常時1. 0%の還元率という「ポイント高還元率」も魅力ですが、ドコモ公式のゴールドカードですので、年会費は10, 000円(税抜)と一般的なクレジットカードと比較するとやや高くなっています。 このカードの最大のメリットかつ特徴は、ドコモのスマートフォン、光通信を利用していれば 10%の還元率で共通ポイントである「dポイント」が貯まる、ケータイ補償10万円まで 、といった点で、さらにローソンで利用すれば最大5%オフになるという「ローソンユーザー」にも嬉しい特典がついています。 例えば、docomoのスマートフォンを利用で月に2万円の支払いと、光通信で5, 000円の支払いがある場合、合計金額の10%である「2, 500円相当」のdポイントが貯まります。1年で3万円分のポイントが貯まりますので、docomo関連の支払い専用カードとして活用するだけでも年間「2万円」も節約できます。 抑えにくい通信費を大幅に削減したい方向けの、docomoユーザー必携のカードです。 dカード 永年無料 1. 0%〜5. Dカード GOLDの上手な使い方まとめ｜貯め方・使い方・店舗│スマホのススメ. 0% dカードスタンダードは、年間に1回でも利用があれば年会費が実質無料でドコモから発行されている、「DoCoMoユーザー」もしくはコンビニ大手の「ローソン」をよく利用する方におすすめできるカードです。ポイント還元率は利用金額100円につき1dポイントという 「常時1. 0%以上」 ですので、普段使いでも十分効率よくポイントが貯められます。 新規ご入会&エントリー&ご利用条件クリアで、もれなく 最大8, 000円 相当分プレゼント dカードを特におすすめしたいのは、「dポイント」の加盟店で本カードを利用すると、カードの利用金額に応じた「クレジットカード側のdポイント」と、お店の利用金額に応じた「お店から発行されるdポイント」を2重取りできるため、dポイント加盟店なら常に2. 0%以上のポイント還元が可能という点です。 また、大手コンビニの「ローソン」はdポイントの加盟店ですので、常時2%のポイント還元があるだけではなく、dカード利用で常に3%の割引(請求時に割引されます)が受けられますので、現金での決済と比べて「5%」もお得です。 dポイントは共通ポイントですので、ローソンやマックなどの加盟店で気軽に1ポイントから利用できるほか、JALマイルに1マイル=2ポイントで交換したり、DoCoMo携帯料金支払いやショッピングにも利用したりできる、使い勝手のよいポイントです。 dカードは使い方次第で節約可能!普段使いに便利でおすすめ dカード、dカードゴールドは基本還元率が1.
ここまでdカードとdカード GOLDの違い、そしてどちらにするかの判断基準について解説しました。 最後に、dカード GOLDがおすすめの人とdカードがおすすめの人についてまとめました。 こんな人にはdカード GOLDがおすすめ! 以下のような人はdカードではなくdカード GOLDがおすすめです。 ドコモユーザーかつ毎月の利用料が10, 000円以上 頻繁に旅行に行く 年間100万円以上クレジットカード払いを利用する ドコモユーザーかつ毎月の利用料金が10, 000円以上の人、および年間100万円以上利用する人は実質年会費が無料です。 同じ年会費無料のカードと考えるなら、 特典が多いdカード GOLDのほうが当然お得 ですよね。 また、dカード GOLDには旅行保険が付帯し、空港ラウンジも利用できます。 頻繁に旅行に行く人なら年会費を払ってでもdカード GOLDを利用する価値があります。 dカード GOLDに興味を持たれたのなら、詳しい詳細を別記事で紹介してますので、下のボタンからご覧ください。 dカード GOLD の詳細を見る こんな人にはdカードがおすすめ!
