宮っ子ラーメン 西宮中前田店 兵庫県西宮市中前田町1-21 TEL: 0798-78-6066
こんにちは、 筑紫 ( おっさん神戸グルメTwitter )です。 最近2~3日に一回くらいの間隔で、寝てるとき(明け方)に右足ふくらはぎを痙るんです。もはや目覚まし感覚!けど・・・どうしたら治るの?やっぱミネラル不足!? ・・・さて、今回は私が以前西宮に住んでいた頃によくお世話になっていた、「西宮でラーメンと言ったらこれ!」といっても多分過言ではない、 宮っ子ラーメンの本店 に行ってきましたよ。 とはいってもかなり久しぶり、6~7年ぶりかしら。初訪問気分でワクワクしながらいってみよー。 つべこべ言わず、宮っ子ラーメンの料理を早く見たい!って人はこちらをクリック! (該当セクションに飛びます) 宮っ子ラーメン(本店)への行き方・アクセス・営業時間等 住所:〒560-0026 兵庫県西宮市段上町1-6-7 電話番号:0798-53-7735 営業時間:ランチ 11:00~15:00 ディナー 17:00~24:30 定休日:なし 席数:20席(カウンター12席、テーブル4席×2) 公式サイト: 宮っ子ラーメン|にしのみや 宮っ子ラーメン(R)トップページ 食べログ: 宮っ子ラーメン (みやっこらーめん) – 甲東園/ラーメン [食べログ] 1993年にオープンした宮っ子ラーメンですが、2019年4月現在、店舗は以下の4店舗となっています。 本店 伊丹店 (阪急宝塚線山本駅) 阪急十三店 山幹南武庫之荘店 ←2018年6月オープン! 筑紫が以前通っていた阪神西宮駅近くにあった「城ヶ堀店」は2018年に閉店してしまった様です。残念! 宮っ子ラーメン 西宮中前田店（地図/西宮/ラーメン） - ぐるなび. 参考:他にも過去に「鳴尾店」「イオンモール寝屋川グリーンシティ店」「尼崎キューズモール店」「阪急園田店」「京都ヨドバシ店」がありましたが、いずれも閉店しています。 今回行った宮っ子ラーメンの本店は、阪急今津線の甲東園駅から4~5分程度のところにあります。甲東園といえば、関西屈指の有名私立大学「 関西学院大学 (いわゆる関学)」がある駅として知っている人も多いでしょう。 とはいっても関学は駅の西側で宮っ子ラーメンは駅の東側なので、全然ちがうといえば全然ちがいます。 なお、今回私は車でぴゃーって行ってしまったので、残念ながら人気の(?)道案内は省略です! 申し訳程度に、店の前の道路を載せておきますね・・・。 奥の方に見えるのが新幹線の線路ですね。たまにシャーって東海道新幹線が通ります。新幹線の線路の近くに住むって電車の線路と比べるとどうなんだろう。うーん・・・わからん!
2019/3/7 各店舗情報につきましては下部「系列店舗リンク」よりお願いします。
西宮でダントツ人気の「宮っ子ラーメン」 西宮市民の通称「宮っ子」。コラーゲンたっぷりの健康ラーメン。チャーハンは自慢のチャーシューがたっぷり入っていて絶品。また、機械ではなくスタッフがしっかり調理してくれる本格チャーハンだ。サービスも定評。行列ができるのも納得。
ディナーメニュー Yoshitaka Shimizu Makoto Shiozaki こちらは口コミ投稿時点のものを参考に表示しています。現在のメニューとは異なる場合がございます 宮っ子ラーメン 本店の店舗情報 修正依頼 店舗基本情報 ジャンル ラーメン 居酒屋 餃子 とんこつラーメン 営業時間 [月~金・土・日] ランチ:11:00〜15:00 ディナー:17:00〜24:30 ※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。 定休日 無休 カード 不可 予算 ランチ ~1000円 ディナー 住所 アクセス ■駅からのアクセス 阪急今津線 / 甲東園駅 徒歩5分(390m) 阪急今津線 / 仁川駅 徒歩15分(1. 宮っ子ラーメン 西宮市. 1km) 阪急今津線 / 門戸厄神駅 徒歩16分(1. 2km) ■バス停からのアクセス 阪急バス 武庫川線36 甲東園 徒歩6分(410m) 店名 宮っ子ラーメン 本店 みやっこらーめん 予約・問い合わせ 0798-53-7735 お店のホームページ 席・設備 個室 無 カウンター 有 (12席) 喫煙 ※健康増進法改正に伴い、喫煙情報が未更新の場合がございます。正しい情報はお店へご確認ください。 [? ] 喫煙・禁煙情報について 特徴 利用シーン おひとりさまOK 禁煙 PayPayが使える
