Mark Divine氏はアメリカの特殊部隊ネイビーシールズに20年間在籍していた元隊員です。格闘技を30年間、ヨガを15年間、それぞれトレーニングを積んでは兵士たちへと教えてきたそう。そのコメントには確かに並々ならぬ迫力が…。 「もしキミに教えることがあるとすれば、身体的能力よりも、いかに強靭な精神力を持つことが重要であるか、ということだ。 精神は肉体を超越する。ここにメンタルを強化するための5つのコツを紹介しよう。心配は無用だ。肉体の強さは後からついてくるだろう」 以下に に掲載された彼の記事を紹介します。 01. 不屈の精神は毎日の10分から まずは"己"に集中すること 自己認識は、"折れない心"を築くために必要な最初のステップだ。同じミスを何度も繰り返さないためにはこれが役立つだろう。 私も若い頃は、ぼーっとしていたものだ。もし誰かに"将来のことをどう考えているのか"と質問されたとしても、「…」と口がつぐんでしまっただろう。だが、これは特に珍しいことではない。 1日に10分でいい。静かな場所を見つけて誰にも邪魔されない環境をつくろう。深呼吸し、自分がどんな人間で、どんな人生を求めていて、今どんな状態にいるのか、自分に対して率直な意見を聞いてみるといい。 強靭な精神力を手に入れるための訓練は、以上のことを毎日繰り返し、歯磨きと同じくらい日常的な習慣へと変えるところから始まる。 02. 5つの自問自答で 夢や目標をハッキリさせる 私は、これまでに経験した数々のアクティビティから、自分の能力を最大限に引き出す方法を徹底分析してきた。 クロスフィット、太極拳、チーゴン、プラナヤマ、リモート・ビューイング、ビジュアライゼーション、瞑想、アパッチ・セイクレッド・サイレンス、チベタン・マントラ、忍術、クンフー、SCARS(Special Combat Aggressive Reactionary System)。 その体験を通じて知ったのは、自問自答の重要性だった。以下の5つの質問を自分に問い続けることだ。 「人生で考えたいこと、感じたいことはなんだろう?」 「これでいいのか、と心の声が聞こえないだろうか?」 「なんで ここにいるんだ?」 「もし心配する必要が全くないとしたら、何がしたいだろう?」 「あと1年しか生きられないと知ったとして、今と何が変わるだろう?」 この質問は、私に本当の夢や目標が何だったのかを気づかせてくれた。ネイビーシールズになりたいという想いにもだ!
火の呼吸で「活力」をアップする 短いスパンの呼吸(呼気と吸気)を一定時間行うことで血流をアップさせ、生命力を上げるのが火の呼吸。脳内ホルモン的には、アドレナイリンを分泌させるそうです。 アドレナリンとは、昇圧薬として利用されるホルモンで、交感神経系の作用を増強して心臓の働きを強め、心拍数増加、心収縮力増加、末梢血管収縮などを引き起こします。この状態は、ランニングと同じ効果があると言われています。 これを行うことで呼吸力が鍛えられ、あなたの中に活力があふれて、やる気がみなぎってくる状態になります。(132ページより) 実際にトレーニングに取り組み始めてみると、やる気が出ない日が必ず出てくるもの。しかし大切なのは、そんなときでもとりあえず火の呼吸をやってみること。すると、それだけでやる気が出てくるので、他のトレーニングも続けられるようになるのだそうです。(132ページより) 2. 無双拝で「社会との協調性」をつくる 「無双拝」は、著者の現在(ビジネス時代)の師匠である西田文郎氏が提唱しているもので、人間の感謝の力を最大化する「和の愛」のトレーニングなのだそう。 無双拝を行うことで、あなたの中に感謝の気持ちが生まれ、脳内ホルモン的にはオキシトシンが分泌されます。 オキシトシンは「愛情ホルモン」とも言われる物質で、お母さんが赤ちゃんに授乳する際に大量に生成され、注がれていきます。 ほかにも、脳内で分泌されることでストレスの緩和や不安や恐怖心の解消、相手への信頼の気持ちが出てきたり、社交的になって人と積極的に関わりたい気持ちが高まる効果をもたらしてくれます。(134ページより) つまりは社会的な協調性が醸成され、自身を魅力的な人物にさせてくれるということのようです。(133ページより) 3. 武道トレーニングで「強い自分」になる 「ストレッチ」「空手の稽古」「筋トレ」の3つを組み合わせた武道トレーニングは、4つのうちで唯一、本格的に体を動かすトレーニング。 ちなみに体を動かすトレーニングによって分泌されるホルモンがテストステロンだそうです。 テストステロンの効果として期待できるのは、「強くなった」という感覚を身につけることができることです。 たとえば、スクワットや腕立て伏せをしたり、サンドバッグを殴ってみたり、もしくはシャドーボクシングをしたりすると、体が暖かくなるのと同時に、なんとなく自分が"強くなった"ような気になりませんか?
