MOREインフルエンサーズ No. 252 Yura 茨城出身 東京在住 学生時代からアパレル一筋9年勤務(販売から企画EC間で幅広く〜) 152cm / イエベ秋 / ウェーブ体型 好きなもの お洋服 美味しいもの スイーツ 趣味 セルフネイル 料理 美味しいお店散策 ショッピング Instagramやってます!良かったら覗きに来てください こんにちは!yuraです 突然ですが皆さんいつもネイルは何派ですか? お仕事や学校の都合上ネイルはいつもすっぴんの方、セルフポリッシュ派、サロン派 いろんな楽しみ方がありますよね ちなみに私普段はセルフジェル派です♪ ただここ数日仕事の縁もあってNAILS INCのネイルポリッシュを塗ってまして、、これがポリッシュ派の人や休日ネイル派の人にめちゃめちゃおすすめだったので、ご紹介します✨ ケアアイテムや45秒速乾トップコートなどおすすめアイテムは多いですが、やっぱり気になるのはカラーアイテム! 写真編集に最適なおすすめノートパソコン8選。撮影データのクオリティアップに. ですが、、、ネイルズインクとにかくカラバリが多いんです、、、悩むのも楽しい反面、どのカラーをGETしたらよいか迷ってしまうのも本音 そこで今回は、悩んでしまった時にも見てほしい、パーソナルカラー別おすすめ商品をラインナップからご紹介いたします!
6インチの大型ディスプレイを搭載しているので、広々とした作業スペースで写真編集が可能です。ノングレアの液晶パネルを採用しているため、長時間使用しても目への負担を最小限に抑えられます。 最大2.
臨床心理士とは・・・ 悩みを抱える人との対話をベースに、精神分析や心理療法を使って問題の解決をサポートする 「こころの専門家」 です。 臨床心理士の資格は厳しい学習条件が求められ、心理業界では長年にわたり根強い信頼性を持っています。 うららか相談室には、多くの臨床心理士が在籍しています。 メッセージ・ビデオ・電話・対面、あなたが一番話しやすい方法で、悩みを相談してみませんか。 セルフコンパッションの3つの要素 セルフコンパッションは以下の3つの要素から構成されています。 1. 自分へのやさしさ(self-kindness) 日常生活でうまくいかないことがあると、自分の弱みを批判的に捉えがちですが、そういった 自己批判 は 抑うつなどのメンタル不調を引き起こしやすく なります。 自己批判ばかりするのではなく、 自身の弱みや苦しさに優しく接する ことで気持ちを落ち着かせます。 2. 共通の人間性(common-humanity) 「どうして自分だけがこんなに苦しい思いをしなければならないのだろう」と考えたことはありませんか。このような捉え方をすると、 孤独感 を抱きやすくなります。 孤独感は、 うつ病に対するリスクを高める と考えられています。 自分が経験している困難や苦しみは、 広い視点で見れば、人間である以上誰もが体験しうる と考えることができます。また、自分は一人で生きているのではなく、 周りの様々なものによって生きていくことができている と考えられます。自分だけが苦しみを抱えているのではなく、 誰しも何らかの弱みがあることに気づく ことで、孤独な気持ちが緩和されます。 3. 「もう少し…」満タン後の継ぎ足し給油は危険？ セルフ式で見かける行為は何が危険なのか. マインドフルネス(mindfulness) マインドフルネスとは、「今この瞬間」に感じていることに対して、 良い悪いなどの価値判断をせず 、 あるがままに捉える ことを指します。ネガティブな感情ばかりを無理に抑えようとしたり強調したりすると、さらなる苦しみを増幅させやすくなります。この傾向を、 「過度の一致」 といいます。 自分の感じていることを客観的に捉えることで、効率的に困難を対処することができます。 セルフコンパッションが高い人の特徴 セルフコンパッションが高い人は、次のような傾向があるということができます。 ◆他人にもやさしい セルフコンパッションが高い人は、 自分にも他人にもやさしく することができます。また、 困っているのは自分だけではない という考え方を身につけています。 ◆他人に助けを求めることができる 困難は自分だけで解決しなければならないというとらわれが少なく、 客観的に苦しみを捉えられる ため、セルフコンパッションが高い人は、他人を頼ることができると考えられています。 セルフコンパッションを高めたい方へ カウンセリングを通じて、自身の内面とじっくり向き合ってみませんか?
