時短ヒレカツ〜糖質オフ〜 by ローディーはぴ 脂っこくなくさっぱりとしたヒレカツを作りたく、衣を軽くしました。夕食に気にせずに食べ... 材料: 豚ヒレ肉、塩コショウ、小麦粉、マヨネーズ、パン粉(糖質オフタイプ)、揚げ油(カロリー... 糖質オフ☆珈琲ゼリー♪ KA☆NA☆PE 珈琲ゼリーを糖質オフで♪ カフェインレス珈琲で作れば夕食後のデザートにも。(^-^) ゼラチン、インスタントコーヒー、熱湯、液体ラカント 妊婦飯、糖質オフ あご出汁豚しゃぶ えりん☆ミ 寒い日はお鍋! 今回はあご出汁でお鍋を作ってみました。 夜ご飯の準備に15分、並行し... 白菜、もやし、ネギ、豚、★あご出汁の素、★醤油、★みりん、★砂糖、★かつお出汁の素、... 糖質オフ インゲンの梅みそごま炒め CoCoふれ 晩御飯ができるまでに軽く飲み始めたいパパへ(^^)爽やか風味の梅みそと香ばしいゴマが... インゲン、ゴマ、梅みそ(オリゴ糖入り)、ごま油(炒め用)、しょうゆ(仕上げ用)、お好...
①鶏むね肉の味噌マヨ炒め ②サラダ ③オニオンスープ さすがに糖質制限で肉食中心のメニューになってくると、「飽きてきます」 調理自体は楽なのですが・・・ 鶏肉を使用すると、焼き鳥のタレ・照り焼きのタレ・スパイス炒め等が中心になってくるのですが、もう少しレパートリーを増やしたいところです。 この 「飽きてくる」 という否定的な表現、あまり使いたくありません。 ダイエット、運動(筋トレ)を継続させる上では、「楽しく・面白く」していくことが継続させる力になります。 スポーツ・仕事・勉強など一般的に使われる言葉で 「忍耐・努力・修行」 のように精神的に苦痛を訴えるかのような表現、こんな考え方(表現)はもう古いですよ。 これらの表現をすべて否定するわけではありませんが、意識を変えること必要があると考えます。 ダイエットや筋トレも自分を 「マネジメント」 すること、同じ作業・動作の繰り返しであっても、意識の違いで成果は大きく変わると思いますよ。 急に横文字に変わりましたが、 「 I'll do my best 」成果があまり期待できないときに使うことが多いです。 ある意味、皮肉です。
「炭水化物食べないとクラクラしちゃってダメだねー」 「やっぱりお米食べないと力でないんだよねー」 炭水化物を抜くというとよく聞くセリフです。 実際私も以前は似たような言葉を発した記憶があります。 でも栄養面からアンチエイジングやるときに「炭水化物を減らす」ということは絶対に避けては通れない道なんです。 上に書いたような言葉が出る人の気持ちも分かります。 ただ、極端に言うと炭水化物中毒みたいになっているだけなんです。 食生活が炭水化物中心なので何となく食べないと気が済まなくなっているのかもしれません。 1つ初めに言っておくと、炭水化物自体を否定しているわけではありません。 成長期の子どもや身体を大きくしたい人はバンバンご飯を食べましょう。 糖質とは ここで一旦、糖質と炭水化物の違いを書いておきます。 白米やうどんやパンといった炭水化物とは、糖質と食物繊維の総称です。 ただし、比率は糖質のほうが圧倒的に多いです。 糖質とは主にブドウ糖ですね。 厳密に言うと違いますが、炭水化物ニアリーイコール糖質と考えてもいいと思います。 糖質が体内に入るとどうなる?
