19 ID:L+49eMJL0 >>954 「インターハイ決勝まで進んだ都道府県はレベルが高いからもう人枠与えます」 じゃなくて「2位以内はウインター予選免除です」が正解だよね おわかりになります? 馬鹿にはわかんねーかw 961 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 1e2c-e+fT) 2021/07/08(木) 22:14:41. 25 ID:Oj3gE5Xl0 >>960 「第72回大会より各ブロック選手権の優勝所属都道府県が1枠増枠されて60校で行われる」 これはさすがに 「ブロック選手権で優勝した都道府県は レベルが高いからもう1枠与えます」 でしょ。 まだ言葉遊びします? 962 バスケ大好き名無しさん (スップ Sd43-7KOe) 2021/07/09(金) 00:20:50. 52 ID:ciySSvC9d 男子で言うとなんだけど 宮城ってレベル高いか? 青森県バスケ掲示板 [All Thread / Page: 0]. >>953 ウィンターカップ出場校はコロナ以前2019年を例にとってみると 北海道、東京、千葉、愛知、大阪、愛媛、福岡が2校選出それ以外の府県が1校選出 その他にインターハイ優勝、準優勝、開催地枠1校 7×2+40×1+3=57校 964 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 23ef-4x/S) 2021/07/09(金) 08:20:05. 50 ID:5EqbACw/0 >>960 弱い犬ほど何とやらっていうね どっちもどっちだろ 別に強い県に無条件に枠が与えられるわけではないのでね どのスポーツでも県内勝つほうが難しいって王国は今も昔も 存在するしそのほうが面白いし ダサい煽りは感心しないけどw けっして強豪と言える県ではないが王様がいるw ttps サッカーは1強だとスーパーシードやるとこあるよな 969 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ ab86-pM4a) 2021/07/09(金) 23:56:50. 50 ID:XrMJWVr50 国見とかか 971 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ cb2c-4x/S) 2021/07/10(土) 17:52:28. 97 ID:6LL4JwP60 このうち中学3年の5人が 来年度の桜花の新入生ということでFA? 972 バスケ大好き名無しさん (スッップ Sd43-EOwb) 2021/07/10(土) 19:33:59. 83 ID:qh/LEMcdd 山形中央に189cmの選手がいるね >>971 メリノールの子は確定 千葉の翔凛の子は今度練習に行くらしい 広島の子は知らん 仙台の双子も知らん >>972 高校からだが コロナで試合を全然見られないから どこまでやれるようになってるか分かんないね 974 バスケ大好き名無しさん (スップ Sd43-7KOe) 2021/07/10(土) 23:36:02.
34 ID:CsgtP/xld 神奈川はミニバスが強いイメージ 私立で強い中学も無くは無いけど全国で見たらそうでもないし、いい選手はビーコルのアンダーとかスクール系で育ってる感じかな >>988 たしかに愛知は多いと思うよ近県だからね 岐阜女のキャプテンは昨年まで3代続けて神奈川だったはず 池田→林→佐藤 >>988 神奈川は中学も選手が分散している 越境してないと言うことなので健全 そして高校でも分散と流出するから 集まっていた金沢総合に集まらなくなって全国優勝とかが無くなった 男子も同じ構図 流出に関しては桜花岐阜女子安城それに開成館の東海勢 それに東京成徳あたりは毎年主力に神奈川がいる 県内の同じチームに残ってたら毎年全国上位確実 >>989 > いい選手はビーコルのアンダーとかスクール系で育ってる感じかな あり得ん ビーコルの宣伝に騙されてるわw そこら中の選手全員に声かけて 引退後に登録させて50人の大所帯 これが実態 上に書いたように中学も分散してるだけ 東京の私立に流れるケースもあるし 993 バスケ大好き名無しさん (スプッッ Sda5-uizz) 2021/07/16(金) 11:56:46. 58 ID:IYOiWhh7d 安城学園の12番のハーフの選手も神奈川出身みたいだね 桜花は世代代表クラスじゃないと入れないし少数精鋭だから、愛知の中学生は他の高校に行って打倒桜花を目指す その第一候補が岐阜女子って感じかな 去年の東京成徳のキャプテン山田葵も愛知のポラリスっていう名目クラブの出身 大阪薫英、浜松開誠館とかも愛知から行ってる選手いますね ポラリス、ブルーイーグルス(弥富北中学)、J. sphereというクラブチーム出身の子が多いんだけど、ブルーイーグルスの監督が来年から星城高校の監督になるという噂があるので、また流れが変わるかもしれません 994 バスケ大好き名無しさん (スプッッ Sda5-uizz) 2021/07/16(金) 11:59:28. 82 ID:IYOiWhh7d 間違えたw 名目クラブ→名門クラブ 玉川って神奈川なの? 81歳女性、車にはねられ死亡／十和田市｜速報｜Web東奥. 997 バスケ大好き名無しさん (スップ Sdda-JLEZ) 2021/07/16(金) 13:14:11. 40 ID:3cTNu/aZd >>996 ミニバスが確か神奈川 998 バスケ大好き名無しさん (スッップ Sdfa-i7QF) 2021/07/16(金) 13:43:30.
