食事と共にか食後に摂るようにしましょう。 <まとめ> 断糖高脂質食ダイエットの本当のところを研究した訳ではないので 横道にずれかかっているかもしれません。 でもやはりガマンばかりでなく自分の欲求はある程度 満たした方が良いでしょう。 自分に甘えるということではなく、自然な形を目指すということです。 ロカボの説明で書きましたが「美味しく・楽しく・健康に」ですよ。 今日も最後までお読みいただき有難うございました ^^ 【まごころケア食】お客様が求める食事調整に合わせた5種類のセットプラン【 送料無料 】
夏休み、美味しい物たくさん食べたもんなぁ〜 お腹周りの測定もあります。 看護師さんが、 『ん あれ 測り間違い 』 なんて言いながら、3回も私のお腹周りにメジャーを巻き付け測り直し… 『あれ 体重は増えてるのに何でウエスト減ってるの 』と解せない様で…。 体重は少し増えましたが、MECのお陰で身体は引き締まってるのかなぁ〜 恐るべしMEC また健診結果が出からアップします 1年・2年前の健診結果→ ☆ こんにちは 最近は、自分の事よりも娘のダイエットに気合い入りまくりの私ですっ もちろん娘と同じ物を食べているので、私もガッツリ糖質オフ&MEC実践していますよ〜 娘は6月16日から本格的に糖質オフ&MECを始め、今日でまるっと1ヶ月が経ちましたっ 私の厳しい監視下の元、平日はガッツリ糖質オフ&MECです。 土日は友達と遊びに行き、クレープやマックを食べたりと、エラーはしてしまう事もありますが、その分は平日でガッツリ管理し頑張っています 1ヶ月のダイエット結果は、 −3. 2kg でした〜 体重の動きはこんな感じです 最初の2週間はスルスルッと減りましたが、7月以降は減らず苦しむ娘…。 7月1日(金)夕食・友達とマック 7月2日(土)友達とランチ 7月3日(日)友達とランチ&デザート で、体重がグッ!と増えましたが、青春真っ盛りのJKなんだから、友達と遊ぶ時は楽しくお食事しなくっちゃね〜 増えた分は平日に、ママがガッツリ管理して必ず痩せさてあげるからねーっ ←燃える私!w 例え大幅に増えたとしても、イライラしてヤケにならず、ひたすら平常心で黙々と続ける事が1番大切なんだよ 私のダイエットの経験が、いま娘に役立っています 娘の目標体重は 47kg です (身長は158cmです) これからの−3kgは、きっと大変だろうなぁ…と思います 頑張れ、娘 にほんブログ村 かなりストイックに糖質オフ&MECをしている娘 さすが、私の愛弟子w (毎日私に、あーだこーだ糖質オフ&MECについて熱く語られ、鬱陶しがっている頃かも…笑) でもたまには甘い物も と思い、娘の為に先週久しぶりにシャトレーゼに行ってきました〜 Le Pur Cubeとろける生チョコ風 これ、めちゃめちゃ優秀ですっ 1箱で糖質5. 【自己紹介】ねこた@糖質制限3か月で-10kgを達成｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. 5g 中はパッと見、ロイズの生チョコ風。 1粒あたりの糖質量は、0. 22gなんです。 シャトレーゼさん、やりますのぉ〜 味は、生チョコ風でなかなか美味しいですよっ。 シャトレーゼ・糖質オフスイーツの独特の甘味料?の味( 実は私、コレが少し苦手なんです…) は若干しますがコレ有りです もう一つが どらやき〜 これも糖質4.