こちらが北側の道路。まぁ特にコメントはありません。 そして、宮っ子ラーメン本店です! どーん! デカデカと書いています! 西宮にある宮っ子のための宮っ子による (←これは適当)ラーメン! ちなみに駐車場もばっちり完備です。駐輪場もあるので、自転車やバイクで来ても止めれますよ~。車は8台くらいは止めれるかな。 けど、駐車場の出入り口が交差点を曲がったすぐの細い道にあるので、信号を曲がってきた車と鉢合わせになる可能性が結構高いです。その点はご注意を! 参考までにグーグル先生のストリートビューに登場してもらいましょう。 ここが駐車場の出入り口ですが、正面の交差点から車がグイって侵入してくるのです。車の方はくれぐれも気をつけてくださいね。 宮っ子ラーメン(本店)の店内の様子 では、外にいると暑くて倒れちゃいそうなので、お店に入っていきましょう。 店内はカウンターがメインで、テーブル席が4人×2ある感じ。いわゆる「コの字型」の店内となっております。 店内は清潔な感じです。そして、何よりもスタッフの方たちがとても元気です。対応がとても良い! 店長さんが客のことをよく見ている感じが伝わってきます。元気が良すぎて、こっちまで元気が出てくるような気がするんです。こういうのって大事ですよね。 ラーメン屋さんっていうと、中には頑固親父みたいな店主のお店もあるけど、宮っ子ラーメンはみんな元気一杯!気持ちよく食事が出来ますよ。 カウンターの上には一通りの調味料が揃っています。紅しょうがはもちろん、生にんにくや、ここにはギリギリ写っていないけどピリ辛のニラもあるので、好みでガシガシ使っちゃいましょう。 宮っ子ラーメン(本店)のメニュー・価格を見てみよう! 宮っ子ラーメン西宮中前田. では、宮っ子ラーメンのメニューを見ていきましょう。 といっても、メインのメニューは壁にぺったりくっついているので手元に置いて撮ることが出来ませんでした・・・。細目で見てみて下さい! ラーメンは以下の7種類! 宮っ子ラーメン チャーシューメン 白菜ラーメン 味噌白菜ラーメン 味噌ラーメン メンマラーメン キムチラーメン 宮っ子ラーメンがベースで、他のラーメンは各種具材をトッピングした様な感じですね。 チャーシュ丼やそぼろ丼など、ご飯系も充実しているので腹いっぱい食べれそう! 個人的には ネギポンギョーザ が結構気になる。 なお、単品以外にも以下のようなセットメニューもありますよ。 チャーシューセットを例に見てみると、チャーシューメン単品800円+チャーハン小260円=1, 060円なので、セットだと80円お得ですね!
↓カロリーと糖質の違いを知れば納得! 大豆粉ときな粉の違いとは？特徴と使い分け、各おススメレシピ4選 | 神様の食材. 食べる順番を守る 食物繊維 (野菜、きのこ、海藻など) タンパク質・脂質 (卵、肉、魚、大豆など) 炭水化物=糖質 (ごはん物、パン、麺類など) 最初に食物繊維の多いものを食べておくと、その後に食べる糖質の吸収が緩やかになり、余分な糖質が脂肪に変わるのを防げるそうです。 大体でいいのですが糖質の多いものを最後に食べるだけでもだいぶ違うと思います。外食やコンビニ弁当を食べるときも「食べる順番」は守っています。 もずく酢ファースト ゆるい糖質ダイエットを勧めてくれた友人チェブから(仕事関係で医療情報に詳しい) 「何を食べてもいいから一番最初にもずく酢を食べて!」と勧められ、酢の物はほとんど食べたことがなかったのですが、最初に必ずもずく(その他酢の物)を食べています。 その理由はこちらをお読みください! きな粉おからヨーグルト ダイエットに便秘は天敵!腸内環境を整えるためにはヨーグルト(乳酸菌やビフィズス菌)だけでなく水溶性食物繊維を摂ることがとても大事。水分をたっぷり摂ることも必須ポイントです。 早食いしない 早食いやドカ食いは血糖値を急上昇させるので脂肪がつきやすくなります。 一口30回噛み噛みする(なかなか難しいが意識する) 一口ごとに箸を置くようにする(友人に指摘されるまで気づかなかったが食事中ずっと箸を持ちっぱなしだった) 一口あたりが小さくなるように作る(痩せの人とは材料の切り方、盛り付け方から違っていました) これは簡単なようでかなり難しいです! とにかく意識を忘れないこと。周りの人と食べるスピードを合わせることを意識しています。 調味料と油を変えました これは意外と大事です。ダイエット前は無意識で使っていたので甘い味付けや濃い味付けに慣れて、もっと甘いもの、もっと濃いものが食べたくなっていました。 砂糖やみりんは糖質ゼロの甘味料(ラカント)に変えました。ただしほとんど使いません。 味付けは 塩、スパイスやハーブ、めんつゆ を少し使うだけです(醤油は塩味が強いのでほとんど使いません) ケチャップやソース、市販のタレはかなり高糖質なので一切使いません。 マヨネーズ は低糖質なので普通に使っています。 それから油の質はとても大事だと学びました。良い油は脂肪をつきにくくしたり血液をきれいにする健康効果があるそうです。 サラダ油は オリーブオイル に変えました。 マーガリンをやめて バター にしました。 ドレッシングは 塩、ブラックペッパー、ハーブ、オリーブオイル で作ります。 調味料を変えたら濃い味付けが直り、野菜でも肉でも素材の味が美味しく感じられるようになりました。 ↓砂糖の代わりにラカント ↓味付けは低糖質めんつゆが便利!
