こんにちは! ミュージカル考察ブロガー、 あきかん ( @performingart2 )です。 劇団四季ミュージカル『ノートルダムの鐘(The Hunchback of Notre Dame』ファンの皆さん、ご存知でしたか? 「トプシー・ターヴィー」という名前のチョコレートがこの世に存在する ことを…。私はさっき初めて知りました! 『ノートルダムの鐘』歌詞解説・曲一覧. バレンタイン、ホワイトデーは『ノートルダムの鐘』を愛する者同士、4種類ある「トプシー・ターヴィー」をプレゼントしてみませんか? あきかんの参考資料 「トプシー・ターヴィー」って何? まず「トプシー・ターヴィー」って何だっけ…という方は、こちらの記事をご覧ください。 チョコレート「トプシー・ターヴィー」を発見 チョコレートで有名なベルギーのチョコレートブランドに「 シャルルマーニュ 」があるそうです。 シャルルマーニュの名の由来は西暦768年ー814年まで在位したフランク王国のカール大帝のフランス語読みです。カール大帝の生誕の地にシャルルマーニュ チョコレーターズ(ファクトリー)があります。 ― シャルルマーニュ チョコレート (ホームページ) この「シャルルマーニュ」の代表的なチョコレートが「 トプシー・ターヴィー 」だそう! トプシータービーはシャルルマーニュの代表的な板チョコレートです。 これは『ノートルダムの鐘』好きとしては、とても気になりますね…。 チョコレートは全部で4種類 チョコレートは箱に入って、 高級感のあるデザイン です。 1箱16枚 も入っているので、 友達や家族と一緒に楽しんで味わうのが良さそうです。 味は全部で4種類あるようですよ。 トプシータービー・ダーク(ビター) 芳醇な香りと風味がたくさんあるカカオ75%の甘みの少ない大人のチョコレート。お口の中でカカオ本来の香りが広がります。 チョコレート好きにはたまりません。今年もビターはトレンドです。 ― シャルルマーニュ トプシータービー・ダーク(ビター) これは、ザ・定番といったところでしょう。 甘くないチョコレートが好きな方は良さそうですね。 リンク トプシータービー・ヌガーミルク カカオ35%の少し甘さのあるチョコレート。 ミルクチョコレートに小さな蜂蜜ヌガーチップを練り込んだ、他にはない女性向のチョコレート。今年からの新登場チョコレートです。 ― シャルルマーニュ トプシータービー・ヌガーミルク う~ん、気になる!
日当たり: トップスプレンダーは 日当たりの良い場所を 好みます。ただし、夏は 直射日光には当たらないようにし、半日陰で管理 できるようにしておいてください。 置き場所: 一年を通して 風通しの良いところ で育成すると考えておきましょう。 水やり: 夏→トップスプレンダーへの 夏の水やりは、控える ようにします。断水することを心がけましょう。 冬→冬の間も、トップスプレンダーは 乾燥気味に管理 していきます。水やりの目安としては、15日〜30日程度に土の表面が湿るぐらいの量です。 ― Green Snap 飾ってみた 購入した時に、すでに可愛いピンク色の鉢に入っていたので、今はそのまま飾っています。 食卓や窓際、仕事中のパソコン付近に置いたりしたらテンション上がります ! 是非、皆さんも育ててみてくださいね。 ちなみに、今回「トプシー・ターヴィー」の隣には「 南十字星 」という多肉植物が置いてありました。劇団四季の作品に『南十字星』、ありますよね! こちらは華奢な見た目ですが、真っ直ぐ上に伸びていく感じから生命力を感じます。『南十字星』が好きな方は、こちらも育ててみたらいかがでしょうか。 事件発生! 大阪西成区では今でも闇市は不定期に開催されてますか？ - 私が... - Yahoo!知恵袋. (追記:2020/4/28) 大きな鉢に植え替えようと、意気込んでトプシー・ターヴィーを移動したところ… 数日後に 土がカビた ! 何で?と思って調べたところ、鉢を植え替える場合って、 土を干して、根をちょっと切ってから、根自体も干さないといけなかった んですね…知識不足。 …ということで、これを機に、ずっとやってみたかった水耕栽培に移行することにしました。 やり方はこちらを参考にしています。 水耕栽培開始 土がカビてしまったので水耕栽培に移行しましたが、葉がしぼんでしまったり、葉にハリがなかったりと、不安な日々を過ごしました。 それでもめげずに、毎日水を変えていたところ、水耕栽培にしてから2週間経った辺りで 白いヒゲのような細い根が生えてきたのを確認できました ! やったー! 水耕栽培してから生えてきた根は、水耕栽培専用の根なので、ここから土に戻すことは出来ないようですが、私は水耕栽培をしてみたかったのでこのまま続行のつもりです。 この先、どんな風に成長するか楽しみです。 もっと考察を読みたい方は、こちらから! それでは皆さん、良い観劇ライフを… 以上、 あきかん ( @performingart2 )でした。 『ノートルダムの鐘』 解説・考察トップ あなたも【ミュージカレッジ】メンバーに!