19 >>966 「インターハイ決勝まで進んだ都道府県はレベルが高いからもう人枠与えます」 じゃなくて「2位以内はウインター予選免除です」が正解だよね おわかりになります? 馬鹿にはわかんねーかw 973 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/08(木) 22:14:41. 25 >>972 「第72回大会より各ブロック選手権の優勝所属都道府県が1枠増枠されて60校で行われる」 これはさすがに 「ブロック選手権で優勝した都道府県は レベルが高いからもう1枠与えます」 でしょ。 まだ言葉遊びします? 974 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 00:20:50. 52 男子で言うとなんだけど 宮城ってレベル高いか? 975 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 02:04:44. 39 >>965 ウィンターカップ出場校はコロナ以前2019年を例にとってみると 北海道、東京、千葉、愛知、大阪、愛媛、福岡が2校選出それ以外の府県が1校選出 その他にインターハイ優勝、準優勝、開催地枠1校 7×2+40×1+3=57校 976 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 08:20:05. 50 ID:5EqbACw/ >>972 弱い犬ほど何とやらっていうね 977 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 10:20:27. 74 どっちもどっちだろ 別に強い県に無条件に枠が与えられるわけではないのでね どのスポーツでも県内勝つほうが難しいって王国は今も昔も 存在するしそのほうが面白いし 978 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 10:30:03. 75 ダサい煽りは感心しないけどw 979 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 11:47:31. 52 けっして強豪と言える県ではないが王様がいるw ttps 980 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 11:53:10. 57 サッカーは1強だとスーパーシードやるとこあるよな 981 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/09(金) 23:56:50. 50 国見とかか 982 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/10(土) 17:40:10. 24 2021年度バスケットボール女子 U16 日本代表チーム エントリーキャンプ実施のお知らせ 983 : バスケ大好き名無しさん :2021/07/10(土) 17:52:28.
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 952 バスケ大好き名無しさん (スップ Sdaa-GQbr) 2021/07/08(木) 01:26:09. 47 ID:E7eDZFRod 何度でも言うぞ 学校単位でやってる大会なんだからそういうもんだ 馬鹿は黙れ 953 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 0aef-e+fT) 2021/07/08(木) 15:34:29. 19 ID:swBzflr40 例えばウインターカップは 各都道府県予選を勝ち抜いた47校 開催地枠で東京都はプラス1校 インターハイ優勝校・準優勝校の2校 で合計50校となる。 インターハイで決勝まで進んだ県のみ 枠が2校に拡大されるということ。 954 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 0aef-e+fT) 2021/07/08(木) 15:36:09. 77 ID:swBzflr40 つまり 「インターハイ決勝まで進んだ都道府県は レベル高いからもう1枠与えます」 ってこと。 955 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 0aef-e+fT) 2021/07/08(木) 15:36:40. 50 ID:swBzflr40 >>950 おわかりになります? ウィンターカップは毎年東京でやるんだから開催地枠とかいらんよなw 957 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 0aef-e+fT) 2021/07/08(木) 16:11:42. 33 ID:swBzflr40 広島で開催した時は広島が2枠になったらしい。 大会運営に協力してるから、 そのお礼に「1枠どうぞ」ってことなのかな。 958 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ bb02-yngO) 2021/07/08(木) 18:26:04. 42 ID:HmB71R4Y0 >>956 ほんとそれな 959 バスケ大好き名無しさん (オッペケ Sr23-plff) 2021/07/08(木) 20:00:58. 08 ID:XvpqfJQpr ウインターはインハイの結果を反映させてるだけで レベルの高い都道府県に枠を増やすってこととは全く 違うだろ 一校ずば抜けてたら二校目のレベルは関係ないじゃん なんか偉そうにドヤってるけど論点すりかえてるだけだよね 960 バスケ大好き名無しさん (ワッチョイ 6b24-2XtD) 2021/07/08(木) 20:44:14.
