道の駅よつくら港|見る・遊ぶ|いわき市観光サイト - いわき市の観光・旅行情報が満載! みちのえきよつくらこう 地元の人からも愛される 美味しくてほっこりしてあったかい道の駅 ●地域共通クーポン取扱店舗● GoToキャンペーンについてはこちら 福島県内第19番目の道の駅よつくら港。 交流館1階では地元でも珍しい新鮮野菜・手作り総菜・お土産などが販売され、2階は海鮮を中心としたフードコーナー。太平洋を一望できるテラス席もあります。隣接する情報館では、いわき市内各地の情報を集めることできます。 【お願い】新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、マスクの着用と咳エチケットなどの予防対策にご協力ください。なお、発熱や咳などの症状がある方は、入場をご遠慮いただく場合がございます。詳しくは各施設にお問合せください。 【合わせて巡るスポット】 ・ 四倉海岸 基本情報 住所 〒979-0201 福島県いわき市四倉町5丁目218-1 電話番号 0246-32-8075 営業時間 9:00〜18:00 定休日/休業日 火曜日・1月1日 ※駐車場・トイレは解放 ※情報館は年中無休 料金 入場無料 団体料金 アクセス<車> いわき四倉ICから15分 アクセス<公共機関> JR四ツ倉駅から車約5分 駐車場 50台 大型駐車場 3台
▶ 2020. 06. 19 ★ふくしまワンデイドライブFacebookページオープンしました★ ◆"夏でも涼しい"海水浴場と漁港とが一体となった道の駅 こんにちは、トヨタレンタリース福島 サトウです。 今回のドライブ旅は、いわき市四倉町にある 『道の駅よつくら港』 をご紹介します。 目の前は四倉海水浴場、四倉漁港もあり、"夏でも涼しい"をキャッチフレーズに、太平洋を一望しながら、おいしいご当地グルメも楽しめる、これからの季節にぴったりのスポットです。 ◆朝穫れ野菜からご当地グルメまで一挙集結 場所は、常磐自動車道いわき四倉ICから車で10分ほど。6号国道沿いでアクセスも良く、それほど大きな規模ではありませんが、いわき市の新鮮な農水産物や、日本酒、手作りのお惣菜から、お菓子まで、いわきの土産物はここでほとんど揃ってしまうほど。地元の食材をふんだんに使ったメニューが人気のフードコートなど、大人から子供まで、地域に愛される道の駅です。 さっそく館内に入ると、海産物ではなく目の前にはどーんと地元農家直送の新鮮な夏野菜が勢ぞろい🍅 🍆そしてこの時期でもお野菜が安~い😄 あまり聞きなれないネーミングの"タイニーシュシュ"。生で食べれる白菜なんですよ! シャキシャキした食感とビタミンCもたっぷり。サラダにはもってこいだそうです。 "モロッコいんげん"って?あのモロッコ産😱いえ、いわき産です! 由来を聞くと、日本に持ち込んだときに、ちょうどモロッコを舞台にした映画が流行っていたからなんだとか。手書きのポップといい、見ているだけでとっても楽しい気分になっちゃいます♪ 豊富な種類が揃い連日大人気のお弁当コーナー! 数ある中でも、私たちのおすすめは「ほっき貝弁当・500円」。ほっきは四倉町の特産品。ほっきの甘みと醤油だしが、いいあんばいのご飯です! 地図 : 道の駅よつくら港 - 四ツ倉/その他 [食べログ]. 週末ともなるとあっという間になくなってしまうことも。 "一度食べて見てくんちぇ.. " 地元の農家さんが作った、隠れ名物"かっちゃんのおっぱい大福"1個230円。見た目可愛い😅?中はぎっしりつまった餡子とモチモチの食感が人気で、リピーターが多いんだとか。 お餅は固くなってしまうので、その日のうちに召し上がれ。 ■写真:市川秀樹さん こんなユニークなおみやげもありますよ♪ いわきの海産物を食べてほしいという想いから立ち上がった 『いわき七浜イケメンプロジェクト』 地元でジワジワ人気上昇中の擬人化キャラクターなんだとか☆ 気になったら要チェック!