今まで色んなダイエットに挑戦してきましたが、痩せては太っては・・・の繰り返しで結局 のまま・・・ これが最後のダイエットと誓い、 2013年・8月1日よりスーパー糖質制限ダイエットを開始しました とても私に合ってるようで、ストレス無く楽しく継続中です 第一の目標52kgに向かって頑張ります スタート時の体重 72.2 kg 8 月末 69.0 kg(-3.2 kg) 9 月末 66・2 kg(-2.8 kg) 10月末 64.3 kg(-1.9 kg) 11月末 61.4 kg(-2.9 kg) 12月末 59.0 kg(-2.4 kg) 1 月末 57.3 kg(-1.7kg) 2 月末 56.1 kg(-1.2 kg) 3 月末 54.1 kg(-2.0kg) 4 月末 54.1 kg(±0kg) 5 月末 53.5 kg(-0.6kg) 7 月末 52.4kg (-1. 1kg) 8 月末 52.0㎏(-0. 4㎏) 目標達成 ☆現在-20.2kg☆ こんにちは 凄〜くご無沙汰しています。 私は元気ですっ 8ヶ月以上ブログを更新していないのに、毎日本当に沢山のアクセス数にビックリしています…。 (誰がこんなブログ読んでくれてるのだろう… ) 私は以前と全く変わらず、糖質オフ&MECを続けています。 続けている…と言うより、既にそれが私にとってはごく普通の事となっています 体重の方は、53〜55kgをウロウロ… (スタート時→72. 2kg) 体脂肪は、20〜21%をウロウロ… (スタート時→42%) 間も無く4年になりますが、ストレス無くリバウンド0です 昨日の夕飯は娘のリクエストで、お好み焼きにしましたー もちろん、糖質オフお好み焼きですよ〜。 何度もブログで紹介していますが、このレシピで作るのお好み焼きが1番好き➡︎ ☆ お好み焼きを食べた〜 って言う満足感が凄くあります。 そして、最近頻繁に作るのがローストポーク。 娘が大好きなんですっ 柔らかローストポーク➡︎ ☆ 超簡単で、美味し〜。 我が家はシンプルに、醤油&わさびorポン酢&わさびで食べますっ そして、温泉たまご〜 娘は、火の通った卵が余り好きでは無いんです。 でも温泉たまごは大好きなので、毎日作って食べさせています ではでは にほんブログ村 またまたご無沙汰しています 私は元気ですっ 昨日は、年に1度の大嫌いな健康診断の日でした。 何度も書いてますが私、健康診断が苦手なんですぅ 健診で何か怖い病気が見つかったらどうしよ〜、と考え過ぎて怖いんですぅ 結果は1カ月後位に来るので、血液検査の数値等、またアップしたいと思います。 体重は、去年より2kgアップ!
レジがスムーズ&スマートに! 会計の際に財布から現金を取り出すのに時間がかかりモタモタしてしまう・・・。なんてことは誰しも経験したことがあるでしょう。 大量購入する人が多く、MasterCardブランドのカードしか利用できないコストコでは、現金決済が多いためレジは混みがち。 カード払いにする人が増えればレジの混雑は確実に軽減されますし、 自分自身のお会計が早くすむだけでなく、列に並ぶ時間も短く なります。 M手数料や時間の無駄もなし コストコでは大量購入する人が多いですし、商品を見て回っているうちに予定外のものを購入することもめずらしくなく、予算オーバーしてしまうこともしばしば。 現金決済の場合はレジで足りなくなり、ATMに行くために泣く泣く商品を戻さなくてはいけなく、本当に面倒です。 ATMは手数料もかかりますし、いいことがないですね。 そんな時も MasterCardブランドのカードを持っていれば、時間や手数料のロスもなくてすみます よ。 4. コストコのガソリンスタンドでお得に給油できる コストコのガソリンスタンドは激安で有名 で、給油のためだけにくる人もいるくらいです。 しかし、支払いは現金不可でカード払い・コストコプリペイドカードのみ。 MasterCardブランドのカードを所有すればガソリン代も節約 できますよ。 どのくらい安いの? 【コストコ クレジットカードでお得】【コストコ】おひとりさまには優しくない夢の国で散財してきた【酒村ゆっけ、】 | 健康・ダイエット・人気サプリの紹介サイト. 一昔前までは相場の5〜10円くらい安かったみたいですが、最近ではそこまでではないみたいです。 ただ、周辺にあるガソリンスタンドよりは確実に安価な料金設定になっているので、お得であることには変わりないです。 また、 レシートにはショッピングで使える割引クーポンがついている こともあるので、お買い物前に給油するといいですよ。 コストコのクレジットカード利用に関するまとめ いかがでしたか?今回はコストコで唯一利用できるMasterCardブランドのおすすめクレジットカードを紹介しました。 最後にこの記事の重要なポイントをおさらいしておきましょう。 コストコではアメックスのみからMasterCardブランドのクレジットカードのみに変更された コストコではクレジットカードを使用したほうが断然お得で便利 コストコでのポイント還元率が高い「コストコグローバルカード」か、街でのお買い物のポイント還元率が高いカードがおすすめ どうせならよく利用するお店でもお得になるクレジットカードが良い 今回紹介したカードに限らず、MasterCardブランドのクレジットカードはたくさんあるので、あなたにぴったりのものを見つけてくださいね!