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 952 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 9524-6CNQ [60. 94. 37. 51]) 2021/04/08(木) 20:15:40. 24 ID:d9W9vHmP0 今年の目玉 徳◯ 大阪柴島b 麹◯ 貝塚y 高◯ 紀州b 芦◯ 泉州阪堺b 953 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 9524-6CNQ [60. 51]) 2021/04/08(木) 20:16:23. 84 ID:d9W9vHmP0 今年の目玉 徳◯ 大阪柴島b 麹◯ 貝塚y 高◯ 紀州b 西◯ 枚方b 芦◯ 泉州阪堺b 954 名無しさん@実況は実況板で (スプッッ Sdfa-XA13 [49. 98. 13. 121]) 2021/04/08(木) 22:17:18. 46 ID:z9TZcyzId 今年の目玉 徳◯ 大阪柴島b 智辯和歌山 麹◯ 貝塚y 市和歌山 高◯ 紀州b 智辯和歌山 西◯ 枚方b 大阪桐蔭 芦◯ 泉州阪堺b 履正社 市立和歌山って何でこんなに集まるんだ? 956 名無しさん@実況は実況板で (スッップ Sdba-MJ1w [49. 139. 251]) 2021/04/11(日) 14:14:18. 09 ID:4c24DrX8d >>955 貝塚ヤングだけやろ 957 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 5739-Uu0g [58. 191. 217. 161]) 2021/04/11(日) 14:26:01. 47 ID:+k3JcX6x0 >>954 最近貝塚の逸材は初芝橋本に流れてるから市立和歌山確定とは限らない 958 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ db39-XXor [180. 144. 251. 148]) 2021/04/11(日) 15:36:28. 79 ID:AnM39hJY0 >>957 小園松川の活躍もあり、残念ながら市和歌山で確定してるよ。何も知らない智辯和歌山オタの僻みが哀れすぎる。 959 名無しさん@実況は実況板で (ササクッテロ Sp3b-pqQW [126. 33. 202. 126]) 2021/04/11(日) 15:59:11. 86 ID:KclHIwmTp >>958 それ以上に智辯の方が良い選手入ってるんだよな。 市和歌は今年だけ。まあせいぜい頑張ってくれよ。 960 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 5f1f-AcCi [114.
12. 23(水)~12. 29(火) 東京体育館/武蔵野の森総合スポーツプラザ 【公式サイト】 青森県代表 【男子】八戸工業大学第一高等学校 【女子】柴田学園高等学校 大会テーマソング「SWALLOW」 SWALLOW 工藤 帆乃佳()、安部 遥音(Gt)、種市 悠人(Key)からなる3ピースバンド。 2016年9月、青森県でバンド「No title」を結成。2017年7⽉から始まった、 LINE社主催「LINEオーディション2017」で総合グランプリを獲得し、翌年2018年1月にデビュー。 その後、映画主題歌や高校野球テーマソングを担当、 ARABAKI ROCK FEST出演などを経て「No title」としての活動終了を宣言。 2020年6月1日、バンド名を「SWALLOW」に改名。 リスタートし更なる飛躍が期待される。 第73回全国高等学校バスケットボール選手権大会青森県予選 第73回全国高等学校バスケットボール選手権大会青森県予選結果 ▼青森県大会決勝配信チャンネル ①スポーツナビ(Yahoo! プレミアム会員でなくても視聴可) 男子:. jp/contents/7691 女子:. jp/contents/7693 ②バスケットLIVE(Yahoo! プレミアム会員登録必須). ▼JBA 放送・配信配信情報 令和2年度青森県高等学校夏季バスケットボール競技大会 令和2年度青森県高等学校夏季バスケットボール競技大会結果 令和2年度青森県高等学校夏季バスケットボール競技大会 優秀選手 今大会は代替大会のため優勝記録の対象外となります。 【結果】第30回東北高等学校男女新人バスケットボール選手権大会 日程:令和2年 1月31日(金) ~ 2月2日(日) 会場:新青森県総合運動公園 マエダアリーナ 【最終結果】第30回東北高等学校男女新人バスケットボール選手権大会選手権大会(青森市開催) 【結果】青森県高等学校新人バスケットボール大会 令和元年度青森県高等学校新人バスケットボール決勝大会 <予選結果> 令和元年度青森県高等学校新人バスケットボール大会 SoftBank ウインターカップ2019 組み合わせが発表されました。 大会特設サイトにてご確認下さい。 SoftBank ウインターカップ2019大会特設ページ 八戸学院光星(女子)は大会1日目9:00〜高知中央 八戸学院光星(男子)は大会2日目14:00〜東海大学附属札幌 それぞれ初戦を迎えます!