とにかく集中、集中、集中・・・ もう自分が超能力者だ、となりきるしかありません。 1人 がナイス!しています
超能力者になる方法|テレパシー能力を習得する訓練法①心像視の練習をする 超能力者になる方法のテレパシー能力を習得する訓練法1つ目は、心像視の練習をすることです。心像視とは、自分が行きたい場所などを具体的に想像してその場の音や香りを鮮明に感じることです。静かな場所で仰向けに寝転がって目を閉じて訓練すると良いでしょう。 テレパシー能力を習得する訓練法②自らリラックス状態になれるようにする 超能力者になる方法のテレパシー能力を習得する訓練法2つ目は、自らリラックス状態になれるようにすることです。その訓練方法は、まず仰向けに寝転び息を吐き出しながらつま先から順に顔に至るまで力を抜いていきます。次は、顔からつま先にかけて順に体の力を抜いていきます。 超能力者になる方法|念力を鍛えるトレーニング法は? 超能力者になる方法|念力を習得するための訓練①マッチ棒を動かす 超能力者になる方法の念力を習得するための訓練1つ目は、マッチ棒を動かすことです。瓶やコップの中にマッチ棒を入れ、マッチ棒が揺れたり震えたりするよう念じます。これを繰り返すことでマッチ棒を動かせるようになります。 超能力者になる方法|念力を習得するための訓練②集中力を高める 超能力者になる方法の念力を習得するための訓練2つ目は、集中力を高めることです。集中力を高めるには、瞑想がとても効果的です。静かな場所で正座をして1日15分~30分を目安に毎日同じ時間に瞑想を行いましょう。 超能力者になる方法|サイコメトリーを鍛えるトレーニング法は? 超能力者になる方法|サイコメトリーを習得する訓練法①物を記憶する 超能力者になる方法|サイコメトリーを習得する訓練法1つ目は、物を記憶することです。人に手伝ってもらい、日用品を12個テーブルに並べてもらいます。それを1分間で記憶します。1分たったら物を下げてもらい1つずつ言い当てていきます。 超能力者になる方法|サイコメトリーを習得する訓練法②人の特徴を覚える 超能力者になる方法のサイコメトリーを習得する訓練法2つ目は、人の特徴を覚えることです。町ゆく人を眺め、目や髪の色、目の大きさ、眉毛の形や太さ、歩き方の特徴などを観察して覚えます。あとで見た人の顔や姿を似顔絵できるほど具体的に覚えましょう。 超能力者になる方法|瞬間移動が使えるトレーニング法は? 第87回「手に入れたい超能力」 | 英語学習サイト：Hapa 英会話. 超能力者になる方法|瞬間移動が使えるトレーニング法①腹式呼吸をする 超能力者になる方法の瞬間移動が使えるトレーニング法1つ目は、腹式呼吸をすることです。腹式呼吸をすることで、体を巡る気の流れが良くなり自分が持つエネルギーを最大限に発揮することができます。 瞬間移動が使えるトレーニング法②瞬間移動したい場所を具体的に想像する 超能力者になる方法の瞬間移動が使えるトレーニング法2つ目は、瞬間移動したい場所を具体的に想像することです。その場所の風景、雑音、人の流れなどできる限り具体的にそして強く想像しましょう。 超能力者になる方法|念写を使えるトレーニング法は?
都会にそびえたつタワーマンション。最新の設備や周辺環境が充実していて、住んでいる人たちのステータスが高そうで、何より見晴らしが素晴らしそうで、一生に一度はこんなところに住んでみたいと憧れる方も多いと思います。 しかし、タワーマンションに住んで後悔したという声も少なくはありません。タワーマンションの購入費や家賃は高額ですし、住んでから理想と違う事に気づき後悔する前に、メリットだけではなくデメリットについてもしっかり把握しておくことが大切です。 そこで、この記事では実際に住んだ方々の声を分析し、タワーマンションのメリット・デメリットと失敗しない選び方を紹介します。 希望に合う物件を効率よく探すなら、『 タウンライフ不動産売買 』がおすすめ! 怒りすら覚える…タワーマンションが「欠点だらけ」と気づく人 | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎ゴールドオンライン. 住みたい街を入力するだけで複数の不動産会社から物件情報が届く ネットに未公開の物件情報が豊富 不動産売買部門のアンケートで利用満足度No. 1(※) プライバシーマークを取得 しているので安心して利用することができる 忙しくて不動産屋に行く時間がない人でも、自宅で簡単に物件を探すことができます。 ※株式会社リンクアンドパートナーズによる調査。 アンケートモニター提供元:GMOリサーチ株式会社 公式サイトはこちら タワーマンションに住んで後悔した人っているの? タワーマンションとは、高さ60メートル以上、およそ20階建て以上の住居用建築物をいいます。一般的なマンションとは異なる超高層建築物ならではの特徴、メリット・デメリットがあります。 まずタワーマンションに住んでどのくらいの人が後悔したと感じているのか、さまざまな調査の結果を見ていきましょう。 およそ4人に1人が後悔している 憧れの住まいというイメージがあるタワーマンションですが、一定数の住民の方々が「住んで後悔している」「住んでみて良かったと思わない」「住み続けたくない」などと感じているようです。 ある民間会社の調査では、27%の人たちがタワーマンションを買って「後悔している」あるいは「どちらかと言えば後悔している」と答えています。 およそ4人に1人がタワーマンションを購入して後悔している ことになります。 また、新宿区の調査では 5%前後の住民がタワーマンションに不満を感じている と回答しています。「タワーマンションに住んでみて良かったと思いますか」という質問に対し、3. 5%の住民が「良かったと思わない」と、また「タワーマンションに住み続けたいと思いますか」という質問に対し、6.