それでは皆さん、良い観劇ライフを… 以上、 あきかん ( @performingart2 )でした。 『ノートルダムの鐘』 解説・考察トップ あなたも【ミュージカレッジ】メンバーに! 現在のテーマは『アラジン』 「 ミュージカルを追究したい!もっともっと考察したい! 」メンバーが集まる、有料オンラインサークル。月500円~で、あきかんの「 音声 」と「 限定公開記事 」からミュージカルを学ぶことができます。配信ペースは週1~2日です。
胃腸の「新常識10」 私たちは毎日、消化管のお世話になっていますが、自分の消化管について意外と理解していない人が多いのではないでしょうか?奥田昌子先生に、実生活に役立つ胃腸の新常識について教えていただきました! 新常識1 消化管は「ちくわ」に似ている! 消化管は口から食道、胃、小腸、大腸を通って体を貫通し、肛門まで続く長さ約9mもの長い管です。例えるなら人体は、中心に長い穴のあいた巨大な「ちくわ」に似ています。ちくわのような管ができる過程として、まず体の表面がくぼんで肛門ができ、それがどんどん奥に進んで最後に口が開く形で貫通します。消化管は外界に開いているので、食べ物を飲み込んで消化しても、実は体の中に入ったことにはなりません。腸から吸収されて初めて体内に入れるのです。 新常識2 ピロリ菌には「東アジア型」と「欧米型」がある! 日本の調査では、ピロリ菌感染者はそうでない人と比べて胃がんのリスクが10倍も上がることが指摘されています。また、日本人はピロリ菌に感染するとほとんどが胃潰瘍になりますが、欧米人は胃潰瘍より十二指腸潰瘍になる人のほうが1. 5倍ほど多いそうです。この違いは、ピロリ菌の種類の違いに関係していると考えられています。 実はピロリ菌とひと言でいっても、「東アジア型」と「欧米型」に大きく分けられます。日本人が感染しやすい「東アジア型」のピロリ菌は食道付近の胃に感染しやすく、胃がんを発症させる力が強いという特徴があります。一方、欧米人に多い「欧米型」のピロリ菌は十二指腸付近の胃に感染しやすく、胃粘膜を傷つける力があまり強くないという違いがあるのです。 新常識3 タバコの煙は胃腸トラブルの原因に! 喫煙といえば肺によくないという印象がありますが、実はタバコの煙は食道や胃などの消化管にも悪影響を及ぼします。数十万人を対象に何十年に渡って行われた多目的コホート研究調査では、1日20本以上吸う喫煙者は非喫煙者に比べて胃がんの発症率が約1. 6倍、食道がんの発症率も約3. 47都道府県を対象に調査した結果、長寿県で知られる長野県が「胃人県」に決定｜株式会社 明治のプレスリリース. 3倍高くなるという結果が出ました。また、胃潰瘍の発症率も3倍以上に跳ね上がりました。そもそもタバコの煙には、発がん性物質をはじめとする有害物質が200種類以上も含まれています。 新常識4 最近増えている逆流性食道炎はメタボのせい!? 食事をしてしばらくすると胸焼けがしてくる「逆流性食道炎」を訴える人が近年増えています。実は、内臓脂肪がその一因になっている場合があります。内臓脂肪がお腹にびっしりたまると、脂肪に押されて胃のぜん動運動が妨げられ、食道に胃酸が逆流してしまいます。胃は強烈な酸性の胃酸に耐えられますが、食道は胃酸に弱いので、胸焼けなどの不快な症状が生じるのです。 新常識5 食後に横になるときは左を下にする 寝るときの姿勢によって、逆流性食道炎を予防できます。理想的なのは、就寝時にあお向けで、枕やタオルなどを使って頭から肩にかけて上半身を45度ほど持ち上げた姿勢です。これなら食道のほうが胃よりも高くなるので、胃酸の逆流を防ぐのに役立ちます。横向きに寝るなら、左を下にしましょう。もし右を下にすると、巾着のような胃の入り口がゆるみやすいとされているからです。胃の形には個人差があるので、実際に横になって心地よい角度を微調整しましょう。 新常識6 胃もたれ、下痢、便秘の一因はストレス!