みなさんこんにちは!sheep2です(^-^) 今日はスターバックスの定番メニューになりつつある、 ゆず シトラス&ティー を紹介します!さらに、ゆずシトラス&ティー使ったカスタマイズも紹介します。 ゆずシトラス&ティーとは ゆずシトラスティーは、TEAVANAの日本発売における第一弾のドリンクで、ブラックティーにグレープフルーツやレモン、国産のゆずの果肉・果汁、桃の果肉などで出来たペーストを加えています。さわやかなレモンの酸味や、グレープフルーツとゆずのもつ程よい苦味はアイスで飲めばこれからの季節にぴったりです。ホットで飲んでも、ゆずの効果で身体がポカポカとします(^-^) ちなみに、アイスとホットの両方がラインナップされていますが、今回はアイスに特化して書きます(^^)/ ホットではブラックティーのかわりにイングリッシュブレックファーストティーに変更になります(^_^) 通常のままでもとてもおいしいのですが、今日はおすすめのカスタムを紹介したいと思います! パッションティーに変更(^^)/ 私の一押しのカスタマイズは、紅茶からパッションティーへの変更です。見た目に大幅な変化となり、かなり鮮やかな赤色になります。 そもそもパッションティーとは何でしょう?ハイビスカスとローズヒップ、オレンジのピール、レモングラスを使ったハーブティーなんです。ハーブティーですので嬉しいのはカフェインがないということ。ちなみにパッションティーはアイスティーとしていつでも頼むことができますよ(^^)/ 飲んでみた。感想 ブラックティーが使われていたときに比べると、かなりさわやかになります!紅茶の持っている渋みが一切ないのでほとんどジュースのようです。ゆずとシトラス、桃の果肉がパッションティーの爽やかさに助けられてとても飲みやすい! また、カフェインを含んでいないので、妊娠中の人や、夜寝る前にもおすすめです。 その他のカスタマイズ(^-^) ネットで調べてみると、100円で中の果肉を追加してもらえるといったカスタムや、バニラシロップを加えるというカスタムもあるそうです。 スターバックスの楽しみ方として、カスタムは外せないのでいろいろ挑戦してみても良いですね! スタバ｜ゆずシトラスティーのカロリー糖質！おすすめカスタムも！ - おいしいメーター. (^^) 分からないときは店員さんに聞いてもらえればそのパートナーさんのおすすめを教えてくれますよ(^^)/ 価格とカロリー ショートサイズは390円 93kcal、 トールサイズ 430円 107kcal、 グランデサイズ470円 185kcal、ベンティサイズは 510円 196kcalです。トールサイズとグランデサイズの間でカロリー飛び上がっていますが、これは果肉を入れる量がここで切り替わるからと思われます(^^)/ スターバックスと言えばコーヒーという方も、コーヒーが苦手でスタバにはあまり行かないという方もゆずシトラス&ティーにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
お昼前なんだけど、友人とのランチまで時間があるのでスタバで時間をつぶすことにしました。 いつもはラテやコールドブリューなどコーヒー系を選ぶのですが、牛乳を飲んでしまうとお腹いっぱいになってしまうので、サラッと爽やかですっきりとしたドリンクが飲みたい。 そんなわけでスタバで初めてゆずシトラス&ティーを注文。 そこで、店員さんが「さわやかなのが好きだったらパッションティーの無料カスタマイズもオススメですよ~」って言ってくれたので、オススメをいただくことにしました。 赤ピンクでみためもかわいい! そして、飲んでびっくりシトラスの粒粒とパッションの爽やかさがあってめっちゃおいしい。 ほんのり甘みもあるのですっぱすぎず、これは夏びピッタリですね~。 私としてはうれしい発見。 柑橘系好き、今日はちょっとコーヒーの気分じゃないってときにぴったりの軽めのドリンクです。 コーヒーの気分じゃないときは、フラペチーノの気分でもないからサラッとと飲めるドリンクがスタバにあるのはありがたいですね。