目次 ▼きな粉がダイエットに効果的なのはなぜ? ▷1. タンパク質が多く含まれている ▷2. イソフラボンやサポニンが脂肪燃焼を促す ▷3. 食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる ▷4. アレンジしやすいので飽きにくい ▼きな粉ダイエットの効果的なやり方 ▷1. ヨーグルトや豆乳・牛乳などに混ぜる ▷2. 一日に大さじ2杯を目安に摂取する ▷3. 脂肪燃焼しやすい日中に食べる ▷4. 少なくても1ヶ月以上は継続する ▼きな粉ダイエットの効果を上げるコツ ▷1. きな粉を食べすぎないこと ▷2. 栄養バランスの整った食事を意識する ▷3. 筋トレや有酸素運動も取り入れる ▼ダイエットにおすすめのきな粉レシピ5選 ▷1. 豆腐にきな粉と黒蜜 ▷2. 青汁黒糖グラノーラヨーグルト ▷3. 小松菜のきな粉のり和え ▷4. きなこのタンドリーチキン ▷5. 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット方法【糖質と食べ方】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット. キャベツと高野豆腐のきな粉マヨサラダ きな粉がダイエットに効果的な理由|どんなメリットがあるの? きな粉の原料である大豆は栄養価が高く、粉状なので消化吸収が良い食材です。そのため、正しいやり方で摂取することにより、ダイエットを成功させられる大事な食材だと言えます。 ここからは、 きな粉がダイエットに効果的な理由 を紹介するので、じっくり読んで覚えておきましょう。 きな粉のメリット1. タンパク質が多く含まれているので、基礎代謝を上げやすい ダイエットをする上で重要なのは基礎代謝をあげること。そして、基礎代謝を上げる方法は、筋肉をつけることです。 筋肉を合成するためにはタンパク質が必要不可欠。きな粉には100g当たり35. 5gものタンパク質が含まれており、摂取した量の約95%吸収されると言われているので、筋肉をつけるために取り入れるべき食材なのです。 きな粉を食べることで効率よく筋肉をつけられるので、基礎代謝UP。 脂肪を燃焼しやすい体質 になっていきますよ。 きな粉のメリット2. イソフラボンやサポニンが脂肪燃焼をサポートする 血液中の脂肪やコレステロールが活性酸素により酸化すると、悪玉コレステロールとなり血管内に脂肪として蓄積されてしまいます。 ダイエットをするためには脂肪の蓄積を減らし、たくさん燃焼しなければなりません。 きな粉にはイソフラボンやサポニンが豊富に含まれていて、これらの成分が活性酸素の働きを抑えてくれます。つまり、きな粉を食べることで 脂肪がたまりにくくなって燃焼しやすくなる というわけです。 きな粉のメリット3.
