おつまみにも! あともう1品野菜料理が欲しいというときに、レンジでチンしてすぐに作ることができる簡単レシピをご紹介します。何かおつまみが欲しいというときにも便利♪千切りスライサーを使えば、にんじんの千切りがもっとすばやくできます。 調理時間 約15分 カロリー 106kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. ほうれん草は、4〜5cmの長さに切り、にんじんは千切りにする。 2. 耐熱容器に1と水大さじ1(分量外)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水にさらして冷まし、水気をしぼる。 3. ボウルに☆を入れて混ぜる。 4. 3を加えて混ぜる。 レビュー (217件) 4. 3 ※レビューはアプリから行えます。
Description ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ2700件 ほうれん草、にんじん、もやし! 色鮮やかなナムルはお弁当や作り置きにも♪ ほうれん草 1/2把( 約150g) もやし 1/2袋(約100g) にんじん 1/2本(約80g) ●しょうゆ 大さじ1/2 ●鶏がらスープの素 小さじ1/3 作り方 1 人参は長さ4〜5センチほどの 細切り に、ほうれん草は4〜5センチに切る♪ 2 ボウルにたれを合わせておく♪ 3 鍋に湯を沸かし、固いものから順に入れ2分弱茹で、ざるに上げて水気を切り冷ます♪ 4 ②のボウルによく絞った③を入れ 和えて ♪ 5 出来上がり* 6 ☆3色野菜のナムル☆を使ったアレンジレシピ ID:3807570 ☆簡単ビビンバ☆ 7 ☆栄養士のれしぴ☆ BEST100 殿堂入りレシピ 全て掲載のレシピ本 好評発売中♪ 8 レシピ本好評発売中です♪ 9 レシピ本第二弾 好評発売中♪ (P74に掲載しています) 10 レシピ本第三弾 好評発売中♪ 11 ☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき 好評発売中♪ コツ・ポイント 野菜は茹で過ぎないように♪ このレシピの生い立ち いつものナムルを3色に♪ レシピID: 3807563 公開日: 16/04/22 更新日: 20/07/07
コツ・ポイント ほうれん草をゆでる時には根元の方からゆでてください。人参の細切りは、鍋で茹でずに電子レンジを利用しても結構です。 このレシピの生い立ち ほうれん草は抗酸化成分であるβカロテンの他にも、貧血予防につながる鉄分も豊富。カリウムや食物繊維も多く含まれた総合栄養野菜。また、人参にも多く含まれるβカロテンは油に溶ける性質があるため、油で炒めたり、ゴマ和えにすると吸収率アップ!
作り方 1 ほうれん草はよく洗い、茎の部分は3㎝幅、葉の部分は1㎝幅に切る。 人参は皮を剥き細切りにする。 2 ボウルにほうれん草、人参、もやしを入れ軽く混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。 3 少し冷めるまで置いておき、冷めたら水気をしっかりと絞る。 4 A 白ごま 大さじ1、ごま油 小さじ2、鶏がらスープの素・醤油 各小さじ1. 5、砂糖 小さじ1 を加え全体と和える。 5 ビビンバレシピ☆ レシピID:387243 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「ナムル」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
調理時間 10分以内 エネルギー 124 kcal ※エネルギーは1人前の値 作り方 ほうれんそうはゆでて3cm長さに切る。にんじんは 細切り にし硬めにゆでる。 [1]のほうれんそうとにんじんをで和える。 ※冷蔵庫に保管し、2~3日を目安にお召し上がりください。 point ほうれん草とにんじんが入ったビタミンAがたっぷり入っているヘルシーな副菜です。作り置きにもどうぞ。 栄養成分 ( 1人分 ) おすすめコンテンツ にんじんを使ったレシピ ほうれんそうを使ったレシピ 追いがつおつゆ2倍を使ったレシピ 過去に閲覧したレシピ カテゴリーから探す
86% 2回目 16290 1224 7. 51% 3回目 14758 1130 7. 66% 4回目以降 80451 6436 8. 00% 合計 129488 10204 7. 88% 累計ゲーム数別の直撃割合 *引用元: パチスロ期待値見える化さん ボーナス直撃について ▼ 赤7・青7それぞれの確率は設定判別で詳しくまとめています!! ◎ 押忍!
番長3で リセ後80%ループ狙い考察 朝一 0~7回狙いできるのか? これについて考察してみました。詳しくは以下 番長3 リセ後80%ループ狙い考察 リセ後80%ループ優遇とは? リセ後は約10%で初回対決勝利確定!&80%ループ率振り分け優遇 リセ後の約10%を射止めた場合、初回対決での勝利が確定しART突入。 そのARTループ率は25% or 80%(確率は50%:50%) 朝一 0~7回狙いできるのか? まず、ぱっと思いつくのがリセ後80%ループ狙いで 朝一リセットされている台の0~7回を回す。 といったところでしょうか。 以下で簡易計算した0~7回の回した場合の初当たりは1/815!