講座・研修を開催 ストレスコーピングという概念や具体的な実践について、講座・研修を実施するのも一つの手でしょう。例えば新入社員向けに、セルフケアを意識できる研修を実施したり、管理職向けに、組織のメンタルヘルスやコーピングについてどのように考えればよいか講座を開催したりなどが考えられます。 5-3. 美容のプロたちが選んだ！シェーディングおすすめ【ベスコス人気ランキング】 | 美的.com. オフィス環境の工夫 オフィスの物理的環境を工夫すると、ストレスコーピングがしやすい環境につながります。例えば、集中して静かに作業を行えるスペースを設けたり、気分転換や社員同士のコミュニケーションが図ったりできるエリアを設けたりなどが考えられます。 社員同士で気軽なコミュニケーションがとりやすいオフィス配置にすることで社会的支援探索型コーピングにつながったり、休憩時間に気晴らしになるゲームやアクティビティができるようにすることで気晴らし型コーピングにつながったりするでしょう。 オフィスづくりに予算が割けない場合は、観葉植物を置いたり、オフィスの空調やデスク環境を意識したりなど、お金をかけずとも工夫できることがないか検討するとよいです。 5-4. ストレスコーピングインベントリーの活用 ストレスコーピング理論に基づき、ストレス反応や対処の傾向を測る方法として「ラザルス式 ストレスコーピングインベントリー」という検査があります。10分ほどでできる検査です。 その人の行動の傾向や習慣、クセなどを知ることで、日々発生するストレスにうまく対処する心構えを醸成するきっかけになります。導入することで、社員自身が自己を理解するのに役立つでしょう。 【参考】有限会社教育評価研究所 商品詳細:SCI ラザルス式ストレス コーピング インベントリー 6. メンタルヘルス対策について ストレスへの対処を考えるとき、大きなキーワードとなるのが「メンタルヘルス」。ここからは企業が行うべきメンタルヘルス対策について解説します。 6-1. 企業が行うべきこと 厚生労働省では「 労働者の心の健康の保持増進のための指針 」を出しており、2015年からは企業に対して「ストレスチェック」の実施義務化をしています。 「ストレスチェック」とは、ストレスに関する質問票への回答を社員が行い、それを集計・分析することで、自分のストレスがどのような状態にあるのかを調べる検査。 国が推奨する57項目の質問票等に沿って実施し、回収・集計は医師やその事務従事者などが行います。回答済みの質問票の内容は、人事権をもつ人事部などが閲覧してはならず、結果はストレスチェックを受けた個人に通知されます。結果を企業が知りたい場合は、通知後、本人の同意のもと入手します。 詳しくは厚生労働省の 「ストレスチェック制度導入マニュアル」 を確認してください。 6-2.
小顔メイクといえばシェーディングですが、顔が茶色くムラになってしまうなど失敗した経験がある人も多いのでは。 「きめ細かく繊細な質感のパウダーと、大きなブラシを使うのがコツ。あごのかみ合わせを起点にふわっと入れれば、ムラになりにくいです」(AYAさん) 額の生え際にも入れれば輪郭全体が引き締まり、さらに小顔効果がアップします。 こんな人におすすめ! Check あごがしっかりしたエラ張り顔だ。 以前より太って二重あごが悩み。 たるみであごがもったりしてきた。 シェーディングはここに入れる! かみ合わせを起点に顔の側面へふわっと入れる。 額の左右にもなじませて。 (1)かみ合わせを起点に顔の側面へふわっと入れる。 シェーディングパウダーをブラシに含ませる。あごのかみ合わせを起点に、ブラシを斜め上、真横へと動かして顔の側面に塗る。 (2)フェースラインにもふんわりと。 ブラシをかみ合わせの位置に戻し、フェースラインに沿ってなじませる。そのままあご下に向けてぼかすと、自然な仕上がりに。 (3)額の生え際にもなじませる。 ブラシに余ったものを額の生え際になじませ、うっすら影を作る。反対側も1→3を同様に繰り返して。 【BEFORE】ナチュラルメイク \贅肉がいっさいなく、シェーディング不要に思える顔だちでも…/ 【AFTER】シェーディングをプラス \フェースラインがさらに締まって見え、余白も消えた!/ ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