いろんな物を少しずつ(バランス) 主食を減らす分、おかずの種類を増やすことが大事です。「いろんなおかずを少しずつ」量ではなく種類で満足できるようにしています(ダイエット前は量ばかり多くて品数は少なかった!) 肉、魚、野菜、きのこ、海藻、卵、豆類などいろんな種類を偏らないように食べています。計算などはしておらず、 赤 、 緑 、 黄 、 紫 、白、 茶 などパッと見でいろんな「色」があればOKとしています! いつもの食事にプラスするだけ！ きな粉ダイエットの効果は？ - macaroni. 1日のうちでは昼ごはんを一番しっかり食べます。夜は寝るだけなので軽めにするように意識しています。 どうしても甘い物を食べたいときも15時までに食べるようにしています。 カロリーは一切気にしません。いろんなおかずで脂質・タンパク質をしっかり摂ったおかげで、20キロダイエットしてもシワやたるみが全くなく痩せられました。 毎日の食事で変えたのはこれくらいです。 特に糖質が高い粉もの、めん類、ジャガイモ、ソース類はなるべく控えていますが、「絶対」ということはなくて、なるべく意識することからゆるく始めました。 ↓実際の食事の変化 しかし一番大きな変化は。。。 甘い間食をやめました! 私が巨大化した「3大原因」をやめました! 菓子パン (メロンパン、クリームパン、ラムレーズンクリームパン、食パンにチョコクリームやピーナツバター、練乳など) お菓子 (ポテチ、アイス箱買い、クッキー、ドーナツ、きなこ棒、ふ菓子、ざらめせんべい、饅頭、、) ジュース (コーラ、オレンジ、ファンタ全種) 大好きだった甘い物の成分表示を見たら、あまりの糖質の高さに恐ろしくなってやめられました。 「ゆる糖質制限」なので食べていけないものはなく「食べ方・量・食べる時間」に気を付ければ甘い物も食べれますが、ダイエットを始めた最初の1ヶ月間はキッパリやめました。 菓子パン恐るべし。。 メロンパン1つで糖質60グラムもありました。ご飯1杯以上です。角砂糖15個分です! そしてお菓子、、 野菜ジュースも砂糖たっぷり 私は炭酸ジュースが好きで夏場は一度に1リットルぐらい飲んでいたのですが想像以上に糖質が高いので要注意です!
きな粉ダイエットを成功させるためには、適切な摂取のしかたのコツがあることがわかりました。 ここからは ダイエットにおすすめのきな粉レシピ を5つ紹介します。 色んな食べ方がありどれもきな粉を加えやすいメニューばかりなので、ダイエット中の食事に取り入れてみましょう。 おすすめレシピ1. 豆腐にきな粉と黒蜜 出典: ダイエット中でも時には息抜きが必要。きな粉を使ったデザートを手軽に食べたいという人におすすめのメニューです。 作り方はとても簡単で、 器に食べたい量の絹ごし豆腐を入れる。 きな粉と黒蜜をかけて完成。 上記2手順。 豆腐ときな粉から タンパク質をたくさん摂取できる ので、筋肉の栄養補給に最適です。また、カロリーが低く、黒蜜をかけすぎなければ糖質も気にならないので、ダイエット中なのにデザートを食べているという罪悪感を感じません。 筋トレ後の疲れた体を癒すためにも、ぜひ試してみてくださいね。 詳しいレシピはこちら おすすめレシピ2. 青汁黒糖グラノーラヨーグルト ダイエット期間中は食事制限をするので、必要な栄養が不足しがち。そこで、足りない栄養素をカバーしたい人におすすめしたいメニューが青汁黒糖グラノーラヨーグルトです。 レシピは ヨーグルトにきな粉とスキムミルクを混ぜる。 フルーツグラノーラを入れ青汁と黒糖をかけて完成。 とシンプル。 フルーツグラノーラのザクザクとした食感を楽しめて、きな粉の風味が効いているので非常に食べやすいです。また、 青汁にはビタミンやミネラルが豊富に含まれている ので、食事制限をしていても万遍なく必要な栄養を摂取できます。 消化に良く、1日の始まりに食べるのがおすすめですよ。 おすすめレシピ3. 小松菜のきな粉のり和え ビタミンやミネラルが不足すると、代謝が低くなり痩せにくい体になります。足りない栄養をカバーするために小松菜のきな粉のり和えを食べてみましょう。 作り方は、以下の通り。 小松菜ともやしを茹でて水気を切り、小松菜は食べやすい大きさに切る。 ボウルに小松菜ともやしをいれ、きな粉・ちぎった味付け海苔・醤油をかけ和える。 器に盛り付け更にきな粉をかけて完成。 醤油味ときな粉の風味がマッチしてとても食べやすいので、 副菜として一品添えるのがおすすめ 。きな粉は栄養価が高いですがビタミンとミネラルが少ないので、小松菜と海苔を食べることで両方を補えますよ。 おすすめレシピ4.