5〜10. 5倍にもなります。実質10%オフは大きいですよね。特に、ネットショッピングやネットからの予約をポイントアップモール経由で行うだけで通常の何倍もポイント還元率が上がりますので、非常に「お得感」があります。結果は変わらないのに、ポイント還元率がアップするなら使わないと損ですね。 ちなみに、普段ネットショッピングはあまり使わないという方でも、例えば百貨店などの「お中元」をネット購入に切り替えるというなど、少しずつでも節約する方法があります。百貨店でお中元を購入すると、わざわざ出向く手間などもでてきてしまい面倒だと思いますが、百貨店のオンラインショップを利用すれば「商品」を一覧でチェックできるだけではなく、時期によって「配送料」も無料になります。 つまり、百貨店までの往復の交通費や手間賃を考えれば、ラクになる上に得するということですね。このように、今まで習慣がなかったことでも、ポイントアップモールにお店がある中から少しずつ選んで利用することで、より「快適」になることもあります。 5. 少額支払いならiD決済でかんたん! Dカード GOLDのポイント｜4つの貯め方・使い方おすすめ3選. 少額の支払いの場合は、クレジットカードを使うのをためらうという方は意外に多いものです。最近ではポイント還元やキャッシュレスの便利さなどの面から「なんでもカードで支払う」という方も増えて来てはいますが、それでも一部では「借金意識」という気持ちが強く、恥ずかしいという気持ちが抜けない方もいます。 dカード・dカードゴールドに搭載された「電子マネー iD」は、チャージ不要で引き落としもクレジットカードと同様 で、もちろんポイントも貯まります。「かざすだけ」なのでカードや現金よりも決済がかんたんで、メリット盛りだくさんです。 お店によって一度の決済で2万円までなどの制限はありますが、基本的に少額の決済なら全国のコンビニをはじめとする店舗で対応しているため便利です。 6. コンビニは「ローソン」を活用する 普段からコンビニを利用する機会が多いという方もいると思いますが、コンビニは基本的に「定価販売」が基本ですから、少しずつの積み重ねで意外と出費が増えているものです。 中には、職場に近いコンビニを毎日利用しているという方もいると思いますが、dカードホルダーなら断然「ローソン」がおすすめです。 ローソンはdカード利用で常時「5. 0%」もお得になるコンビニ で、内訳は1.
年会費が無料で基本還元率が1. 0% 2. 条件を満たせばポイント還元率最大10. 5倍 3. たまったdポイントはさまざまな場所で使える 4. idでの支払いに対応 5. ケータイの特典・補償が充実 6. VJデスクを利用できる メリットを見てもわかるようにdカードは非常に魅力的なカードであると言えます。 基本的な還元率は1%&年会費は永年無料 dカードは100円の利用で1ポイント貯まる点と、 年会費が永年無料 である点が大きな特徴と言えます。dポイントの加盟店でなくてもショッピングの利用でポイントが貯まるので、ポイントは貯めやすいでしょう。 「dカードポイントUPモール」&「d曜日」の利用でさらにポイントアップ! ネットショップなどを利用するときは dカードポイントUPモールを経由すれば、1. 5~10. 5倍のポイントを貯めることができます 。 毎月お得にポイントを貯められる「d曜日」のサービスも活用しましょう。毎月d曜日にエントリーすると、金曜・土曜に対象サイトで買い物したときにプラス2%のポイント還元が得られます。さらに、3サイト以上の店舗で買い回りすれば、ポイントがプラス5%還元されます。買い物のタイミングを週末に絞れば、よりお得にポイントを貯められるというわけです。 ・貯まったポイントはdポイント加盟店で利用可能! 貯まったポイントは、dポイント加盟店で利用できます。 加盟店にAmazonやローソン、マクドナルド といった日常的に使いやすい店舗が含まれているのは大きなメリットです。ポイントを貯めたり、使ったりできるのはd払いのみに対応しており、ドコモユーザーのみが利用できるドコモ払いは非対応です。d払いはドコモユーザーでなくてもdポイントを貯めたり使ったりと、お得な使い方をすることができます。 電子マネー「iD」と一体化!支払いがスマートに! 電子マネー「iD」が一体となっているのも便利なポイントの一つです 。近年ではキャッシュレス化が加速し、QRコードやバーコードでスマートに決済できるデバイスも増えてきました。そうした中でクレジットカードは通常、カードをカードリーダーに読み込んだり、サインを書いたりと何かと手間がかかります。 dカードはiDと一体化しているため、電子マネーを利用するときのようにワンタッチで決済が可能です。iD対応の店であればスマートな会計ができます。iDだけでなくVISAのタッチ決済にも対応しているので、こちらを希望するときは申し込みの時点で確認してみるといいでしょう。 ケータイの特典・補償も充実!