筋トレを初めて見たけど、中々成果が出てこない・・。すぐに出ないのは分かっているけれども、いつになったら出るの? と感じてモチベーションが続かない方もいるのではないでしょうか? 筋トレはやれば必ず結果が出ます! この記事では、筋トレの効果が出てくるまでの時間といち早く効果を出すためのコツをご紹介します! どうやったら筋トレの成果が出るの? 「筋トレの効果がなかなか出ない!」と悩んでいませんか?頑張っても成果が出ないとやる気がなくなってしまいますよね。 しかし、そもそも筋トレはすぐに効果が出ないもの!まずは、筋肉が成長するメカニズムをおさらいしておきましょう! 筋肉が大きくなることを「筋肥大」と呼びます。この筋肥大のメカニズムを解説する 「超回復理論」 という言葉、聞いたことがあるのではないでしょうか? 筋トレによって筋肉が強い刺激を受けると、筋繊維に小さな損傷が生じます。筋肉がダメージから回復するときに、元の状態よりも少しだけ大きくなります。この超回復理論を実践することで筋肉が成長するのです! 筋肉がある程度大きくなってくると、筋肉と脂肪のバランスが変わるため、体が引き締まったように見えます。さらに、基礎代謝も徐々に上がっていき、脂肪が燃えやすい体になります。このように、筋トレには様々なメリットがあるのです! <超回復理論の詳細はこちらをcheck!> 筋トレの成果が出るまでの期間 それでは、筋トレの効果が出るまでの期間はどれくらいなのでしょうか?ひとくちに筋トレの成果と言っても、主に次の 3 つに分けることができます。 3つの筋トレ成果 筋肉が大きくなる「筋肥大」 挙げられる重量が増える「筋力向上」 体が痩せる「見た目痩せ」 それぞれの目的に応じて、筋トレの成果が出るまでの期間について詳しく見ていきましょう! 筋肥大の場合 筋トレで得られる効果といえば、まず筋肥大を思い浮かべるのではないでしょうか。 筋トレで超回復を繰り返すと、筋肉が少しずつ大きくなっていきます。 マッチョな体に憧れている男性は多いはず。筋トレをすると筋肉質な体を手に入れることができます。 女性の場合はマッチョな体というよりは、メリハリのある美しい体型を維持できるようになります。 成果が出るまでの期間 筋トレをしたからといって、すぐに筋肥大が起きるわけではありません。一度の筋トレで発生する超回復はごくわずかだからです。小さな筋肥大を繰り返すことで、見た目にも明らかな違いが出てきます。 週3回筋トレを行う場合は、およそ2~3ヶ月で効果が出始めると考えられています 。 トレーニングの頻度が低い場合はもう少し長くかかります。また、頻度を増やしたからといって成果が早く出るわけではありません。 また、高負荷の筋トレを行った直後は明らかに筋肉が大きくなりますが、これは「パンプアップ」と呼ばれる現象で、残念ながら筋肥大ではありません。本当の筋肥大を体感できるまでには、やはり 2 ~ 3 ヶ月の期間が必要になります。 「そんなに時間がかかるの?」とガッカリされた方もいらっしゃるはずです。 しかし、見方を変えれば「しっかり続ければ結果が出る」ということです。正しい方法で続ければ成果が出るのが、筋トレの素晴らしいところです!
