2021年4月7日 更新 7日間脂肪燃焼スープダイエットとは、7日間の食事をスープに置き換えるダイエット法です。脂肪燃焼スープには腸内環境を整え、痩せやすい体質に変える効果があります。食事メニューは決まっていますが、量に制限はなく、肉を食べられる日もあり、ストレスなく続けられます。 7日間脂肪燃焼ダイエットとは?
プルプル牛スジは脂身が心配ですが、しっかり下ごしらえすればサッパリいただけます。 コラーゲンも摂れるし、大根やゴボウでますます満腹感を得られますよ! 脂肪燃焼スープの簡単アレンジレシピ7選！ダイエットに活用して効率よく痩せよう | KeKefiT. 牛スジの下ごしらえが面倒なら、下処理済みを購入して柔らかく煮るところから始めましょう。 途中で水分が蒸発してスープが少なくなったら、水を足して下さいね。 ≪材料≫ 牛スジ 150g 長ネギ 1/2本 大根 200g ほうれんそう 2茎(約40g) ゴボウ 1/2本 にんにく 1片 水 600ml 塩 適量 ※総カロリーは約354kcal ≪作り方≫ 牛スジは水でサッと汚れを洗い流し、沸騰したお湯で灰汁を取りながら茹でる 15分経ったら火を止め茹で汁はこぼし、牛スジは流水で洗う 鍋に水を沸騰させ牛スジとにんにくを入れ、柔らかくなるまで煮る(目安1時間、圧力鍋だと10分) 野菜をカット、大根はイチョウ切り、ゴボウと長ネギは斜め切り ゴボウ、大根の順に柔らかく煮えた牛スジの鍋に入れて煮込む 長ネギ、ほうれんそうをいれてひと煮立ち、塩で味を調えて完成 木曜日はスパイシーに!ピリ辛カレースープ 満腹度: ★★★★☆ ヘルシー度: ★★★☆☆ 1杯あたりのカロリー: 約130kcal お肉の後は海鮮が食べたい…。 それなら海老入りのカレースープはいかが? いつものスープよりややカロリーは高めになっちゃいますが、ここまで頑張っているから少しぐらいはOK! ジャガイモ、ニンジンは入らないレシピなので、糖質控えめでダイエット中でも安心です。 ≪材料≫ セロリ 1茎(約60g) 玉ねぎ中 1/2個 むき海老170g ブロッコリー 1/2個 レンコン 100g にんにく 1片 しょうが 10g カレー粉 大さじ1 コンソメキューブ 2個 豆乳 100ml 水 500ml 油 小さじ1 ※総カロリーは約391kcal ≪作り方≫ 海老は殻、背ワタを取り水洗いし、水気を取る にんにく、ショウガはみじん切り 下処理済海老にみじん切りのにんにくとショウガ、カレー粉を混ぜておく フライパンを熱し油をしき、海老をサッと炒めてさらに取りだす 海老を炒めたフライパンに水を入れて沸かし、コンソメキューブを溶かす カットした野菜を入れて煮込む 7・野菜が柔らかくなったら海老を入れて煮込み、仕上げに豆乳を加えて完成 金曜日は中華!ショウガ入り中華春雨スープ 満腹度: ★★★★☆ ヘルシー度: ★★★☆☆ 1杯あたりのカロリー: 約122kcal スパイシーなカレースープの後は中華味もいいですよ。 ショウガの入った鶏団子と春雨、そして白菜で満腹感のあるスープとなっています!
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行方不明の父親もかかわっていそうで謎が謎を呼びますが……今後も続くのかな。シリーズ化待ってます。 <奇書4選> 難易度順!人類には早すぎた奇書4選【ゆっくり解説】 2021/7/18 (18分21秒) 双頭アト さんの、難解な小説をとりあげた ボイスロイド読み上げ解説 動画。 『不思議の国のアリス』『文体練習』『裸のランチ』『フィネガンズ・ウェイク』 と、どんどん難易度が上がっていきます。奇怪で難解といっても種類や方向性はさまざま。アリスはともかく、他の3冊はけっこう読む人を選びそうだなあ。ちょっと読んでみたくはあるけど、意味が取れない文章だとすぐに飽きてしまいそう…… <スバルドダック> スバルドダックが売れすぎてビビっていたホロライブ運営さん【大空スバル/ホロライブ切り抜き】 2021/7/17 (59秒) 本編→ 【#生スバル】free talk/おはスバ【ホロライブ/大空スバル】 (2021/7/17) あまりに スバルドダックのぬいぐるみが売れ過ぎた ので、もう一度同じグッズを売るかな……? みたいな選択肢があったらしいですw ああ、確かに 衣装違い は欲しい人が多いかもねえ。 <企業で本当にあった怖い話> 保管期限『2099年99月99日』のプリンターを観測してしまった企業であった怖い話【社築】 2021/7/18 (8分39秒) 本編→ 実録!企業であった怖い話 ─納涼、再び。─ (2019/9/5) 2年前に 社築 さんがやった企画配信の切り抜き。名作は何度見ても良いものですね。恐怖に遭遇した当事者にとっては笑い話じゃないけど…… 1通目のお便りは 「パソコンに適応しきれていない職場」 から。提出書類のテンプレートを見ると すでに文字で埋められており …… 日付欄に平成の文字 が……! これは悪霊による怪奇現象ですね、間違いない。 2通目は 「プリンターの保管期限」 。備品には保管期限があり、その日付が来るまで使用してなくても捨ててはいけない決まり。ある日ふと気になってプリンターの側面を見ると、保管期限: 2099年99月99日 の文字列が。この世の時間ではありませんね……時空の歪みに飲まれてしまったか…… 3通目は 「ゴミ箱の領収書」 。自動車整備をしていた話し手が、○万円といくつも書かれた謎の領収書をゴミ箱で発見。店長に聞いてみたら事務処理されている、とのことで捨てましたと。数年後にスーツを着た4人組が事務所を訪れ、 数日後に事務のおばちゃんと店長が姿を消し、彼らの足取りはふっつり途絶えた とか。これは神隠しですね……いやあ恐ろしい…… 最後のは体感温度下がりますな。 社築さん、夏の納涼企画またやってくれないかなあ…… ※トップ画像は、みんなのフォトギャラリーからお借りしました。 ※記事が多くなったので、案内用の記事を作りました。
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ディズニーアニメの名作『不思議の国のアリス』より、ヒロイン「アリス」が、セガオリジナルデザインのプライズフィギュアになってゲームセンターに可憐に登場です! ヘアカラーと衣装のグラデーション塗装が美しいデフォルメフィギュアです。 ▲パステルカラー ▲ノーマルカラー DATA Disney Characters Sprinkles Sugar ~Other color ver. ~ プレミアムフィギュア-Alice- プライズ景品 全2種 全高:約13センチ 製造元:セガ 2021年7月第4週登場予定 ※写真は開発中のサンプルです。実際の商品とは一部異なる場合があります。 (C) Disney
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