「どの草にも名前はあるんです。そしてどの植物にも名前があって、それぞれ自分の好きな場所を選んで生を営んでいるんです。人間の一方的な考えで、これを切って掃除してはいけませんよ」 という昭和天皇のお言葉が、『宮中侍従物語』の中にあるとネットで見ました。もう一方では、タイトルの「雑草と言う名の草はない」の名言は牧野富太郎氏の言葉であるとの記事も読みました。 制作中の絵本の解説に~学名をめぐる攻防~と題して、牧野富太郎氏のことに少し触れています、あまりにも数々の偉業を成し遂げた彼のことについて私の薄い本の中ですべてを語れるはずもないのですが、唯一、彼の生涯の偉業の中で、台湾と関わりのあった時期があり、その部分を少しだけ書いています。noteには本に書ききれなかったことについて書きとめておこうと思います。 日本の夜明け、明治から昭和にかけて、広く世界に通じる大国にならんと大志を抱いた若者がいました。植物学の世界もそうでした。 当時の日本の植物学研究は、欧米よりとても遅れていて、新種を発見しても外国にお伺いをたてて学名を付けてもらうといった立場だったようです。 発見者の名前が付けられ、世界で通じるラテン語による「学名」、この魔法のような学問上の名前を、なんとしても日本に生える草木に日本人の名前を!
この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! エキナセアの花言葉「優しさ」です。あなたの優しさに感謝😊 名前をちょっとだけ変えました。以前は、図鑑や教材の編集や、ライターの仕事をしていました。主に植物・自然分野に関する執筆を多く行っていました。 ここでは、植物への思いや、ボランティアで行っている自然体験活動のことを語ることになりそうです。
2021/5/4 お知らせ 5月4日は「みどりの日」です。しかし、「みどりの日」は、もともとは昭和天皇の誕生日である4月29日、つまりゴールデンウィークのスタート日に制定されていた祝日の名称でした。 2007年に平成天皇が即位して天皇誕生日が変わったことから、4月29日を「昭和の日」という名称に変更するとともに、5月4日に「みどりの日」を移動したのです。 「みどりの日」の名前の由来は、昭和天皇が自然を愛したことでした。昭和天皇の誕生日を記念した「みどりの日」が4月29日から5月4日に移動したあとも、「みどりの日」の名称はひきつがれ、自然の恩恵に感謝する日となっています。 かつて、天皇の御座所の庭にはあちこちから草の種が飛んでくるため、夏になると多様な雑草が生い茂っていたようです。これを見た侍従の方が昭和天皇に「真に恐れ入りますが、雑草が生い茂っておりまして、これだけ残ってしまいました。いずれきれいに致しますから」とお詫びをしたそうです。 すると、昭和天皇は「雑草という名の草は無い。どんな植物でも、みな名前があって、それぞれ自分の好きな場所で生を営んでいる。人間の一方的な考え方でこれを雑草としてきめつけてしまうのはいけない。」と言われたそうです。 色々と考えさせられる一言ですね。 ほこだて仏光堂では各店一斉 11日間だけの ゴールデンウィーク特別販売会 を開催! 厳選墓石や大特価仏壇が勢ぞろい! 仏壇・墓石同時購入で5%のセット割や 仏壇買い替えの方には無料で古仏壇の引取りサービスも実施中! 販売してるものの中には限定品もございます。 売り切れになってしまった場合はご容赦下さい。 また、この前の震災で墓石や仏壇の被害に遭われた方、どうぞほこだて仏光堂でご相談下さい。 様々なお悩み解決、承ります。 先日の墓石修理実績合計3件です!たくさんのお客様から信頼され、お仕事を頂ける事に感謝です! 皆様のご来店、心よりお待ちしております。 ▼チラシは下の画像をクリック! 「雑草という草はない」 - 古河第五小学校. 四月に入り、コロナもだいぶ落ち着いてきたかに感じます ですがまだまだ、油断はできませんね! ほこだて仏光堂ではコロナ対策も万全です! 楽天市場、各種SNSも発信しております。ご利用、フォローのほどよろしくお願い致します! Twitter→ Instagram→ 動画ちゃんねる→ 楽天市場→
