「出産を機にホルモンバランスがこんな風に激変する」ということがお分かりいただけたでしょうか? じゃあ、具体的にどうすれば母乳を作り出す「プロラクチン」を下げずに、母乳の基礎量を増やせるかについてまとめますね。 【母乳の基礎量をふやすために必要な行動・支援】 ① 分娩台・手術台の上で出産後30-60分以内に授乳 できるよう バースプラン に書いて手伝ってもらう。(手術室での授乳はできない病院が多いとは思います) ② 初回授乳の後も、赤ちゃんがほしがる度に頻繁に(少なくとも2~3時間毎に)授乳 する。 ③分娩当日から、昼夜を通して母児同室(赤ちゃんを新生児室に預けるのではなく、同じ病室内で過ごすこと)する。 ④分娩当日から昼夜とも授乳する。 ⑤頻回授乳実現のため、 傷ができて痛くて授乳が辛くならないよう、赤ちゃんに 深く吸い付いてもらう (最初は授乳の度にナースコール!)
⇧母乳の基礎量を決めるのに大事なホルモンの変化。 水色のプロゲステロン&黒のhPLに注目! 母乳を作り出すホルモンの働きを強力に抑える「プロゲステロン」は、赤ちゃんが誕生して胎盤が体外に出ることで分泌が減ります 。 プロゲステロンは、胎盤がキレイに全部出ると、分娩後4日で1/10にまで減ります。 【補足】 反対に言えば、胎盤の一部が子宮内に残ったままの状態「胎盤遺残」があるとプロゲステロンが下がりにくくなるために、母乳をたくさん作り出しにくくなります。 ====== 母乳を作り出す「プロラクチン」が作用するためには、上記グラフの黒のライン「hPL(ヒト胎盤性ラクトーゲン)」の低下もカギを握っています。 さぁ!胎盤が出て、母乳分泌のストッパーになるホルモンたちがいなくなりました! ここから、 出産した瞬間からが、母乳の基礎量を決めるのに重要な時期 です! 母乳を作り出すホルモン「プロラクチン」濃度を下げないようにすることが大きなカギ! 胎盤が出たことで、プロゲステロン・hPLなど、母乳を作り出すのを阻害するホルモンたちがいなくなりました。 ただ残念なことに、母乳を作り出すのを阻害するホルモンたちがいなくなることだけでは、母乳がジャージャー出るようにはならないんです。 次にカギを握るのは「プロラクチン」というホルモンですよ~。 もし産後すぐから授乳・搾乳をしなかったら 上記グラフの オレンジラインに注目! 加藤ローサ：第4回 母乳が出なくて号泣したら、看護婦さん達の態度がコロッと変わりました | ママスタセレクト. 母乳を作り出す「プロラクチン」は、放っておくと出産と同時に一気に激減していきます。 つまり 授乳や搾乳など、産後に乳頭への刺激をしなければプロラクチンは下降の一途をたどる んです。(なんだか理不尽ですけど!) もし 産後に一切授乳・搾乳をしなければ、分娩後7日までに妊娠していない時のレベルにまでプロラクチン値は低下 してしまいます。 つまり、「入院中くらいはとにかく赤ちゃん預けてゆっくりして~」と思って授乳・搾乳をしないでいると、知らない内にプロラクチン値がどんどん下がって、母乳が作られない体になっていくんですね。 もし産後すぐから授乳・搾乳をしたら 今度は、上記グラフの 緑のラインに注目! 乳頭への刺激がないと急激に下がっていくプロラクチンですが、 産後すぐから頻繁に授乳・搾乳することで、プロラクチンの下降スピードを大幅に遅らせる ことができます。 授乳・搾乳している場合では、プロラクチン値は分娩後1週間で分娩直後の50% となります。 【まとめるとこう!】 ・産後に授乳・搾乳しないままだと分娩後1週間で妊娠していない時のレベルに低下 ・産後に授乳・搾乳すると、分娩後1週間で分娩直後の50%に低下 ===== つまり…産後すぐから授乳・搾乳するかどうかで、プロラクチン値にはざっくり2倍の差があることになりますね。 この2倍の差が、母乳の基礎量に非常に大きく影響してきます。 母乳の基礎量を増やすために必要な行動・支援 ホルモンのお話しはここでおしまい!