見た目痩せの場合 体が太って見えてしまう原因はむくみなどの場合も部位によってはありますが、そのほとんどは「脂肪」です。体脂肪が減ると自然と体も痩せていきます。筋トレによる消費カロリーや基礎代謝の増加によって、脂肪の燃焼を促進させることができます。 ただし、筋肉が大きくなりすぎるとマッチョ寄りの体型になるので、男性の場合は過度な筋トレをしないように注意が必要です。女性の場合は元々筋肉質な体型にはなりにくいので、通常のトレーニングを行う場合はマッチョになってしまう心配はありません。 筋トレで見た目痩せの効果が出るまでの期間は、 週3回筋トレを行う場合でおよそ1ヶ月くらいだと考えられます 。有酸素運動も行う場合は、さらに早く効果を実感することができます。 ただし、見た目痩せは 体重ではなく「体型」で判断することを意識しておきましょう。 筋肉は脂肪よりも重いため、筋トレをすると体脂肪が減っているのに体重が増える可能性があるからです! 筋肉量の増加は基礎代謝の向上に欠かせません。筋肉が増えて脂肪が減ることが、理想的な見た目痩せに繋がります。 筋トレで見た目痩せを目指す場合はどうしても体重が増えやすいので、ひとまず体重のことは忘れて体型の方に意識を向けましょう。 見た目痩せの成果を最も確認しやすいのはお腹周りです。トレーニング開始前のウエストと比べて減っていれば、成果が出ている証拠です。 さらに、腹筋は筋肉がなかなか大きくなりにくい部分なので、筋肉量の増加でウエストの数値が増えてしまう心配もありません! 「お腹よりも下半身や二の腕の脂肪が気になるんだけど…」という方も同様に、成果はウエストで確認できます。 全身の脂肪は同じように減っていくからです。 個人の体質によって脂肪が付きやすい部分に多少の差はありますが、手足が痩せているのにお腹だけ出ているなんてことはまずありません。 ボディビルのような全身の脂肪をそぎ落とすというレベルでなければ、体脂肪は全身で同じように減っていくのです。 例えば、お腹周りの脂肪が減ると必ず下半身や二の腕の脂肪も同時に減ります。 つまり、「筋トレ前に履いていたズボンに少し隙間ができた」という変化が起きた場合は、見た目痩せのための筋トレの成果が部位に関わらず出ているということなのです。 成果を出すための効率的な筋トレ法 筋トレの成果が出るまでの期間や確認ポイントについて、筋肥大・筋力アップ・見た目痩せの 3 つの目的に応じて見てきました。 「でも、具体的にどんな方法で筋トレすればいいの?」と疑問を持たれた方もいらっしゃるはずです。 そこで、成果を出すための効率的な筋トレ方法について、筋トレごとに見ていきましょう!
(さすが 大爆笑) 以上、 なかやまきんに君でした。 パワーーー!! なかやまきんに君へのご依頼・お問い合わせ
02. 21 2019年現在、多くの筋トレ動画や筋トレユーチューバーの露出などから、ボディメイクに興味・関心をお持ちの方も多いのかもしれません。 とはいえ、自分の体型に違和感があったり、急激な体型の変化や体重の増加によって不安を抱えたり、または何らかの目標を持ってカラダを変えたいと思っても、どのよ... まとめ:まずは1週間続けてみよう! ダイエットも筋トレも、目に見える形で変化するためには、どうしても時間が必要です。ですが、その時間の中でカラダの中では多くの変化が起こっています。ダイエットであれば1週間から10日前後。筋トレであれば3ヶ月程度経過すると、自身の目に見える形で違いを感じることができるでしょう。 逆に、このそれぞれの期間が経っても、自身で変化を感じることができないような場合は、その継続が間違っている証拠です。ダイエットであれば食材の間違いであったり、食べ合わせの間違いがあるかも知れません。また、筋トレの場合は負荷が足りなかったり、間違ったフォームや筋肉への追い込みが足りないのかも知れません。 ダイエットも筋トレも、必ずその成果が現れるものです。でなければ、そのやり方や方法を疑ってみることをオススメします。ダイエットであれば、まずは1週間。筋トレは3ヶ月後をその目安として始めてみてはいかがでしょうか。 2018. 08. 29 ここ日本でも近年、空前の筋トレブームと言っても良いのではないかと思えるくらい盛り上がってきているようです。そこにはyoutubeを背景とした筋肉youtuberに始まり、有名芸能人のビフォーアフターにコミットした某フィットネスジムのTVCMが大量に流されていることもあるかもしれません。また...
