代 JR東海・東海道新幹線 [のぞみ] 名古屋→新大阪 車窓・走行音動画ですが、以下の理由により公開を取止めさせて頂きます。 理由:編集・公開遅延、及び保存先ストレージ残量確保に伴う長時間動画編集制限の為 No. 1, 929 メニューを開く 正確に言うと東海道新幹線は本線上での脱線事故を起こしたことはない(鳥飼車両基地かどっかの中ではある)が、上越新幹線は地震で一回だけ事故ってる。広島の人は自分の観測範囲内だと広電のことを電車、JRは汽車と呼びわけていたが今はそうした風習も失われているかもしれない メニューを開く #ヒプマイ7thライブ OPでナゴヤの乗った新幹線がシンジュクを通過してたから🐺は前回優勝で東海道新幹線をシンジュクにも引いたんだな。ナゴヤはシンヨコとシナガワを乗り過ごしちゃってオオミヤまで止まらんヤベェ状況なのに🐺にドヤっててメンタル強い メニューを開く 【YouTube】【御案内】 '20/09/26(土)に収録致しました、JR西日本 N700系4000番代 JR東海・東海道新幹線 [のぞみ] 名古屋→新大阪 車窓・走行音動画ですが、以下の理由により公開を取止めさせて頂きます。 理由:編集・公開遅延、及び保存先ストレージ残量確保に伴う長時間動画編集制限の為 No.
@ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く お盆帰省の東京駅、昨年より人出 「感染者、減らないのでは」 | 毎日新聞 〉JR各社によると、この日の 東海道新幹線 下りの 自由席 乗車率は、東京駅発車時点で「のぞみ」が30~90%、東北・山形新幹線は10~50%となった。 うーんまぁそんなもんか … メニューを開く 11時00分現在、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 10時00分現在、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 9時00分現在、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta. @ JRC_Tokyo_Sta メニューを開く 8時00分現在、東京駅、 東海道新幹線 のホーム上に大きな混雑は発生していません。 自由席 をご利用で列車をお待ちの際は、前のお客さまとの間隔を空けてお並びいただきますようお願いいたします。 #東京駅 #新幹線 【JR東海公式】東京駅混雑状況 Tokyo Sta.