97 ID:Cli74OUv0 >>1 南方熊楠かww このやり取りは傑作だったなww 95: 2021/06/18(金) 10:43:58. 59 ID:qliDNfGc0 >>1 本当は穏やかで理知に富んだお言葉なのに、漫画のせいですっかり熱いセリフになってしまったなぁw 219: 2021/06/18(金) 12:16:34. 60 ID:hsXZIgDhO >>1 陛下を持ち上げる有名な逸話だが、ただのアスペだろう こんなことを言われた方がかわいそうだ 296: 2021/06/18(金) 16:04:55. 29 ID:OOtqmLmN0 >>219 分類学者としては普通に出て来るセリフだと思う 2: 2021/06/18(金) 10:10:51. 50 ID:uRCUHliM0 雑兵という人もいないですけどね 86: 2021/06/18(金) 10:42:18. 91 ID:UJrfn9Wb0 >>2 なんか考えさせられたわ その通りやね 361: 2021/06/20(日) 12:33:52. 61 ID:PBCOZs250 >>2 痛烈なカウンターフックで草 5: 2021/06/18(金) 10:11:45. 63 ID:cCuIylYF0 雑炊というメシはない! 9: 2021/06/18(金) 10:12:19. 雑草という草はない. 44 ID:jtDOdfM30 雑草はないけど民草はいくらでもいる 10: 2021/06/18(金) 10:12:21. 64 ID:JPZWppS30 天皇だからいいがせっかく草刈りしたのに俺の爺だったらめんどくせってなるわ 22: 2021/06/18(金) 10:14:19. 83 ID:NESkm7tf0 >>10 それw いや昭和天皇の人柄はむしろ好きだけどそれw 346: 2021/06/18(金) 23:28:40. 78 ID:MAEbU2nT0 >>10 どちらかというと、雑草という草はないとか言って周囲が冷や汗かくのをニヤニヤしたり温かい目で見るニュアンスだったはず 15: 2021/06/18(金) 10:13:01. 89 ID:2VJkb/ll0 つまり雑草魂はない! 26: 2021/06/18(金) 10:16:53. 02 ID:m4PexkSc0 草に興味はあっても戦火に焼かれる臣民には興味なかったんだな 28: 2021/06/18(金) 10:17:42.
02 ID:NESkm7tf0 >>26 むしろ戦争したくなかった人じゃん… 拒否権がないからサインするしかなかったけど 63: 2021/06/18(金) 10:35:20. 12 ID:xXyVysT90 >>28 クーデターを恐れて行使しなかっただけで、拒否権は有ったぞ 89: 2021/06/18(金) 10:43:09. 29 ID:NESkm7tf0 >>63 そうなんだ クーデターで何を恐れたの? 自分が○される事?自分亡き後の暴走? 99: 2021/06/18(金) 10:45:33. 75 ID:81PVsj370 >>89 内乱になって日本人同士が日本国内で戦争を始めて それに乗じて外国が侵攻してきて分割統治されること 109: 2021/06/18(金) 10:50:55. 30 ID:NESkm7tf0 >>99 なるほど じゃあやっぱり >>26 の言う事は真ではないな 120: 2021/06/18(金) 10:57:50. 35 ID:Ym9hyB8w0 >>109 単純に退位させられるのを恐れただけ 軍部には秩父宮擁立論があった 126: 2021/06/18(金) 11:01:08. 76 ID:81PVsj370 >>120 退位させらるのを恐れたというよりは 南北朝に分かれて内乱状態になった室町時代→戦国時代みたいなことになるのを恐れた 155: 2021/06/18(金) 11:30:55. 【研究】「雑草という草はない」。生物学者・昭和天皇の姿。国立科博が生誕120年展 | 世界歴史ちゃんねる. 35 ID:HFAO1Is60 >>120 そういう話はあった事はあったらしいが到底現実的ではない 明治以来の皇民化教育で昭和天皇の威光ときたら文字通り現人神 これを退位させ秩父宮擁立などうまく運べるとは思えない 親任官の師団長や艦隊司令長官なんかがどっちにつくか 昭和天皇が京都でも仙台でも脱出し、逆賊撃つべしと勅を飛ばせば全員現帝派となりこんなクーデター木っ端微塵 クーデター参加者は尊氏以来の逆賊として親族一同非国民と成り果てる まあ天皇は国民や軍将兵にそれくらいの威光はあった あったが本人や木戸はその認識が無く汲々としてばかりいたと思う 27: 2021/06/18(金) 10:17:03. 38 ID:NESkm7tf0 皇居内にゴルフ場があったけど 戦中だか戦後だかに昭和天皇がゴルフを止めちゃって 草ぼうぼう通り越して原生林になってたんだっけ 代替わりでそこの一部を伐採して平成の新宮殿を建てたら なぜか美智子さまが昭和天皇の森を伐採させたと週刊誌に叩かれた 33: 2021/06/18(金) 10:18:43.