17時、普段とは違う強い疲れを感じ、 熱を計ると37. 9度 ありました。 だるい、食欲がない(胃の具合が悪い)、夕食を何にするか考えがまとまらない状態でした。 幸い、冷蔵庫に焼きそば用の食材があったので、キャベツのカットなどの下拵えだけして、あとは夫に任せて休むことにしました。 22時半、寝る前に熱を計ると37. 6度。多少は下がっていましたが、腕から首にかけて痛みが広がっていて、頭痛もしていました。 日課のヨガをしようにも、体がバリバリになっていて上手くできず、 全身に症状が出ている のを感じました。 手持ちの解熱鎮痛剤を飲むと楽になったので、そのまま就寝。 (思ったより熱がでたけれど、接種後1日目がピークと言われているし、これで終わるだろう…) そう信じていました。 接種後2日目~3日目 不調が続き、熱も。 接種後1日目、最高で37. 9度まで上がった熱ですが、接種後2日目の朝には36. 7度まで下がっていました。腕の痛みも明らかに引いてきているのが分かります。 これで副反応も終わりかな~と思い、普段通りに仕事をしていました。集中力も戻っている感じです。 ただ、胃の不調が続い ていて、すごく疲れやすいと感じていました。 その翌日(接種後3日)、 疲れやすさがあまりに続くので、熱を計ると37. 5度でした 。まだ副反応が終わっていなかったのです! 腕の痛みも残っており、真上には上がらない状態でした。左手で電車の吊革を持ったりしたら、しんどいだろうなーと思います。 「マジ副反応ナメてたわ…」と反省し、早めに仕事を切り上げて休むことにしました。 このあとは順調に回復し、 4日目、5日目に熱が出ることはありませんでした 。 ただ、注射を打った上腕がつっぱるような感じは、5日たった今も残っています。 普通に生活するには全く気にならないのですが、腕をよく使う職業の人は気になるかもしれないと思います。 ■まとめ ・注射自体は痛くないです! ・翌日はしんどい。大切な予定は入れないほうがいいです! ・3日経っても熱が出てる可能性あります! 胃を強くする方法 食べ物. ・腕の違和感が完全に消えるまでには時間がかかりそう! 1回目の接種に向けてしておいたほうがいいこと ・食材は買い置きしておく(なるべく楽に作れるもの) 頭がまわらなくなって、献立を考えるのもおっくうになってしまったので、ミールキットなどを買い置きしてけば良かったです。 ・接種する前に髪を念入りに洗っておく 私は接種した日とその翌日は、髪を洗うことができませんでした。 腕の痛さと体調の悪さで、髪を洗う余裕がなかったのです。 理想的には接種日の朝、少なくとも前日の晩、髪をきっちり洗っておくのが良いと思います。 2回目の接種に向けて準備したいもの 間違いなく寝込む予感がするので、夫に食事の準備をまかせられるようにしておきたいです。 具体的には、 レトルトカレー、レトルトのパスタソースを買います 。 あと、自分用に レトルトのお粥やゼリー飲料 などもあれば良いかなと思います。 OS-1と 冷えピタ は必ず用意したいです。 そして 解熱鎮痛剤 をベッド脇に置いてから接種に出かけます!