道の駅 よつくら港(情報館)入り口 道の駅 よつくら港(情報館)多目的トイレ 道の駅 よつくら港(情報館)北側駐車場のEVチャージ設備 住所 道の駅 よつくら港(交流館)参照 電話 営業時間 道の駅 よつくら港(交流館) 休業日 ホームページ 身障者用駐車スペース 2台(交流館と共用) だれでもトイレ (バリアフリートイレ) ドア 手動スライド ドア有効開口幅 90 手すりの高さ 右72cm、左77cm 非常呼出ボタン 有 便座から60cm 床から100cm 洗浄方式 自動(センサー) 点字表示 一部有 音声案内 無 オストメイト 有 オムツ換えシート 有(別室にはベビーベッドも有) ベビーチェア 車椅子対応エレベーター : 情報館は平屋 特記事項 タッチパネル式PC、大型テレビモニター、パネル等により魅力ある地域情報を発信。 イス・テーブルを設置し、来館者へ安らぎの空間を提供。 オストメイトやフィッティングボードを完備した多目的トイレを設置。 ベビーベッド、流し台を設置した授乳も可能なベビールームを完備。 情報館北側の駐車場には、EVチャージ設備有り 関連リンク 道の駅 よつくら港(交流館)の情報は、 こちら
mobile メニュー 料理 魚料理にこだわる 特徴・関連情報 利用シーン 家族・子供と | 知人・友人と こんな時によく使われます。 ロケーション 景色がきれい、海が見える サービス テイクアウト お子様連れ 子供可 ホームページ 公式アカウント オープン日 2012年8月11日 備考 ※4月30日火曜日は通常営業となります。 お店のPR 初投稿者 @丸 (2) 最近の編集者 DKM (3)... 店舗情報 ('13/09/09 01:42) pp1ze2 (4)... 店舗情報 ('13/08/01 18:45) 編集履歴を詳しく見る 周辺のお店ランキング 1 (魚介料理・海鮮料理) 3. 48 2 (ラーメン) 3. 『四倉港といえばほっき飯（旅先ご飯）』by たに助 : 道の駅よつくら港 - 四ツ倉/その他 [食べログ]. 45 3 3. 35 4 (そば) 3. 15 5 3. 12 いわきのレストラン情報を見る 関連リンク 条件の似たお店を探す (いわき・相馬) 周辺エリアのランキング
海を見ながら 食事ができる道の駅 Scroll 営業時間 (定休日:毎週火曜日、元日) 直売所 1F 9:00〜18:00 フードコート 2F 10:00〜18:00 (オーダーストップ 17:30) 情報館(8:30〜20:00)は年中無休、屋外トイレは24時間利用可能 チャイルドハウスふくまる Child House Fukumaru 小さなお子様が 安心して遊べる屋内遊び場 入場無料 小学生までご利用可能 ※ 只今は入れ替え制を行っております 詳細はこちら 周辺案内 Area Guide 道の駅よつくら港の周りには、 おいしいものや温泉、 宿泊施設がいっぱい! おすすめスポットや周辺の 宿泊施設をご紹介いたします。 詳細はこちら
「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 店舗基本情報 店名 道の駅よつくら港 ジャンル その他 お問い合わせ 0246-32-8075 予約可否 予約不可 住所 福島県 いわき市 四倉町 5-218-1 交通手段 常磐高速道 四倉インターより10分 四ツ倉駅から1, 184m 営業時間 9:00~18:00 [フードコート] 10:00~18:00 ※4月30日火曜日は通常営業となります。 11月から2月までは 9:00~17:00 [フードコート] 10:00~16:30ラストオーダー となります。 日曜営業 定休日 毎週火曜日 12月31日と1月1日はお休みとさせていただきます。 新型コロナウイルス感染拡大等により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 [昼] ¥1, 000~¥1, 999 予算 (口コミ集計) [昼] ~¥999 予算分布を見る 支払い方法 カード可 (JCB、AMEX、Diners) 電子マネー不可 席・設備 席数 80席 個室 無 貸切 不可 禁煙・喫煙 全席禁煙 駐車場 有 空間・設備 カウンター席あり、オープンテラスあり、バリアフリー 携帯電話 docomo、au、SoftBank、Y! mobile メニュー 料理 魚料理にこだわる 特徴・関連情報 利用シーン 家族・子供と | 知人・友人と こんな時によく使われます。 ロケーション 景色がきれい、海が見える サービス テイクアウト お子様連れ 子供可 ホームページ 公式アカウント オープン日 2012年8月11日 備考 ※4月30日火曜日は通常営業となります。 お店のPR 初投稿者 @丸 (2) 最近の編集者 DKM (3)... 道の駅 四倉. 店舗情報 ('13/09/09 01:42) pp1ze2 (4)... 店舗情報 ('13/08/01 18:45) 編集履歴を詳しく見る