いつも多くの方の応援ありがとうございます! 今日も記事を読む前に1回ポチっとお願いします(*^-^)/ うっちー こんにちは。うっちーです。 本日は3月の収支発表! 3月は番長3の状況が良いホールがあって、本当に、本当にお世話になりました(笑) そんな3月の収支は…? それではどうぞ! 収支・期待値発表 ハイエナ、設定狙い収支 稼働日数: 17日 稼働時間: 103. 5h 収支: +320, 310 時給: +3, 095 (ハイエナ: 20. 0h +28, 240 ) (設定狙い: 83. 5h +292, 070 ) ハイエナ期待値 期待値: +43, 722 期待時給: +2, 186 機種別収支ランキング プラス第1位:押忍! 番長3 +193, 800 第1位はもちろんこのお方。轟金剛さん。 設定5濃厚台 を終日打ち切ったのが2回、他にも夕方から5を後ヅモしたり4を常連さんからもらったりと、本当にこればかり打ってました。 番長だけで 69. 5h 打ってますからね(笑) 4日連続で1000Gオーバーのハマりをくらうなど、かなりキツイ展開も味わいましたが、最終的には形になってくれました(*^-^)/ 番長3を打った記事はコチラ↓ 【番長3】設定5濃厚台をツモ!! 早い時間から連続で絶頂対決突入で超大量出玉ゲット…!? 番長3 天井恩恵・期待値・やめどき・朝一リセットまとめ｜イチカツ！. プラス第2位:マイジャグラー3 +77, 100 1回しか打ってませんが、 設定6ぶっちぎりのボーナス確率 のおかげで大幅プラス! 久しぶりに打ったジャグラーは最高に楽しかったです。 マイジャグ3を打った記事はコチラ↓ 【マイジャグラー3】ボーナスは設定6以上でぶどうは設定1以下の台を夕方から打ち切ってきました! プラス第3位:バジリスク絆2 +30, 330 第3位はようやくハイエナ機種。 2月は設定狙いメインで第2位にランクインしてましたが、3月は天井狙いだけだったので少し少なめ。 それでも稼働時間4. 0hなので 時給換算すると7500円オーバー! 前作の絆に続き、相性は◎のようです(*^-^)/ 絆2を打った記事はコチラ↓ 【バジリスク絆2】最強特化ゾーンの『月下閃滅』突入!自身2回目のエンディングチャンス到来!? ワースト第3位:P大工の源さん 京都もいただき編 -5, 350 パチンコの潜伏確変狙いしたやつですね。 早い段階で確変が確定したものの、 確率4倍ハマり+潜伏確変ループ してしまいマイナスフィニッシュでした(^^; 源さんを打った記事はコチラ↓ 【パチンコ大工の源さん京都もいただき編】潜伏確変濃厚台をゲット!結果はともかく期待値は積んだ!!
スロット【押忍!番長3】 天井情報についてまとめました。 9/21 ・記事内を大幅にパワーアップしました! この記事では、 ・天井ゲーム数と到達時の恩恵 ・天井期待値・狙い目 ・ゾーン狙い目詳細 ・天井狙い後のやめ時 ・番長3実践稼働 ・立ち回りまとめ ・番長3お勧めコンテンツ について書いています。 導入台数30, 000台と多めの番長3!!! 今後のメイン機種になることは ほぼ間違いなさそうです!!! 天井狙いのことなら このページにすべて書いてあるので 稼働時にぜひご活用ください^^ 天井ゲーム数と到達時の恩恵 通常天井ゲーム数&恩恵 天井G数 通常時ベルorMBベル200回到達時 天井到達時の恩恵 ART「頂ラッシュ」確定 ※読者様から最高1800G近く ハマったとの報告をいただきました。 僕も稼働したときに1500Gハマったので ベルの引きによっては 1500G以上伸びる可能性が大きいです。 1400~1500Gはあくまで目安と 考えてもらえたら幸いです。 リセット・設定変更天井ゲーム数 リセット後ゲーム数 ベル200回→128回に短縮 リセットの恩恵 ベル規定回数が優遇 10%で初回対決勝利が確定 押忍!番長3 朝一設定変更・リセット後の挙動&恩恵 ゆうべる リセット後は10%で初回対決に勝つので熱い! 天井期待値 0G~ -728円 100G~ -628円 200G~ -502円 300G~ -344円 400G~ -144円 500G~ +107円 600G~ +423円 700G~ +821円 800G~ +1322円 900G~ +1952円 1000G~ +2746円 1100G~ +3745円 1200G~ +5002円 1300G~ +6585円 1400G~ +8576円 ※ボーナス&ART間 ※ボーナスorART間、前兆無しヤメ ※設定1&等価交換 引用元: 2-9伝説 様 天井狙い目ボーダー 通常天井狙い目ボーダー 等価 ベル115回~ 5. 5枚持ちメダル ベル120回~ 5. 5枚現金 ベル130回~ リセット・設定変更後狙い目 ベル35回~ ベル40回~ ベル50回~ ゲーム数でなくベル数で立ち回ろう! 【3月収支発表】番長3の設定5を打ちまくった1ヶ月！ブログ開始以来の最高収支を記録しました!! | スマスロ～スマホひとつでスロットは10万勝てる!!～. ゾーン狙い目 対決狙い目 ・6~7回 ・14~17回 ・29~32回 ・38~ベル対決に発展するまで ※最大ベル数は64回 緑カウンター狙い目 ・0~7回 ・12~対決に発展するまで ※緑カウンターは最大32回で対決発展 ベルカウンター振り分け ベル 通常A 通常B チャンス 対決連 1回 0.