「胃ろうを造設すると一生口から食事ができなくなってしまう」と思いがちですが、口から飲み込む力(嚥下)を訓練することで、食べる機能を取り戻すことができます。そのために胃ろうを用いて栄養状態や体力を回復させる必要があるのです。しかし嚥下訓練が難しい重度の方もいるので、全てではありません。 >> 【胃ろうについて】詳しくはこちら 腸に穴を開ける『腸ろう』での方法 腸ろうは胃ろうに比べて様々な制限があるため、胃ろうが可能であれば胃ろうの造設を行います。しかし、胃に病気があったり、誤嚥や嘔吐が激しかったりする場合は、腸ろうが選択されます。腸ろうのカテーテルは胃ろうに比べて細くて長いので、栄養剤が詰まりやすくなるのが難点です。 腸ろうの注入経路は2種類! 腸ろうの注入経路には、2種類あります。内視鏡下で胃ろうを造設し胃から十二指腸、空腸へカテーテルを留置する方法、お腹から空腸に穴を造設しカテーテルを挿入する方法があります。腸は胃に比べると内腔が狭く、栄養剤を溜めておくことができないので、注入の速度にも注意が必要です。 静脈の血管に栄養を投与する方法 静脈血管を使って栄養補給を行う理由には、消化機能が低下もしくは使用できないと判断された場合に実施されます。輸液製剤を投与する方法には2種類あります。腕の末梢静脈から行う「末梢静脈栄養」と、心臓部に近い最も太い血管の中心静脈から投与する「中心静脈栄養」です。末梢静脈栄養は比較的容易に行うことができますが、低濃度の輸液製剤を使用するので十分なエネルギーを確保することが難しく長期管理ができません。 長期間経口摂取ができない方は『中心静脈栄養』! 一方、栄養状態が悪い人や経口摂取ができない人には、高エネルギーを投与できる中心静脈栄養が行われます。中心静脈とは心臓の近くにある血流量の多い太い血管です。そのため、高カロリーの輸液を投与しても、瞬時に多量の血液によって流れることで、輸液の濃度が薄まるので血管に負担がかかることが少ないです。体に必要な栄養素を補給することが可能なので、長期間経口摂取ができない人に用いられます。しかし、カテーテルを心臓部まで挿入するので、合併症やカテーテルに関する感染の危険があります。 >> 【中心静脈栄養について】詳しくはこちら 経鼻経管栄養での方法 経鼻経管栄養は、カテーテルを鼻から食道を通して胃や十二指腸、空腸などに留置させ、栄養剤を注入する方法です。おもに意識のない人、食事の飲み込みが上手くできない人、全身の衰弱が見られる人などが適応になります。必要な栄養素を容易に摂取できますが、胃食道逆流や誤嚥性肺炎などの合併症の危険があるので、あくまでも一時的な処置になります。長期(4週間以上)に及ぶ場合には「胃ろう」の適応となります。 カテーテルの先端の挿入確認が重要!
胃もたれや下痢などの不調があっても、検査で異常が見つからない場合があります。そうした症状を総称して「機能性消化管障害」といいます。その代表が、腹痛や下痢、便秘などを繰り返す「過敏性腸症候群」です。日本人の10人に1人は過敏性腸症候群といわれています。 また、胃の機能低下による不快な症状を「機能性ディスペプシア」といいます。「異常なし」と診断された途端に治る人もいますが、症状が何カ月も続く人も少なくありません。その一因と考えられるのがストレスです。精神的にストレスを受けると自律神経のバランスが乱れたり、脳からストレスホルモンが分泌されたり、脳内の痛みに関わる箇所が過敏になったりします。それによって、消化管にさまざまなトラブルが出てくるのです。 新常識7 ストレスと一緒に空気をためこんでしまう!? 自分の気持ちを表現するのが苦手な人や、慎重で遠慮がちな人は、言葉をつい飲み込んでストレスをためこんでしまいがちです。その際、空気も一緒に飲み込んでしまうので、食道や胃腸に空気がたまって、妙にお腹が張ったり、ゲップが出るなどの症状が現れます。これを「呑気症(どんきしょう)」あるいは「空気嚥下症(くうきえんげしょう)」といいます。 また、早食いの人も食事をパクパク食べながら、空気もいっぱいとりこんでしまうため、お腹が空気でぱんぱんに張ってしまいます。これを改善するには、汁ものをすするときにズルズルと音をたてないようにするだけでも空気を必要以上に飲み込みにくくなります。そもそも早食いは誤嚥(ごえん)のリスクも高めるので、意識的によく噛んで食べることが大切です。 新常識8 刺身と焼き魚――消化のいい調理法はどっち? 同じ食材でも、調理法によって消化のしやすさが大きく変わってきます。魚を煮る、焼く、蒸す、干すなど異なる調理をして、タンパク質の消化しやすさについて調べた研究では、最も消化しやすいのが生のままの刺身で、次いで煮魚・蒸し魚、干し魚、酢漬け、揚げ魚、焼き魚――という結果になりました。よく「火を通さないと消化に悪い」といわれますが、タンパク質は加熱時間が長いほどかたまりやすくなるので、実は焼き魚よりも生の刺身のほうが消化にいいのです。 新常識9 牛乳は悪酔い防止にならない 「お酒を飲む前に牛乳を飲むと、胃の内壁に膜を張るから悪酔いしにくい」と言う人がいますが、本当でしょうか?牛乳のタンパク質は胃酸でドロドロになるので、アルコールの刺激を多少緩和する効果は期待できます。 しかし、アルコールの小さな分子は、牛乳の膜のすき間を簡単に通り抜けてしまうので、胃壁に膜を張ってガードしてくれることはありません。そもそも、アルコールの大部分は小腸で吸収されるので、胃に膜を張ったところで、悪酔いを防ぐことはできないのです。 新常識10 胃や小腸・大腸には熱さを感じる神経がない!
