イオンのトップバリュに、塩分・糖質を管理できる冷凍弁当「おいしさと糖質バランス」シリーズがあるのをご存知ですか? 冷凍弁当で糖質制限ダイエットできたらめっちゃ良いですよね! イオンで冷凍弁当を買ってきて、自宅でチンして食べるだけで時間や手間もかからない!楽して綺麗になれたら最高!ですが、 栄養バランスも気になるし、本当にダイエットできるのか確証がないと取り組めない。 という人も多いのではないでしょうか。 そこで、 イオン トップバリュ冷凍弁当の糖質量をチェックし、実際に冷凍弁当ダイエットをパパに実施してもらいました! ぽっこりお腹をなんとかして欲しいので!! 僕が頑張るのか〜… イオン トップバリュの冷凍弁当でダイエットは本当にできる!? 冷凍弁当で糖質制限ダイエットしたいと思っても、具体的に何グラムの糖質をとっても良いかご存知ですか? というか、 イオンの冷凍弁当で糖質制限ダイエットの条件をクリアできるの? この辺りをしっかり確認しておかないと、そもそもやる意味がないとなってしまいますよね。 結論は『糖質制限できる』 のですが、「冷凍弁当でダイエットできない?」とか考えてしまうズボラなアナタは、もういちど糖質制限のルールを再確認しておきましょう! イオン トップバリュの冷凍弁当を食べてみた【まずい？ダイエットには使える？】 | 食事宅配ライフ-おすすめの食事宅配はこれ！リアルに比較！. 私がチェックした上では『糖質制限できる』のですが、ご自身でも確認された方が、 取り組む姿勢も変わるので成果が出やすい と思いますよ! 糖質制限ダイエットで摂取て良い糖質量は? 食・楽・健康協会代表理事の山田悟先生によると、 一食あたりの糖質量を20~40g、一日の総糖質量を130g以内に抑える 「ゆるやかな糖質制限食」が食後の血糖値を大きく上げることなく糖質を制限できるそうです。 今日から実践できる糖質制限ダイエットの方法 – グリコ 糖質制限ダイエットでも軽め〜キツめなど様々な設定がありますが、130g以内が現実的かつ効果が期待できるラインだと思われます。 一食あたり40gを朝、昼、晩。そして間食(おやつ)で10gだと仮定するとちょうど130gですね。 結構楽勝?と感じた人は危険です!この糖質量は主食(ごはん・食パン・うどん)を含めた糖質量なので、おかずの糖質量はもっと少なくする必要があります。 ご飯をお茶碗に半膳(約70g)で糖質量は約25g。 つまり、 おかずの糖質量は残りの15g以内に収める必要があるのです! トップバリュの冷凍弁当がこのラインに入っているか、チェックする必要がありますね。 イオン トップバリュのメニューを調べると、糖質の条件は全てクリア!
今回調査したのがイオン トップバリュの『おいしさと糖質のバランス』シリーズです。 主食 or おかずとして使えるのは下記の7品目です。 商品名 糖質量 商品評価 さばの味噌煮 8. 2g 3. 4 赤魚の煮付け 7. 4g 5. 0 トマトソースハンバーグ 9. 8g 3. 6 豚肉のしょうがだれ 7. 0 鶏肉のトマトソースがけ 9. 2g 炊き込みご飯と鶏肉の卵とじ風 34. 0g あさりご飯と豚肉の味噌だれ 34.