サイズ別カロリー一覧 スターバックスのゆずシトラスティーは、 ショート・トール・グランデ・ベンティの4サイズ 全てで注文ができます。 以下サイズ別で、通常のゆずシトラスティーのカロリーを表にまとめています。 <アイスの場合のカロリー> サイズ(税込) カロリー ショート ( 462 円) 92kcal トール ( 506 円) 106kcal グランデ ( 550 円) 183kcal ベンティ ( 594 円) 194kcal <ホットの場合のカロリー> サイズ(税込) カロリー ショート ( 462 円) 122kcal トール ( 506 円) 154kcal グランデ ( 550 円) 246kcal ベンティ ( 594 円) 279kcal アイスには「ブラックティー」の茶葉、ホットには「イングリッシュブレックファーストティー」の茶葉が使われています! ホット少しカロリーが高いので、カロリーを気にされている方は、アイスがおすすめです。 スタバ「ゆずシトラスティー」のおすすめカスタムや合わせたいフードは? 最近では自分好みの味にカスタマイズして、スタバを楽しむ人が増えてきましたね! ただ、今さら聞けない…店員さんに聞くのも恥ずかしい… なんて思っている人も多いことでしょう。 そこでここからは目的別に、ゆずシトラスティーのカスタムについてまとめています。 オーダーの時にスタバの店員さんに見せるだけで伝わる、魔法のオーダーシートも載せています のでぜひご活用ください。 無料カスタム|値段変わらず楽しむには? スタバのカスタムの中でも、無料で金額変わらずに楽しめるものもあります。 基本的に元から入っている素材の増量は無料、変更や追加は有料 と知っておくと理解しやすいですよ! ゆずシトラスティーでできる無料カスタムは、以下になります。 はちみつ追加 シナモンパウダー追加 氷の量変更 少なめ(半分)、多め(1. 5〜2倍) パッションティーに変更(無料) 無料で茶葉をパッションティーに変更することができます! 【ゆずシトラス＆ティー】元スタバパートナーが基本情報とオススメカスタムをお伝えします！｜あんずブログ. ブラックティーと比べて、フルーティーな酸味がプラスされてジュースのような味を楽しめます。 そこにはちみつを追加すると、さらにさわやかな甘さが広がるのでおすすめです。 甘党カスタム|スイーツ感覚で楽しむには? ゆずシトラスティーには、シロップは使われていないので、お好きなシロップを追加することで、自分好みのドリンクにカスタムできます。 柑橘系の酸味が強めですっきりした味に、甘味がプラスされてより美味しく感じられます。 そのため甘党におすすめのゆずシトラスティーのカスタムは、以下になります。 バニラシロップ(+55円) シトラス果肉追加(+110円) バニラシロップを追加すると、グレープフルーツ、ゆずの果肉など柑橘系の甘酸っぱさの中にバニラ風味が香る一杯。 バニラの味や香りが好きな方には、絶対おすすめしたいカスタムです!
6月16日(水)、スターバックスコーヒーに3つのティービバレッジ『ピンクフローズンレモネード&パッションティー』『ゆずシトラス&ティー』『ほうじ茶&クラシックティーラテ』が新登場。それぞれ、どんな味なのか実際飲んでみたレビューと、カロリーや価格もまとめました。 【スタバ新作】6月16日発売3つのティービバレッジまとめ 6月16日(水)、スターバックスに『ピンクフローズンレモネード&パッションティー』『ゆずシトラス&ティー』『ほうじ茶&クラシックティーラテ』の3つのティービバレッジが新登場。 新しく登場した3つのメニュー情報をまとめてチェックしていきましょう。 ピンクフローズンレモネード&パッションティー ゆずシトラス&ティー ほうじ茶&クラシックティーラテ カロリー・価格まとめ メニュー概要 公式紹介文: ハイビスカス、オレンジピール、シナモン、リコリス、ローズペタルがブレンドされた華やかな色と味わいの「パッションティー」に、ピンクグレープフルーツが弾けるように香る「ピンクレモネードフローズン」を合わせたすっきりとした味わい。 