0%と高く設定されていますが、使い方しだいではより「節約」が可能なカードになります。たまるのが「dポイント」という共通ポイントということもあり、工夫して賢くためたポイントの用途は無限大で、使い道に困りません。 今回は「ためかた」、「使い方」をご紹介いたしましたが、dポイント関連の使い方以外にもそれぞれのカード特典なども活用すればより普段使いに便利なカードになりますので、ぜひ楽しみながら節約術を実践して、賢くdカードを使ってくださいね。 記事がお役に立ちましたらシェアお願いします この記事が役に立ったら いいね!をお願いします 最新情報をお届けします
2g。酸味はほぼ感じない程度で、生クリームのようになめらかなコクがあり、食べやすいギリシャヨーグルトです。甘くないはずなのに美味しいヨーグルトを食べたという満足感があるため糖質ダイエット向きでしょう。大抵のスーパーやドラッグストア、コンビニで販売されていて手に入りやすく、本体価格は150円前後です。特殊な三倍濃縮製法により、糖質ダイエットに欠かせないたんぱく質も約10gも含まれています。いちごやブルーベリー、はちみつソース付きなどいろんな味のラインナップがありますが、糖質ダイエット中はなるべくプレーンのものを食べるのがおすすめです。(炭水化物は糖質と食物繊維の合計値です。森永では糖質量ではなく、炭水化物量を公開しているため、そちらを参考にしています) 糖質制限にはオイコスを使う! 【みんなが作ってる】 糖質オフ ヨーグルトのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 糖質を控えめにしたいのではなく、ガッツリ糖質制限したい場合はダノンの商品「オイコス」がおすすめです。オイコスはブランドサイトを見ても分かるように、スポーツする方向けに作られたヨーグルトです。リニューアルされたパッケージにはナチュラルプロテインと英語で書かれています。6種類(期間限定含む)の味が選べますが、全ての製品が100kcal以内、脂質は0です。たんぱく質は10g前後含まれていて、オイコスは糖質制限をしていても体作りができるようなヨーグルトになっています。中でも「プレーン砂糖不使用」のたんぱく質は11. 7g、糖類は驚異の3. 8g(炭水化物は5. 1g)です。オイコスは大きめのスーパーやコンビニ、コストコで購入可能です。糖質制限中に見かけたら一つ試してみてはいかがでしょうか。 自家製水切りヨーグルトの糖質はどれくらい?
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 健康に良いイメージがあるヨーグルトですが、実はダイエットにも効果的です。カロリーや糖質、栄養は、ヨーグルトの種類によってどれくらい違うのでしょうか?ダイエットにぴったりなカロリー低めのヨーグルトレシピも紹介します。カロリーを覚えて有効活用しましょう。
でも完全に制限するのではなく、 多少の妥協も含めつつ糖質制限を続けていけることが重要 ではないでしょうか。 それでもどうしても炭水化物を摂り過ぎてしまった!記念日や誕生日など特別なイベントで、炭水化物を食べたいときなど! 時にはサプリメントに頼るのも、ひとつの方法ですよ♪ 私のおすすめは、 お腹の中で炭水化物が溶ける! ?スルスル酵素 です! 糖質制限を実践しているあなたの、強い味方になってくれるでしょう♪ スルスル酵素を実際に飲んでいる私の体験談はこちらです♪
と考えがちですが、 人工甘味料のない自然の糖質は、それほど糖質制限に影響を与えることはありません。 食べ過ぎなければダイエット効果があるといわれる バナナやりんご、ブルーベリーなど をトッピングするのがおすすめです。 きなこヨーグルトにする 糖質制限中のヨーグルトの食べ方で、最後におすすめするヨーグルトの食べ方は 「きなこヨーグルトにする」 です。きなこは甘いから糖質が多いのでは? と考えがちですが、意外にもきなこは大豆製品なので、糖質が低めの食品になります。ちなみにきなこ 大さじ1の糖質は1g、小さじ1の場合は0. 3g です。 きなこに含まれている 大豆イソフラボンがホルモンバランスを整えるので、女性にもおすすめしたい食べ方になります。 また、きなこはヨーグルトの栄養素を吸収しやすくする効果も期待されていますので、ぜひ進んで取り入れて下さい。 きな粉ヨーグルトダイエットの効果は?正しいやり方とアレンジレシピも! ヨーグルトは低糖質？糖質量とおすすめのヨーグルトの食べ方 | 30代からの簡単糖質ダイエット＆ときどき豆知識. | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 きな粉ヨーグルトダイエットは、簡単に作れてしっかりと栄養素が取れる健康的にダイエットできる方法として人気があります。忙しい日々でも作り方も簡単で、はちみつやフルーツをきな粉とヨーグルトと一緒に食べるだけなのですがダイエットのやり方を間違えると健康被害が出ることがあります。きな粉ヨーグルトダイエットを行う際の注意点や、効 糖質制限中にヨーグルトを食べる時の注意点 ここからは、糖質制限中にヨーグルトを食べる時の注意点について紹介します。糖質制限中に避けたいヨーグルトやおすすめのヨーグルトを項目別に詳しく紹介していますので、ぜひ参考にして下さい。 糖質ゼロ(無糖)のものを選ぶ 糖質制限中にヨーグルトを食べる時の注意点として、最初に紹介するのは 糖質ゼロ(無糖)のものを選ぶ ことをおすすめします。 明治プロビオヨーグルト LG21 という商品は砂糖ゼロで 112gあたりのカロリーは56kcal と低めです。 しかし、糖質が10. 6gと表示があり一見高いように感じますが、 エリスリトール という糖質制限されている方には有名な甘味料を使用しています。 体に吸収されにくい糖分ということで、血糖値を上げず太らない効果があるので取り入れてみてはいかがでしょうか?