どんどんミルクをあげなさい」って、看護婦さん達が気が付いて。態度がコロッと変わりました。 言葉の通じない国での入院はとてもストレスフルだと思うのですが、渡仏前にフランス語の勉強はされていたんですか? 実は全然話せないままフランスに行ったんです。だから、入院中はフランス語の辞書を持って、伝えたい単語を指して意思の疎通をしてました。あとは、ボディランゲージで。話せなくても何となく伝わるものだなぁと感じました (笑)。 出産には、ご主人も立ち合われましたか? 夫は通訳としてもいてもらわないと困るので、ずっと一緒にいてくれました。私、お産がすごく長かったんですよ。丸2日かかったのでみんなヘトヘトで。生まれた時は感動よりも「終わった~!」という感じでしたね(笑)。 丸2日は大変ですね! どのような流れでお産か始まったんですか? 出産に備えて私の母がフランスに来てくれてたんですが、ある時、母のために料理を作っていて、手元が狂って私のお腹にお湯がかかっちゃったんです。その瞬間にお腹の中の赤ちゃんが"ぐわん! "って動いたからびっくりしちゃって。お腹を火傷したかもしれないと思い、夜間の救急に行ったんです。 夫は「陣痛がきた」というフランス語は勉強してたのですが、「火傷した」という言葉がわからなかったので、「陣痛が来た」と言って病院に入れてもらったんです(笑)。「お腹の火傷は大丈夫」と言われたので帰ろうとしたら、突然、病院のスタッフに「君は入院だよ」って言われて。「え? なんで?」と夫に聞いたら「わかんないけど、数値が悪かったんじゃない?」って。それで、よくわからないまま入院したら、その日の夜中に破水したんです。 めまぐるしい展開ですね!出産はどのように? 10人産んだスーパー助産師のストレスゼロで続けられる！ 母乳育児の本 - こばやしひさこ - Google ブックス. フランスだったので、無痛分娩だったんです。子宮口が4. 5cm開くまでは麻酔ができないと言われて、その4. 5cm開くまでが10時間くらいかかったんです。ずっとナースコールを押して「助けてくれ~」って言っても「まだ(子宮口が)開いてない」と何度も言われて。やっと麻酔をしてもらったら、今度は子宮口が全然開かなくなっちゃって。 フランスでは、無痛分娩が普通なんですか? そうですね。フランスでは健診から出産まですべて無料で、無痛分娩の麻酔代もそこに含まれているんです。そのかわり入院期間は短くて3日ほどで出されちゃうし、病院のご飯は最悪です。例えばりんご1個にパン1枚。時々チーズ、みたいな感じで。「私、何か悪いことでもしたかな」というくらいの食事が出てきたんですよ!
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日時:令和2年11月26日木曜日 場所:大阪ガス ハグミュージアム 内容:セミナー「ヘルスケアで毎日いきいき!」と簡単料理教室 主催:大阪市・大阪府・阪神電車・大阪ガス・大阪マザーズハローワーク 協力:イオンリテール 今回のセミナーでは、産婦人科の産業医 長谷川暢子さんから、婦人科がん・月経随伴症状など女性特有の健康課題と、それらを元気にのりきるための知識について解説がありました。とてもわかりやすいお話で、参加者の皆さんも大変熱心に聞いておられました。 セミナー後の簡単料理教室のメニューは「フライパンひとつでミートソースパスタ」と「カリカリこうや豆腐のブルスケッタ」。ヘルシーな高野豆腐を使ったイタリアン料理はとても新鮮で、みなさん楽しく和やかな雰囲気で参加しておられました。 令和2年度はスキルアップサロンを全4回開催予定です。 次回は令和3年1月29日(金)、セミナーは「withコロナに生きる子どもたちに求められるコミュニケーション力とは」、簡単料理教室は「パッパとガッツリ!家中華」です。 ぜひお気軽にお越しください! ご案内・お申し込みはこちらから 10月13日 「第1回スキルアップサロン」を開催しました! 日時:令和2年10月13日火曜日 場所:大阪ガス ハグミュージアム 内容:セミナー「子どもの学習環境の整え方とお片づけレッスン」と簡単料理教室 主催:大阪市・大阪府・阪神電車・大阪ガス・大阪マザーズハローワーク 協力:イオンリテール 今回のセミナーは、小学校入学前後の子どもの為にどんな学習環境を用意したらよいのか、家族のそれぞれの生活スタイルと組み合わせたときにどんなことに気をつけたらよいかを持ち帰ってゆっくり考えていただくためのベースや、子どもの片づけはどのようにステップアップして行ったらよいか・・・といったお話でした。 みなさん、講師の方のお話を真剣に聞きながらメモをとっておられ、積極的に質問をされてました。 セミナーの後の料理教室は、「時短・簡単!あまから丼」を作りました。料理教室では初めての方ともお話をしながら楽しく和やかな雰囲気でした。
2021年1月26日 21:54 / by NDIソリューションズ [開催終了]2月10日(水)全面施行目前!「同一労働同一賃金」対応実務セミナー 少子化等の影響により労働力人口が減少し、非正規労働者が増加しています。 こうした現状を踏まえ、非正規労働者がその仕事ぶりや能力を適正に評価され、意欲を持って働けるよう、正社員と非正規労働者との間の不合理な待遇差の解消を目指して導入されたのが 「同一労働同一賃金(パートタイム・有期雇用労働法)」です。 しかしながら実情は、限りある時間と資源の中、何を、どこまで、どうやって対処するべか、具体的対応実務まで落とし込めずにいるのが実際のところです。そこで本セミナーでは、同一労働同一賃金について、改めてその目的と体系についておさらいし、何をどこまで留意する必要があるか解説をいたします。 日時:2月10日(水)16:00~17:10 形式:オンライン(事前申込/無料) 講師:アクタス社会労務士法人 アクタスHRコンサルティング株式会社 松澤 隆志氏 内容の詳細は添付をご覧ください: webセミナー20210210案内状 お申し込みはこちら