記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。 イライラにまかせて、相手を責めるのはNG! Antoine Rouleau Getty Images 一緒にいたいのに、パートナーが向き合ってくれない。どんな一日だったかをシェアしようとしたり、二人の関係をより良いものにしようと話し合いたくても、耳を傾けようともしてくれない--。そんなとき、どういう行動を取ればいいのか悩むもの。 ワシントン大学教授の臨床心理学者であり、カップルセラピスト有資格者でもある リン・F・カッツ博士 によると 「こういった状況は、カップルにとってとても痛みをともなう関係であり、お互いにひとりぼっちだと感じ、他に心の拠りどころを求めてしまうことにもなりかねない」 とのこと。 では、パートナーが「心を閉ざしてしまったとき」に私たちはどうすればいいのか。<ウーマンズ・デイ>が心理学者たちその対処法と、解決策を聞きました。 【INDEX】 気持ちとは行動ではなく、結びつきである 心が通い合わなくなった原因は? パートナーのストレスについて考えてみる 争いを終わらせるためにアプローチの仕方を考えなおす 争う時は「黙示録の四騎士」を頭に浮かべるといい 気持ちを落ち着かせる 二人の関係を「修復」させる戦略を見つける 前向きなやりとりを増やす 怒ってしまう自分に責任を持つ 傷ついても、忍耐強くあれ 手遅れにならないうちに助けてもらう 1 of 11 気持ちとは行動ではなく、結びつきである うまくいっていないカップルの多くは、ゴミ出しをする、長電話やめるというような、ささいなことさえやれば溝をうめることができると考えがち。 けれど、カップルセラピストおよび人間関係研究のコーチでもあるレイチェル・オーレック博士によると、これは誤った考え方なのだそう。 「こういう実践的なことは、気持ちがともなわなければ意味がありません。まず初めにすべきは、心が通い合わなくなった原因をはっきりさせることなのです」 2 of 11 心が通い合わなくなった原因は?
あなたの心は今、閉ざしていますか?開いていますか? ……そんなこと言われても自分ではよくわかんないですよね。 自分の心が閉ざしてるのか開いてるのかなんて自分ではなかなかわからないものです。 仮に閉ざしてたとしても、それを自覚できるようになるのはだいぶ後になってから。 しかも「ん?ちょっとまてよ?…なんか、よく考えたらあのとき心閉ざしてたなぁ…」ぐらいの感じで、わりと真剣に考えて自分から歩み寄っていかないとそういうのってなかなかみえてこないみたいです。 心を閉ざしたままだと、相手の懐に入ることができないので、いろんなところで損をしてしまいます。 仕事、恋愛、結婚、いろんなところににつながります。 じゃあ、どんなふうに心は閉ざされていくのか? どうしたらその閉ざされた心を解き放つことができるのか? 心を閉ざした人 ケア ロボット. そんなお話をしたいと思います。 心を閉ざすってどういうこと? 心を閉ざしてる状態っていうのは、カンタンにいうと「何も信じられなくなった」状態のことです。なんでもかんでも疑いの目を持ってしまいます。 9割9分が人間関係です。 僕の場合は、誰も何も信じられなくなってました。 唯一心をよせていたのは、イヌとかネコとかカマキリとかカメとか、言葉を話さない動物たちばっかりです。 それ以外は友達はおろか、家族すらも信じられなくなっていました。 この度合いはたぶん人それぞれで、「家族は信じれるけどそれ以外はNO!」っていう、わりと軽い感じの人もいると思います。 中には人間はおろか、動物すらも疑ってしまうほどの重症な人もいるかと思います。 それに比べたら僕なんかは全然マシなほうだったんですが、それでも家族すら信じれないっていう精神状態はなかなかひどいもんだなと、今振り返ると身の毛がよだちます。 そして何よりもこわいのが、それをまったく自覚できてなかったっていうこと。 なんで自覚できないのか? どうして心を閉ざしてることを自覚できないのか? それは少しずつゆっくり閉ざしていくからです。 音も立てずにスーーーっと閉まっていく扉みたいな感じです。 いつ閉まったん?
喧嘩をしたことがない人はいないでしょう。親しい友達や家族、大好きな恋人など、誰しも必ず喧嘩をした経験はあるはずです。喧嘩の結果、もっと仲良くなった、お互いをより深く理解するきっかけとなるばかりではありません。残念ながら、そのまま喧嘩別れになってしまったり、なんとなく気まずくなってしまったりということもあります。 喧嘩が原因で心を閉ざす人は、喧嘩の際に、自分の思いをきちんと伝えることができなかった、誤解されたままになってしまったなど、悲しい経験をした人です。もう二度と辛い思いをしたくないと誓った結果、傷つかないように人と関わることすら遠ざけているのです。 家族が原因の場合も? 家族との出来事から心を閉ざす人もいます。小さい頃に親や兄弟にひどいことを言われたことをいつまでも覚えている人も多いのではないでしょうか。一番近くて親しい存在である家族だからこそ、きつい言葉や遠慮がない言葉をかけて傷つけあってしまうことがあります。 言った方はあまり覚えていなくても、言われた方は深く傷ついていることもあります。家族だからこそ、傷ついたことを今更言えなかったり、言わなくてもわかってほしいと期待してすれ違ってしまうこともあります。 トラウマが原因となっていることも?