鶏肉のトマトソースがけ こちらは429円(税込)の「おいしさと糖質のバランス」というシリーズのおかずセット。 メニュー ・鶏肉のトマトソースがけ ・ほうれん草とツナの洋風あえ ・ブロッコリーのたまごあんかけ 栄養成分 エネルギー201kcal たんぱく質14. 6g 脂質11. 2g 炭水化物11. 6g 食塩相当量1. 5g 鶏肉が美味しかったですし、野菜もたっぷりでした。 白身魚のきのこクリームソース メニュー ・白身魚のきのこクリームソース ・親子煮 ・枝豆のそぼろあん このセットは、エネルギー217kcal たんぱく質20. 2g 糖質7. 0g 塩分1. 9gとかなりヘルシーな栄養バランスです。 クリームソースに埋もれてましたが、お魚はそこそこの大きさでした。 栄養成分 エネルギー217kcal たんぱく質20. 2g 脂質11. 4g 炭水化物9. 8g 糖質7. 【高コスパ】イオン(トップバリュ)の冷凍弁当の口コミと評判まとめ. 0g 脂質2. 9g 「おいしさと糖質のバランス」のおかずセットは、通常のものを少し美味しく少し低糖質にした感じです! 「World Dining」 (世界各地の料理) 値段 429円(税込) 品数 一品料理 味 まずくはないが好みが分かれる味 カロリー 430kcal~550kcal 「世界の本場の味をご家庭で手軽に。」「さあ、おうち世界旅行を始めよう!」 というコンセプトの「World Dining」ですが、要するに 「1食になっている冷凍丼」 です。 また、現在は「アジア」の料理しか発売されていないようです。 ビビンバ 栄養成分 エネルギー515kcal たんぱく質13. 3g 脂質13. 9g 炭水化物87. 1g 糖質81. 3g 食物繊維5. 8g 塩分3. 1g エネルギーは515kcalありますが、押麦入りで食物繊維も豊富。なかなかヘルシー。 辛味だれで辛さの調節ができます。全部かけたらかなり辛かったです。 チーズタッカルビ 栄養成分 エネルギー431kcal たんぱく質15. 9g 脂質13. 5g 炭水化物63. 3g 糖質59. 5g 鶏肉やサツマイモが入っているチーズたっぷりのタッカルビ。 かなり美味しかったです。 まあ、イオンの無印冷凍弁当(ご飯もの+おかず3品)は321円(税込)なのですから、429円(税込)でチーズタッカルビ+ご飯だけのこのメニューは美味しくないと困りますよね。。 「World Dining」は冷凍で「丼もの」を手軽に食べたい人におすすめです!
1gです。糖質はちょっと高めで29.
3g 脂質 16. 8g 炭水化物 48. 9g 糖質 45. 3g 食物繊維 3. 6g 食塩相当量 2. 5g 解凍前はこんな感じ。 電子レンジの加熱時間は500wで6分10秒、600wで5分20秒です。レンチンした後はこちら。 色鮮やかです。 チキンライスとハンバーグ。最強の組み合わせです。子供に受けるでしょうが、大人でも嬉しい。 チキンライスとハンバーグの組合せなのにカロリーがなんと401kcal。食べた後の満足感も十分で、ダイエットしている人にもいいのではないでしょうか。 これで298円。コスパかなりいいです。 オムライスと野菜のミートグラタン 10品目入り 2種類のたまごでケチャップライスをオムライスにてあります。それに野菜のミートグラタンと合わせた冷凍弁当です。 380kcal 製造日より12ヵ月後 たんぱく質11. 3g 脂質16. 2g 炭水化物 糖質45. イオントップバリュ冷凍弁当の感想とみんなの口コミをまとめたよ！ - 宅配冷凍弁当.jp. 9g 食物繊維2. 5g ナトリウム1. 2g 食塩相当量3.
4g 脂質13. 0g 炭水化物22. 4g 糖質19. 5g 食物繊維2. 9g 塩分2. 4g 「おいしさと糖質のバランス」(ご飯つき) 値段 429円(税込) 品数 おかず3品+ご飯 味 カリフラワーご飯の感想次第 カロリー 240kcal~300kcal 「おいしさと糖質のバランス」シリーズのご飯には、約半分カリフラワー入りライスが入っています。 カリフラワーライスを使うことで、 「ご飯+おかず3品」でもエネルギーが250kcal~300kcal程度+低糖質 を実現しています。 カリフラワーライスは、カレーの「ココイチ」でも使われています! チキンピラフとトマトソースハンバーグ メニュー ・カリフラワー入りチキンピラフ ・トマトソースハンバーグ ・味付けブロッコリー ・味付けえだまめ このセットは、糖質29. 2g たんぱく質15. 1gです。ご飯つきの1食でこの栄養バランスは、ダイエット向けですね。 栄養成分 エネルギー304kcal たんぱく質15. 1g 脂質12. 8g 炭水化物34. 4g 糖質29. 9g 食物繊維4. 5g 塩分2. 2g 赤しそごはんと蒸し鶏のごまだれ メニュー ・カリフワラー入り赤しそごはん ・蒸し鶏のごまだれ ・なすのそぼろあんかけ ・ほうれん草のたまごあえ 見た目は地味なセットですが、味はかなり良いセットでした。 蒸し鶏の下にたっぷりの野菜が! 栄養成分 エネルギー244kcal たんぱく質15. 8g 脂質8. 3g 炭水化物28. 2g 糖質24. 7g 食物繊維3. 5g 塩分1. 5g カレーピラフとタンドリー風チキン メニュー ・カリフラワー入りカレーピラフ ・タンドリー風チキン ・なすのトマトソースがけ ・味付けブロッコリー カレーピラフにも約半分カリフラワーライスが使われています。独特の食感。 栄養成分 エネルギー270kcal たんぱく質18. 5g 脂質8. 8g 炭水化物31. 0g 糖質27. 4g 食物繊維3. 6g 塩分2. 3g カリフラワーライスは独特の食感と味。というか、カリフワラーの食感と味、です! 「おいしさと糖質のバランス」(おかずセット) 値段 429円(税込) 品数 おかず3品 味 美味しい! カロリー 140kcal~200kcal 429円(税込)で「おいしさ」と「糖質制限」のバランスが良い「おかずセット」です!