ドリンクタイプのヨーグルトも加糖タイプと同じく、飲みやすいように砂糖が入っています。 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン 200g こちらもブルガリア飲むヨーグルトで見てみると、 100mlあたりの炭水化物量(糖質)は12. 5g で、加糖タイプのヨーグルト100gの糖質量とあまり変わりはありません。 しかしハッキリ言って、 糖質制限中は飲むヨーグルトはおすすめできません。 なぜならドリンクヨーグルトは液体なので、200mlや300mlなんてあっという間に飲んでしまうから。 そうなると、もうスーパー糖質制限どころではありません! (;゚Д゚) ロカボな糖質制限でもアウトです。 糖質制限ダイエットでは、飲むタイプのヨーグルトはやめておきましょう。 ヨーグルトの糖質量 プレーンヨーグルトを美味しく食べるおすすめな方法 ヨーグルトを食べるならプレーンヨーグルト! 意外と知らない、春雨の「栄養」と「効果」【おすすめレシピ7選】 | 美的.com. というのはわかったけど、味が無いからちょっと苦手・・・という方は、低糖質な甘味料を加えてみましょう。 例えば、糖質制限者には必須な調味料 ラカントS 低糖質食品を多く扱うことで有名な、ihreb(アイハーブ)でも取り扱っているウォルデンファームのシロップは、 炭水化物ほぼ0g です。 ウォルデンファームス パンケーキシロップ(ゼロカロリー) 355ml チョコレートシロップもあります。こちらも炭水化物0g。 ウォルデンファームス チョコレートシロップ(ノンカロリー) 355ml こちらは黒蜜風味の低糖質シロップ。 100gあたりの糖質量が1. 5g で、安心して砂糖の代わりに使うことができます。 糖類ゼロシロップ<黒みつ風味> メープル味は 100gあたりの糖質0. 9g。 糖類ゼロシロップ<メープル風味> これらの低糖質シロップはかなり優秀で、味も普通に美味しいです。 他にも、 ふすまパンなどの低糖質パン につけて食べたり、 糖質オフのホットケーキミックスを使って作ったホットケーキ に、低糖質なチョコレートソースやメイプルシロップをかけて食べたり。 いろんなアレンジができ、味に変化が生まれるので低糖質シロップはかなりオススメです^^ ヨーグルトは低糖質?糖質量とおすすめのヨーグルトの食べ方まとめ 糖質制限でダイエットをしている方は、 無糖タイプのヨーグルトを選ぶようにしましょう。 また、ヨーグルトでもトクホに指定されている 「明治ブルガリアヨーグルト」 は、 1日に100g以上摂ることで、腸内細菌のバランスを整え、お腹の調子を良好に保つことが科学的に証明されています。 糖質制限中は、便秘になりやすいとも言われています。特に女性は便秘がちに。 ですので、 便秘予防にも便秘解消にも 、ヨーグルトを食べるのはおすすめです。 ※便秘対策についてはこちらの記事を読んでみてくださいね^^ 糖質制限の便秘解消に!即効性のある食べ物と効果が出る5つの対処法!