福島県民が認めた 喜多方の名店、 ラーメン「喜一」の姉妹店! 2012年復興の足掛かりになればと 喜多方「喜一」がのれん分けし、 初の姉妹店としてオープンいたしました。 喜一ファンを裏切らない味をご提供することだけにこだわり、 日々奮闘しております。 店舗からのメッセージ Message 喜多方生まれの四倉育ち。 「喜一」の味をしっかりと守りながら、スタッフ一同心を込めてお作りしています。 ラーメン一杯に、笑顔と元気をい~っぱい詰め込んで、皆様のご来店をお待ちしております。
投稿日: 2020/03/15 10:54 いいね! 脇の下をほぐそう「肩こりには脇こりを! 」 肩、首のこり、二の腕のたるみなどのお悩みの方が多いです。 肩こりだと、どうしても肩の上をゴリゴリしがち! 肩の上もいいですが、そこだけしていても肩凝りは改善されません。 では、どこをするか? その1つのポイントは「脇の下」です!!
枕はもう卒業! バスタオル枕で首の位置を戻す 日頃のスマホやPC作業、家事など肩や首が前にでてしまう姿勢が多いと、どうしても首や肩が張ってきてしまいます。 その前に出た首を元の定位置に戻してあげると、首や肩の張りが和らぎます。また、肩こりの原因の一つとして、枕の高さの不一致が挙げられています。 これらから、いつも使っている枕をやめ、バスタオル枕にしてしましょう。簡単に肩こりが解消できますよ。 用意するものは普段使っているバスタオルだけ! これを横半分に折り、さらにまた半分に折ります。 それを端からクルクルと巻いていき、一本にまとめたら完成! 肩こりに伴うゴリゴリの正体とは？｜ゴリゴリの解消法や肩の深部へのアプローチ方法を紹介！ | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. このバスタオル枕を首のくぼみに当たるように置き、その上に横になります。 自分の重みが程よい圧となり、グーっと頭が後に倒され、頭と首の位置がもとの位置に近づきます。さらに、胸や肩がぐっと開いてき、首や肩の張りが和らいできます。 中府をマッサージして胸の張りをほぐす。 中府とは、鎖骨の端と肩の太い骨が交わったちょっと下にあるくぼみの部分です。ここをグリグリっとマッサージし、ほぐしていきます。 肩こりがひどい方や、手先の仕事が多い方は、肩が前にきてしまいこの中府から胸にかけて鎖骨の下あたりがこっています。 中府をグリグリとマッサージした後、少しずつ胸の方内側もグリグリっとほぐしてあげると、胸がぐっと開き肩が楽になります。 脇の下「極泉」をマッサージして血流を巡らせる 極泉とは脇の下にあるくぼみにあるツボです。肩こりの方はこの極泉が詰まっていて、触るとイタ気持ちいいので、触れるとすぐこのツボはわかると思います。 手を軽く握り、第二関節の尖った部分を使いこの極泉をマッサージしていきましょう。滞っている血流を流してくれるので、指先が冷えやすいといった人は特にオススメです。血がドーッと流れていくのがわかるくらい、血流を良くしてくれます。 手の甲「合谷」のコリコリは肩凝り解消 もっと手軽に! という方にオススメなのが、合谷のマッサージです。 合谷とは、手の親指と人差し指の間骨がV字にになっている内側1cmくらいのところにあるくぼみです。ここを手の甲と平の両方から反対の手の親指と人差し指で挟み、ゴリゴリとマッサージしましょう。 ここが痛かったり、固かったりする人は肩こりの証拠です。また、直接肩をマッサージできなくても、この合谷をマッサージするだけで肩こりが少し和らいでくれます。ちょっとした隙間でマッサージできるので、オススメです。 いかがでしたか。肩こりは日増しに増していきますが、マメにマッサージに通うのは時間的にも金銭的にも難しいものです。簡単に手軽におうちでセルフケアから始めてみましょう。 ©Lina Moiseienko / EyeEm/Gettyimages ©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages ©IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Gettyimages ©BSIP/Gettyimages ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