0g あい 賞味期限は6ヵ月! \パッケージ裏/ (加熱時間)500Wの電子レンジ (加熱時間)600Wの電子レンジで 8分 7分 使用されている添加物 キサンタン 増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類) セルロース 香料 あい 私のお気に入りの冷凍パスタです♪ クリーミーで食べやすくておいしい!しかも1食127kcalなんですよ。 ちなみにコンビニの梅干しおにぎり1個で平均170キロカロリーあります。 あい それを考えると低カロリーだし、さっき紹介したアヒージョ風海鮮パスタよりもこっちの方が断然美味しい! 湯せんとかしなくても電子レンジで温めるだけでもちもちのパスタが食べれるのは楽でいいですよね♪ イオントップバリュの種類は? イオンの冷凍弁当は「おかずのみ」と「ごはん付き」の2種類に分かれます。 さらに、そこから「通常の冷凍弁当」「おいしさと糖質バランス」「vegitive」の3つに枝分かれします。 通常の冷凍弁当 通常の冷凍弁当は、パッケージの両端が黄色で価格は298円のものが多く、カロリーや塩分にはさほど気を配られていません。 おいしさと糖質バランス 「おいしさと糖質バランス」は、一度にバランスよく食事が摂れます。 あい 1食あたり糖質10g以下・食塩相当量2. 0g以下、ご飯セットで糖質40g以下・食塩相当量2. 5g以下が基準になっていて、ダイエット中でも美味しいものを食べたいという人にもピッタリ♪ 2018年に7商品で販売れされた同シリーズは、現在では倍以上の16種類が発咳されていて人気の商品です。 また、お弁当だけでなく「シュークリーム」「エクレア」「ロールケーキ」などのスィーツもあります。 vegitive(ベジティブ) 「 vegitive(ベジティブ) 」は、もっとおいしく、もっとヘルシーにをコンセプトに、肉や乳製品を植物由来の減量に置き換えているシリーズです。 「大豆から作ったハンバーグ」や「豆乳とココナッツオイルからつくったまろやかシュレッド」などがあり、手軽にヘルシーな食事がとれるように工夫されています。 まだ、種類は少ないですが、今後どんどん新しいメニューが開発されていくので楽しみですね。 イオンはネットスーパーで冷凍弁当を宅配してくれる イオンは、最寄りの配送可能店舗から冷凍弁当や生鮮食品を配送してくれる「 おうちイオン 」というネットスーパーサービスを展開しています。 「おうちイオン」にアクセスし、郵便番号を入力すると配送してくれる店舗が表示されるので、商品を選んで購入するだけです。 24時間好きな時に注文が可能で、お米やお酒などの重いものも持ってきてくれるので外出できない日やスキマ時間があるときに注文できるのでとても便利!