物販をする? それとも事業を起こす? どうやったらお金を稼ぐことができるのか、どうやって収入を得ることができるのかをほとんどの人は考えていると思います。 僕も一緒です。 でも、それよりも、稼いだお金をどのように使うのか。 趣味のために使うのか、馬券に使うのか、将来のために貯めるのか、大切な人との時間に使うのか。 使い方は人それぞれ。 大切なお金だからこそ、その使い道にその人の人柄が出てくる。 あまり親しくない人の性格を知りたければ、休日はどんな風に過ごしているのか、どんなことにお金を使っているのか、を聞けば一発ということですね。 人を喜ばせることが一番 これこそ、beatsの精神! といっても、ほとんどの人にとってbeatsってなに?ってなると思うので、軽く紹介します。 beatsとは、僕の尊敬する経営者の一人、芦名勇舗さんが社長を務める会社名であり、芦名さんの人生の考え方。 人生にとって脈を打つこと、脈が速くなる体験こそが幸せを感じる瞬間である 例えば、先進国でフィットネスが流行っているのはなぜか? 世の中､お金｡全てが､お金で解決できないけれど､でも､やっぱり世の中は... - お金にまつわるお悩みなら【教えて！ お金の先生】 - Yahoo!ファイナンス. それは、死を感じたいからである。 先進国、例えば日本という安全な国に住む人々にとって、死は遠い未来の話。 日常の中に死を感じることはない。 でも、人々はお化け屋敷やジェットコースターに何時間も並ぶほど好き。 それは、死を感じたいから。 死を感じる、つまり脈が上がるその瞬間こそ幸せを感じることができる。 だから、フィットネスという体験を通し脈を上げ、幸福度を高めているのだと。 それと類似して、人間は人を喜ばせたときに脈が上がる。 例えば、友達の誕生パーティーを想像してほしい。 何時間も友達と計画立て、気づかれないように準備をし、サプライズをする。 そのあと、サプライズをされた人は当然喜びます。 でも、その光景を見ているあなたが一番うれしいのでは? この記事を見てくださっている人のほとんどは僕よりも年上だったり、子を持つ親だと思います。 じゃあクリスマスの日、一番喜んでいるのは誰ですか? 任天堂スイッチをもらった息子さんですか? 違いますよね。 喜んではしゃぎまわっている子供の姿を見ているサンタさんですよね! それと同じで、人を喜ばせることにこそ人生の幸せがあるのだと思います。 さいごに 世界的スーパースター、イチロー。 野球という世界で超一流になった彼の言葉は、野球以外の世界でも共通していることが多いと感じます。 こっちに当てはまって、あっちには当てはまらない。 そんなことも多々あると思います。 でも、本当に大切なことは業界が違っても、フィールドが違っても変わらないんだなと思いました。 今からカフェで友達と待ち合わせなので、今日は急いで記事を書きました。 こんな急いで書いた記事でも、共感していただける人がいれば幸いです!
お金があればできることが増える ないならないなりに色んなことを突き詰めることができる。 ただ、一方であればできることが増えるというのも、また真理。 美味しいご飯を食べたり 母の日や父の日、誰かの誕生日でプレゼントを用意したり 旅行やイベントで財布の紐を氣にせずに散財したり 自分の欲しい経験や知識を積むための投資資金にしたり 自分が会いたい人に会うための時間と交際費にしたり 会いたいと行ってくれる人に心置きなく会ってあげられたり お世話になった人に今度はこちらからご馳走したり 震災や何か不幸があった時にこっそり支援できたり 挙げればキリがないが、 お金があるとできることは増える。 それは自分がどんな人間でいたいかや、どんな生活がしたいかによって決まるもの。 お金が全てじゃない生活をとことんやってみて、自分にはお金が必要だと思えたし あった方が自分の求める自分でいられたり、生活ができると思えたのがよかった。 4. 自分だけが金が全てじゃない生活をしても周りは何も変わらない 仮に自分が例えば自給自足や、全くお金のかからない生活を実現できたとしよう。 でも、周りは何も変わってないし、世の中からお金が必要なくなった訳でもない。 何なら同じ生活をしようよ!と声をかけたとしても、変わる人は限られている。 むしろ大多数は変わらないし、変えられない。それが少し寂しく思ったんだ。 もちろん自分がどうしたいか、どんな交友関係を持っていたいかに寄るんだけど ぼくの場合は、 お金が必要とされる世界からの離脱 や、 その世界で生きる人との関係を切ること はできると思えなかった。 5. 本当に応援したい人を氣兼ねなく応援できる 去年度、ぼくがないお金を絞ってまで行っていたのがクラウドファンディング。 クラウドファンディングの説明は割愛するが、簡単に言えば 「応援」 と同じだ。 自分の周りの人が 「これをするから手伝って欲しい!」「支援して欲しい!」 という時 見かけて純粋に応援したいと思った時には、少額ではあったが心からの応援を込めて支援した。 もちろん言葉だけの応援や、記事のシェア、周りへの声かけなんてのも応援に入るけど ぼくの場合は、 想いだけじゃないカタチとしての支援 がしたかったということに尽きる。 きっとこれからも、色んな挑戦をする人が友達や知り合いの人に出てくるだろう。 中には「カフェを創る」とか「村を創る」とか「起業する」とか、資金が必要な挑戦もある。 そんな時に、自分の生活や護るものを護れた上で「頑張れ!!
!必要だよ。 コロナで変わってしまった世界は もう元には戻らない。 そんな中で、あなたは今後 どうやってお金を稼いでいく?? 後でいっか、明日でいっか、、 そうやって後回しにして 後々後悔しないように。 今すぐ、行動に移してくださいね。 PreciousでBUYMAを学べる枠は 残り1枠ですよー!^^ Precious生徒さんの 12月実績についてはこちらから ママBUYMAコミュニティ【Precious】 よくある質問はこちらをクリック♩ ◆理想の未来を諦めない。 大切な場所を守る、ゆとりある私に ◆Precious youtubeはこちら ◆Precious blogはこちら ◆ゆかり公式LINE@ ◆各種SNS