脇の下のマッサージに慣れていないと翌日に痛くなることもあるので、調整しながらやってみてくださいね。 おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする 投稿者 セルフケア 情報部 サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る リラク 西葛西メトロセンター店()のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する リラク 西葛西メトロセンター店()のブログ(あなたは気づいてる!? "脇こり"の原因と解消法)/ホットペッパービューティー
リラク 水天宮前ティーキャット店()のブログ ビューティー 投稿日:2017/3/20 "肩こり"ならぬ"脇こり"の原因と解消法 ≪脇の下の痛みや疲れの原因「脇こり」って?≫ 脇の下って凝るの?って思う方も多いかと思いますが、脇は実は非常に肩こりに影響のある場所です。 デスクワークが多い人はもちろん、特にパソコンやスマホをよく使う人脇の筋肉が硬くなって"脇こり"しやすいんです。 脇は肩や肩甲骨と近い位置にあるので、こりをおこしやいんですね!脇の下がじんわり痛かったり、疲れている感覚がする方、「脇こり」が原因かもしれません。 脇の下の筋肉を緩めることによって、肩や肩甲骨の動きが良くなります!! ≪肩こり解消のための脇の下マッサージの仕方≫ 1.後ろ側の筋肉をつまむ このときに親指を脇の下に入れて、残りの4本の指が背中側になるようにします。親指で押すのではなく、親指を支点にして残りの指で引くようにします。腕の付け根~肩甲骨の下の方まで、少しずつずらしてやりましょう。 2.前側をつかむ 四指を腋の下に入れて、親指が胸側です。これは、胸筋を掴むようにして少し引っ張ります。皮膚が痛くないように、強くつまみ過ぎないように、引っ張っても取れない程度の強さ、ジワ~っと痛気持ちいいくらいでやってください。 3.肩甲骨のまえ側を押す 肩甲骨の腋窩側の筋肉です。四指を軽く曲げた状態で腋の下に入れて、伸ばすようにしながら押します。これも少しずつずらしながら上~下までやってください。 やり過ぎると翌日痛くなりやすいので、注意してください。 4.くぼみを押す 腋窩の一番くぼんでるところを押します。 親指を一番くぼんだ所で軽く上に押した状態で支点にします。 肘を張っていたマッサージを受けている側の腕を下に伸ばします。親指がずーんと感じる所に合わせてください。 ≪終わりに≫ いかがでしょうか。 この一連の動きを数回程度を両側やってください。 肩や肩甲骨がだいぶ楽になるはずですよ! 脇の下のマッサージに慣れていないと翌日に痛くなることもあるので、調整しながらやってみてくださいね。 引用: おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る リラク 水天宮前ティーキャット店()のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する リラク 水天宮前ティーキャット店()のブログ("肩こり"ならぬ"脇こり"の原因と解消法)/ホットペッパービューティー
【脇の下の凝りって! ?】 腋窩(脇の下)は肩こりに関係ないような場所ですが、実は非常に肩こりに影響のある場所です。 デスクワークが多い人はもちろん、パソコンやスマホをよく使う人、猫背の人、バッグをいつも片方でしか持たない人、腕を上にあげる習慣がない人は、脇の筋肉が硬くなって"脇こり"しやすいんです。 わきの下の筋肉は肩こりを起こしている筋肉の反対側になります。 わきの下の前側の筋肉は、大胸筋といって、肩こりを起こしてる背中側の筋肉の拮抗筋になります。 わきの下の肋骨側は、前鋸筋といって、肩甲骨の内側から肩甲骨を前に出す筋肉です。 ちょうど肩甲骨の裏側にあります。 