昭和天皇が留守中に、お住まいの庭の草を刈った侍従にどうして草を刈ったのか尋ねられた。 「雑草が生い茂って参りましたので、お刈りしました。」 と答えられた侍従に対し天皇は 「雑草という草はない。どんな植物でもみな名前があって、それぞれ自分の好きな場所で生を営んでいる。人間の一方的な考え方で、これを雑草として決め付けてしまうのはいけない」と注意されたという私の好きなエピソードがあります。 道端や庭に何気なく生えている雑草を、つまらないものと思って踏んづけるのか、その小さな花や葉に価値を発見するのかは私たちの考え方次第。 それは「人やモノ、起きる出来事」に価値を発見して伝える「ほめ達!」の考え方に通じていますね✨ 今日もいい一日でした🌼
98 ID:WCHs8HpL0 おかげで皇居の吹上御苑が一大原生林と化したんだよな 62: 2021/06/18(金) 10:35:11. 85 ID:NESkm7tf0 >>33 ちょっと格好つけて言ってみたら以後草刈禁止で原生林誕生www スケール半端ないw 牧野富太郎とは親交はあったのかな? 72: 2021/06/18(金) 10:38:25. 20 ID:HFAO1Is60 >>62 親交はないが進講はしていた 81: 2021/06/18(金) 10:41:32. 49 ID:NESkm7tf0 >>72 そうなんだw 時代的にも現人神だし、40歳も違うとお友達って感じじゃないのね 牧野富太郎 1862年5月22日(文久2年4月24日) – 1957年(昭和32年)1月18日) 昭和天皇 1901年〈明治34年〉4月29日 – 1989年〈昭和64年〉1月7日) 43: 2021/06/18(金) 10:22:16. 17 ID:Qyv9hHzs0 雑巾は? 371: 2021/06/20(日) 18:53:38. 42 ID:rq5TSpKk0 >>43 雑巾という巾はない! 55: 2021/06/18(金) 10:30:01. 53 ID:he65O0l30 「雑草という草はない」と最初に言ったのは植物学者牧野富太郎で 昭和天皇のはそれの受け売り 56: 2021/06/18(金) 10:30:55. 00 ID:zie//Ffp0 陛下 「雑草という草は無い」 侍従長「陛下、それは屁理屈というものでございましょう いちいち個別の名前を挙げていたらきりがありませぬ そもそも雑木林や雑穀米という名称の立場がござらぬではありませぬか」 陛下「・・・・もう下がって良い」 144: 2021/06/18(金) 11:15:06. 85 ID:Qyv9hHzs0 >>56 後日、満州国侍従長へ赴任命令されとる 58: 2021/06/18(金) 10:32:33. 50 ID:BJeXfULV0 分類学者なら誰でもそう言うだろう発言で、牧野がオリジナルという訳では無い。 上皇に「雑魚がおります」と言ったら魚類学の講義を小一時間聞かされるぞ。 68: 2021/06/18(金) 10:38:03. 雑草という草はない。. 45 ID:NESkm7tf0 >>58 むしろお元気なうちにそれ収録して放送して欲しいw 60: 2021/06/18(金) 10:34:50.