もちづき歯科のこだわり Policy 患者様との 信頼関係が第一! 子どもの 治療経験が豊富! 専門医・認定医在籍 充実のメンバー体勢 徹底した 衛生管理 もちづき歯科の治療の特徴 Feature 当院では、一般歯科だけではなく、各分野で専門的な医療を提供している歯医者です。 患者様の各々の症状に合わせた医療を行っていますので、ぜひ下記の欄より、ご自身の気になる部分のページをご覧ください。 丁寧に説明をしてもらえる歯医者さんをお探しの方にはぴったりであると自負しています。治療の流れを分かりやすく説明していますのでぜひご覧ください。 医院紹介 Clinic 皆様と一緒にお口の健康を 守っていきたい 平成8年、地域の皆様のかかりつけの歯医者さんになることを目指し、見沼区東大宮にもちづき歯科を開院しました。 開院当初から「予防」に力を入れており、「昔から歯医者さんに良い印象を持っていない…」、「長く通う歯医者さんって面倒くさい…」など、歯医者嫌いの方から、そうでない方でも安心して通っていただけるようなそんな歯医者です。 ご自身のお口のことでつらい思いをする前に、ぜひ一度ご相談ください。 医院名 もちづき歯科医院 院長 望月英徳 住所 〒337-0008 埼玉県さいたま市見沼区春岡2丁目39 TEL 048-687-6480
高山歯科医院 電話番号 048-686-2138 住所 埼玉県 さいたま市見沼区 大字中川963-6 iタウンページで高山歯科医院の情報を見る 基本情報 周辺の歯科系 株式会社サヤカ [ 歯科技工] 048-796-0118 埼玉県さいたま市見沼区大字南中野137-1 おおやま歯科医院 [ 歯科/小児歯科] 048-686-4618 埼玉県さいたま市見沼区大字南中野287 -102 ひまわり歯科 [ 歯科] 048-684-0919 埼玉県さいたま市見沼区大字南中野275
ふじみ野市の一生付き合える歯医者さん COVID-19 に対する当院の取り組み 当院では、新型コロナウィルス等の感染防止のため、スタッフ全員の検温等、健康管理を徹底しています。患者さんごとに器具や手袋の交換、診療室内の換気、また診察台・診療器具の消毒・滅菌など、日頃より高度な院内感染対策を行っております。なお、マスク・グローブを付けたままでの受付対応に、どうかご理解をよろしくお願いいたします。 これからもふじみ野市の身近でアットホームな歯医者でありたい お子さまの初めての治療も、ご年配の方のよく噛める入れ歯作りも、親身に取り組んでいきます。 「高山歯科医院」はふじみ野市鶴ヶ岡に位置し、東武東上線の上福岡駅から徒歩 12 分のところにあります。バスでおいでの方は、「鶴ヶ岡中央通り」でお降りください。お車でいらっしゃる方のために、駐車場もございます。 診療は、予防歯科、小児歯科、入れ歯作り、矯正治療などに対応しており、中でも院長は入れ歯作り、副院長は小児歯科を得意としています。 歯科診療を通して、妊娠中、赤ちゃんの時からご年配になるまで、世代にわたるアットホームなお付き合いができればと思います。子育て相談に来るような気持ちで、ぜひ一度お越しください。 高山歯科医院の 5 つの強み 1. 予防歯科 患者様一人ひとりの声を大切にします 生後半年の赤ちゃんを私一人で連れて行ける歯医者がなかったのですが、治療中に 赤ちゃんを見ていてくださいました。 スタッフの方も仕事があるので、赤ちゃんをみていただけるかは、事前に電話で確認しました。スタッフ、受付の方も大変、親切で感じがよかったです。 先生は丁寧に説明してくれ、スピーディでした。仕上がりもよかったです。 よい歯医者さんでした。 丁寧でわかりやすく、安心して治療を受けられました。 引っ越したばかりで、同僚に紹介されて来ました。分かりやすく説明してくれますし、治療内容も伝えてくれるので、安心して通っています。先生も優しいですが、お一人で治療されているので余裕を持って予約されると良いと思います。