こんにちは! 湾岸タワマンゲイ主夫のミナトです。 さて商品紹介の途中ですが、 番外編です。 コストコに行ったら絶対に外せないのが、 フードコート ですね! ちょっとね、 写真があんまり上手ではないのですが、 この有名なコストコホットドッグ。 店員さんから受け取る段階では パンにウインナーが挟まっただけの状態 なのですが、 オニオンとピクルスがセルフで入れ放題。 ケチャップとマスタードも好きなだけ。 さらに おかわり自由のドリンク まで付いて なんとたったの 180円 です。 サイズ感で言うと マックのハンバーガーの1.5倍か 下手したら2倍あるのではなかろうか。 かなり大きくて、 いかにもアメリカのホットドッグという感じです。 これ以外にも、 メニューはあるのですが、 ピザ1カット300円や ソフトクリームのドデカ盛り240円は かなりお得感がありました! ディズニーで買ったら これだけで爆死確定ですし(笑) ソフトクリームは以前は200円だったそうです! チーズバーガー680円などはちょっとお高め。 やはりコストコに来たらホットドッグ! これはIKEAでいうアイスクリーム50円的な、 いわゆる 呼び水商品 というのでしょうか、 買って絶対に損をしない商品なので、 コストコに行くときは必ず買っています。 近所にあったら絶対ランチしに来てる・・・ そして何より大事なのは コストコで本格的に買い物を始める前に このフードコートでお腹を満たすこと! 大事なことなので二度言いますね。 買い物をする前に、 必ずフードコートで お腹を満たすこと! いつものスーパーでも、 空腹の状態で買い物をするとついつい、 余計なものを買ってしまいますよね。 コストコのデリコーナーは 空腹だと地獄です(笑) こんなに食べきれない・・・の判断が効かないと、 後で大変な後悔をすることになるので お気を付けください・・・(笑) そしてコストコではどういうわけか、 コロナのせいなのか、 イートインスペースが きちんと整備されていません。 もしかしたらテイクアウトとイートインで異なる 消費税対策かもしれません。 全部テイクアウト扱い? ゴミ箱こそあるものの、 手を洗う場所もないですし、 川崎倉庫店にいたっては、 テーブルや椅子も一つもありませんでした。 基本的には持って帰って食べてくれという スタンスなのでしょうか、 それでもお客さんは暗黙の感じで、 「ここだろう」という場所で食べています。 ドリンクのディスペンサーからも遠いので、 おかわりには行きづらいです(笑) ホットドッグも大きくて少々食べづらいので、 大抵手が汚れてしまうのですが、 お手拭きなんかはくれないので、 持参することを強くオススメします!
巨大な倉庫スタイルの店舗で、格安で高品質の商品を購入できる コストコ 。 大量買いすることも多いため、ポイントでお得に、そしてスピーディに買い物したいですよね。 2021年現在、 コストコで使えるクレジットカードはMasterCard(マスターカード)のみ 。 このページでは、 コストコユーザーにおすすめしたいMasterCardブランドのクレジットカードをご紹介 します。 コストコで使えるクレジットカードはマスターカードのみ もちろん、コストコではクレジットカードで決済できます。 しかしどんなカードでも使えるわけではありません。 マスターカードブランドのみ利用可能 前述のとおり、執筆現在(2021年1月) コストコで使えるクレジットカードはマスターカードブランドのみ 。 カード右下にあるロゴがMasterCardであればコストコで利用できます。 マスターカードって? MasterCardとはクレジットカードの国際ブランドの代表格のひとつ。 2018年、MasterCardの加盟店数はVISAに並び世界第1位になりました。 "世界でも最も多くの場所で使える" マスターカードブランドのクレジットカードを持っていると、海外旅行でも非常に便利ですよ。 どうして1つのブランドしか使えないの?