がっつりナポリタン ゆでたパスタとキャベツに、炒めたしめじ、ソーセージ、ピーマンを加え、ケチャップとしょうゆを混ぜて。甘酸っぱいケチャップ味は子どもも大好き!野菜もたっぷりとれます。 豚しゃぶデカたまつけ麺 ごま油であえたゆで麺を、煮込んだ豚肉とねぎ、煮卵のつけ汁につけて召し上がれ。ガッツリ食べられるのに、カロリーはほぼ400kcal台なのもうれしいポイント! 鶏のさっぱり照り焼き ダイエット中でもたっぷり食べたい日におすすめなのが、ボリュームがあり低糖質の鶏肉、卵、ブロッコリー。みりんで照り焼き味にした鶏もも肉は、家族も喜ぶこと間違いなし! 材料費3000円で10品できる！ 超簡単♡一週間作り置きレシピ 〜４月編〜 - LOCARI（ロカリ）. ぶりのカレーピカタ 脂肪の燃焼効果が高い、EPAとDHAという魚の油が豊富なぶり。焼いたぶりに溶き卵の衣をつければ、魚の油をしっかりとれて、ますます燃焼効果がアップします。 鶏肉とアボカドの濃厚クリーム煮 鶏もも肉を皮目から両面焼きにして、エリンギを加え蒸し焼きに。アボカドを加え炒めたら、生クリームをイン。ダイエットでNGの脂質の高い生クリームも、ゆるめの糖質オフなら大丈夫。 THE 糖質オフ・サムギョプサル 豚肉のなかでもより糖質の低いバラ肉を使うので、脂身も気にせずたくさん食べられます。豚肉をレタスに包み、お好みでキムチやチーズをのせていただきます! 鮭のみそバターホイル焼き 鮭にも豊富な脂肪を燃やすEPA・DHA。低糖質のもやしとみそバターの味つけで、糖質オフホイル焼きに。お手軽なのでいそがしいときにもぴったり! 豚とチーズ、きのこの重ねるだけステーキ 豚こま切れ肉を、低糖質のチーズとまいたけで重ねて焼いて。ボリュームとうまみが倍増し、ごちそうおかずになります。食べごたえもバッチリでステーキ風の味わいに。 蒸し鶏のうま塩ねぎソース 代謝UPを助け、たんぱく質が多い鶏胸肉と、脂肪を分解する酵素が豊富なきゅうりの組み合わせ。蒸した鶏胸肉に、ねぎとしょうがのみじん切り、ごま油と塩のタレをかければ絶品です。 厚揚げのみそマヨ焼き 食べやすく切った厚揚げに、みそとマヨネーズを混ぜ合わせてかけ、トースターで焼くだけの簡単お手軽レシピ。糖質も低く、みそマヨ味で子どもにも人気です! 骨つき鶏のスープ いちょう切りにした大根と、鶏手羽元を煮込んで。青梗菜を加え、塩やごま油などで味をととのえます。ガッツリ満腹になるのに、糖質0. 5gがうれしい!
TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエットレシピ 作り置きダイエットのやり方を管理栄養士が解説!ヘルシーおかずのレシピ付き 食材をまとめて調理し、数回分のおかずを作っておく、作り置き。作り置きを利用してダイエットする方法をご存知ですか?まずは、ダイエットにおすすめの作り置きレシピ10選を管理栄養士がご紹介。そして、作り置きダイエットのメリットや、具体的なやり方、注意点などを解説します。 ライター: 佐々木 梓 管理栄養士 妊産婦食アドバイザー、インナービューティーダイエットアドバイザー。医療機関の管理栄養士として、乳幼児から高齢者まで幅広い対象者に向けた食事カウンセリングをおこなう。料理教室… もっとみる 作り置きでもダイエットができるって本当? ダイエット中は『作り置き』もヘルシーに！メインからスイーツまで、お役立ちレシピ20選 | キナリノ. 日持ちのする料理をまとめて作っておく、作り置き。すぐに食べられるおかずが常にある状態となるため、食事を減らすイメージのダイエットとはかけ離れているように見えるかもしれません。しかし実は、作り置きはダイエットにとても向いているんです!後ほどご紹介しますが、作り置きをダイエットに活用すると、さまざまなメリットが得られます。 一方で、 どんなメニューでもダイエットできるわけではありません。食材や調理法を工夫して、カロリーを抑えたヘルシーなものを作り置きする必要があります 。 作り置きダイエットに活躍!おすすめのレシピ10選 1. たっぷりきのこのしょうが味噌 Photo by macaroni 食物繊維が豊富なきのこをたっぷり使うひと品。おかずになるだけでなく、肉や魚のソテーにソースとしてかけるのもおすすめです。 食物繊維は糖の吸収を穏やかにし、血糖値の急上昇を抑えることで太りにくくする働きがあります。また食物繊維は噛みごたえがあるため、満腹中枢が刺激され満足感が得られやすいのも特徴のひとつです。(※1) 2. ブロッコリーとうずらのピクルス 油を使わないピクルスは、カロリーを抑えた副菜が欲しいときに活躍しますよ。むずかしい工程がないので気軽に作れます。ブロッコリーは食感を残すため、さっとゆでることがポイント。噛みごたえがあると満腹を覚えやすくなります。(※1) 3. 切り干し大根ナポリタン 煮物のイメージが強い切り干し大根ですが、実は洋風にもアレンジ可能!こちらはナポリタン風に仕上げるレシピです。汁気が少なく、普段のおかずだけでなく、お弁当にもぴったり!ピーマンや玉ねぎも混ぜれば、野菜がたっぷりとれます。 切り干し大根は常温で保存が効くうえ、糖の吸収をおだやかにする食物繊維が豊富。ダイエット中のストック食材におすすめです。(※1) 4.
これからダイエット弁当を始める方に知っておいて欲しいルールや、作り置きおかずのレシピを中心にお届けしてきました。ダイエット中は朝、晩だけでなくお昼ごはんも意識して続けるのがベストです。ヘルシーで栄養があって、節約にもなるいいことづくめのダイエット弁当を始めてみませんか?初めて少し経つ頃には、体が軽くなってきたことを実感できるはずです!