と言っています。 でも、タワーマンションの購入を否定しているわけではありません。 これは、タワーマンションだけでなく、普通のマンションでも同じことが言えますが。 マンションはババ抜きゲーム!!! そう思っていてもらってちょうどいいぐらいです。 築年数が経ってくると・・・ 複数の所有者が共同で維持管理することの難しさが露呈してきます。 管理や修繕がうまくいかないマンションも必ず出てきます。 実際にうまくいかなかったマンションのお話も書いていますよ! 管理費や修繕積立金は最後の所有者が支払う義務があるんです。 だから、 最後に所有していた人が『負け』 の可能性が ひじょ~~~~~に高い!!! という一面があるのを知ってもらいたんですね。 そして、この 『ババ抜きゲーム』の要素はタワーマンションのほうが大きい ということも。 同業者のみなさま、ごめんなさい。 ワタクシ本当のことを言っちゃいました(笑)。 もう一つ、マンション買う時には誰も教えてくれない真実の話はこちら>>> ▼同業者のみなさまが絶対に言わない、マンション業界の裏側を知りたい方はこちら▼ 無料冊子『買う時には誰も教えてくれない!マンション購入後に知るお金の話』 ※メールアドレスを入力して申し込みボタンをクリックするだけ ▼こちらのEBOOKもあわせてどうぞ▼ E-BOOK『不動産業界が隠し続けるマイホーム選びの真実』 どんなマンション買えばいいのか分からない!というあなたにはこの記事がおすすめ。チェックシートが無料でついていますので、ぜひこれを使ってご自身でチェックしてみてください。 これを読んでもやっぱりご自身では分からない!というあなたには『オンライン個別相談』がおすすめ。不動産業界10年以上のプロがあなたの不安や疑問にマンツーマンでお答えします。 マイホーム選びのセカンドオピニオンをどうぞ! マンツーマンの個別相談にお応えするのは『マイホーム塾』運営者の安山です! 不動産仲介はやっておりません。だからあなたに家を売りつけたりしませんので、安心してお申込みくださいね。 詳しいプロフィールはこちらをご覧ください♬⇒ プロフィール ヤスヤマ
タワマンが建ちすぎて街のインフラ整備が追いつかなかったり、管理などに不備のあるタワマンが散見されるなど、「タワマン=憧れの住まい」という図式が揺らいでいる。しかし、すべてのタワマンがダメなのではなく、今後は「良いタワマン」と「ダメなタワマン」の二極化が進んでいくだろう。(さくら事務所会長 長嶋 修) 中央区や江東区でも… マンション増加に抑制策 タワマン神話が揺らいでいるが、全てのタワマンがダメなわけではなく、二極化が進んでいくと考えられる(写真はイメージです) Photo:PIXTA 不動産経済研究所によれば、全国で建設・計画されているタワーマンション(20階建て以上)は11万4000戸に達することが分かった。 東京都中央区は築地・月島など区内80%の区域で、要件を満たせば最大1. 4倍まで容積率を緩和する制度を廃止、20年続けてきた居住誘導政策を転換した。その理由は「人口が増えすぎたため」。「定住人口10万人」といった目標を掲げていたところ、主にタワマン建設が寄与して目標を大きく上回った。区のマンション居住率は1995年の66. 4%から2015年には90. 0%と、いかにマンションが人口増加に寄与してきたかが分かる。 定住人口増は税収増加となる一方、幼稚園や小・中学校の増設や交通インフラ、生活利便施設などの整備が負担となる。ラッシュ時の勝どき駅は人で溢れ、駅に出入りするのもひと苦労。駅利用客は2000年には1日あたり2万7734人だったが、2016年には10万2315人と、3. 6倍に膨れ上がった。 湾岸の豊洲などにタワマンが林立する江東区も、今年秋から大規模マンションに「単身者向け」「3世代同居向け」の部屋を一定程度整備することで「ファミリー向けマンション」の実質規制を始めている。 日本有数のタワマン密集地として知られる武蔵小杉駅も、ラッシュ時には駅に入る行列ができ、公立学校なども不足しているが、さらに建築計画は残っており、生活利便性全般へのゆがみはただちに是正しにくい状態だ。