兵庫県淡路市に所在する淡路ワールドパークONOKOROは、ピサの斜塔や万里の長城、ノートルダム寺院など、世界の有名建築物を縮尺で再現した展示物がある淡路島最大のテーマパークです。 割引券やクーポンを入手する方法として、コンビニの前売りチケットの購入や、旅行会社、クレジット会社、割引サイトなど、会員証の提示を必要とする場合や必要としない等たくさんあります。 淡路ワールドパークONOKOROはどのような割引チケットやクーポンがあるのか、このページでは可能な限り調べて紹介しています。 淡路ワールドパークONOKOROの利用案内 ・ 住所 兵庫県淡路市塩田新島8番5 TEL0799-62-1192 ・ 淡路ワールドパークONOKORO 公式サイト ・ 入園料金 大人(中学生以上) 1, 400円(1, 200円) こども(4歳~小学生) 700円(600円) ■障がい者の方はは一般入園料の50%割引です ・ 入園料+のりものフリーパス 大人(中学生以上) 4, 400円(4, 200円) こども(4歳~小学生) 3, 700円(3, 600円) ・ 入園料+のりものフリーパス・障害者割引 大人(中学生以上) 3, 700円 こども(4歳~小学生) 3, 350円 ()内の金額は15名以上の団体割引料金です 出典元:アソビュー! ■ 注意事項 記事に記載している、通常料金、クーポン、割引期間、割引条件、割引率等は随時変更される可能性があります。施設等を利用の際は念のため 公式HP・割引対象サイト等で最新の情報の確認 をお願いします。 ※ 通常料金・割引の内容等が変更になっていた場合は訂正しますので、連絡お願いします。 淡路ワールドパークONOKOROの割引券とクーポン入手方法 ■割引チケットやクーポンを提供しているサイトによっては、割引率が高いものから低いものまでありますので、じゅうぶんに検討のうえ割引券やクーポンを入手してください。 ① skyticket プレミアム(会員制優待割引サービス)の会員になると、淡路ワールドパークの割引クーポンが入手できます ■ skyticket プレミアムは、旅行ツアー・ホテルや旅館の宿泊・レジャー施設・グルメなど約100万件を割引価格で利用できるサービスを提供しています!
■ タイムズクラブカード ■ H. I. S. クーポン ■ジョルダンクーポン ■トクトククーポン ■以上で割引券購入の方法を記載しましたが、いずれかの方法により割引券、クーポン等を入手してください! 淡路ワールドパークONOKOROチケット付きプランの宿泊施設を探す!! ■下記の宿泊予約サイトをクリックして「目的地・キーワード欄」に 淡路ワールドパーク チケット と入力して検索すると、 入園券付きプランの宿泊施設 が表示するので確認してみてください。 楽天トラベル じゃらんnet Yahoo!
月額550円と有料になっていますが、割引対象施設は多いですし、家族みんなで利用すればあっという間に元は取れるので、長い目で見ると大きな金額を節約することができますよ。 淡路ワールドパークONOKOROの場合、会計時にクーポンを提示すると、 園内で利用できるクーポン券(大人200円券・子供100円券) をもらうことができます。 ちなみに、こちらから登録して下さった方限定で2ヶ月無料で利用できるようになっているので、こちらからお得に利用しましょう! → デイリーPlusに登録してお得に利用する! ⑦駅探バリューDaysに登録してクーポンを提示する 駅探バリューDaysとは、映画館やレジャー施設、宿泊施設など、約120万件の割引サービスを提供しています。 先ほどのデイリーPlusと似たようなサービス内容になっており、月額330円という安い料金で利用できるのが魅力! 5か月以上継続して利用するなら、月々の料金の合計がデイリーPlusよりもお得になるのでおすすめですよ♪ → 駅探バリューDaysに登録してお得に利用する! 【2021年】淡路ワールドパークONOKOROを割引やクーポンで安くお得に楽しむ方法｜チケットを格安料金で購入！ | ビリオンログ billion-log. ⑧ネットオークションを利用する 各ネットオークションサイトでは、淡路ワールドパークONOKOROの割引券などが稀に出品されていることがあり、通常よりも安く購入することができます。 色んなサイトを覗いてみて、安い物があったら落札してみましょう! ちなみに、aucfan(オークファン)というサイトでは、ヤフオクやラクマなどのオークションサイトで出品されている物を、一括検索することができるようになっています。 色んなサイトで調べる必要が無いので時間と手間がかかりませんし、価格の相場も確認できるので安心して買い物ができる。 しかも、メールアドレスだけで無料登録できて、使い方も非常に簡単なので、こちらからチェックして割引クーポンをゲットしましょう! → aucfanに無料登録して淡路ワールドパークONOKOROの割引クーポンを調べる! まとめ 今回は、淡路ワールドパークONOKOROの割引券クーポンを手に入れる8つの方法についてお伝えしました! 様々な方法がありますので、自分に合った方法でお得に利用しましょう。
淡路ワールドパーク ONOKORO(おのころ)は、淡路島にあるテーマパークです。大観覧車やアトラクションに加えて、世界の建築物を再現したミニチュアワールドなどを楽しめます。我が家も、子どもと行ってきました。 しかし、家族で行くとそれなりの出費になります。家族3人(大人2人、子ども1人)でチケットを買うと3, 500円近くかかります。 そこで、ONOKOROのチケットを格安で購入する方法を徹底的に調べました。 このページでは、クーポンや割引、駐車場の割引など、淡路ワールドパーク ONOKOROを少しでも安くお得に楽しむための方法を紹介します!