食生活ってゃっぱり大切ですね☆1人暮らしコースは1人分の材料なのでとっても助かりましたっ! なのでこれからも続けていきます♪ はみ・17/北海道 このダイエットメニューを始めるまで、ひどい便秘でした。1週間出ないなんてこともあったのに、始めて2日目から毎日出るようになりました!スゴイ!体重も少しずつだけど減ってきてます。1食かえただけでこんなに体調が変わったなんて…。これからも続けていこうと思います。 みや・26/愛知県 ダイエットメニューだから、量が少ないのだろうと思っていたが、大食いの私でもお腹一杯になる量で、とても満足しました!! 体重は減らなかったが、便通が良くなり、続ければ痩せそうな予感です(笑) たま・16/埼玉県 昼夕3食のオムレツコースを試してみました。3日までは体重に変化はなにもなかったのですが。4日目から代謝もよくなり、2キロ痩せました。今までダイエットして挫折ばっかりだったのに今は喜びでいっぱいです。続けていくともっと効果がありそうなのでやってみます。私は散歩20分と毎日10分のヨガをとりいれました はるるん・28/兵庫県 一週間やりましたが、なんと体重が2キロ減りました〜!日頃暴飲暴食だったし、きちんと食べるとこんなにも変わるなんて正直驚いてます(>_<)これからも参考にしてずっと続けて行こうと思います。 さやや・22/青森県
11/18、追加で紹介されたレシピも追記しました。 11/11、金スマで驚異のダイエット!110万部突破の「やせるおかず」で女優の伊藤かずえさんと紫吹淳さんのマネージャーでばあやこと菅由美子さんが100日間ダイエットに挑戦しました。 主食のご飯は抜き、作り置きおかず3品を100日間続けた結果、伊藤かずえさん、ばあやともに10キロ近いダイエットに成功! やせる作り置きおかず本の著者で自身もダイエットに成功している柳澤英子さんが「やせるおかず」レシピを紹介してくれたので、ここに作り方をメモしておきます。 糖質オフ料理ばかりで糖尿病の家族にも良さそうだなと思ったので、これは試す価値がありそうです! 柳澤 英子 小学館 2015-01-19 タンドリーチキンレシピ 材料(2人分) 鶏手羽元 6本 プレーンヨーグルト 大さじ6 塩 小さじ1 カレー粉 小さじ1 【作り方】 鶏手羽元を包丁やフォークで刺して味が染みやすいようにしておく。 ボウルにヨーグルト・塩・カレー粉を入れて混ぜ合わせる。 耐熱保存容器に①の手羽元を敷き詰め、上から②のソースをまんべんなくかけたら10分ほど置く。 ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱する。 2分たったら手羽元をひっくり返し、さらに2分加熱すれば完成! オクラ巻きレシピ 巻いた豚ばら肉が外れないように焼く時はあまり動かさないのがコツです。ポン酢を使うことで日持ちがします。 豚バラ薄切り肉 3枚 オクラ 6本 塩コショウ 少々 ポン酢 大さじ2 オクラのヘタを取ったら豚ばら肉を巻きつけ。フライパンに並べる。 塩コショウして焼く。 肉に焼き色がついてきたら、ポン酢を回し入れ全体に絡んだら完成! いなり餃子レシピ 豚ひき肉 150g ニラ 1/2束 塩・こしょう 少々 油揚げ 大さじ1/2 2枚 ごま油 大さじ1/2 ニラを大きめのみじん切りにする。 ボウルに①のニラと豚ひき肉、ゴマ油を入れて捏ねる。 軽く粘りが出てきたら塩コショウで味付けし、半分に切った油揚げの中に詰める。 油をひかずにフライパンに並べ、両面の焦げ目をつける。 焦げ目が付いたらフタをして、ひき肉に火が通ったら完成! 柳澤流肉団子レシピ 片栗粉を使わない分、糖質85%カット! 豚肉しゃぶしゃぶ肉 250g 塩・コショウ 少々 さやいんげん 8本 酢 大さじ2 醤油 小さじ1 みりん 大さじ1 さやいんげんのヘタを取り、耐熱保存容器に敷き詰める。 豚しゃぶ肉をバットなどに広げ、塩コショウを振る。 ②の肉を肉団子状にギュッと丸め、①のさやいんげんの上に並べる。 フタをして600Wのレンジで6分ほど加熱する。 加熱したらフタを開け、酢・醤油・みりんを加えてフタをして再びレンジで1分加熱したら完成!