わきの下の背中側の筋肉は、大円筋、小円筋、肩甲下筋などで、肩甲骨の外側から腕にいってる筋肉です。 肩こりを自覚する筋肉は、肩甲骨の上側にある肩甲挙筋とか僧帽筋(上部繊維)ですが、この肩甲骨の反対側の筋肉がゆるんでいないと、肩甲骨の動きを制限してしまうので、肩凝りになりやすくなります。 そのため、この脇の下の筋肉をゆるめることが肩こり解消には大切なことなのです。 【肩こり解消のための脇の下マッサージの仕方】 1. ”肩こり”ならぬ”脇こり”の原因と解消法：2017年3月20日｜リラク 水天宮前ティーキャット店(Re.Ra.Ku)のブログ｜ホットペッパービューティー. 後ろ側の筋肉をつまむ このときに親指を腋の下に入れて、四指(母指以外の四本の指)が背中側になります。母指で押すのではなく、母子を支点にして四指で引くような感じです。腕の付け根~肩甲骨の下の方まで、少しづつずらしてやりましょう。 2. 前側をつかむ 四指を腋の下に入れて、母指が胸側です。これは、胸筋を掴むようにして少し引っ張ります。皮膚が痛くないように、そして強くつまみ過ぎないように、引っ張っても取れない程度の強さでやってください。 ジワ~っと、痛気持ちいいくらいでOKです。 3. 肩甲骨のまえ側を押す 肩甲骨の腋窩側の筋肉です。四指を軽く曲げた状態で腋の下に入れて、伸ばすようにしながら押します。これも少しづつずらしながら上~下までやってください。 ここは、やり過ぎると翌日痛くなりやすいので、注意してくださいね。 4. くぼみを押す 腋窩の一番くぼんでるところを押します。 母指を一番くぼんだ所で軽く上に押した状態で支点にします。 肘を張っていたマッサージを受けている側の腕を下に伸ばします。母指がズーんと軽くヒビキを感じる所に合わせて♩
寒さで痛みに敏感になったり、コロナ禍の自粛生活で運動不足になり、肩こりに悩む人が増えています。そんな人のために、体のあるポイントを押すだけで、時間をかけず簡単に、つらい肩こりを解消できるセルフ整体を、整体師の迫田和也さんが教えてくれました。 肩こりの原因は、胸と脇の下にあった!"トリガーポイント"を押して、根本から改善! 肩こりの原因は胸と脇の下にあり！10秒押して痛みを解消（ESSE-online） - Yahoo!ニュース. 肩こりがつらいとき、痛いところを直接マッサージしたり、たたいたりしがち。 「それでも一時的にはラクになりますが、根本的な解決にはならず、すぐにぶり返してしまいます」と話すのは、整体師の迫田和也さん。 「デスクワークなどで猫背や前のめりの姿勢が続くと、これらの筋肉に負担がかかり、引っ張られるようにして首から肩の筋肉が伸びて固まり、痛みを引き起こします。この痛みを引き起こす原因になっているところが"トリガーポイント"です。ここをピンポイントで押すと、縮こまった筋肉がゆるんで本来の動きを取り戻し、引っ張られていた筋肉もゆるんで痛みが解消します」 トリガーポイントは、いつでも気がついたとき、1日何度でも押してOK! 家事やデスクワークで肩がこったなと思ったらお試しを。 「ただし、かなり強く押すので、1度行ったあとは30分以上あけて行うようにしましょう」 【トリガーポイント1】大胸筋のココを押す! ●見つけ方 体の前面、脇の近くにある筋肉で、腕を少し上げるとつかめます。そのまま内側にひねると動くのがわかるかたい部分。 ●押し方 【1】腕をひねったまま10秒押す 腕を内側にひねって親指と残りの指で大胸筋をつかみ、そのまま押しつぶすイメージで10秒押し続ける。 【2】押しながら腕をひねって戻すを左右各5回 大胸筋をつかんで押したまま、内側にひねっていた腕を外側に最大限ひねり、元に戻すを5回繰り返す。【1】~【2】を左右行う。 【トリガーポイント2】広背筋のココを押す! ●見つけ方 脇の下の筋肉。腕を上げ、少し内側にひねるとかたくなります。できるだけ脇の奥(肩甲骨寄り)を押さえて。 ●押し方 【1】腕をひねったまま10秒押す 腕を内側にひねって広背筋を親指と人差し指でつかみ、そのまま押しつぶすイメージで10秒押し続ける。 【関連記事】 ●名医が教える「正しいスクワット」で体脂肪が燃える!肩こりや腰痛にも効果が ●その肩こりや不眠、更年期障害かも?漢方やプラセンタという治療も ●やせたいならまず体をほぐす!モデルも実践するエクササイズ「ほぐピラ」 ●1分で猫背が改善。人気トレーナーなぁさん直伝ストレッチ ●読者が本当にやせた、ちょこっと運動習慣。自粛太りが解消!