<筋トレの効果実感をした体験談はこちら!> 成果の確認ポイント 前述したように、筋肥大の成果はなかなか確認できません。週 3 回ほど筋トレする場合は 3 ヶ月ほど続けると、筋肥大の成果を少しずつ感じられるようになります。 鏡で自分の体を映して見たときに、以前より筋肉の膨らみやメリハリが出ていれば、筋肥大の成果が出始めた証拠です。 例えば、大胸筋をメインに鍛えている場合は、左右の大胸筋の間や下の部分の陰影が出てきます。それを続ければ逞しい胸板が手に入ります。 しかし、今まで着ていたシャツが合わなくなるほど筋肉が大きくなるには、 1 年ほどの期間が必要になります。 「そんなんじゃやる気が出ないよ!」と感じた方も多いはず。 筋トレを始めてから数ヶ月間は、 筋肥大よりも筋力の向上に意識を向けてみると、モチベーションを保ちやすくなります 。なぜなら、筋力の方は目に見える形でどんどん成長していくからです。 筋力アップの場合 筋肥大と筋力には密接な関係があります。筋力が強くなるとさらに重量を増やすことができます。そうすると、筋肉に強い刺激を与えられるようになるので、筋肥大がさらに促進されます。 男性の場合は筋肥大を目指す人が多いので、筋力アップはとても効果的です。 女性の方で冷え性に悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 筋力アップは筋肉量増加に繋がるため、筋肉量が多いと基礎代謝や体温が上がります。さらに、年齢を重ねたときに骨粗鬆症になるリスクも低下します。 女性のつらい悩みも筋トレで解消されるのです ! 最も短期間で成果を得られるのが筋力の向上です。初心者の場合はトレーニングの頻度に関わらず、筋トレを行うたびに筋力の向上を実感することができます。 筋トレを始めてからしばらくの間は、扱える重量が急激に増えていきます。神経系の働きが活性化されることで、「筋動員率」が今までより高まるからです。 言い換えれば、神経系がある程度適応してからは筋力の成長は鈍くなります。 それまでの期間はおよそ 1 年です。筋トレ初心者の間は、筋肥大よりもとにかく筋力の向上を意識すると、モチベーションを保ちやすくなるでしょう! 筋肥大の場合とは違い、筋力はすぐに成果が出ます。さらに、筋力は数値で測れるので成果の確認も容易です。筋トレの 1 セットあたりの回数 ( レップ数) や重量が前回よりも増えていれば、筋力が向上している証拠となります。 筋力アップの成果を確認できるようにするために、筋トレ時に重量やレップ数などの記録をメモするようにしておきましょう。 次回のトレーニングの目標セット数やレップ数を決めるときの参考にもなります。 ただし、数値だけを筋トレの目標にするのは良くありません。記録に一喜一憂することや、余力を残してセットを終えてしまうことがあるからです。まずは筋肉を追い込むことを意識してから、筋トレの結果を見るようにしましょう!
どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今日もジムで筋トレをしていると、新たに入会しようと見学者の方が来ていました。 最近は多くの方がジムに入会しているようですね。(爽やかな 始まり カッコイイ) そんなこれから筋トレを始めようとしている方が、最初に思う事の一つに、 『どれくらい(の期間)で身体(筋肉または体脂肪)は変わるのか?』 と思うのではないでしょうか? 何か新しい事を始めようとする時は、早く結果を出したいものです。 「夏までに身体を変えたい」、「来月の結婚式までに痩せたい」、もしくは「あの日までに最高の筋肉ギャグ思いつかないかな」などなどまだ始めてもいないけど気になるものです。 あ、最後の「あの日までに最高の筋肉ギャグ思いつかないかな」は普段の僕の思いでしたね。(プロですね 爆笑) スポンサードリンク 僕も筋トレ開始当初は 「早く筋肉つかないかな。」 や 「この筋トレはどれくらいやれば、楽になってくるのだろうか?」 など『 期間 』に関しては気になっていました。 もちろん、筋トレや食事の内容によってその期間はそれぞれ異りますが、今回は 『筋トレの効果は一体どれくらいで実感できるのか?』 について書かせて頂きます。 そして、なかなか筋トレの 効果 が 実感 できないという方や、筋トレが 長続きしない方 へのおすすめ情報もありますので、ぜひご覧下さい。 オイ、オレの筋肉!! 本当に効果の実感について書くのかい!? それとも書かないのかい!? どっちなんだい!? 書ーーーーーーく!! (さすが 大爆笑) さぁー、という訳で今回は 4つ に分けて進めていきます。 それは、 『筋トレを始めるとどれくらいで効果を実感出来るんだい?』 『筋トレで効果を実感すれば、筋トレを続ける事が出来る』 『街やジムで聞く「効果実感」のあれこれ。。。』 『なかやまきんに君は筋トレを始めた当初はどれくらいで効果を実感しましたか? そして、もし何か大爆笑エピソードがあれば教えて下さい。』 です。 筋トレを始めるとどれくらいで効果を実感出来るんだい?