【販売期間】2021年6月16日(水)~※なくなり次第終了 【店内価格】Tallサイズ:539円 【カロリー】Tallサイズ:60kcal 引用元: 「ピンクフローズンレモネード&パッションティー」はどんな味? 「パッションティー」は甘みがなくて、ハイビスカスをはじめとした爽やかなの香りがスッと鼻を抜ける、まさに"華やかな"飲み心地。時間が経つと「ピンクレモネードフローズン」が溶け出してきて、全体に甘さと酸味がプラスされていきます。酸っぱすぎないので、口の中もスッキリ爽快! 今日みたいなジメジメした天気でも、気分が晴れるような、陽気なドリンクになっていました。 【 実食レビューをもっと読む 】 スターバックスを代表するティービバレッジの1つ、『ゆずシトラス&ティー』をリニューアル。ティーの味わいをより感じられる仕様とし、シトラス果肉は、爽やかな風味と香りに重点を置き、ピンクグレープフルーツをはじめとした様々なシトラスフルーツに、香り高いゆず果皮を組み合わせました。 【店内価格】Tallサイズ:506円 【カロリー】Tallサイズ:114kcal 「ゆずシトラス&ティー」はどんな味? シトラス果肉がたっぷり入っていて、超フルーティ! 果肉を噛んだときのプチプチ食感も相まって、まるで生のフルーツを漬け込んで作ったかのようなフレッシュさを感じる、贅沢なドリンクです♪ ほどよい甘さ&清涼感たっぷりで、じめっとした暑さを吹き飛ばす一杯!
【無料のカスタマイズ】 【有料のカスタマイズ】 それぞれの特徴やミルクの種類の違いなど、代表的なカスタマイズは以下で詳しく説明するのでぜひ参考にしてみてください! スターバックスでは無料でソースのトッピングが可能!ソースにはキャラメルソースとチョコレートソースの2種類があります。甘いソースをホイップクリームや柔らかいフォームミルクにかけるのがおすすめ。 「抹茶クリームフラペチーノ」にチョコレートソースをかけたり、ふわふわのミルクが特徴的なカップチーノにキャラメルソースをのせたり、いろんなドリンクのトッピングとして楽しめます! ミルクを使用しているドリンクは、他の種類のミルクへの変更が可能。通常のミルクから低脂肪ミルク・無脂肪ミルクに無料で変更できます。またプラス55円(税込)で豆乳・ブレべミルク・アーモンドミルクに変更可能。 ミルクの種類が違うだけでもドリンクのまろやかさやさっぱり感が変わるので、ぜひ色々なタイプのミルクをカスタマイズしてみてください! ミルクの特徴一覧 モカ、ホワイトモカ、バニラ、キャラメル、アーモンドトフィー、チャイ、クラシック(シンプル)の7種類が、カスタマイズで利用できるシロップ。 夏にはバレンシア、冬はジンジャーのシロップがあり、こちらは季節のドリンクに合わせてカスタマイズするのもおすすめ。人気ドリンクの「スターバックスラテ」にキャラメルシロップを追加するとキャラメル風味を感じられるラテを楽しめます。 「バニラクリームフラペチーノ」や「キャラメルマキアート」など、もともとシロップが入っているドリンクの場合、無料で他の種類のシロップへの変更やシロップ量の増減が可能。「ドリップコーヒー」や「アイスティー」など、シロップが入っていないドリンクにシロップを追加する場合は有料カスタマイズとなり、プラス55円(税込)かかります。 プラス55円(税込)の有料カスタマイズでチョコチップを追加できます。フラペチーノにチョコチップを追加すると、チョコレートの香りや食感がアクセントに。 もともとチョコチップが入っているフラペチーノの場合は無料でチョコチップの増量が可能です! 「カフェインを控えたいけどコーヒーが飲みたい!」と思ったときに利用できるのがディカフェ変更のカスタマイズ。"ディカフェ"とはカフェインレスのことです。 プラス55円(税込)の有料カスタマイズでディカフェでつくったコーヒーを味わえます。カフェインを気にせずにコーヒーを楽しみたいときにおすすめなカスタマイズです!