健康 大根のおすすめ保存方法/切り方&調理方法/食べ合わせ/メニューとは! ?【カラダを温める食べ物】 体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか? 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、これを参考にしてぜひ、実践してみましょう。 【だいこん】胃に優しく、かぜや気管支炎に効く ●皮ごとすりおろして、丈夫な血管に ジアスターゼやステアーゼなどの酵素類やビタミンC を多量に含んでいるため健胃作用があり、食中毒や二日酔いにも効果的です。また、粘膜を修復する作用のある鉄分やマグネシウムも多く含まれているので、かぜの治りを早め、気管支炎の去痰やせき止めの効果が期待できます。根よりも葉の部分に栄養が豊富で、特に免疫力アップには必須のビタミンAやEが多く含まれています。 皮にはビタミンCや毛細血管を強くするルチンが豊富。熱に弱く、時間が経つとビタミンCは壊れてしまうので、食べる直前に生のまま、皮ごとすりおろすのがおすすめです。辛味成分は胃液の分泌を促すほか、強い抗酸化作用で発がん物質を無毒化すると言われています。 【Point】天日干しで栄養を凝縮! 記憶なくすのダメ、絶対！お酒に強くなる方法の最強版｜酔いにくくするポイント | MENJOY. 生のだいこんは、食べ方次第で体を冷やすことも。乾燥させたり漬物にすると陽性食材に変身します。 保存方法 ●乾燥させないように全体を包みます 葉はサッと湯に通して粗熱を取り、密封袋に入れて冷凍で1か月保存可能。調理するときは解凍せずにそのまま使います。根は湿らせた紙に包み、ビニール袋に入れて野菜室で2週間保存可能。半分に切った場合は全体を湿らせた紙に包み、その上からラップで包み野菜室で1週間保存可能。細かく切った場合は密封袋に入れて冷蔵庫で2日間、すりおろしは密封袋に入れて冷凍庫で1か月保存可能。 おすすめの切り方&調理方法 ●皮付近のビタミンCが最重要! 葉付き大根は葉を切り落とし、細かいぶつ切りにして炒め物や味噌汁に。大根の主な栄養は皮外側と葉にあるため、皮ごと食べることが必須。また、中心部分から栄養は抜けていくので輪切りやいちょう切りがおすすめ。千切りも皮と中心をまんべんなくきればOK。栄養素を余さず食べるなら皮ごとすりおろしがベスト。ただし食べる直前が鉄則です! ・千切り/味噌汁など ・輪切り/煮物など ・すりおろし/和え物など おすすめの食べ合わせ ●だいこん+鶏肉 タンパク質とビタミンC が細胞を丈夫にし、肌荒れ解消に効果あり。 ●だいこん+はちみつ だいこんをすりおろした汁にはちみつを入れて飲めば声がれを改善。 大根メニュー例 千枚漬け、ぬか漬け、浅漬け、味噌汁、ふろふき大根、葉炒め、おろし鍋、大根サラダ、鶏とだいこんの炒め煮、だいこんとイカの煮物、ツナとだいこんの和え物など。 【書誌情報】 『図解 カラダを温める食べ物』 著者:石原結實 医学博士/イシハラクリニック院長 レシピ/料理:藤沢セリカ 近年、低体温が病気を招く原因となり、体温が上がると不調が改善=健康になるといわれている。医師である著者が、身体を温める30種以上の食材をクローズアップし、食材ごとの成分や効能、また、調理法や切り方・保存法・食べ合せによる最適な摂り方を紹介、解説する。 公開日:2021.