兵庫県淡路市にある 淡路ワールドパークONOKORO は、ジップラインや芝すべり、観覧車などのアトラクションや、世界の建造物を再現したミニチュアワールドなど楽しめるテーマパークで、休日になると多くの家族連れが利用する人気スポットとなっています。 そんな淡路ワールドパークONOKOROに行きたいなと考えていると思いますが、料金を見てみると高いなぁと思ってしまいますよね。 そこで今回は、 淡路ワールドパークONOKOROをお得に利用できる割引券・クーポン情報 についてお伝えします! 淡路ワールドパークONOKOROの割引券クーポンを手に入れる8つの方法！ | 施設割引券情報局. ちなみにこちらでは、淡路ワールドパークONOKOROの基本情報やアクセス情報など確認できるので、行く前にチェックしておくと役に立ちますよ♪ → 【楽天トラベル】淡路ワールドパークONOKOROの基本情報やアクセス情報を確認する! 淡路ワールドパークONOKOROのお得な割引券・クーポン情報! 淡路ワールドパークONOKOROの割引券やクーポンの入手方法を8つ紹介します。 格安で簡単な方法から、少し面倒だけど割引率が高い方法まであるので、自分に合った方法で割引券・クーポンをゲットしましょう! ※注意!
で、淡路ワールドパークのクーポンの購入ができます ■PassMe! は、日帰りレジャーの情報収集からチケット購入、施設でのチケット提示と入場までを、すべてスマートフォン上で完結できる電子チケットサービスです。 入園チケット+のりものフリーパス+クーポン 大人(中学生以上) 200円クーポン こども(4歳~小学生) 100円クーポン ■アトラクションが乗り放題の入園チケットと、乗物券、食事、お土産などの購入に使えるクーポンがついた入園券です。 PassMe! ⑧ 阪神高速のETCカード スルーウェイカードをお持ちの方は、淡路ワールドパークの園内共通お買い物券が入手できます 園内共通お買物券 (最大200円割引) ■チケット売り場にスルーウェイカードを提示してください。 ■会員を含め5名まで割引の対象となります。 ⑨ スマートフォン専用サービスのJTB電子チケットの公式サイトで、淡路ワールドパークの割引入場券の購入ができます ■JTB電子チケットは、お得な前売りチケットをスマートフォンで購入できるサービスです。会員登録(無料)なしで、全国のレジャー施設(テーマパーク、遊園地、動物園、水族館、美術館、博物館など)のチケットを割引料金で購入できます。 入園ト+のりものフリーパス+クーポン (最大200円割引) 大人(中学生以上) 4, 600円→4, 400円 こども(4歳~小学生) 3, 800円→3, 700円 ■入場ゲートでチケット画面を提示してください。 ■利用するにはスマートフォンが必要となります。 ■下記のHPで、割引券購入手順が分かります! JTB電子チケット利用ガイド ⑩ JTBと提携しているコンビニの店頭端末で、淡路ワールドパークの割引入場券の購入ができます 入園料 (最大200円割引) 大人(中学生以上) 1, 400円→1, 200円 こども(4歳~小学生) 700円→600円 入園+フリーパス引換券 (最大200円割引) 大人(中学生以上) 4, 400円→4, 200円 こども(4歳~小学生) 3, 700円→3, 600円 【取扱店舗】 ■ローソン ミニストップ ファミリーマート セブン-イレブン サークルK サンクス(一部店舗では購入不可) ■下記のHPで割引券発行手順が分かります! JTB・レジャーチケット購入ガイド ⑪ ベネフィットステーションを導入している会社の社員の方は、淡路ワールドパークの割引クーポンが入手できます ■ベネフィットステーションとは企業の福利厚生代行業務を行っている会社で、レジャーや宿泊施設、映画館の割引、飲食店など約100万件以上の割引サービスを提供しています。 ■個人でもベネフィット・ステーションの会員になれます。 ■会費は月額 1026円 です。 ⑫ リログループ株主優待ClubOffの会員になると、淡路ワールドパークの園内共通お買い物券が入手できます ■リログループ株主優待ClubOffは、株式会社リロクラブが、国内宿泊、海外宿泊、レジャー、スポーツ、ショッピング、育児・介護サービスなどを優待料金で利用できるサービスを提供しています。 園内共通利用券進呈 (最大200円割引) 大人(中学生以上) 200円分 こども(3才~小学生) 100円分 リログループ株主優待ClubOff ■ 下記に記載した割引券やクーポンサイトなども調べてみましたが、残念ながら割引券やクーポンは見つかりませんでした。 ■ asoview!