一人暮らしの節約術は「作り置き」が鍵! 「 冷蔵庫に入っている材料を見てササッと作れるほど料理が得意ではない…… 」 「 でもお腹は空いたし、手軽に作れるレシピが知りたい! 」 上記のような一人暮らしの方は多いのではないでしょうか? そんなとき、強い味方になってくれるのが 「作り置き レシピ 」! 簡単な作り置きレシピで、時間のある時にまとめて作っておけるものがあると良いですよね! 今回は、お腹を満たしてくれる 簡単作り置きレシピ 36選 をまとめて紹介します。 ▼関連記事 【作り置きに最適なおかずも紹介】一人暮らしにおすすめの簡単&節約レシピ 一人暮らしにピッタリのお部屋を探してもらう方法 節約しながら、美味しいご飯が味わえる「自炊術」 『自炊or外食』どっちがお得なのか調べてみた。 簡単!男性向け週末作り置きレシピまとめ36選 1:塩ブタでガッツリ丼ものを! (出典: 楽天レシピ ) 豚バラブロックを見かけたら即買いしないと!塩をすり込んでラップで巻くだけでOK。 あとは冷蔵庫に入れておいて、食べる前に好きな厚さにカットして焼きましょう。 お好みでハーブも入れるとおいしいですよ。 2:豚肉ロース塊肉の紅茶煮 紅茶で肉の塊を煮ておき、いざというときに温めて食べるのも楽でいいですね! 空腹のときは分厚く切って食べてもOK◎ 3:用途はたくさん!保存食は煮豚で決まり 豚のブロック肉を、お酒、しょうゆ、にんにく生姜で煮るだけ。30分程度で出来上がり! 5日くらい保つので週末に作っておけば、次の週末まで毎日食べられます。 ラーメンのトッピングなどにもGood! 4:オシャレ男飯!5分で出来るチーズリゾット (出典: ) これが彼氏の家の冷蔵庫から出てきたら、彼女もびっくり!? 材料をあらかじめ用意しておけば、電子レンジでチンするだけでOK。 簡単オシャレな男飯 ですね☆ 5:牛肉しぐれ煮 牛肉の薄切りをお醤油、みりん、砂糖、だしの素で煮るだけ。 玉ねぎやゴボウを入れて一緒に煮ておけば、いつでも牛丼が食べられる! タマゴをトッピングしたらもう立派な牛丼。 10分で完成する簡単優秀な作り置きレシピです。 6:オーブンでできる!焼き豚 チャーハンにラーメンにおつまみに大活躍。 たれに漬けこんで焼くだけ!スライスして焼き豚丼などもオススメです。 漬けこむときにオイスターソースや生姜醤油を使ってみると、ワンランク上の味わいに変身☆ 7:便利な鶏肉だんご 使うときに取り出して、スープに入れたりお鍋に入れたり、おでんに入れたり、大活躍する一品!
作り置きも食費をかけずに時短でしたい! 平日の食事の手間を省くために、週末に作り置きをしている人も多いですよね。でも、せっかくの週末はゆっくり休みたいし、お出かけもしたい。もちろん食費もなるべく抑えたいもの。そこで、なんと材料費3000円で10品も作れ、調理時間はたったの1時間半程度!という驚異のレシピをご紹介します。 3000円で作り置きおかず10品 〜4月編〜 食費を抑えても食べごたえはキープ! 主菜5品 1.ヤンニョムチキン(韓国風の甘辛チキン) 2.ポークストロガノフ 3.塩鯖のレモン煮 4.手羽元と卵の煮物 5.鮭フライ 栄養と彩りをプラスする♡ 副菜5品 1.切り干し大根のピリ辛漬 2.ひじきのマリネ 3.豆苗ナムル 4.たけのこのマヨ炒め 5.コロコロ野菜スープの素 材料はこれだけ♡ 買い出しリスト 材料費はたった3000円でも、アイデア次第でボリュームのあるおかずは作れるんです。週末1回の買い出しと作り置きでOKだから、時間も節約できますね。そんな賢い買い出しリストはこちら! 簡単なのに彼も喜ぶ♡主菜5品 食べるときは器に盛るだけ、電子レンジで温めるだけ、などと、どれも手間いらずで即「いただきます」が可能♡ 主菜は冷凍可能なものを週の後半に回し、冷蔵のみのものは週の前半に食べるのがおすすめですよ。 主菜1.ヤンニョムチキン(韓国風の甘辛チキン) 冷めてもジューシーだから、お弁当おかずにも! 低カロリー&高たんぱく質、しかもリーズナブルに購入できる鶏むね肉は、作り置き食材にうってつけ。コチュジャンやにんにく、砂糖などを合わせた韓国の合わせだれ"ヤンニョム"でしっかり味付けしているから、冷めても絶品です! 調理時間の目安:約10分 保存期間の目安:冷蔵で約5日、冷凍で約1カ月